Penyakit arteri perifer (PAD) adalah suatu kondisi yang mempengaruhi arteri di seluruh tubuh Anda, tidak termasuk yang memasok jantung (arteri koroner) atau otak (arteri serebrovaskular). Ini termasuk arteri di kaki, lengan, dan bagian tubuh Anda lainnya.
PAD berkembang ketika timbunan lemak atau plak menumpuk di dinding arteri Anda. Hal ini menyebabkan peradangan di dinding arteri dan mengurangi aliran darah ke bagian tubuh ini. Aliran darah yang berkurang dapat merusak jaringan, dan jika tidak ditangani, menyebabkan amputasi anggota tubuh.
PAD memengaruhi 8 hingga 12 juta orang di Amerika Serikat, dan lebih sering terjadi pada mereka yang berusia di atas 50 tahun, menurut National Institutes of Health.
Faktor risiko PAD termasuk merokok, tekanan darah tinggi, dan riwayat diabetes atau penyakit jantung. Gejalanya bisa meliputi:
- nyeri atau mati rasa di kaki atau lengan, terutama saat berjalan atau berolahraga
- kelemahan
- pertumbuhan kuku yang buruk
- menurunkan suhu tubuh di kaki atau lengan Anda (kaki dingin)
- kekurangan rambut dan kulit berkilau di kaki
- penyembuhan luka yang lambat
PAD dapat meningkatkan risiko stroke atau serangan jantung karena orang yang memiliki aterosklerosis di arteri ini juga dapat mengidapnya di arteri lain. Tetapi perawatan tersedia untuk mencegah komplikasi yang mengancam jiwa. Berikut adalah tujuh cara untuk menangani dan mengelola PAD.
Pengobatan
Tujuan pengobatan PAD adalah untuk meningkatkan aliran darah dan mengurangi penggumpalan darah di pembuluh darah. Pengobatan juga bertujuan untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol untuk mencegah PAD lebih lanjut.
Karena penumpukan plak menyebabkan penyakit ini, dokter Anda akan meresepkan statin. Ini adalah jenis obat penurun kolesterol yang juga bisa mengurangi peradangan. Statin dapat meningkatkan kesehatan arteri Anda secara keseluruhan dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Dokter Anda mungkin juga meresepkan obat untuk mengurangi tekanan darah Anda. Contohnya termasuk penghambat ACE, penghambat beta, diuretik, penghambat reseptor angiotensin II, dan penghambat saluran kalsium. Dokter Anda juga dapat merekomendasikan obat untuk mencegah pembekuan darah, seperti aspirin harian atau obat resep lain atau pengencer darah.
Jika Anda menderita diabetes, penting untuk minum obat sesuai petunjuk untuk menjaga tingkat gula darah yang sehat.
Jika Anda merasakan sakit di anggota tubuh Anda, dokter Anda mungkin juga meresepkan obat-obatan seperti cilostazol (Pletal) atau pentoxifylline (Trental). Obat-obatan ini dapat membantu aliran darah Anda lebih mudah, yang dapat mengurangi rasa sakit Anda.
Olahraga
Meningkatkan tingkat aktivitas Anda dapat memperbaiki gejala PAD dan membantu Anda merasa lebih baik.
Aktivitas fisik secara teratur membantu menstabilkan tekanan darah dan kadar kolesterol. Ini mengurangi jumlah plak di arteri Anda. Olahraga juga meningkatkan sirkulasi darah dan aliran darah.
Dokter Anda mungkin merekomendasikan perawatan di pusat rehabilitasi tempat Anda akan berolahraga di bawah bimbingan profesional perawatan kesehatan. Ini mungkin termasuk berjalan di atas treadmill atau melakukan latihan yang secara khusus melatih kaki dan lengan Anda.
Anda juga dapat memulai rutinitas olahraga Anda sendiri dengan aktivitas seperti berjalan kaki, bersepeda, dan berenang secara teratur. Bertujuan untuk 150 menit aktivitas fisik setiap minggu. Mulailah secara perlahan dan bertahap untuk mencapai tujuan ini.
