Nama saya Victoria, usia saya 41 tahun, dan saya menderita kanker payudara metastasis (MBC). Saya telah menikah dengan suami saya, Mike, selama 19 tahun, dan bersama-sama kami memiliki dua anak.
Saya telah melakukan segalanya dalam hidup saya yang seharusnya menjaga hal-hal seperti penyakit ini menjauh.
Saya tidak memiliki riwayat kanker dalam keluarga saya, saya dites negatif untuk mutasi gen BRCA, saya makan cukup sehat, minum alkohol secukupnya, tidak merokok, dan saya berolahraga lima hari seminggu. Tapi, di sinilah aku.
Kabar baiknya adalah selama masih ada kehidupan, masih ada harapan. Jadi, dari sekian banyak nasihat yang diberikan kepada saya selama beberapa bulan terakhir sejak diagnosis saya, inilah tiga teratas saya.
Ambillah satu hari pada satu waktu
Sejak diagnosis saya, sepertinya jam terus berdetak lebih cepat, dan ada begitu banyak yang harus dilakukan namun hanya sedikit waktu untuk melakukan semuanya. Di antara semua pengujian dan perawatan serta kewajiban keluarga, saya sering merasa sedikit kewalahan.
Saya menemukan bahwa mengambil langkah mundur dan meluangkan waktu untuk diri saya sendiri adalah hal yang baik. Perawatan diri sangat penting untuk mengatasi mental dan beradaptasi secara fisik terhadap perubahan dalam hidup dan tubuh Anda. Tubuh Anda akan sering memberi tahu Anda kapan waktunya untuk istirahat. Di lain waktu, otak Anda akan memimpin.
Saya telah mengambilnya satu per satu dan mencoba untuk tidak menekankan hal-hal yang tidak dapat saya kendalikan. Saya meluangkan waktu untuk mencabut dan menjadi begitu saja. Apakah saya sedang mendengarkan musik atau melakukan percakapan konyol, saya merasa sangat penting untuk terus tertawa dan hidup.
Santai dan abaikan semua "bagaimana-jika" yang ada di kepala Anda. Ini akan membuat Anda stres lebih dari penyakit itu sendiri.
Dan bahkan ketika pikiran-pikiran itu memasuki benak saya, saya beruntung suami saya mengingatkan saya bahwa tidak ada gunanya membuang-buang waktu dan energi untuk hal-hal yang tidak dapat kita kendalikan. Kita akan menyeberangi jembatan itu saat kita sampai di sana.
Hindari “Dr. Google "
Mengapa kita menggunakan internet untuk mencari jawaban atas segalanya? Apakah ketakutan akan yang tidak diketahui, atau apakah kita harus mengetahui penyebabnya dan segera menyembuhkannya? Apa pun itu, statistik yang ditemukan di internet tidak hanya menakutkan, tetapi juga bisa tidak akurat.
Ketika saya pertama kali mulai mencari informasi tentang kanker payudara stadium IV secara online, saya membaca bahwa prognosisnya kira-kira tiga tahun. Saya langsung putus asa. Saya membaca dan membaca ulang pernyataan itu karena saya tidak percaya apa yang saya lihat.
Tingkat stres saya segera naik ke atap. Saya punya anak dan saya ingin melihat mereka tumbuh menjadi dewasa, saya punya tempat untuk dikunjungi, dan masih banyak yang bisa saya alami di dunia kita yang gila ini.
Meskipun statistik tersebut sebagian benar, tidak disebutkan bahwa statistik tersebut berusia sekitar lima tahun. Dan lebih banyak orang sekarang hidup lebih lama dengan MBC berkat pilihan perawatan yang lebih baik dan lebih banyak.
Lupakan mendapatkan jawaban medis tentang diagnosis spesifik Anda di internet. Jika semudah itu, dokter akan kehilangan pekerjaan mereka.
Masing-masing dari kita berbeda - MBC bukanlah jenis situasi yang cocok untuk semua. Google mungkin cocok untuk menjawab pertanyaan tentang mode, misalnya, tetapi Anda harus selalu berbicara dengan tim medis Anda tentang masalah kesehatan yang serius.
Katakan saja ya dan terima bantuan
Setelah saya didiagnosis, teman-teman saya segera bertindak. Seseorang mengatur kereta makan untuk saya. Yang lainnya mengantarkan saya ke beberapa janji saya, dan seorang teman ketiga membantu saya menjemput anak-anak saya dari sekolah.
Anda mungkin merasa sulit untuk menerima bantuan, terutama jika Anda terbiasa melakukan segalanya untuk diri sendiri dan keluarga Anda. Tapi saya belajar dengan cepat bahwa hari-hari untuk menyulap semuanya sendiri sudah berlalu.
Hidup bisa melelahkan jika Anda adalah individu yang sehat, dan terlebih lagi saat Anda dalam perawatan aktif.
Saya menerima dan menyambut baik bantuan tersebut, karena memungkinkan saya untuk mencentang lebih banyak item di daftar tugas saya. Tindakan kebaikan sederhana ini sangat membantu, terutama pada hari-hari setelah kemo ketika rasa lelah saya mulai terasa.
Katakan ya untuk tawaran bantuan yang Anda terima, apakah itu mengantar si kecil ke sekolah, makan untuk keluarga, atau layanan kebersihan. Terima tawaran ini dengan rasa syukur.
Bawa pulang
Akan ada hari baik dan buruk dengan MBC, dan sebaiknya, kita akan memiliki lebih banyak hari baik daripada hari buruk. Tetapi jika kita mengambilnya satu per satu, satu masalah pada satu waktu, kita dapat mengatasi hidup metastatis dengan lebih baik.
Meskipun kita tidak boleh hidup dalam penyangkalan, kita harus mencoba melupakan sebentar statistik online, karena statistik tersebut hanya dapat menambah tekanan yang tidak perlu. Dan saat kami mengatakan ya untuk membantu dari keluarga dan teman, kami memberikan waktu yang berharga untuk fokus dan menjadi seaktif mungkin, melakukan hal-hal yang kami sukai.
Victoria adalah istri yang tinggal di rumah dan ibu dari dua anak yang tinggal di Indiana. Dia memiliki gelar BA dalam Komunikasi dari Universitas Purdue. Dia didiagnosis dengan MBC pada Oktober 2018. Sejak itu, dia sangat bersemangat tentang advokasi MBC. Di waktu luangnya, dia menjadi sukarelawan untuk berbagai organisasi. Dia suka bepergian, fotografi, dan anggur.
