Rambut kering dan rapuh sering terjadi pada pria dan wanita dari segala usia. Faktanya, rambut kering tidak berbeda antara pria dan wanita. Meskipun rambut kering mungkin mengganggu, biasanya itu bukan pertanda kondisi kesehatan yang serius. Beberapa perubahan sederhana pada rutinitas perawatan rambut Anda akan mengurangi kekeringan.
Kelenjar sebasea di folikel rambut Anda menghasilkan minyak alami yang disebut sebum yang melembabkan dan melindungi rambut Anda. Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda memproduksi lebih sedikit sebum, dan rambut Anda menjadi lebih rentan terhadap kekeringan.
Pria dengan rambut keriting atau keriting sangat rentan terhadap rambut kering. Ini karena sebum tidak dapat mencapai ujung rambut semudah pada rambut lurus atau bergelombang.
Teruslah membaca untuk mengetahui apa yang mungkin menyebabkan rambut kering Anda. Kami juga akan membahas cara merawat rambut kering dan rapuh serta mencegahnya datang kembali.
Apa penyebab rambut kering dan kulit kepala kering pada pria
Faktor lingkungan, rutinitas perawatan rambut Anda, dan kesehatan hormonal Anda semuanya dapat berperan dalam menjaga rambut Anda tetap lembab dan sehat.
Berikut beberapa alasan rambut Anda mungkin kering:
Keramas berlebihan
Sering keramas dapat menghilangkan minyak pelindung rambut dan menyebabkan kekeringan. Orang dengan rambut keriting dan keriting sangat rentan terhadap kekeringan.
Seberapa sering Anda perlu menggunakan sampo tergantung pada rambut Anda. Jika rambut Anda cenderung kering, Anda mungkin ingin mencoba keramas setiap tiga hari sekali.
Paparan sinar matahari
Paparan sinar UV dari sinar matahari atau penyamakan dalam ruangan dapat merusak kulit Anda. Namun, paparan sinar UV dalam waktu lama juga dapat merusak lapisan luar rambut Anda, yang disebut kutikula.
Kutikula melindungi lapisan dalam rambut Anda dan membantu mengunci kelembapan. Saat kutikula rusak, rambut Anda bisa menjadi kering atau rapuh.
Keringkan dengan pengering rambut dan gunakan air panas
Rambut yang terkena panas saat mengeringkan atau mandi dapat membuat rambut Anda kering.
Sebuah studi tahun 2011 menemukan bahwa jumlah kerusakan rambut saat mengeringkan rambut Anda meningkat seiring dengan peningkatan suhu.
Disfungsi tiroid
Kelenjar tiroid Anda terletak di bagian depan leher Anda dan menghasilkan hormon yang mengontrol metabolisme Anda.
Penelitian telah menemukan bahwa hormon tiroid merangsang pertumbuhan rambut dengan bekerja pada sel induk di folikel rambut Anda.
Baik hipotiroidisme maupun hipertiroidisme dapat memengaruhi pertumbuhan rambut secara negatif dan menyebabkan rambut kering dan rapuh.
Air yang mengandung klorin
Paparan berulang kali terhadap air yang mengandung klor dapat menurunkan jumlah minyak alami di rambut Anda.
Produk rambut
Produk rambut tertentu yang mengandung bahan keras dapat membuat rambut Anda kering.
Anda mungkin ingin menghindari produk yang mengandung alkohol rantai pendek seperti:
- alkohol isopropil
- propanol
- propil alkohol
Cara merawat rambut kering dan rapuh pria di rumah
Berikut beberapa cara agar rambut Anda tetap terhidrasi dengan mudah di rumah:
- Kurangi keramas. Jika rambut Anda cenderung kering, Anda bisa mencoba mengurangi frekuensi keramas menjadi dua atau tiga kali seminggu.
- Gunakan air yang lebih dingin. Menggunakan air dingin saat Anda mencuci rambut dapat membantu rambut Anda mempertahankan kelembapannya.
- Ganti sampo atau kondisioner Anda. Beralih ke sampo yang dirancang khusus untuk rambut kering dapat membantu menjaga kelembapan rambut Anda.
- Coba kondisioner tanpa bilas. Kondisioner tanpa bilas tertinggal di rambut Anda selama 20 hingga 30 menit dan membantu melembabkan rambut yang sangat kering.
- Ganti kuas Anda. Sikat bulu babi hutan dan sikat nilon memiliki bulu yang saling berdekatan. Bulu sikat ini dapat membantu menstimulasi kulit kepala dan mendistribusikan minyak ke seluruh rambut Anda.
