Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Ini semacam bahasa - bukan kuis kepribadian.
Enneagram. Jika Anda baru-baru ini online, Anda mungkin pernah melihat kata ini beredar. Meskipun ini mungkin tampak seperti kuis kepribadian trendi lainnya, para ahli mengatakan ini jauh lebih kompleks dari itu.
Awalnya dikenal sebagai Enneagram Jenis Kepribadian, Enneagram pertama kali ditemukan pada tahun 1900-an sebagai model jiwa manusia. Itu digunakan untuk memahami orang melalui sembilan tipe kepribadian yang saling berhubungan, dan sejak itu telah diperluas oleh pemikir yang lebih modern.
Meskipun Enneagram yang paling terkenal saat ini dikenali sebagai tipologi kepribadian, akan lebih akurat untuk menganggapnya sebagai sistem dinamis.
Singkatnya, ini diambil dari banyak sumber, termasuk tradisi kebijaksanaan kuno dan psikologi modern, untuk membantu orang memahami nilai-nilai mereka sendiri dan strategi bertahan hidup yang unik.
Menurut Dr. Jerome D. Lubbe, ahli saraf fungsional, dan penulis "The Brain-Based Enneagram: You Are Not a Number", Enneagram menjelaskan lebih dalam.
Meskipun dapat menjadi alat yang berguna untuk memahami kepribadian, kekuatan, dan tantangan Anda dalam hidup, ini juga dapat membantu kita untuk memeriksa bagaimana kita berhubungan dengan diri kita sendiri, orang lain, dan dunia kita.
Jadi bagaimana cara kerja Enneagram?
Dalam sistem Enneagram, terdapat simbol-simbol yang merepresentasikan pandangan “gambaran besar” dari seluruh identitas seseorang.
“[Ada] tiga segmen yang berbeda namun bersatu - naluri, intuisi, dan kecerdasan,” kata Lubbe kepada Healthline. “[Ini adalah] pusat usus, pusat jantung, dan pusat kepala, masing-masing.”
Tiga serangkai pusat juga dapat mewakili tubuh, jiwa, dan pikiran seseorang.
Seringkali, orang mencoba mengambil jalan pintas untuk memahami Enneagram, sama seperti yang mereka lakukan dengan alat refleksi diri populer lainnya. Tetapi mempelajari bilangan Enneagram bisa jadi rumit, karena Enneagram itu rumit.
Namun, jika Anda mengalihkan fokus Enneagram dari semua tentang satu angka menjadi menggambar dari kualitas di kesembilan angka, kerumitannya menjadi lebih jelas.
Enneagram pada akhirnya adalah tentang alam dan nilai, bukan tentang satu jenis dan perilaku reduktif.
“Misalnya, angka 7, yang secara tradisional dikaitkan dengan gelar Penggemar, malah bisa diwakili oleh kapasitas bawaan manusia untuk antusiasme serta nilai pengalaman, ”jelas pelatih kehidupan Nicole McDonough.
“'Saya seorang Penggemar' berubah menjadi 'Saya menghargai pengalaman,' yang memungkinkan lebih banyak ruang untuk nuansa, mengundang pertumbuhan, dan menimbulkan pertanyaan, 'Dan apa lagi yang saya hargai?'”
Angka-angka Enneagram
Dengan menggunakan panduan McDonough di atas, kami dapat menyusun ulang setiap jenis Enneagram untuk lebih memahami nilai dan motivasi kami.
Sifat 1 mewakili kapasitas bawaan manusia untuk reformasi.
Sifat 2 mewakili kapasitas bawaan manusia untuk mengasuh.
Sifat 3 mewakili kapasitas bawaan manusia untuk berprestasi.
Sifat dari 4 mewakili kapasitas bawaan manusia untuk individualitas.
Sifat 5 mewakili kapasitas bawaan manusia untuk penyelidikan.
Sifat 6 mewakili kapasitas bawaan manusia untuk kesetiaan.
Sifat 7 mewakili kapasitas bawaan manusia untuk antusiasme.
Sifat 8 mewakili kapasitas bawaan manusia untuk gangguan.
Sifat 9 mewakili kapasitas bawaan manusia untuk perdamaian.
“Ini menghilangkan gagasan bahwa satu ukuran cocok untuk semua hal seperti perawatan diri atau masalah komunikasi. Nasihat yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak berhasil untuk Anda, bahkan jika Anda sangat menghormatinya, ”kata McDonough kepada Healthline.
“Ini seperti pergi ke seseorang dan berkata, 'Marcia berkata ketika saya datang ke jembatan, saya harus menyeberanginya, jadi itulah yang akan saya lakukan,' karena menyeberangi jembatan di hutan pernah berhasil untuk Marcia,” dia melanjutkan.
"Jadi Anda menghabiskan seluruh waktu Anda mencari jembatan ini, bertanya-tanya mengapa Anda tidak dapat menemukannya dan apa yang Anda lakukan salah, ketika perjalanan Anda sebenarnya terjadi di gurun, bukan di hutan."
