Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Ada alasan ilmiah mengapa pria tidak memiliki teman sebanyak wanita. Inilah yang dapat Anda lakukan untuk tetap bersosialisasi.
Trent dan Mike dari "Swingers". Evan dan Seth dari "Superbad". Seluruh kru dari "The Hangover" - bahkan Alan.
Hollywood menggambarkan persahabatan pria sebagai hal yang mudah. Ikatan seumur hidup terbentuk melalui kejahatan mabuk, hari-hari sekolah, tempat kerja bersama, atau pengejaran persahabatan wanita.
Tetapi kebanyakan pria masih jauh dari koneksi platonis yang berlimpah dan bermakna dari acara TV dan film.
Di dunia nyata, penelitian ilmiah dan anekdot menunjukkan banyak pria berjuang untuk mempertahankan persahabatan dibandingkan dengan rekan wanitanya, terutama karena usia mereka sudah melewati masa sekolah.
Sebagai milenial yang lebih tua, saya sekarang mendekati usia 40 dari 18. Ketika saya ingin membicarakan sesuatu, saya sering menanganinya dengan menggulir daftar kontak saya selama beberapa detik untuk memutuskan siapa yang harus dihubungi, lalu mengunci ponsel saya dan akan kembali ke buku yang sedang saya baca.
Adakah alasan mengapa para pria tidak secara alami membentuk - kemudian mempertahankan - ikatan dengan pria lain? Menurut sains, ya.
4 alasan ilmiah mengapa pria kesulitan mempertahankan persahabatan
1. Pria cenderung terikat pada pengalaman, bukan membicarakan perasaan
Dr. Geoffrey Greif, sosiolog dan penulis “Buddy System: Understanding Male Friendships,” menjelaskan perbedaan ini dengan menggambarkan persahabatan laki-laki sebagai “bahu-membahu”, sementara hubungan perempuan adalah “tatap muka”.
Pria membentuk ikatan dengan bermain atau menonton olahraga, pergi ke konser, atau bekerja bersama. Wanita terhubung dengan membicarakan perasaan mereka.
Seiring bertambahnya usia dan mengambil lebih banyak tanggung jawab di tempat kerja dan rumah, pria biasanya memiliki lebih sedikit waktu untuk kegiatan bersama ini, yang dapat mengisolasi.
2. Cowok tidak suka berbagi
Jika para pria tidak punya waktu untuk pengalaman, mengapa tidak mengangkat telepon untuk mengejar ketinggalan? Karena mereka juga tidak punya keinginan.
Sebuah penelitian terhadap 2.000 anak-anak dan remaja menemukan bahwa pria lebih cenderung memandang membicarakan masalah mereka sebagai "aneh" dan "buang-buang waktu." Para peneliti percaya bahwa sikap ini tetap bersama mereka saat mereka dewasa, seperti banyak sifat masa kecil lainnya. Ini mungkin benar terutama pada generasi yang lebih tua dengan perspektif yang lebih tradisional tentang maskulinitas.
3. Pria memprioritaskan pekerjaan dan pernikahan
Pada 1980-an, dua psikiater yang berbasis di Boston mempelajari dampak kontemporer dari kesepian dan pengucilan sosial di Amerika Serikat. Mereka merasa jauh lebih mungkin bagi pria untuk mengorbankan persahabatan untuk fokus pada pernikahan dan karier mereka.
“Para pria begitu sibuk dalam bekerja, membangun karier mereka dan lebih terlibat dengan anak-anak mereka… sesuatu harus diberikan, dan yang memberi adalah hubungan dengan teman-teman pria,” Dr. Schwartz mengatakan kepada The New York Times.
Saya selalu berusaha untuk mencapai keseimbangan yang adil antara teman-teman saya dan hubungan romantis saya, tetapi itu jelas sebuah tantangan. Saya telah memaksakan banyak senyum saat menerima ucapan "Kamu sangat dicambuk!"lelucon.
4. Otak kita mungkin tidak terhubung dengan kabel sebanyak mungkin
Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa pria memiliki koneksi saraf yang lebih kuat di bagian otak yang bertanggung jawab atas persepsi dan tindakan, sementara wanita memiliki konektivitas yang lebih baik di sepanjang jalur saraf yang menghubungkan analitik dengan intuisi - dua area yang banyak digunakan dalam koneksi interpersonal.