- Udara kering. Membiarkan rambut Anda mengering dengan sendirinya dapat membantu Anda menghindari panas yang berpotensi merusak yang mengeringkan rambut Anda. Jika Anda benar-benar mengeringkan rambut, coba gunakan pengaturan suhu terendah.
Cara merawat jenis rambut tertentu
Jenis rambut umumnya diklasifikasikan menjadi empat jenis: lurus, bergelombang, keriting, dan keriting.
Rambut lurus
Rambut lurus cenderung lebih berminyak dibandingkan jenis rambut lainnya. Minyak dapat dengan mudah berpindah dari kulit kepala ke ujung rambut karena tidak ada ikal yang memperlambatnya.
Jika Anda memiliki rambut lurus, Anda mungkin harus lebih sering keramas dibandingkan orang dengan jenis rambut lain. Anda mungkin juga ingin mencoba menggunakan sampo kering di sela waktu mencuci.
Rambut bergelombang
Rambut bergelombang lebih cenderung menjadi keriting daripada rambut lurus, tetapi cenderung tidak sekering rambut keriting atau keriting.
Anda bisa menenangkan rambut kusut dengan mengoleskan sedikit minyak kering seperti minyak alpukat atau minyak biji anggur ke rambut Anda.
Rambut keriting
Rambut keriting cenderung menjadi kering karena ikal membuat minyak alami lebih sulit mencapai ujung rambut.
Anda dapat membantu melembapkannya dengan menghindari air panas dan pengeringan rambut jika memungkinkan.
Anda juga bisa mengaplikasikan kondisioner yang dirancang untuk rambut keriting agar tetap lembap. Jika Anda mudah kusut, Anda juga bisa mencoba menambahkan minyak kering.
Anda mungkin juga ingin meminimalkan atau menghindari menyisir rambut karena sikat dapat tersangkut di ikal dan merusak rambut Anda.
Rambut keriting
Terkadang disebut rambut "keriting", rambut keriting cenderung kering dan rapuh karena minyak alami kulit kepala membutuhkan waktu lebih lama untuk bersirkulasi di sekitar rambut Anda.
Jika Anda memiliki rambut keriting, sebaiknya kurangi seberapa sering Anda keramas dan mengeringkan rambut.
Menerapkan shea butter ke rambut Anda juga dapat membantu menjaganya tetap lembab dan lembut.
Perubahan gaya hidup untuk rambut yang lebih sehat
Meskipun faktor genetik memainkan peran besar dalam menentukan kesehatan rambut Anda, kebiasaan gaya hidup yang baik juga dapat bermanfaat.
Beberapa perubahan yang dapat Anda lakukan untuk memaksimalkan kesehatan rambut Anda meliputi:
- Makan protein. Rambut Anda terutama terbuat dari protein keras yang disebut keratin. Tidak mendapatkan protein yang cukup dapat menyebabkan rambut menjadi lemah dan rapuh.
- Dapatkan semua mikronutrien Anda. Makan makanan yang seimbang dapat membantu Anda mencegah defisiensi mikronutrien yang dapat berdampak negatif pada kesehatan rambut Anda. Kekurangan seng dan biotin keduanya dianggap menghambat pertumbuhan rambut.
- Hindari merokok. Merokok dapat berdampak negatif pada banyak aspek kesehatan Anda. Penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan antara merokok dan rambut rontok. Berhenti memang sulit, tetapi dokter dapat membantu membuat rencana yang sesuai untuk Anda.
- Minimalkan paparan sinar matahari. Paparan sinar UV dalam waktu lama dapat merusak rambut Anda. Mengenakan topi saat berada di bawah sinar matahari dapat membantu melindungi rambut Anda.
- Berolahragalah secara teratur. Olahraga dapat meningkatkan aliran darah ke kulit kepala Anda dan dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut.
Bawa pulang
Rambut kering merupakan masalah umum di kalangan pria. Jika rambut Anda cenderung kering, Anda mungkin ingin mencoba mengubah rutinitas perawatan rambut Anda.
Kurangi keramas, gunakan air dingin saat mandi, dan hindari mengeringkan rambut dapat membantu mengurangi kekeringan.
Menerapkan kebiasaan gaya hidup yang baik seperti makan makanan yang seimbang dan berolahraga juga dapat meningkatkan kesehatan rambut Anda secara keseluruhan.
-your-faqs-answered.jpg)
.jpg)