Ini adalah bahasa, bukan kuis kepribadian
Jika Anda tertarik untuk mendalami menjadi siswa Enneagram sejati, cara terbaik untuk mendekatinya adalah dengan menyadari bahwa ini adalah perjalanan yang panjang, dan itu tidak akan memberi Anda jawaban sederhana tentang diri Anda, kata Lubbe.
“Saya merekomendasikan untuk memperlakukan Enneagram seperti bahasa baru yang Anda pelajari. Mulailah dengan dasar-dasarnya. Pelajari alfabet, kosakata, frasa umum, dan ucapan. Setiap bahasa memiliki struktur dan penggunaannya yang unik. Enneagram tidak berbeda, ”jelas Lubbe.
Inilah sebabnya mengapa mencari guru Enneagram, mentor, pelatih, kolega, dan teman yang berpengalaman dalam Enneagram, jika Anda bisa, sangat penting untuk memahami dan melakukan pekerjaan.
Enneagram tidak dirancang untuk menjadi latihan tersendiri, melainkan alat yang sangat membantu untuk memahami diri kita sendiri dan orang lain. “Saya merekomendasikan agar kita berusaha untuk memahaminya sebelum kita berusaha untuk memahaminya,” kata Lubbe.
Apa yang membuatnya sangat berbeda?
Banyak sistem perilaku dan model tipe kepribadian yang sangat bias terhadap "apa" dan "bagaimana" dari apa yang Anda lakukan, jelas Lubbe.
Namun, sebaliknya, hal yang paling berguna tentang Enneagram adalah "kemampuannya untuk mendeskripsikan secara ringkas dan akurat apa yang memotivasi Anda dan mengapa Anda melibatkan dunia dengan cara Anda yang unik".
Menurut terapis Lauren Hasha, MS, LPC, “Enneagram adalah alat yang berguna bagi siapa saja untuk ditambahkan ke kotak peralatan mereka saat mengerjakan kesadaran diri yang lebih besar tentang tipe kepribadian mereka. Mempelajari motivasi utama tipe kepribadian Anda bisa sangat membantu. "
Enneagram, menurut Hasha, lebih berguna baginya dalam membantu orang mengidentifikasi tidak hanya tipe kepribadian mereka, tetapi juga memahami ruang mental apa yang disembunyikan orang ketika stres atau trauma, mekanisme koping apa yang mereka gunakan, dan mengapa.
Tetapi Enneagram juga dapat membantu orang untuk mengidentifikasi kekuatan dan juga mencari peluang untuk berkembang.
Enneagram, dalam hal itu, dapat membantu kita mencari tahu mengapa hal-hal tertentu memicu kita, memahami bahwa kita semua bereaksi secara tidak proporsional terhadap dinamika atau emosi yang berbeda, dan mengapa demikian.
“Ini membantu kita mengidentifikasi perilaku reaktif kita dalam stres, dan juga memberi kita pilihan. Kita tidak harus hidup dalam pertarungan atau lari; kita dapat melihat pola, mempraktikkan belas kasihan diri, dan membuat pilihan sadar yang tidak akan kita sesali, "jelas McDonough.
Dimana saya bisa belajar lebih banyak?
Dimana dulu lebih berbelit-belit dan tidak dapat diakses, buku-buku yang lebih kontemporer telah membantu generasi baru dari mereka yang mencari pertumbuhan spiritual dan psikologis menemukan kenyamanan dan kebijaksanaan dalam sistem.
Setelah menemukan Enneagram saat remaja, Hannah Paasch telah menghabiskan 12 tahun terakhir untuk meneliti dan memahaminya, yang menurut mereka merupakan proses yang tidak pernah berakhir.
Menemukan bahwa sering kali sulit untuk memahami cara kerja Enneagram, Paasch membuat dan menulis buku mereka "Milleanneagram" untuk membantu orang-orang tertarik pada sistem dan lebih mudah mengenali diri mereka sendiri dalam deskripsi.
Tujuan Paasch adalah membantu orang-orang yang beralih ke Enneagram mendapatkan momen 'Oh, itu aku!', Yang menurut mereka lebih kuat dari apa pun.
Bacaan yang direkomendasikan
Setiap ahli yang saya ajak bicara merekomendasikan membaca setidaknya satu atau dua buku untuk memulai jalur pemahaman yang benar tentang Enneagram.
Beberapa rekomendasi teratas meliputi:
- "Enneagram Berbasis Otak" oleh Dr. Jerome Lubbe
- "Kebijaksanaan Enneagram: Panduan Lengkap untuk Pertumbuhan Psikologis dan Spiritual untuk Sembilan Jenis Kepribadian" oleh Don Richard Riso dan Russ Hudson
- “Millenneagram: Panduan Enneagram untuk Menemukan Diri Anda yang Sejati dan Terburuk” oleh Hannah Pasch
- "Enneagram Suci: Menemukan Jalan Unik Anda Menuju Pertumbuhan Spiritual" oleh Christopher Heuertz
“Bagian yang paling menarik dari Enneagram bagi saya adalah luka masa kanak-kanak: bagaimana pikiran dan perilaku egois kita saat ini mengarah ke tempat kita terluka ketika kita masih muda dan mudah dipengaruhi,” kata Paasch.
