Dokter menyarankan untuk mengosongkan kandung kemih Anda secara teratur, kira-kira sekali setiap tiga jam. Tapi kita semua tahu ada situasi di mana itu tidak mungkin.
Dari pengemudi truk jarak jauh hingga politisi yang menjaga lantai rumah, ada banyak contoh ketika orang dewasa menemukan diri mereka dalam situasi di mana mereka perlu menahannya.
Meskipun menunda panggilan alam selama satu atau dua jam tidak akan mengancam kesehatan Anda, Anda dapat membahayakan tubuh dengan menahan kencing terlalu lama, atau dengan membuat kebiasaan tidak cukup sering buang air kecil.
Kandung kemih yang sehat dapat menampung sekitar 2 cangkir urin sebelum dianggap penuh. Tubuh Anda membutuhkan waktu 9 hingga 10 jam untuk menghasilkan 2 cangkir urin. Itu selama Anda bisa menunggu dan tetap berada di zona aman tanpa kemungkinan merusak organ Anda.
Dalam keadaan terburuk, kandung kemih Anda mungkin meregang untuk menampung lebih dari 2 cangkir cairan. Tetapi jika karena alasan tertentu Anda tidak dapat buang air kecil secara fisik, atau jika Anda memperhatikan bahwa anak Anda tidak kencing, Anda berhak untuk khawatir.
Artikel ini akan membahas masalah ini, serta menjawab pertanyaan tentang apa yang terjadi pada tubuh Anda saat Anda tidak dapat menggunakan kamar mandi.
Meja kencing
Tentang kandung kemih
Kandung kemih Anda adalah organ yang dapat diperluas. Proses mengosongkan kandung kemih Anda tidak berbeda dengan kontraksi otot. Dua tabung yang disebut ureter membawa urin yang disaring turun dari ginjal dan ke kandung kemih Anda. Setelah kandung kemih Anda mengandung 16-24 ons cairan, itu dianggap penuh.
Penelitian memberi tahu kita bahwa kandung kemih memiliki jalur komunikasi langsung dengan otak Anda. Kandung kemih Anda penuh dengan reseptor yang memberi tahu otak Anda seberapa penuh kandung kemih Anda.
Pada dasarnya, ada "garis pengisi" yang tidak terlihat di kandung kemih Anda. Ketika urin Anda mencapai titik itu, otak Anda menerima sinyal yang menunjukkan bahwa Anda perlu buang air kecil. Ini terjadi ketika kandung kemih Anda hanya seperempat penuh.
Saat Anda pertama kali merasakan keinginan untuk buang air kecil, kandung kemih Anda mungkin memiliki cukup waktu untuk keluar sebelum terisi penuh. Dan ketika kandung kemih Anda penuh, otot-otot di sekitarnya berkontraksi untuk mencegah kebocoran air seni sampai Anda siap mengeluarkannya.
Komplikasi dan masalah kesehatan lainnya pada kandung kemih dapat menyebabkan kondisi seperti inkontinensia, kandung kemih terlalu aktif, dan retensi urin. Kondisi ini lebih umum terjadi saat Anda berusia di atas 50 tahun.
Bahaya menahan kencing
Bahaya menahan kencing sebagian besar bersifat kumulatif. Menahan buang air kecil selama enam jam selama perjalanan yang tak terlupakan itu mungkin tidak akan merugikan Anda dalam jangka panjang.
Tetapi jika Anda terus-menerus mengabaikan keinginan untuk buang air kecil, Anda dapat mengalami komplikasi. Secara umum, Anda harus pergi saat Anda merasa perlu untuk pergi!
Berikut beberapa bahaya menahan kencing:
- Jika Anda tidak cukup sering mengosongkan kandung kemih, atau tidak mengosongkan kandung kemih selama beberapa hari, hal itu dapat menyebabkan infeksi saluran kemih (ISK).
- Jika Anda menahan kencing karena kebiasaan, kandung kemih Anda bisa mulai berhenti tumbuh. Seiring waktu, Anda mungkin mengalami inkontinensia.
- Jika Anda menahan buang air kecil selama 10 jam atau lebih, Anda mungkin mengalami retensi urin, yang berarti otot di kandung kemih tidak dapat rileks dan membiarkan Anda buang air kecil, bahkan saat Anda menginginkannya.
- Dalam kasus yang sangat jarang terjadi, menahan kencing dapat menyebabkan kandung kemih pecah.
Bisakah kamu mati karena tidak kencing?
Peluang Anda untuk mati karena menahan buang air kecil sangat, sangat rendah. Beberapa dokter bahkan mungkin mengatakan itu tidak ada. Secara umum, kandung kemih Anda akan terlepas tanpa sengaja jauh sebelum Anda berada dalam bahaya fisik.
Dalam skenario yang jarang terjadi, seseorang mungkin menahan kencingnya terlalu lama sehingga ketika tiba waktunya untuk mengeluarkan urin, mereka tidak dapat melakukannya. Hal ini dapat menyebabkan kandung kemih pecah. Jika kandung kemih Anda pecah, Anda memerlukan perhatian medis segera. Kandung kemih yang pecah adalah kondisi yang mengancam jiwa.
