Ekor kuda adalah pakis populer yang telah digunakan sebagai obat herbal sejak zaman Kerajaan Yunani dan Romawi.
Diyakini memiliki banyak khasiat obat dan sebagian besar digunakan untuk meningkatkan kesehatan kulit, rambut, dan tulang.
Artikel ini membahas ekor kuda, termasuk manfaat, kegunaan, dan kerugiannya.
Apa itu ekor kuda?
Lapangan atau ekor kuda umum (Equisetum arvense) adalah pakis abadi yang termasuk dalam genus Equisetaceae .
Tumbuh liar di Eropa Utara dan Amerika, serta di tempat lembab lainnya dengan iklim sedang. Ini memiliki batang panjang, hijau, dan bercabang padat yang tumbuh dari musim semi ke musim gugur.
Tanaman ini mengandung banyak senyawa bermanfaat yang memberinya banyak efek peningkatan kesehatan. Dari jumlah tersebut, antioksidan dan silika menonjol.
Antioksidan adalah molekul yang melawan radikal bebas dalam tubuh Anda untuk mencegah kerusakan sel. Sedangkan silika merupakan senyawa yang terdiri dari silikon dan oksigen. Diyakini bertanggung jawab atas potensi manfaat ekor kuda untuk kulit, kuku, rambut, dan tulang.
Ekor kuda sebagian besar dikonsumsi dalam bentuk teh, yang dibuat dengan menyeduh ramuan kering dalam air panas, meskipun juga tersedia dalam bentuk kapsul dan tingtur.
RingkasanEkor kuda adalah pakis yang mengandung banyak senyawa bermanfaat, terutama antioksidan dan silika. Itu ditemukan dalam bentuk teh, tincture, dan kapsul.
Manfaat potensial ekor kuda
Ekor kuda telah digunakan selama ribuan tahun sebagai obat herbal, dan bukti ilmiah terkini mendukung sebagian besar manfaat potensinya.
Mendukung kesehatan tulang
Penelitian menunjukkan bahwa ekor kuda dapat membantu penyembuhan tulang.
Melalui metabolisme tulang, sel-sel tulang yang disebut osteoklas dan osteoblas secara terus menerus merombak tulang Anda untuk menghindari ketidakseimbangan yang bisa menyebabkan tulang rapuh. Osteoblas menangani sintesis tulang, sedangkan osteoklas memecah tulang melalui resorpsi.
Studi tabung reaksi menunjukkan bahwa ekor kuda dapat menghambat osteoklas dan merangsang osteoblas. Ini menunjukkan bahwa ini berguna untuk penyakit tulang seperti osteoporosis, yang ditandai dengan osteoklas yang terlalu aktif yang menyebabkan tulang rapuh.
Hasil serupa terlihat dalam penelitian tikus yang menentukan bahwa dosis harian 55 mg ekstrak ekor kuda per pon (120 mg per kg) berat badan secara signifikan meningkatkan kepadatan tulang, dibandingkan dengan kelompok kontrol.
Peneliti percaya bahwa efek perombakan tulang ekor kuda sebagian besar disebabkan oleh kandungan silika yang tinggi. Faktanya, hingga 25% dari berat keringnya adalah silika. Tidak ada tanaman lain yang menawarkan konsentrasi mineral ini setinggi mungkin.
Silika, yang juga terdapat dalam tulang, meningkatkan pembentukan, kepadatan, dan konsistensi jaringan tulang dan tulang rawan dengan meningkatkan sintesis kolagen dan meningkatkan penyerapan dan penggunaan kalsium.
Bertindak sebagai diuretik alami
Diuretik adalah zat yang meningkatkan ekskresi urin dari tubuh Anda. Efek diuretik ekor kuda adalah salah satu sifat pakis yang paling banyak dicari ini dalam pengobatan tradisional.
Satu studi pada 36 pria sehat menentukan bahwa mengambil dosis harian 900 mg ekstrak ekor kuda kering dalam bentuk kapsul memiliki efek diuretik yang lebih kuat daripada obat diuretik klasik. Ini dikaitkan dengan konsentrasi tinggi antioksidan dan garam mineral dari tanaman.
Namun, meski hasil ini menjanjikan, penelitian saat ini masih terbatas.
Mempromosikan penyembuhan luka dan kesehatan kuku
Aplikasi salep ekor kuda secara topikal tampaknya meningkatkan penyembuhan luka.
Satu studi 10 hari pada 108 wanita pascapersalinan yang telah menjalani episiotomi selama persalinan - sayatan bedah untuk memfasilitasi persalinan - menunjukkan bahwa mengoleskan salep yang mengandung ekstrak ekor kuda 3% meningkatkan penyembuhan luka dan membantu menghilangkan rasa sakit.
Studi ini juga menentukan bahwa kemerahan, bengkak, dan keluarnya luka meningkat secara signifikan dibandingkan dengan kelompok kontrol. Ilmuwan menghubungkan efek positif ini dengan kandungan silika tanaman.
Dalam penelitian tikus, mereka yang diobati dengan salep yang mengandung ekstrak ekor kuda 5% dan 10% menunjukkan rasio penutupan luka 95–99%, serta regenerasi kulit yang lebih besar, dibandingkan dengan kelompok kontrol.
Selain itu, ekstrak ekor kuda dapat digunakan dalam cat kuku untuk penanganan psoriasis kuku - suatu kondisi kulit yang menyebabkan kelainan bentuk kuku.
Satu studi menentukan bahwa menggunakan pernis kuku yang terdiri dari campuran ekstrak ekor kuda dan agen pengeras kuku lainnya dapat mengurangi tanda-tanda psoriasis kuku.
