9 Hal Sederhana yang Menipu Tidak Dapat Saya Lakukan Karena Kegelisahan

“Anda tidak akan percaya ini, tetapi saya baru saja berbicara di telepon dengan seorang pelanggan yang menangis karena dia tidak dapat memasang rangka tempat tidurnya.”

Beberapa orang (baca: orang yang tidak hidup dalam versi realitas saya) suka mengatakan bahwa biasanya ada metode yang ditemukan dalam kegilaan.

Tetapi jika ada metode atau sedikit alasan untuk kecemasan saya, saya belum menemukannya.

Dan percayalah, saya sudah melihat.

Sebenarnya, kecemasan saya setara dengan bayi yang menjerit dan melemparkan benda-benda di kepala saya sepanjang hari.

Tidak ada logika. Hanya suara yang benar-benar mengganggu.

Satu hal tentang kecemasan saya yang belum saya pahami adalah mengapa, demi cinta semua yang baik, saya tampaknya tidak dapat melakukan hal-hal yang sangat sederhana tanpa panik.

Bagian logis dari otak saya berkata: “Ini mudah. Ini hanya butuh satu menit. ” Tapi bagian cemas di otak saya mulai membuat keributan sampai sangat keras sehingga saya menghindari hal itu sama sekali.

Mungkin Anda bisa berhubungan?

Saya tidak tahu apakah harus menertawakannya atau menangis. Hari ini, saya memilih yang pertama. Berikut adalah 9 hal paling sederhana yang tidak ingin saya lakukan - dalam keadaan apa pun - tidak ingin saya lakukan.

1. Ucapkan selamat ulang tahun kepada teman-teman saya di Facebook

Saya punya banyak teman Facebook. Dan sepertinya setiap hari, setidaknya tiga orang berulang tahun.

Facebook suka mengingatkan saya tentang fakta ini dengan pemberitahuan yang memberi tahu saya. Terkadang notifikasi langsung masuk ke ponsel saya, seolah mengatakan, "Hei, brengsek. Teman-teman Anda berulang tahun hari ini, APA YANG AKAN ANDA LAKUKAN, CHUMP? ”

Tidak ada. Saya tidak akan melakukan apa-apa, Facebook.

Karena jika saya mengucapkan selamat ulang tahun kepada seorang teman, saya harus mengucapkannya mereka semua Selamat Ulang Tahun. Jika saya mengucapkan selamat ulang tahun kepada mereka semua hari ini, bagaimana dengan besok? Keesokan harinya?

Ini adalah komitmen lebih dari 800 keinginan baik.

Mungkin hanya aku, tapi sejujurnya aku tidak bisa mengatasi tekanan seperti ini.

Dan bahkan jangan ingatkan aku tentang kapan ulang tahunKU. Apakah Anda ingin menebak apa yang saya lakukan ketika saya menerima semua posting "selamat ulang tahun" di dinding saya?

Iya benar sekali. Saya tidak melakukan apapun.

2. Pergi ke ATM dan tarik uang

Saya seorang dewasa berusia 28 tahun dan gagasan pergi ke mesin untuk menarik uang membuat saya stres. Mengapa?

Pertama, saya harus menemukan mesin tersebut, yang berarti keluar di depan umum (yang saya benci), berpotensi menggunakan angkutan umum (yang juga saya benci), dan menangani keuangan (sekali lagi, kebencian). Kemudian saya harus mencari tahu jenis biaya apa saja yang terlibat.

Dan dengan pandemi yang berkecamuk sekarang? Lupakan.

Mengapa saya harus melibatkan diri dalam sakit kepala ini ketika saya dapat menggunakan kartu debit saya untuk semuanya?

Saya selalu tahu siapa sahabat saya karena mereka tidak pernah bertanya kepada saya, "Hai Sam, apakah kamu punya uang tunai?"

Tidak, saya tidak. Dan aku tidak akan pernah.

3. Masak apa saja yang membutuhkan sesuatu yang lebih dari microwave

Jika Anda mendeteksi tema di sini, itu karena di sana aku s sebuah tema. Temanya adalah, “Mengapa melakukan sesuatu yang melibatkan banyak langkah ketika saya dapat melakukan sesuatu yang melibatkan satu langkah atau, lebih baik lagi, tanpa langkah?”