Saat Anda menahan urine selama berhari-hari, Anda memaparkan tubuh Anda pada bakteri berbahaya yang seharusnya dilepaskan. Hal ini dapat menyebabkan ISK, yang dapat meningkat menjadi berbagai komplikasi, termasuk sepsis. Sekali lagi, ini pengecualian, bukan aturannya.
Kebanyakan orang dapat menahan kencingnya sesekali selama beberapa jam dan baik-baik saja.
Seberapa sering orang biasanya buang air kecil dalam satu hari?
Frekuensi buang air kecil normal sangat bervariasi dari orang ke orang. Itu juga tergantung pada seberapa banyak cairan yang Anda minum setiap hari.
Bayi dan anak-anak memiliki kandung kemih yang lebih kecil, sehingga mereka perlu mengosongkan kandung kemih lebih sering. Bayi biasanya menghasilkan enam hingga delapan popok basah setiap hari, tetapi bisa buang air kecil lebih dari itu.
Balita mungkin tampak lebih bersemangat, terutama selama pelatihan toilet, ketika mereka mungkin perlu mengosongkan kandung kemihnya 10 kali atau lebih.
Setelah Anda dewasa, pergi ke kamar mandi untuk buang air kecil enam hingga tujuh kali per hari dianggap biasa-biasa saja. Hadir sebanyak 4 kali dan sebanyak 10 kali masih dalam lingkup yang dianggap normal.
Pengobatan dan kondisi tertentu dapat memengaruhi frekuensi
Obat-obatan tertentu, seperti diuretik untuk tekanan darah tinggi, dapat menyebabkan Anda lebih sering buang air kecil. Kondisi medis, seperti diabetes, kehamilan, dan anemia sel sabit, juga dapat menyebabkan Anda harus lebih sering pergi.
Dehidrasi
Jika Anda sudah lama tidak ingin buang air kecil, Anda mungkin mengalami dehidrasi. Dehidrasi terjadi ketika tubuh Anda kehilangan lebih banyak cairan daripada yang diambilnya. Ketika terlalu banyak cairan yang hilang, fungsi tubuh Anda terpengaruh. Gejala dehidrasi bisa meliputi:
- pusing
- jarang buang air kecil
- urin yang berwarna coklat atau kuning tua
- mulut kering
Masalah yang dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk buang air kecil
Terkadang Anda mungkin ingin buang air, tetapi Anda kesulitan melakukannya. Kondisi tertentu dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk buang air kecil. Kondisi tersebut meliputi:
- gagal ginjal
- infeksi saluran kemih
- pembesaran prostat
- masalah kontrol kandung kemih, seperti inkontinensia, kandung kemih terlalu aktif, sistitis interstisial
- penyumbatan yang mencegah pengosongan kandung kemih (retensi urin)
Kapan harus ke dokter
Jika Anda mengalami kesulitan buang air kecil, Anda harus ke dokter. Ini bukanlah gejala yang harus Anda coba hadapi.
Jika fungsi kandung kemih Anda terganggu dengan cara apa pun, itu bisa menjadi gejala masalah kesehatan lain yang mendasarinya. Jangan menunggu lama untuk mengatasi kesulitan buang air kecil. Setelah 36 hingga 48 jam gejala, sekarang saatnya mencari diagnosis profesional.
Masalah dengan anak kecil
Akan lebih sulit untuk mengetahui kapan anak Anda mengalami kesulitan buang air kecil. Terutama pada fase bayi atau balita, anak Anda tidak dapat berkomunikasi dengan Anda tentang apa yang terjadi di tubuhnya.
Dokter anak Anda mungkin akan meminta Anda untuk menghitung jumlah popok basah yang diproduksi anak Anda setiap hari. Jika Anda menghitung kurang dari 4 popok basah per hari, hubungi dokter anak Anda.
Perhatikan warna urine pada popok anak Anda. Ini harus berwarna kuning cerah hingga kuning muda. Buang air kecil berwarna kuning tua atau lebih gelap bisa menandakan anak mengalami dehidrasi. Berhati-hatilah dengan dehidrasi untuk bayi dan balita selama bulan-bulan musim panas.
Bawa pulang
Menahan buang air kecil bisa terasa seperti keadaan darurat. Tetapi Anda akan lega mengetahui bahwa sangat jarang meninggal karena komplikasi menahan urine.
Sebagai aturan umum, kosongkan kandung kemih Anda setiap kali dorongan muncul. Kosongkan sepenuhnya setiap kali Anda pergi, dan cobalah untuk tidak terburu-buru dalam prosesnya.
Ada beberapa kondisi medis yang bisa membuat buang air kecil terasa sakit, tidak nyaman, atau bahkan tidak mungkin dilakukan. Jika Anda mengalami kesulitan buang air kecil, Anda harus menemui dokter Anda dalam satu atau dua hari sejak timbulnya gejala.
.jpg)
