Sistem limfatik adalah bagian penting dari sistem kekebalan Anda. Melalui jaringan yang terdiri dari ratusan kelenjar getah bening, ia mengalirkan cairan yang disebut getah bening untuk dibawa kembali ke aliran darah Anda. Ini juga menghilangkan kotoran tubuh dan membawa sel darah putih yang membantu mencegah infeksi.
Ketika ada gangguan dalam sistem limfatik Anda, cairan dapat mulai menumpuk. Di situlah drainase limfatik - jenis terapi pijat khusus - berperan.
Secara tradisional, ini telah digunakan untuk mengobati limfedema, suatu kondisi yang ditandai dengan pembengkakan kronis yang dapat terjadi setelah pengangkatan kelenjar getah bening.
Namun dalam beberapa tahun terakhir, beberapa telah mulai memasukkan drainase limfatik wajah ke dalam perawatan kecantikan mereka sebagai senjata melawan bengkak, kulit kusam, dan iritasi kulit. Beberapa orang bahkan menyebutnya sebagai pengencangan wajah nonsurgical.
Tapi apakah itu benar-benar sesuai dengan hype? Buktinya goyah. Baca terus untuk mengetahui apa yang dapat dan tidak dapat dilakukan oleh drainase limfatik untuk wajah Anda.
Apakah ada manfaat medisnya?
“Perawatan drainase limfatik mempercepat penyerapan dan transportasi cairan limfatik yang mengandung racun, bakteri, virus, dan protein,” kata terapis limfedema bersertifikat Lisa Levitt Gainsley.
Akselerasi sistem limfatik ini adalah pengubah permainan yang didukung bukti untuk orang dengan limfedema atau kondisi lain yang melibatkan sistem limfatik. Bahkan dapat membantu mengurangi pembengkakan setelah operasi, seperti yang ditunjukkan oleh sebuah penelitian tahun 2007 tentang penggunaannya setelah pencabutan gigi bungsu.
Levitt Gainsley mencatat bahwa perawatan ini juga bermanfaat untuk kondisi seperti jerawat, eksim, dan gangguan pencernaan.
Bagaimana dengan manfaat estetika?
Blogger kecantikan dan terapis pijat sama-sama sering memuji drainase limfatik sebagai cara untuk memperbaiki penampilan kulit dengan mengurangi garis-garis halus, kerutan, dan kantung mata.
Riset terbatas
Pada 2015, perusahaan kecantikan Shiseido, bersama dengan profesor dari Universitas Osaka, Jepang, menemukan hubungan antara kulit dan pembuluh limfatik.
Mereka menyimpulkan bahwa berkurangnya fungsi pembuluh limfatik dermal mengakibatkan kulit kendur. Tetapi alih-alih drainase limfatik, mereka merekomendasikan ekstrak kerucut pinus sebagai obatnya.
Drainase limfatik, bagaimanapun, adalah fokus studi oleh para peneliti di Universitas Flinders Australia. Diumumkan pada tahun 2012, hasil seputar efek teknik pada area mata tampaknya belum dipublikasikan.
Manfaat estetika yang berkaitan dengan drainase limfatik tubuh ditemukan dalam sebuah penelitian tahun 2010. Para penulis menyimpulkan bahwa drainase limfatik secara efektif mengurangi lingkar paha dan ketebalan lemak perut dan paha pada orang dengan selulit.
Itu adalah penelitian kecil yang melibatkan sekitar 60 orang, tetapi hasilnya menunjukkan bahwa drainase limfatik mungkin memiliki sifat pengencangan.
Pendapat ahli
Beberapa ahli tidak begitu yakin dengan klaim tentang drainase limfatik yang berhubungan dengan perbaikan penampilan kulit.
Dalam sebuah artikel yang diterbitkan oleh Journal of Clinical Investigation, dokter kulit George Cotsarelis mempertanyakan apakah orang bahkan memiliki masalah drainase limfatik di area wajah mereka.
"Jika Anda melakukannya, Anda pasti tidak akan mendapatkan perawatan wajah untuk mengatasinya," katanya, menambahkan: "Orang normal tidak memiliki masalah limfatik di wajahnya." Perlu diingat, bagaimanapun, orang-orang itu bisa mengembangkan limfedema di kepala atau leher.
