Sebagian besar dari kita menikmati warna-warna cerah dan aroma bunga yang menyenangkan. Tetapi untuk sekelompok kecil orang yang hidup dengan antofobia, melihat atau bahkan memikirkan bunga dapat menyebabkan ketakutan, kecemasan, dan kepanikan yang ekstrim.
Apa itu anthophobia?
Anthophobia adalah jenis fobia yang menyebabkan rasa takut yang terus-menerus dan intens terhadap bunga. “Orang yang berjuang dengan ini mungkin takut pada semua bunga atau hanya jenis bunga tertentu,” kata Sanam Hafeez, Psy.D., seorang neuropsikolog dan anggota fakultas di Universitas Columbia.
Fobia dapat bermanifestasi dalam berbagai cara dan sering terlihat seperti ketakutan yang terus-menerus, tidak realistis, dan berlebihan tentang seseorang, situasi, hewan, objek, atau, seperti antofobia, bunga. Seringkali, ketakutan ini tidak rasional, yang menjadikannya fobia.
Ketakutan yang terkait dengan fobia jauh lebih signifikan dan melemahkan daripada yang disebabkan oleh stres atau kecemasan yang tidak terlalu akut. “Banyak orang dengan fobia seperti ini akan berusaha keras untuk menghindari hal-hal yang mereka takuti - dalam hal ini, bunga,” katanya.
Fobia spesifik sebenarnya cukup umum. Faktanya, diperkirakan 12,5 persen orang Amerika akan mengalami fobia tertentu, menurut National Institute of Mental Health. Sayangnya, jika tidak ditangani, fobia dapat mengganggu rutinitas sehari-hari.
Apa saja gejala antofobia?
Gejala anthophobia yang paling umum, kata Hafeez, adalah kecemasan atau serangan panik setiap kali orang tersebut melihat atau memikirkan bunga. Fobia, secara umum, dapat menyebabkan Anda merasakan malapetaka yang akan datang dan ketidakberdayaan total atas situasi tersebut.
Jika Anda takut dengan bunga, Anda mungkin merasakan atau mengalami salah satu gejala berikut:
- panik dan ketakutan, yang sering kali berlebihan, terus-menerus, dan dorongan yang tidak masuk akal atau keinginan yang kuat untuk menjauh dari peristiwa, orang, atau objek yang memicu
- telapak tangan berkeringat
- detak jantung balap
- pernapasan cepat
- mulut kering
- mual
- pusing
- gemetaran
- sesak napas
- gemetar
Apa penyebab anthophobia?
Mirip dengan fobia lainnya, antofobia sering kali berasal dari suatu peristiwa - kemungkinan besar traumatis - atau orang yang melibatkan bunga. Hafeez mengatakan ketakutan yang intens terhadap bunga ini sering kali merupakan pengalaman yang dipelajari. “Anda tidak dilahirkan dengan antofobia, dan itu bukanlah kelainan genetik; Namun, kecenderungan untuk mengembangkan fobia spesifik diketahui terjadi dalam keluarga, meskipun tidak jelas apakah itu karena faktor genetik, perilaku yang dipelajari, atau keduanya, ”jelasnya.
Mengenai pengalaman, Hafeez mengatakan seseorang mungkin mengembangkan antofobia setelah kejadian buruk berulang yang berkaitan dengan bunga seperti sengatan serangga dari lebah atau tawon, terutama jika orang tersebut alergi terhadap serangga. Ketika ini terjadi, Hafeez mengatakan pengalaman itu bisa menciptakan pola pikir negatif di otak.
Penyebab lain yang mungkin, katanya, adalah hubungan antara bunga dan kehilangan. Kehilangan ini mungkin melibatkan orang atau hewan peliharaan lain. Jika bunga adalah bagian dari proses berduka, Anda mungkin menjadi sangat takut pada bunga setelah mengalami trauma terkait kehilangan.
Ini mungkin juga terkait dengan alergi yang disebabkan oleh bunga. Namun dalam beberapa kasus, penyebab antofobia tidak bisa dijelaskan. “Seseorang mungkin mengembangkan rasa takut pada bunga, tetapi kemudian lupa mengapa mereka memilikinya,” jelasnya.