Sebelum penelitian ini, perbedaan dalam jenis jalur saraf ini tidak pernah disorot di antara ukuran sampel yang begitu besar (949 individu).
Mengapa ini menjadi masalah besar?
Karena memiliki teman adalah komponen penting dalam hidup sehat, baik bagi pria maupun wanita. Studi menunjukkan bahwa menempatkan nilai pada persahabatan lebih kuat terkait dengan kesehatan dan kesejahteraan yang baik daripada menghargai ikatan keluarga. Orang dengan lebih banyak hubungan sosial lebih bahagia dan lebih sehat dalam berbagai cara, seperti berikut ini:
- darah rendah
- indeks massa tubuh bagian bawah (BMI)
- kecil kemungkinannya untuk mengalami depresi
- hidup hingga 22 persen lebih lama
Namun pria modern mengabaikan persahabatan. Antara 1985 dan 2004, para peneliti menemukan jumlah orang yang disebut "orang kepercayaan" di Amerika turun hampir sepertiga. Mayoritas dari penurunan ini terjadi dalam hubungan non-kerabat. Jumlah rata-rata teman pria turun 44 persen.
Studi yang sama menemukan bahwa 25 persen orang Amerika tidak pernah berbicara kepada siapa pun tentang sesuatu yang penting bagi mereka dalam enam bulan.
Saya percaya kombinasi ekspektasi budaya maskulinitas, kimia alami otak kita, dan kecenderungan ke arah pertumbuhan profesional semuanya telah bercampur bersama untuk membentuk koktail isolasi yang berbahaya bagi manusia modern.
Trennya jelas: Banyak pria tidak memiliki cukup teman, dan itu bisa membahayakan kesehatan fisik dan mental mereka.
Bisakah tren dibalik?
Data hingga saat ini mungkin suram, tetapi saya pikir ada alasan untuk optimis.
Saya percaya banyak perubahan positif dalam persahabatan pria akan didorong oleh pendewasaan generasi milenial.
Meskipun kita sering dikaitkan dengan kebiasaan berkirim pesan teks berlebihan dan roti panggang alpukat yang berlebihan, Generasi Y juga bertanggung jawab atas peningkatan empati dan kesadaran akan perasaan. Itulah sebabnya hampir 9 dari 10 mengatakan motivasi mereka di tempat kerja sangat terkait dengan kecerdasan emosional kepemimpinan perusahaan.
Teknologi adalah faktor lain yang membantu orang terhubung. Tentu, internet adalah pedang bermata dua - erosi dari rentang perhatian kita dan promosi perbandingan terdokumentasi dengan baik.
Namun konektivitas digital juga semakin memudahkan untuk menjalin hubungan, terutama untuk pria yang lebih muda.
Faktanya, 61 persen anak laki-laki berusia antara 13 dan 17 tahun telah berteman secara online, menurut survei nasional Pew. Situs komunitas seperti Meetup, yang memiliki puluhan juta anggota, memungkinkan orang menemukan minat yang sama secara online dan kemudian menjadikan persahabatan itu offline - yang terbaik dari kedua dunia.
Bukan berarti Anda tidak dapat memindahkan teman yang online ke offline. Saya sudah.
Tepat sebelum saya mulai kelas delapan, keluarga saya pindah dari New Jersey tengah ke Pantai Virginia. Bergerak 300 mil ke selatan menuju komunitas asing di mana saya hanyalah salah satu dari segelintir siswa berkulit cokelat yang meletakkan paku di peti mati kehidupan sosial saya. Saya mundur ke video game, terkadang bermain delapan jam sehari.
Melihat kembali ke masa itu, gameplay-nya bukanlah hal yang membuat saya terpikat: Itu orang-orangnya. Saya bergabung dengan klan (seperti tim olahraga antar sekolah untuk pemain game), dan saat kami tidak bermain, kami akan berkumpul di saluran obrolan bersama kami, membicarakan tentang sekolah, hubungan, dan tumbuh dewasa.
Kadang-kadang saya bertanya-tanya seperti apa hidup saya jika saya mengikuti cara tradisional di masa remaja saya, tetapi saya tidak menyesali semua itu. Sudah bertahun-tahun sejak saya memainkan video game dengan konsistensi apa pun, tetapi saya masih berbicara dengan beberapa teman yang saya temui secara online lebih dari 10 tahun yang lalu. Salah satunya datang ke pernikahanku.
