Seberapa banyak rambut rontok itu normal
Rambut dengan banyak volume, gerakan, dan kilau adalah hal yang dianggap sehat oleh kebanyakan orang. Jadi saat Anda melihat ke saluran pembuangan dan melihat gumpalan rambut yang hilang, mudah untuk berasumsi bahwa ada masalah kesehatan yang menyebabkan rambut rontok. Tetapi beberapa rambut rontok adalah normal untuk semua orang dan di setiap usia.
Saat Anda mencuci rambut secara menyeluruh di kamar mandi, rambut yang sudah longgar atau terputus dari kulit kepala berkumpul di dekat saluran pembuangan. Meskipun kelihatannya banyak, Anda mungkin melihat kerontokan rambut secara normal.
Jika Anda mengalami kerontokan rambut yang tidak biasa, termasuk bintik-bintik kebotakan, bercak-bercak, dan gumpalan rambut rontok, Anda harus menemui dokter perawatan primer atau dokter kulit Anda. Teruskan membaca untuk mengetahui apakah Anda kehilangan jumlah rambut normal setiap hari.
Berapa banyak rambut rontok normal dalam sehari
Menurut American Academy of Dermatologists, kehilangan 50 hingga 100 helai rambut per hari adalah hal yang normal. Untuk orang dengan helai rambut yang lebih panjang, kehilangan rambut mungkin lebih terlihat. Karena ada 100.000 folikel rambut - atau lebih - di kulit kepala setiap orang, hilangnya 100 atau lebih helai rambut setiap hari tidak membuat perbedaan besar dalam penampilan.
Rambut rontok rata-rata pada pria dan wanita
Wanita cenderung kehilangan lebih banyak helai rambut per hari dibandingkan pria. Tidak ada cara untuk mengukur perbedaannya secara obyektif, karena gaya panas harian dan pewarnaan rambut yang sering berperan besar dalam seberapa banyak rambut Anda rontok. Sekitar 40 persen wanita kehilangan rambut ekstra setiap hari karena cara mereka menatanya. Wanita juga lebih mungkin dibandingkan pria untuk mengalami periode rambut rontok yang meningkat karena peristiwa kehidupan seperti kehamilan dan menopause.
Siklus hidup rambut
Ada ratusan ribu rambut di kepala Anda, dan setiap rambut berada pada tahap yang berbeda dalam jangka waktu dua hingga lima tahun. Rambut tumbuh dan mati secara bertahap, dan nutrisi, stres, kebersihan, dan gaya rambut sehari-hari semuanya berperan dalam seberapa banyak rambut Anda rontok setiap hari.
Fase di mana helai rambut tumbuh disebut fase "anagen", dan 90 persen helai rambut yang Anda miliki saat ini berada dalam fase itu. Rambut tumbuh sekitar 1 sentimeter per bulan selama fase anagen. Ketika sesuatu menghentikan pertumbuhan rambut Anda, itu disebut anagen effluvium. Anagen effluvium adalah apa yang biasanya Anda pikirkan saat memikirkan "rambut rontok".
Fase catagen datang berikutnya. Hanya sekitar 1 hingga 2 persen rambut Anda berada dalam fase catagen pada waktu tertentu. Fase ini berlangsung dua hingga tiga minggu. Selama fase catagen, helai rambut berhenti tumbuh.
Fase terakhir pertumbuhan rambut adalah fase telogen. Rambut dalam fase telogen juga disebut "rambut klub". Selama fase ini, sehelai rambut akan diam saat bersiap untuk terlepas dari kulit kepala Anda. Sekitar 8 hingga 9 persen rambut Anda berada dalam fase ini pada waktu tertentu.
Telogen effluvium menggambarkan memiliki lebih dari 10 persen rambut Anda dalam fase telogen. Telogen effluvium bersifat sementara, tetapi lebih banyak rambut akan rontok saat Anda memilikinya. Stres, pembedahan, atau bahkan demam selama beberapa hari dapat menyebabkan telogen effluvium, tetapi rambut Anda mungkin akan kembali normal dalam enam bulan.
Apa yang menyebabkan rambut rontok
Beberapa rambut rontok harian adalah normal. Rambut rontok yang meningkat dapat disebabkan oleh stres atau kondisi kesehatan. Penyebab potensial rambut rontok lainnya meliputi:
- alopecia
- rambut rontok pola wanita
- kondisi tiroid
- lupus
- Kekurangan Gizi
Mencuci, memutihkan, menyikat, dan menata rambut dengan panas secara berlebihan juga dapat memengaruhi seberapa banyak rambut Anda rontok setiap hari. Setelah folikel rambut Anda diregangkan atau dibelah akibat perawatan kosmetik rambut, struktur folikel rambut akan terganggu.
Bisakah Anda mengetahui apakah Anda kehilangan terlalu banyak rambut?
Anda bisa melakukan "tes tarik" pada rambut Anda di rumah. Mulailah dengan area kecil rambut yang bersih dan kering, dan usapkan dengan jari Anda ke dalamnya, tarik perlahan setelah Anda mencapai ujung helai rambut. Jika lebih dari dua atau tiga helai rambut tertinggal di tangan Anda setelah setiap tarikan, Anda mungkin mengalami telogen atau anagen effluvium. Tidak lebih dari 10 rambut per 100 helai yang ditarik harus keluar. Anda membutuhkan dokter untuk menentukan penyebabnya.
Kapan harus ke dokter
Temui dokter Anda jika Anda khawatir tentang banyaknya rambut yang rontok setiap hari. Penipisan di bagian atas kepala secara bertahap, munculnya bintik-bintik tambal sulam atau botak di kulit kepala, dan rambut rontok di seluruh tubuh adalah tanda-tanda bahwa mungkin ada kondisi kesehatan yang mendasarinya. Seorang dokter akan dapat menilai apakah rambut rontok Anda adalah kerontokan normal.
Bawa pulang
Tidak jarang kehilangan helai rambut setiap hari. Tetapi jika Anda khawatir tentang gumpalan rambut di sikat rambut atau di saluran pembuangan kamar mandi, bicarakan dengan dokter Anda. Faktor-faktor seperti stres, pengobatan, dan kondisi medis yang mendasari semuanya dapat memperburuk kerontokan rambut. Penilaian profesional dapat menenangkan pikiran Anda.