Jika ada bukti rancangan cerdas, itu adalah makanan yang dapat dihangatkan dengan microwave. Saya tahu bahwa kekuatan yang lebih tinggi sedang memikirkan saya ketika kekuatan tersebut menciptakan kenyamanan ini.

Apa alternatifnya? memasak sesuatu?

Untuk memperjelas: Anda ingin saya menyisihkan waktu setidaknya satu jam untuk menonton "Gossip Girl", untuk mencari resep yang sesuai dengan batasan diet saya, membeli banyak bahan dari toko, mengumpulkan bahan-bahan tersebut benar, membuat kekacauan besar di dapur saya untuk dibersihkan nanti, dan untuk apa?

Makanan rumahan?

Ini terdengar sangat romantis (dan, ya, enak). Tapi coba katakan kecemasan saya itu. Karena semua kecemasan saya tampaknya mengerti bahwa ini melibatkan terlalu banyak langkah dan oleh karena itu harus dihindari dengan cara apa pun.

Sampai Anda mengalami serangan panik besar-besaran atas (perlu saya katakan, gagal) upaya Anda untuk membuat tumis (YA, AYUM GARIS), jangan menilai saya untuk makanan beku saya.

4. Membangun atau merakit sesuatu dengan banyak bagian

Kemarin, saya melihat teman sekamar saya dan pasangan saya memasang bingkai tempat tidur. Saya cukup yakin rangka tempat tidurnya berasal dari IKEA. Sementara para malaikat ini bekerja keras, saya duduk di sofa sambil makan Pringles, berdoa agar tidak ada yang meminta bantuan saya.

Jika kecemasan saya dapat memahami bahasa Inggris, saya pikir frasa yang paling tidak disukai adalah, "Diperlukan Majelis."

Saya tidak suka hal-hal yang harus saya kumpulkan - terutama hal-hal yang mudah kacau. Saya tidak suka membaca instruksi, bahkan ketika instruksi tersebut hanyalah gambar.

Tidak, saya pikir saya hanya akan duduk di sudut dan berpura-pura melihat petunjuknya dengan serius, memberikan palu saat Anda membutuhkannya, atau berpura-pura cedera saat kita membawa barang itu ke atas tangga.

Pemandangan proyek yang belum dirakit berserakan di seluruh lantai kamar tidur saya setara dengan paku di papan tulis bagi saya. Saya tidak tahu kenapa. Jika ada logika untuk ini, saya akan membagikannya dengan Anda.

Dan sebelum Anda mengatakannya, simpan napas Anda: Semua kata-kata hampa tentang "makan gajah sekali gigit" atau tentang "langkah pertama menjadi yang paling sulit" tidak berarti apa-apa bagi saya.

Ketika saya melihat furnitur yang belum dirakit, saya melihat mimpi buruk menjadi hidup. Saya melihat berjam-jam kepala saya terbentur dinding, mencoba mencari tahu apa yang sedang saya lakukan.

Dan saya melihat skenario terburuk di mana saya memasang sekrup yang salah di lubang yang salah dan tiba-tiba saya berbicara di telepon dengan IKEA, mencoba mendapatkan suku cadang dan menangis tentang bagaimana semua ini bisa dihindari jika saya tidak pernah. mencoba.

Dan ya, saya melihat perwakilan IKEA menutup telepon, menoleh ke rekan kerjanya, dan berkata, "Anda tidak akan percaya ini, tetapi saya baru saja menelepon pelanggan yang menangis karena dia tidak bisa memasang tempat tidurnya. bingkai."

Mereka tertawa. Mereka menertawakan penderitaan saya.

5. Jadwalkan janji melalui telepon

Ini benar-benar hanya membutuhkan waktu 5 menit. Tetapi ketika saya membayangkan diri saya mengalaminya, itu terdengar seperti 5 menit terburuk dalam hidup saya.

Tidak terima kasih. Saya rasa saya tidak akan pernah menemui dokter, membayar pajak, atau dipijat lagi.

6. Naik sepeda

Saya tidak peduli jika ada jalur sepeda. Saya tidak peduli jika saya mengenakan baju zirah yang melindungi saya dari cedera. Saya bahkan tidak peduli jika mobil hilang sama sekali.

Saya ingin kaki saya menginjak tanah. Saya akan naik skuter atau naik sepatu roda tetapi bahkan tidak menyarankan saya naik sepeda ke suatu tempat. Itu tidak terjadi.