Mereka menambahkan, “Guru Enneagram berbeda dalam hal apakah luka masa kanak-kanak menunjuk pada trauma nyata atau luka yang dirasakan, tapi saya harus percaya itu bisa keduanya dan keduanya. Luka yang dirasakan tidak kalah nyata karena tidak disengaja. "
Bagaimana tidak mendekati Enneagram
Menurut para ahli yang telah belajar dan berlatih selama bertahun-tahun, Enneagram dan sistem bilangan biasa berguna jika Anda mendekatinya dalam istilah yang sederhana.
Jika Anda berharap bahwa mempelajari nomor Anda akan memberi tahu Anda segala sesuatu tentang diri Anda, dengan cara yang sama seperti beberapa orang yang memikirkan tanda-tanda astrologi, Anda tidak akan mendapatkan hasil yang maksimal.
“Pola pikir atau pendekatan yang paling tidak membantu terhadap Enneagram adalah terlalu banyak mengidentifikasi dengan satu tipe [tunggal]. Sangat umum bagi manusia untuk memberikan label reduktif dengan cara yang menciptakan batasan untuk apa yang diperbolehkan masuk, apa yang tidak diperbolehkan, dan siapa dan apa yang ingin kita singkirkan dari hidup kita, ”kata Lubbe.
Pada akhirnya, Enneagram adalah alat dan sistem yang dirancang untuk pemahaman dan integrasi yang komprehensif, serta untuk tujuan kesehatan holistik (secara fisik, mental, emosional, relasional, dan spiritual).
"Itu tidak dirancang untuk menjadi senjata relasional yang kita gunakan melawan orang lain atau diri kita sendiri atau alasan untuk melepaskan tanggung jawab kita untuk menjadi manusia yang sehat."
McDonough setuju tentang bahaya penggunaan sistem Enneagram untuk meratakan diri sendiri atau orang lain menggunakan tipe atau angka.
"Enneagram tidak boleh digunakan untuk membuat stereotip orang lain, menarik kesimpulan prematur, merendahkan orang lain, memamerkan pengetahuan Anda tentang kekurangan mereka dalam sebuah argumen, memecat seseorang, atau tindakan lain yang akan menyakitkan atau tiba-tiba dan meyakinkan."
Namun, saat kami membuka mata terhadap keseluruhan sistem Enneagram, kami dapat menggunakannya sebagai alat yang berorientasi pada pertumbuhan yang akan digunakan untuk pertanyaan pribadi, kasih sayang, dan empati.
Mulai
Menggunakan alat online seperti EnneApp dapat membantu Anda memulai jika membaca buku lebih dulu terdengar menakutkan.
Jika Anda menggunakannya dengan benar, sebagai alat untuk melakukan pekerjaan batin dan tidak hanya untuk melabeli diri Anda sendiri dan menemukan alasan untuk mengatakan, "Itulah saya," Enneagram dapat menerangi banyak jalan yang melaluinya Anda dapat melakukan pekerjaan anak batin dan pekerjaan bayangan.
"Enneagram dapat menerangi tindakan melihat, mengenali, dan memberi ruang bagi bagian-bagian diri kita yang kita anggap negatif atau jelek dan karena itu telah retak," jelas Paasch.
“Misalnya, sebagai tipe dasar 4 saya sendiri, saya tahu bahwa saya pindah ke 2 dalam keadaan stres, yang berarti ketergantungan saya mulai keluar,” mereka melanjutkan.
“Saya mulai melekat pada orang lain, memberi mereka perhatian sehingga mereka akan memberikannya kepada saya, dll. Alih-alih menghukum diri saya sendiri karena reaksi terhadap ketakutan dan kegelisahan ini, [meskipun,] saya dapat mengantisipasi mereka dan menyembunyikan diri saya dengan belas kasih ketika mereka muncul . ”
Dalam podcast mereka dengan judul yang sama, “Milleanneagram,” berdasarkan buku mereka, Paasch menghabiskan satu episode selama satu jam pada setiap tipe dasar untuk membantu orang menjadi lebih akrab dengan angka dan menemukan diri mereka dalam deskripsi.
Di atas segalanya, Paasch mengatakan bahwa meskipun penting bagi orang-orang yang tertarik dengan Enneagram untuk memahami bahwa angka Enneagram dapat berguna dalam membantu orang memahami, bekerja, dan menyembuhkan dari luka tertentu, Anda tidak akan pernah bisa diringkas menjadi sebuah angka.
“Praktisi mana pun yang mencoba mengurung Anda atau membatasi ekspansif Anda dengan Enneagram adalah melakukan kesalahan. Anda berisi banyak orang, dan Enneagram akan membantu mengungkapkannya kepada Anda, jika Anda membiarkannya. "
Elly adalah seorang penulis, jurnalis, dan penyair yang tinggal di New York yang berdedikasi pada komunitas dan keadilan. Terutama, dia penggemar permainan kata-kata penduduk Brooklyn. Baca lebih lanjut tulisannya di sini atau ikuti dia di Twitter.
.jpg)
.jpg)
