Gesekan pada paha bagian dalam adalah iritasi kulit yang umum terjadi saat paha bagian dalam saling bergesekan. Pakaian yang mengiritasi kulit Anda juga bisa menyebabkan lecet. Gesekan merusak kulit Anda dan menyebabkan ketidaknyamanan.
Anda mungkin mengalami paha bagian dalam lecet karena berolahraga, berjalan ke toko, atau bahkan duduk bersila. Ada beberapa cara untuk merawat dan mencegah paha bagian dalam lecet.
Penyebab lecet paha bagian dalam
Kontak kulit ke kulit dapat menyebabkan paha bagian dalam lecet. Ini sangat umum terjadi pada wanita yang mengenakan rok atau gaun. Paha saling bergesekan karena tidak ada penghalang di antara mereka. Gesekan dari pakaian atau pakaian dalam juga bisa menyebabkan lecet di antara kaki.
Gesekan dapat terjadi atau memburuk dari:
- keringat, basah, atau lembab
- panas dan kelembaban
- berjalan, berlari, atau bersepeda
- olahraga
- menyilangkan kaki Anda sambil duduk
- memiliki otot paha yang besar
- kelebihan berat badan
- mengenakan rok atau gaun, legging tipis, atau pakaian ketat seperti pakaian dalam
- memakai kapas atau kain lain yang menyerap kelembapan
- kain kasar atau berat
- popok bayi atau balita
- popok dewasa
- pakaian yang tidak pas
- mencukur dan menghilangkan rambut
Gejala gesekan paha bagian dalam
Gesekan dapat merusak kulit di paha bagian dalam Anda. Hal ini dapat menyebabkan iritasi dan peradangan kulit. Anda mungkin mengalami:
- kemerahan
- gatal
- ruam
- lecet
- bisul
- mengalir
- rasa sakit
- pembakaran
- pembengkakan
- hiperpigmentasi
Perawatan radang paha bagian dalam
Ada beberapa pengobatan rumahan yang membantu menenangkan dan menyembuhkan lecet paha bagian dalam. Sebelum menerapkan perawatan apa pun, pastikan untuk membersihkan area tersebut terlebih dahulu. Hindari menggaruk kulit yang gatal.
minyak ter
American Academy of Dermatology merekomendasikan penggunaan petroleum jelly untuk membantu mengobati dan mencegah paha lecet. Tutupi kulit yang teriritasi dan lecet dengan sedikit petroleum jelly. Ini membantu melindungi area tersebut, dan dapat membantunya sembuh lebih cepat.
Pelembab bibir
Pelembab bibir mengandung petroleum jelly dan pelembab lainnya. Ini bekerja dengan cara yang sama untuk membantu menenangkan paha bagian dalam yang lecet. Bubuhkan sedikit di area tersebut.
Bubuk
Mengoleskan bedak membantu menjaga paha bagian dalam tetap kering dan meredakan gatal. Taburkan dan tepuk-tepuk dengan lembut sedikit:
- bedak bayi
- bubuk garut
- kanji dr tepung jagung
Obat gatal
Atasi rasa gatal dan kemerahan sejuk dengan pengobatan rumahan, termasuk:
- gel lidah buaya
- pelembab oatmeal
- kompres dingin atau es
Selain itu, carilah krim dan obat bebas untuk gatal di apotek sekitar Anda:
- krim antihistamin
- tablet antihistamin (obat alergi)
- krim kortikosteroid
Perawatan kulit lainnya
Produk lain yang menenangkan dan menyembuhkan lecet paha bagian dalam meliputi:
- salep antibakteri
- hidrogel
- lembaran gel silikon
- perban lembut
- kain kasa anti lengket
- moleskin tempel
- balutan basah
Paha bayi lecet
Bayi dan balita juga bisa mengalami gesekan pada paha bagian dalam. Ini bisa terjadi dari popok, pakaian, atau kulit basah dan lembap. Mencegah ruam popok juga dapat membantu menghentikan paha lecet.
Cobalah tips berikut untuk membantu mencegah dan mengobati radang paha bagian dalam bayi Anda:
- Gunakan popok kain lembut.
- Segera ganti popok yang basah atau kotor.
- Hindari menggunakan tisu berbahan dasar alkohol atau beraroma.
- Gunakan kain lembut dan air steril untuk menyeka.
- Oleskan petroleum jelly atau krim lain untuk melindungi kulit.
- Gunakan sabun lembut untuk mandi.
- Hindari menggosok kulit bayi Anda terlalu keras.
- Dandani bayi Anda dengan pakaian yang lembut dan longgar.