Bagaimana cara mendiagnosis antofobia?
Anthophobia perlu didiagnosis oleh ahli kesehatan mental terlatih yang juga dapat mengembangkan rencana perawatan dengan mengevaluasi intensitas ketakutan dan efek buruk fobia pada kehidupan sehari-hari Anda.
Menurut Hafeez, gejala psikologis dan fisik pasien, pemicu, penghindaran, dan perilaku koping, riwayat keluarga, dan pertimbangan relevan lainnya akan dinilai, yang akan membantu menentukan rencana perawatan individual, karena tidak ada dua pasien yang sama.
Karena anthophobia tidak termasuk dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5), edisi ke-5.., sebagai diagnosis resmi, ahli kesehatan mental Anda kemungkinan besar akan mempertimbangkan kriteria diagnostik untuk fobia tertentu, atau ketakutan akan objek atau situasi tertentu. Menurut American Psychiatric Association di DSM-5, ada lima jenis fobia spesifik, termasuk:
- jenis hewan
- jenis lingkungan alam
- tipe cedera injeksi darah
- tipe situasional
- tipe yang lain
Bagaimana cara mengobati antofobia?
Terapis Anda akan merekomendasikan berbagai pilihan pengobatan untuk antofobia yang mungkin termasuk psikoterapi, pengobatan, kelompok pendukung, atau kombinasi ketiganya.
Psikoterapi sering kali menjadi garis pertahanan pertama, dengan terapi perilaku kognitif (CBT), terapi eksposur, atau kombinasi keduanya menjadi pilihan teratas.
Menurut American Psychological Association (APA), tujuan terapi eksposur adalah membantu Anda menghadapi ketakutan terkait bunga. Jika terapis Anda memilih bentuk perawatan ini, mereka pertama-tama akan memastikan Anda berada di lingkungan yang aman. Kemudian, dengan cara yang lambat dan metodis, mereka akan memaparkan Anda pada bunga - lebih khusus lagi, bunga yang paling Anda takuti - sambil mengembangkan strategi untuk meminimalkan atau menghilangkan rasa takut sepenuhnya.
Dengan terapi perilaku kognitif (CBT), pengobatan melibatkan upaya untuk mengubah pola berpikir. Terapis Anda akan membantu Anda mengidentifikasi pemikiran yang menyimpang dan perannya dalam menciptakan masalah. Tujuan CBT adalah mempelajari cara-cara baru untuk mengatasi ketakutan dan pada akhirnya mengubah atau menghilangkan pemikiran dan perilaku negatif.
Selain psikoterapi, ahli kesehatan mental Anda mungkin merekomendasikan obat-obatan untuk mengobati antofobia atau kondisi lain seperti kecemasan dan depresi.
Menemukan bantuan untuk antofobiaAda banyak psikolog, psikiater, dan terapis yang terlatih untuk menangani fobia. Bersama-sama, Anda dapat mengembangkan rencana perawatan yang mungkin mencakup psikoterapi, pengobatan, atau kelompok pendukung.
Tidak yakin harus mulai dari mana? Berikut beberapa tautan untuk membantu Anda menemukan terapis di daerah Anda yang dapat mengobati fobia:
- Asosiasi untuk Terapi Perilaku dan Kognitif
- Asosiasi Kecemasan dan Depresi Amerika
- Psikologi Hari Ini
Bagaimana pandangan orang dengan antofobia?
Prospek orang dengan antofobia adalah positif, asalkan mereka menerima perawatan yang tepat dari profesional kesehatan mental yang berkualifikasi. Selain meredakan gejala yang berkaitan dengan antofobia, mendapatkan pengobatan dapat membantu mengurangi kondisi kesehatan lain dan juga penyakit fisik.
Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa orang dengan fobia spesifik memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk penyakit fisik tertentu seperti penyakit jantung, vaskular, jantung, dan pernapasan.
Garis bawah
Meskipun jarang terjadi, fobia seperti antofobia dapat mengganggu kehidupan Anda sehari-hari. Jika Anda melihat kecemasan, ketakutan, atau kepanikan saat berada di dekat bunga, mungkin inilah saatnya berbicara dengan pakar kesehatan mental yang dapat mendiagnosis dan mengobati fobia ini.