Bagaimana pria bisa menjaga persahabatan
Sebelum membahas beberapa taktik yang berguna, perlu disebutkan bahwa pola ini tidak berlaku semua laki-laki. Seorang teman dekat saya telah pindah ke kota baru tiga kali dalam lima tahun terakhir. Ketika saya menyebutkan subjek dari karya ini, dia bereaksi dengan tidak percaya, "Orang-orang benar-benar kesulitan dengan itu?"
Dia mampu menciptakan jaringan sebagai bagian dari kecintaannya pada berlari, yang dia gunakan sebagai batu loncatan menuju hubungan baru. Strategi ini adalah cara kebanyakan pria membentuk dan menjaga persahabatan yang sehat: ikatan atas minat dan aktivitas yang sama. Mengambil hobi baru membuka Anda pada populasi teman potensial yang sama sekali baru.
Saya menemukan kuncinya di sini adalah memilih sesuatu kamu seperti pertama, lalu terhubung dengan orang-orang dari sana. Dalam kasus saya, pergi ke gym dan bermain bola basket beberapa kali seminggu telah membantu. Saya tidak berhubungan baik dengan semua orang di lapangan, tetapi aktif dengan orang lain memang menciptakan persahabatan yang nyata yang meningkatkan suasana hati saya dan memotivasi saya untuk berolahraga.
Berikut beberapa cara lain untuk menjalin dan mempertahankan teman:
- Jadikan itu kebiasaan. Seperti berolahraga atau merapikan tempat tidur, menjaga persahabatan jauh lebih mudah jika Anda melakukannya secara rutin. Seorang sepupu memberi tahu saya bahwa dia memilih lima teman lama yang ingin dia hubungi kembali setiap minggu dan selalu mengirim pesan kepada mereka. Mantan Presiden Bill Clinton dilaporkan mengadopsi strategi serupa untuk menciptakan jaringan besar yang membantunya memenangkan Gedung Putih.
- Ceritakan tentang dirimu. Jangan malu untuk terbuka kepada teman-teman Anda, meskipun Anda belum pernah melakukannya. Anda tidak perlu mengungkap rahasia terdalam Anda, tetapi bahkan penyebutan singkat tentang perasaan bahagia, marah, atau bingung dapat membantu Anda berhubungan lebih baik dengan teman lelaki Anda. Tidak selalu harus tentang perasaan pribadi. Saya mencoba bertanya kepada teman-teman tentang cerita besar di media atau olahraga. Jika ini melibatkan tim atau pemain yang disukai oleh salah satu teman atau kenalan saya, saya akan menghubungi untuk bertukar reaksi. Sambungan kembali mengalir secara alami dari sana.
- Menikah. Banyak penelitian mengatakan pernikahan dapat merusak hubungan platonis seorang pria, tetapi beberapa orang justru melihat efek sebaliknya. Dr. Todd Kashdan menulis bahwa pria yang sudah menikah mendapatkan "akses gratis" ke kehidupan sosial yang kaya. Secara pribadi, saya menikmati menjalin persahabatan dengan beberapa teman tunangan saya melalui minat yang sama. Dan meskipun anak-anak mungkin membutuhkan banyak waktu dan energi, cara apa yang lebih baik untuk menjalin ikatan dengan pria lain selain pengalaman menjadi seorang ayah? (Tentu saja, jangan menikah atau punya anak hanya untuk mempererat persahabatan Anda!)
Jika Anda melakukan upaya yang sadar dan konsisten untuk membentuk persahabatan baru dan memelihara yang Anda miliki, Anda dapat memiliki kehidupan sosial yang sehat dan bermanfaat sebagai seorang pria - pada usia berapa pun. Anda juga akan menjadi lebih bahagia dan lebih sehat karenanya.
Raj adalah konsultan dan penulis lepas yang berspesialisasi dalam pemasaran digital, kebugaran, dan olahraga. Dia membantu bisnis merencanakan, membuat, dan mendistribusikan konten yang menghasilkan prospek. Raj tinggal di Washington, D.C., daerah di mana dia menikmati bola basket dan latihan kekuatan di waktu luangnya. Ikuti dia Indonesia.