- Hindari mencuci pakaian dengan deterjen yang keras.
Bagaimana mencegah lecet pada paha bagian dalam
Ada beberapa cara untuk membantu mencegah paha bagian dalam lecet. Coba tambahkan satu atau beberapa langkah sederhana ini sebelum Anda berpakaian di pagi hari.
Shapewear
Shapewear dikenakan di bawah pakaian Anda. Ini dapat membantu mencegah paha bagian dalam lecet dengan menciptakan pembatas antara kulit paha bagian dalam.
Jika mau, Anda bisa memakai legging atau celana yoga sebagai pengganti shapewear. Pastikan untuk memilih sesuatu yang terbuat dari bahan yang dapat bernapas.
Anda juga dapat membeli karet gelang anti-lecet, yang terlihat seperti dua karet gelang lebar. Mereka terbuat dari kain lembut dan elastis. Kenakan satu di setiap paha untuk mencegahnya bergesekan dan lecet.
Tetap terhidrasi
Minum banyak air penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Mungkin juga membantu mencegah paha bagian dalam lecet. Saat Anda dehidrasi, keringat Anda memiliki lebih banyak garam dan lebih sedikit air. Ini dapat mengiritasi kulit Anda dan membuatnya lebih sensitif.
Tetap kering
Kenakan pakaian yang terbuat dari kain yang dapat bernapas dan lembap. Jika Anda berolahraga, kenakan pakaian longgar dan hindari bahan katun yang dapat menyerap keringat dan kelembapan. Hal ini dapat menyebabkan gesekan dan lecet.
Jika Anda duduk dalam waktu lama, hindari menyilangkan kaki. Ini membantu mencegah area paha dalam Anda berkeringat atau mengumpulkan kelembapan.
Anda juga bisa mencoba mengoleskan antiperspirant ke paha bagian dalam. Mungkin membantu Anda mengurangi keringat di area ini.
Pelumasan
Melumasi atau melembabkan kulit Anda dapat membantu mencegah paha bagian dalam lecet.
Anda bisa menggunakan petroleum jelly untuk melumasi dan melindungi kulit. Ini juga dapat mencegah pakaian menyebabkan gesekan pada paha bagian dalam Anda. Oleskan sekitar satu sendok teh petroleum jelly ke bagian dalam paha Anda.
Anda juga bisa mencoba krim dan balsem lecet, seperti Body Glide, atau salep zinc oxide.
Produk sehari-hari yang mengandung petroleum jelly dan pelembab lainnya juga dapat digunakan untuk melumasi paha bagian dalam. Ini termasuk:
- pelembab bibir
- shea butter
- minyak tubuh atau lotion
- tabir surya
Hindari menggunakan produk yang dapat membuat kulit Anda lebih lengket atau menyerap terlalu cepat. Selain itu, pastikan untuk menjauhi produk yang memiliki pewangi atau pewangi, karena dapat menyebabkan lebih banyak iritasi kulit.
Menurunkan berat badan
Jika Anda kelebihan berat badan, Anda mungkin lebih sering mengalami iritasi pada paha, karena kelebihan lemak dan kulit dapat lebih cepat teriritasi. Bicaralah dengan dokter atau ahli gizi tentang diet dan rencana olahraga terbaik untuk Anda.
Kapan harus ke dokter
Iritasi kulit akibat gesekan pada paha bagian dalam dapat menyebabkan luka terbuka dan infeksi pada kasus yang serius. Iritasi dari lecet paha bagian dalam juga bisa menggelapkan atau membuat pigmen kulit di area tersebut.
Kunjungi dokter jika Anda atau anak Anda memiliki:
- lecet atau bisul
- benjolan atau luka
- mengalir
- nanah putih atau kuning
- berdarah
- kulit bengkak
- perubahan warna abu-abu atau gelap
- perubahan warna lipatan atau lipatan kulit
Dokter mungkin merekomendasikan krim kortikosteroid untuk membantu menghilangkan kemerahan dan gatal. Anda mungkin memerlukan resep antibiotik atau obat antijamur jika Anda mengalami infeksi yang muncul seperti gesekan pada paha bagian dalam.
Bawa pulang
Sering terjadi gesekan pada paha bagian dalam. Ini bisa disebabkan oleh beberapa hal, termasuk berolahraga, melakukan tugas di hari yang panas, atau bahkan duduk dengan bersila.
Pengobatan rumahan dapat membantu mencegah, menenangkan, dan menyembuhkan gesekan di antara kaki. Dalam kasus yang jarang terjadi, Anda mungkin perlu ke dokter untuk mengobati bagian dalam paha yang lecet.
