Ketika kita benar-benar terhubung dengan orang lain, makna dan tujuan mengalir begitu saja.
Inilah Man 2.0, panggilan untuk evolusi dalam arti mengidentifikasi sebagai manusia. Kami berbagi sumber daya dan mendorong kerentanan, refleksi diri, dan empati dari kami kepada sesama. Bekerja sama dengan EVRYMAN.
Dunia terus berputar dan berputar, mengirim kita secara individu dan kolektif terguncang. Saat melakukannya, bisa jadi semakin sulit untuk mendapatkan posisi kita.
Ketika segala sesuatu tampak berubah di sekitar kita, kita mungkin merasa bingung tentang bagaimana kita cocok atau mengapa kita bahkan ada di sini.
Ketidakjelasan seputar tujuan kita ini dapat memberi kita perasaan tidak pasti, perasaan tidak berdaya, atau bahkan kecurigaan yang merayap bahwa kita tidak berharga.
Meskipun ini tidak bisa jauh dari kebenaran, terkadang kita membutuhkan lingkungan kita untuk mencerminkan kembali kepada kita bahwa kita penting.
Kabar baiknya adalah ketika hidup tidak menawarkan kita tujuan yang jelas, kita dapat membuatnya.
Terkadang kami membutuhkan dukungan untuk memulai, dan tidak apa-apa. Cukup dengan menjangkau dan terhubung dengan orang lain, kemungkinan besar kita dapat melihat tujuan kita mulai terungkap tepat di depan mata kita.
Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan bergabung dalam kelompok laki-laki.
Tanda-tanda awal yang baru
Ada pola umum dan elegan yang terjadi saat seorang pria terbangun dari penderitaannya dan memilih untuk mengambil tindakan dengan bergabung dalam suatu kelompok.
Ketika pria mulai menyatukannya (yang seringkali berarti meminta bantuan), mereka secara alami mulai berorientasi untuk tampil untuk orang lain, membawa mereka koneksi, makna, dan alasan untuk bangun dari tempat tidur setiap hari.
Saya telah melihat pola yang jelas muncul di setengah lusin kelompok pria yang pernah saya ikuti.
Ini berjalan seperti ini:
Seorang pria mendapat panggilan bangun
Beberapa area dalam hidup sedang rusak: pernikahan, karier, tubuhnya, atau persahabatannya.
Dia menyadari mekanisme koping, kebiasaan, pola pikir, dan keadaan kesadarannya tidak lagi berhasil.
Dia muncul
Dia tersandung ke dalam kelompok pria, sering kali didorong oleh orang yang dicintai.
Mendapatkan bantuan dan membuka diri biasanya sangat tidak nyaman, tetapi kelegaan dan hasilnya sering kali cepat dan nyata. Dia mulai tenang.
Dia melakukan pekerjaannya
Seiring waktu, dia mendapatkan semuanya.
Kesehatan mental, emosional, dan fisik meningkat dan menjadi normal. Mungkin langkah profesional yang lebih cocok dibuat.
Hubungan membaik, dan ada lebih banyak stabilitas dalam hidup di sekitar. Ini bisa memakan waktu berbulan-bulan atau bertahun-tahun.
Dia tahu dia baik-baik saja
Ini adalah momen yang luar biasa dalam hidup seorang pria.
Rasa hak pilihan dan kepemilikan mulai muncul. Dia secara alami mulai bertanya-tanya apa yang akan terjadi selanjutnya. Menjadi bagian dari grup mungkin mulai terasa kurang berdampak.
Dia menyadari betapa dia harus menawarkan kepada orang lain
Dia mendapat masukan bahwa dia bisa benar-benar ada untuk orang lain di kelompoknya, dan itu meluas ke kehidupannya di rumah dan di tempat kerja.
Dampak dan makna dari realisasi ini seringkali sangat besar, dan mereka memulai paradigma baru tentang mengapa dia muncul di kelompok anak buahnya dan bagaimana dia menjalani hidupnya.
Dia menyelaraskan hidupnya dengan cara baru
Ini tidak berarti dia berhenti dari pekerjaannya dan menyumbangkan semua barangnya untuk amal. Artinya, ada sumber bahan bakar baru yang menjadi pusat keputusan dan tindakannya.
Api telah dinyalakan, dan perasaan menjadi bagian dari sesuatu yang lebih besar merasuki hidupnya.
Apa yang disoroti oleh pola ini adalah sesuatu yang saya yakini dengan seluruh keberadaan saya: Ketika pria baik-baik saja, atau bahkan hampir OK, kecenderungan alami kita adalah mendukung dan melayani orang lain. Rasa pelayanan ini tampaknya membawa serta pengertian makna yang lebih dalam.
Ini hal yang sangat bagus.
Kami bergantung satu sama lain
Saya tidak melihat proses ini sebagai apa pun selain evolusi. Meskipun kita mungkin lupa atau merasa berbeda di dunia kita saat ini, kita manusia membutuhkan satu sama lain.