Rekan ahli kulit Michael Detmar mengakui dalam artikel tersebut bahwa proses penuaan, ditambah dengan kerusakan akibat sinar matahari, dapat mengakibatkan lebih sedikit pembuluh limfatik dan penurunan fungsi limfatik.
“Anda mungkin dapat membuat kasus bahwa Anda dapat mengurangi penumpukan cairan dengan melakukan perawatan wajah untuk mendorong drainase ketika kulit Anda memiliki lebih sedikit limfatik. Jadi meningkatkan aliran limfatik bisa bermanfaat, ”katanya. “Apakah ini dicapai dengan perawatan wajah atau tidak adalah cerita yang berbeda.”
Putusan
Meskipun beberapa terapis menyatakan bahwa drainase limfatik wajah dapat memberikan hasil yang menyerupai pengencangan wajah miniatur, sejauh ini buktinya sebagian besar bersifat anekdot, artinya hanya berasal dari mereka yang pernah mencobanya (atau mereka yang menawarkannya).
Bagaimana caranya?
Drainase limfatik biasanya dilakukan oleh seorang profesional. Jika Anda ingin mencobanya karena alasan estetika, cari ahli kecantikan yang terlatih dalam jenis perawatan ini.
Jika Anda mencobanya karena alasan medis, cari seseorang yang disertifikasi oleh Lymphology Association of North America atau merupakan anggota dari National Lymphedema Network.
Mereka akan mulai dengan menerapkan tekanan ringan dan gerakan lembut yang berkisar dari mengetuk dan membelai hingga menggosok dan mendorong. Selanjutnya, menggunakan tangan rata dan semua jari, mereka akan meregangkan kulit Anda dengan lembut ke arah aliran limfatik untuk mendorong drainase.
Facial drainase limfatik bekerja dengan cara yang sama, tetapi mungkin juga termasuk gerakan menyikat lembut di wajah.
Drainase limfatik tubuh biasanya berlangsung hingga satu jam sedangkan versi wajah biasanya sedikit lebih pendek. Latihan pernapasan dalam, yang meningkatkan sirkulasi limfatik, cenderung dikombinasikan dengan keduanya.
Bisakah saya melakukannya sendiri?
Tidak yakin apakah facial drainase limfatik adalah tindakan yang tepat untuk Anda? Anda dapat melakukan drainase limfatik wajah versi sederhana di rumah tanpa mengeluarkan uang sepeser pun.
Wajah drainase limfatik DIY
- Mulailah dengan menarik napas dalam. Istirahatkan telapak tangan di perut dan tarik napas dalam-dalam melalui hidung sampai perut terasa mendorong ke telapak tangan. Hembuskan napas sampai perut Anda rata dan ulangi sekitar lima kali.
- Merasa nyaman. Anda dapat memilih untuk duduk, berdiri, atau berbaring.
- Berikan tekanan. Dengan menggunakan telapak tangan Anda, mulai dari dahi Anda, berikan tekanan lembut untuk perlahan-lahan meregangkan kulit ke bawah menuju kelenjar getah bening di leher Anda. Teruskan, teruskan ke bawah wajah Anda.
- Berhati-hatilah di sekitar mata Anda. Untuk bagian bawah mata Anda, alihkan ke jari manis Anda dan gunakan gerakan memutar.
- Ulang. Ulangi proses ini sekitar lima kali di setiap area.
Beberapa orang suka melakukannya setiap hari atau hanya sekali atau dua kali seminggu. Jika Anda tidak bisa memahami tekniknya, tanyakan pada ahli kecantikan atau terapis terlatih untuk menunjukkan seluk-beluknya.
Apakah ini aman?
Drainase limfatik umumnya aman. Namun, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda terlebih dahulu jika Anda memiliki:
- risiko tinggi penggumpalan darah
- gagal jantung kongestif
- infeksi limfatik aktif
- bengkak tanpa penyebab yang diketahui
Garis bawah
Drainase limfatik adalah perawatan mapan untuk kondisi medis tertentu yang melibatkan pembengkakan atau masalah dengan sistem limfatik. Manfaat kecantikan, bagaimanapun, membutuhkan lebih banyak penelitian.
Ini mungkin tidak sesuai dengan hype sebagai pengencangan wajah non-bedah, tetapi secara umum aman. Jika Anda tertarik, cobalah atau bereksperimen dengan pendekatan DIY.