Saya tinggal di kota yang cukup ramah lingkungan, jadi tidak jarang seseorang menyarankan agar kami bersepeda bersama.

Dan Anda akan berpikir, berdasarkan penampilan yang saya dapatkan, bahwa saya tidak mengatakan "Saya tidak naik sepeda" melainkan mengatakan sesuatu seperti, "Lengan ketiga saya sebenarnya terbuat dari pasta dan tumbuh keluar dari alasnya. tulang punggung saya. "

Sebelum Anda bertanya, ya, saya sebenarnya tahu cara mengendarai sepeda. Saya dulu menikmatinya.

Anda tahu, ketika ada roda dan trotoar dan pinggiran kota yang rumit di mana mobil jarang muncul dan ayah saya berjarak 10 kaki untuk membawa saya kembali ke rumah jika saya menabrak alat penyiram dan terguling (terima kasih, Ayah).

Fisika sepeda saja - gagasan menyeimbangkan dengan dua roda dan tidak menabrak tanah entah bagaimana - adalah sejenis sihir iblis yang tidak dapat saya pahami.

Jadi saya berpura-pura tidak ada. Dan saya tidak mengendarai sepeda.

7. Lihat peta untuk menentukan cara menuju suatu tempat

Saya akan meminta telepon saya, terima kasih. Tidak, saya tidak ingin melihat peta. Saya tidak ingin mempelajari nama jalan. Saya bahkan tidak ingin tahu arah perjalanan saya.

Saya hanya ingin suara robot ini memberi tahu saya kapan dan ke mana harus berpaling.

Dan jika ponsel saya mati, coba tebak? Aku tidak pergi kemana-mana.

8. Bersihkan kamar mandi saya. Atau, tunggu, bersihkan apa saja

Anda tahu apa yang lebih membuat stres daripada ruangan yang berantakan? Kamar yang lebih berantakan. Dan tahukah Anda apa yang terjadi pada kekacauan yang Anda hindari untuk dibersihkan karena itu membuat Anda stres? Ya, kekacauan yang lebih besar.

"Tapi tunggu," Anda mungkin bertanya. “Lalu, bagaimana cara membersihkan sesuatu?”

Di rumah saya, kita semua (tanpa sengaja) menjadi bagian dari kompetisi yang menyenangkan ini untuk melihat kecemasan siapa yang paling tidak melemahkan.

Itu adalah kompetisi yang hampir tidak pernah saya menangkan.

9. Menangani serangga atau "hama" rumah tangga

Apakah ada laba-laba di dapur? Saya rasa saya tidak akan pergi ke dapur lagi.

Apakah ada semut di kamar kita? Keren, saya akan tidur di rumah orang lain.

Apakah Anda melihat kecoa di kamar mandi? Hebat, sekarang saya akan membutuhkan seseorang untuk menemani saya ke kamar mandi dan saya akan membuat suara melengking keras sepanjang waktu saya buang air kecil dalam upaya untuk menakut-nakuti mereka agar bersembunyi.

saya tidak melebih-lebihkan.

Satu-satunya lapisan perak di sini adalah bahwa saya telah menemukan, setidaknya dengan laba-laba, bahwa jika saya menamai serangga dalam upaya memanusiakan mereka, mereka menjadi sedikit lebih lumayan.

Saya pernah menamai seekor laba-laba yang saya temukan di kamar mandi Matt dan kami benar-benar dapat hidup berdampingan selama beberapa minggu.

Sampai Matt muncul di dekat kamarku. Dan kemudian semua taruhan dibatalkan. Karena kita bisa bersantai di kamar mandi, tetapi ketika Anda mendekati tempat saya tidur, saat itulah hal itu menjadi pribadi.

Seperti yang saya katakan: tertawa. Tertawa agar saya tidak menangis.

Sam Dylan Finch adalah pelatih kebugaran, penulis, dan ahli strategi media di San Francisco Bay Area. Dia adalah editor utama kesehatan mental dan kondisi kronis di Healthline, dan salah satu pendiri Queer Resilience Collective, sebuah koperasi pembinaan kebugaran untuk orang-orang LGBTQ +. Anda bisa menyapa Instagram, Indonesia, Facebook, atau pelajari lebih lanjut di SamDylanFinch.com.