Kita semua.
Kelangsungan hidup spesies kita selalu bergantung pada kebersamaan kita.
Bagian alami dari kebersamaan itu adalah memberi dan menerima dukungan. Berada di sana untuk satu sama lain. Mengangkat satu sama lain.
Bagi pria, ini adalah pesan penting hari ini.
Kita pasti membuat kemajuan dengan stereotip dan stigma lama, tetapi pola dasar yang tabah dan terisolasi masih melekat kuat dalam pikiran, hati, dan kebiasaan kita.
Statistik kesehatan mental saat ini memperjelas realitas pemutusan dan isolasi yang diterima banyak pria sebagai realitas mereka.
Salah satu pengungkit terkuat yang dapat dilakukan pria untuk tetap sehat secara mental adalah dengan memiliki tujuan dan makna dalam hidup mereka.
Pria perlu merasa perlu.
Ini bukan hanya cerita rakyat. Sebuah studi yang kuat menunjukkan bahwa tujuan memiliki dampak positif pada umur panjang dan menurunkan kemungkinan kematian.
Ketika Anda memiliki sesuatu untuk dijalani, Anda memiliki sesuatu untuk dijalani.
Namun jika menyangkut tujuan, pria sering terjebak dalam jebakan kemegahan dan perbandingan. Pria akan merasa bahwa mereka membutuhkan tujuan hidup yang heroik dan dramatis yang membuat orang terkesan dan memberi mereka nilai.
Kenyataannya adalah bahwa tujuan yang sebagian besar dari kita butuhkan itu sederhana namun mendalam.
Hanya bisa benar-benar ada untuk teman, anggota keluarga, atau rekan kerja bisa menjadi tujuan yang cukup untuk memberi Anda bahan bakar tanpa batas.
Saya sarankan untuk tidak melihat makna dan tujuan dari lensa perbandingan media sosial, tetapi dari lensa orang-orang terdekat kita.
Saat kita dapat benar-benar terhubung dengan orang-orang di sekitar kita, makna dan tujuan mengalir dengan cara yang sederhana, alami, dan manusiawi.
Bagaimana memupuk tujuan
Ini bisa sesederhana tiga langkah. Tentu saja, langkah-langkah ini membutuhkan introspeksi, komitmen, dan refleksi diri.
1. Kenali siapa Anda sebenarnya
Introspeksi dan kejujuran adalah kombinasi yang kuat.
Kita menghabiskan begitu banyak hidup kita untuk mencari informasi, tetapi kebenaran tentang siapa kita tidak ada di tempat lain selain di dalam pengalaman hidup kita sendiri.
Menulis jurnal, bermeditasi, dan menghabiskan waktu di alam luar biasa untuk ini. Dan Anda tidak bisa mengalahkan terapis yang baik atau kelompok pria yang solid.
2. Belajar untuk benar-benar terhubung dengan orang lain
Kemampuan untuk menjadi rentan dan terhubung secara mendalam adalah keahlian utama yang telah kita pasang masing-masing. Kami mungkin hanya perlu mem-boot ulang dan mendapatkan beberapa repetisi.
Sebagai mamalia sosial, hubungan kita adalah yang utama. Mereka adalah sumber makna kita.Belajar untuk terhubung, dan maknanya akan segera hadir.
3. Belajar menghargai apa yang Anda inginkan
Ada meme berkeliaran yang egois adalah yang baru tanpa pamrih. Ada sesuatu untuk itu.
Karena banyak alasan yang baik, pria sering kali terbiasa mendahulukan kebutuhan dan keinginannya. Jika ini masalahnya, ada manfaat besar untuk membangun kembali hubungan saling percaya dengan apa yang Anda inginkan.
Itu berlaku untuk masalah besar dan besar serta apa yang Anda inginkan untuk makan siang.
Tidak ada waktu seperti sekarang
Ada jalan yang mudah di sini. Rasa makna dan tujuan membuat kita lebih sehat dan bahagia. Memberi kembali memberi kita tujuan itu.
Ini bukan ilmu roket.
Sekarang hanya butuh beberapa saat inspirasi dan motivasi. Ada banyak bantuan yang dibutuhkan di planet kita saat ini.
Anggap ini dorongan.
Dan Doty adalah salah satu pendiri EVRYMAN dan host dari Podcast EVRYMAN. EVRYMAN membantu pria terhubung dan membantu satu sama lain untuk lebih sukses, memenuhi kehidupan melalui kelompok dan retret. Dan telah mendedikasikan hidupnya untuk mendukung kesehatan mental para pria, dan sebagai ayah dari dua anak laki-laki, ini adalah misi yang sangat pribadi. Dan memanfaatkan suaranya untuk membantu mendukung perubahan paradigma tentang cara pria menjaga diri mereka sendiri, orang lain, dan planet ini.