Namun, penelitian tentang efek langsung ekor kuda pada penyembuhan luka dan kesehatan kuku diperlukan untuk memverifikasi manfaat ini.
Meningkatkan pertumbuhan rambut
Penelitian menunjukkan bahwa ekor kuda juga dapat bermanfaat bagi rambut Anda, kemungkinan berkat kandungan silikon dan antioksidannya.
Pertama, antioksidan membantu mengurangi peradangan mikro dan penuaan serat rambut akibat radikal bebas. Kedua, kandungan silikon yang lebih tinggi pada serat rambut menghasilkan tingkat kerontokan rambut yang lebih rendah, serta peningkatan kecerahan.
Sebagai contoh, sebuah penelitian selama 3 bulan pada wanita yang mengalami penipisan rambut yang dianggap sendiri menentukan bahwa mengonsumsi dua kapsul harian yang mengandung ekor kuda kering dan bahan lainnya meningkatkan pertumbuhan dan kekuatan rambut, dibandingkan dengan kelompok kontrol.
Hasil serupa diperoleh dalam penelitian lain yang juga menguji efek campuran berbeda yang mengandung silika yang diturunkan dari ekor kuda.
Namun, karena sebagian besar penelitian berfokus pada campuran beberapa senyawa pertumbuhan rambut, penelitian tentang efek ekor kuda saja masih terbatas.
Manfaat potensial lainnya
Ekor kuda dikenal memberikan banyak manfaat potensial lainnya, termasuk:
- Aktivitas anti-inflamasi. Studi tabung reaksi menunjukkan bahwa ekstrak ekor kuda dapat menghambat limfosit, jenis sel pertahanan utama yang terlibat dalam penyakit kekebalan inflamasi.
- Aktivitas antimikroba. Minyak esensial ekor kuda tampaknya memiliki aktivitas ampuh melawan bakteri dan jamur, termasuk Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Aspergillus niger, dan Candida albicans .
- Aktivitas antioksidan. Penelitian menunjukkan bahwa ekor kuda kaya akan senyawa fenolik, sekelompok antioksidan kuat yang menghambat kerusakan oksidatif pada membran sel.
- Efek antidiabetik. Penelitian pada hewan dan tabung reaksi menunjukkan bahwa ekstrak ekor kuda dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meregenerasi jaringan pankreas yang rusak.
RingkasanEkor kuda memiliki banyak manfaat kesehatan potensial, termasuk meningkatkan kesehatan tulang, kulit, rambut, dan kuku.
Kegunaan dan dosis
Sebagian besar produk ekor kuda yang tersedia dipasarkan sebagai perawatan kulit, rambut, dan kuku. Meskipun demikian, Anda mungkin juga menemukan produk yang diklaim dapat mengatur kondisi saluran kemih dan ginjal.
Adapun dosisnya, satu penelitian pada manusia menunjukkan bahwa mengonsumsi 900 mg kapsul ekstrak ekor kuda - dosis harian maksimum yang direkomendasikan untuk ekstrak kering menurut European Medicines Agency (EMA) - selama 4 hari dapat menghasilkan efek diuretik.
Namun, dosis yang tepat belum ditentukan oleh bukti ilmiah saat ini.
RingkasanEkor kuda banyak digunakan sebagai perawatan kulit, rambut, kuku, dan kemih. Dosis 900 mg setiap hari selama 4 hari mungkin memiliki efek diuretik, tetapi secara keseluruhan, dosis yang tepat belum ditentukan.
Efek samping dan pencegahan
Seperti kebanyakan suplemen herbal, ekor kuda tidak disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA) dan harus dihindari oleh wanita hamil dan menyusui.
Meskipun penelitian pada tikus menunjukkan bahwa itu tidak beracun, diperlukan penelitian pada manusia.
Sedangkan untuk efek samping ekor kuda, penggunaannya dapat menyebabkan interaksi obat-herbal ketika dikonsumsi bersamaan dengan obat antiretroviral yang diresepkan untuk pengobatan HIV.
Selain itu, tanaman itu mengandung nikotin. Oleh karena itu, Anda harus menghindarinya jika Anda memiliki alergi nikotin atau ingin berhenti merokok.
Terlebih lagi, ada satu kasus dari seorang wanita berusia 56 tahun yang mengalami pankreatitis akibat teh paku ekor kuda, atau radang pankreas. Gejalanya berhenti saat dia berhenti minum teh.
Terakhir, ekor kuda memiliki aktivitas tiaminase yang dilaporkan. Tiaminase adalah enzim yang memecah tiamin, atau vitamin B1.
Dengan demikian, asupan ekor kuda jangka panjang, atau asupannya oleh mereka yang memiliki kadar tiamin rendah - seperti orang dengan gangguan penyalahgunaan alkohol, dapat menyebabkan defisiensi vitamin B1.
RingkasanMengingat ekor kuda adalah obat herbal, maka itu tidak disetujui oleh FDA. Wanita hamil dan menyusui, orang dengan tingkat vitamin B1 rendah, dan mereka yang menggunakan obat antiretroviral harus menghindari mengonsumsinya.
Garis bawah
Ekor kuda telah digunakan sebagai obat herbal selama berabad-abad.
Ini sebagian besar digunakan untuk kulit, rambut, kuku, dan kondisi kemih, dan dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, kapsul, dan tincture.
Namun, ini tidak disetujui oleh FDA dan harus dihindari oleh wanita hamil dan menyusui, orang dengan tingkat vitamin B1 rendah, dan mereka yang menggunakan obat antiretroviral.
