Perubahan ini akan membuktikan gejala dan penderitaan orang-orang.
Banyak dari kita akrab dengan kelelahan di tempat kerja - perasaan kelelahan fisik dan emosional yang ekstrim yang sering mempengaruhi dokter, eksekutif bisnis, dan responden pertama.
Sampai saat ini kelelahan disebut sindrom stres. Namun, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) baru-baru ini memperbarui definisinya.
Sekarang merujuk pada kelelahan sebagai "sindrom yang dikonseptualisasikan sebagai akibat dari stres kronis di tempat kerja yang belum berhasil dikelola," dalam manual diagnostik Klasifikasi Penyakit Internasional organisasi.
Tiga gejala yang termasuk dalam daftar adalah:
- perasaan kehabisan energi atau kelelahan
- peningkatan jarak mental dari pekerjaan seseorang atau perasaan negatif terhadap karier seseorang
- mengurangi produktivitas profesional
Sebagai psikolog yang bekerja dengan mahasiswa kedokteran, mahasiswa pascasarjana, dan eksekutif bisnis, saya telah melihat bagaimana kelelahan dapat memengaruhi kesehatan mental orang. Perubahan definisi ini dapat membantu meningkatkan kesadaran dan memungkinkan orang untuk mengakses pengobatan yang lebih baik.
Perubahan definisi dapat membantu menghilangkan stigma yang mengelilingi kelelahan
Salah satu masalah terbesar terkait kelelahan adalah banyak orang merasa malu membutuhkan bantuan, seringkali karena lingkungan kerja mereka tidak mendukung perlambatan.
Seringkali, orang menyamakannya dengan flu. Mereka percaya bahwa satu hari istirahat akan membuat segalanya menjadi lebih baik.
Orang dengan gejala kelelahan mungkin takut bahwa meluangkan waktu dari pekerjaan atau berinvestasi dalam perawatan diri membuat mereka "lemah", dan kelelahan itu paling baik diatasi dengan bekerja lebih keras.
Tak satu pun dari ini benar.
Jika tidak ditangani, kelelahan dapat menyebabkan orang menjadi depresi, cemas, dan terganggu, yang dapat memengaruhi tidak hanya hubungan kerja mereka, tetapi juga interaksi pribadi mereka.
Saat stres mencapai titik tertinggi sepanjang masa, akan lebih sulit untuk mengatur emosi seperti kesedihan, kemarahan, dan rasa bersalah, yang dapat mengakibatkan serangan panik, ledakan amarah, dan penggunaan narkoba.
Namun, mengubah definisi kelelahan dapat membantu menghilangkan kesalahpahaman bahwa "tidak ada yang serius". Ini dapat membantu menghilangkan asumsi yang salah bahwa mereka yang memilikinya tidak membutuhkan dukungan pekerjaan.
Perubahan ini dapat membantu menghilangkan stigma yang mengelilingi kelelahan dan juga membantu menarik perhatian tentang seberapa umum kelelahan tersebut.
Menurut Elaine Cheung, PhD, seorang peneliti kelelahan dan asisten profesor ilmu sosial di Northwestern University, definisi kelelahan terbaru mengklarifikasi diagnosis medis ini, yang dapat membantu menarik perhatian pada prevalensinya.
“Pengukuran dan definisi burnout dalam literatur bermasalah dan kurang jelas, sehingga sulit untuk mengevaluasi dan mengklasifikasikannya,” kata Cheung. Dia berharap definisi terbaru akan memudahkan untuk mempelajari kelelahan dan pengaruhnya terhadap orang lain, yang dapat mengungkap cara untuk mencegah dan mengatasi kondisi medis ini.
Mengetahui cara mendiagnosis masalah medis dapat menghasilkan perawatan yang lebih baik
Ketika kita tahu bagaimana mendiagnosis masalah medis, kita dapat langsung menjalani pengobatan. Saya telah berbicara dengan pasien saya tentang kelelahan selama bertahun-tahun, dan sekarang dengan pembaruan definisinya, kami memiliki cara baru untuk mendidik pasien tentang perjuangan mereka terkait pekerjaan.
Cheung menjelaskan bahwa memahami kelelahan berarti mampu membedakannya dari masalah kesehatan mental lainnya. Kondisi psikologis seperti depresi, kecemasan, dan gangguan panik dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk berfungsi di tempat kerja, tetapi kelelahan adalah kondisi yang muncul karena terlalu banyak bekerja.
“Kelelahan adalah kondisi yang disebabkan oleh pekerjaan individu, dan hubungannya dengan pekerjaan dapat menyebabkan kondisi ini,” katanya. Memiliki informasi ini sangat penting karena intervensi kelelahan harus fokus pada peningkatan hubungan antara individu dan pekerjaan mereka, tambahnya.
Dengan WHO mengubah definisi kelelahan, perhatian yang cukup besar dapat diberikan pada epidemi kesehatan masyarakat yang melanda bangsa. Mudah-mudahan, perubahan ini akan memvalidasi gejala dan penderitaan orang-orang.
Mendefinisikan ulang kondisi ini juga menyiapkan panggung bagi organisasi seperti rumah sakit, sekolah, dan bisnis untuk membuat modifikasi tempat kerja yang dapat mencegah kejenuhan.
Juli Fraga adalah psikolog berlisensi yang tinggal di San Francisco. Dia lulus dengan PsyD dari University of Northern Colorado dan menghadiri beasiswa postdoctoral di UC Berkeley. Bergairah tentang kesehatan wanita, dia menjalani semua sesinya dengan kehangatan, kejujuran, dan kasih sayang. Lihat apa yang dia lakukan di Twitter.