Berhenti merokok
Merokok menyempitkan pembuluh darah Anda, yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Itu juga dapat meningkatkan risiko komplikasi seperti serangan jantung atau stroke dan menyebabkan kerusakan pada dinding pembuluh darah.
Berhenti merokok tidak hanya meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, tetapi juga dapat memulihkan aliran darah dan mengurangi perkembangan PAD. Untuk berhenti merokok, jelajahi berbagai opsi pengganti nikotin untuk mengekang keinginan Anda. Ini mungkin termasuk permen karet nikotin, semprotan, atau tambalan.
Selain itu, beberapa obat dapat membantu Anda berhasil berhenti. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mempelajari pilihan Anda.
Makan makanan yang sehat
Diet juga berperan besar dalam memperlambat perkembangan PAD. Makan makanan berlemak tinggi dan makanan tinggi natrium dapat meningkatkan kadar kolesterol Anda dan mendorong tekanan darah tinggi. Perubahan ini menyebabkan peningkatan produksi plak di arteri Anda.
Gabungkan lebih banyak makanan sehat ke dalam makanan Anda, seperti:
- buah dan sayuran segar
- sayuran kaleng rendah sodium
- biji-bijian gandum
- asam lemak omega-3, seperti ikan
- protein tanpa lemak
- produk susu rendah lemak atau bebas lemak
Cobalah untuk menghindari makanan yang meningkatkan kolesterol dan lemak darah. Ini termasuk makanan yang digoreng, makanan cepat saji, makanan tinggi lemak dan tinggi natrium lainnya. Beberapa contohnya termasuk keripik, donat, karbohidrat olahan, dan daging olahan.
Kelola diabetes Anda
Jika tidak diobati, PAD dapat menyebabkan kematian jaringan dan kemungkinan amputasi. Karena itu, penting untuk mengelola diabetes dan menjaga kondisi kaki Anda agar tetap baik.
Jika Anda menderita PAD dan diabetes, mungkin perlu waktu lebih lama untuk menyembuhkan cedera pada kaki atau tungkai Anda. Akibatnya, Anda mungkin berisiko tinggi terkena infeksi.
Ikuti langkah-langkah berikut untuk menjaga kesehatan kaki Anda:
- cuci kaki Anda setiap hari
- oleskan pelembab pada kulit pecah-pecah
- kenakan kaus kaki tebal untuk mencegah cedera
- oleskan krim antibiotik topikal pada luka
- periksa kaki Anda apakah ada luka atau borok
Temui dokter Anda jika luka di kaki Anda tidak kunjung sembuh atau memburuk.
Pembedahan dan prosedur lainnya
Dalam kasus PAD yang parah, pengobatan dan perubahan gaya hidup mungkin tidak memperbaiki kondisi Anda. Jika demikian, dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi untuk membantu memulihkan aliran darah yang tepat ke arteri yang tersumbat.
Prosedurnya dapat mencakup angioplasti dengan balon atau stent untuk membuka arteri dan membuatnya tetap terbuka.
Dokter Anda mungkin juga perlu melakukan operasi bypass. Ini melibatkan pengangkatan pembuluh darah dari bagian lain tubuh Anda dan menggunakannya untuk membuat cangkok. Ini memungkinkan darah mengalir di sekitar arteri yang tersumbat, seperti membuat jalan memutar.
Dokter Anda juga dapat menyuntikkan obat ke dalam arteri yang tersumbat untuk memecah bekuan darah dan memulihkan aliran darah.
Bawa pulang
PAD dini tidak selalu memiliki gejala, dan gejala yang muncul seringkali tidak kentara. Jika Anda memiliki faktor risiko untuk kondisi ini dan mengalami nyeri otot, kelemahan pada tungkai, atau kram kaki, temui dokter.
PAD dapat berkembang dan menyebabkan komplikasi serius, jadi perawatan dini penting untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
.jpg)
