Migrain melibatkan sakit kepala yang hebat dan berdenyut-denyut, sering kali disertai mual, muntah, dan kepekaan ekstrem terhadap cahaya dan suara. Sakit kepala ini memang tidak pernah menyenangkan, tetapi jika terjadi hampir setiap hari, bisa sangat mengganggu hidup Anda.
Jika Anda mengalami sakit kepala 15 hari atau lebih setiap bulan, kemungkinan besar Anda mengalami migrain kronis. Setiap tahun, sekitar 2,5 persen orang dengan migrain episodik beralih ke migrain kronis.
Anda tidak harus puas menjalani sebagian besar hari-hari Anda dengan kesakitan. Ajukan pertanyaan ini kepada dokter Anda sehingga Anda dapat memulai pengobatan untuk mengurangi frekuensi dan intensitas gejala Anda.
Mengapa saya sering sakit kepala?
Penyebab pasti sakit kepala migrain tidak jelas, tetapi faktor genetik dan lingkungan mungkin berperan.
Kebanyakan penderita migrain memiliki tipe episodik, artinya mereka mengalami sakit kepala kurang dari 14 hari setiap bulan.
Pada sejumlah kecil orang, jumlah hari migrain berangsur-angsur meningkat. Dokter Anda akan mendiagnosis Anda dengan migrain kronis jika Anda pernah mengalami sakit kepala ini selama 15 hari atau lebih dalam sebulan setidaknya selama tiga bulan.
Beberapa faktor dapat membuat Anda lebih mungkin mengembangkan migrain kronis, termasuk:
- kegemukan
- depresi
- kegelisahan
- nyeri lainnya
gangguan - stres yang ekstrim
- terlalu banyak menggunakan rasa sakit Anda
obat-obatan - keruh
Apa yang memicu migrain saya?
Pemicu migrain setiap orang sedikit berbeda. Bagi sebagian orang, kurang tidur memicu sakit kepala mereka. Yang lain mendapatkannya dari makan makanan olahan.
Berikut beberapa pemicu migrain yang umum:
- perubahan hormonal
- kurang tidur atau
terlalu banyak tidur - kelaparan
- menekankan
- bau yang kuat
- cahaya terang
- suara keras
- aditif makanan seperti
MSG atau aspartam - alkohol
- perubahan cuaca
Untuk membantu dokter Anda menentukan pemicu Anda, catat gejala Anda. Tuliskan apa yang Anda lakukan tepat sebelum setiap migrain dimulai. Bagikan buku harian Anda dengan dokter Anda pada setiap kunjungan.
Bisakah migrain saya menjadi pertanda sesuatu yang serius?
Sakit kepala parah yang terus-menerus dapat membuat Anda takut pada skenario terburuk, seperti tumor otak. Namun kenyataannya, sakit kepala jarang merupakan tanda dari kondisi yang serius, terutama jika itu adalah satu-satunya gejala Anda.
Gejala yang bisa menjadi tanda kondisi serius meliputi:
- tidak terkendali
muntah - kejang
- mati rasa atau
kelemahan - kesulitan berbicara
- leher kaku
- kabur atau ganda
penglihatan - hilangnya
kesadaran
Jika Anda mengalami semua ini bersamaan dengan sakit kepala Anda, hubungi 911 atau dapatkan bantuan medis sesegera mungkin.
Mengapa penglihatan dan pendengaran saya berubah sebelum migrain?
Perubahan ini disebut aura migrain. Itu adalah kumpulan gejala sensorik yang dialami beberapa orang sebelum migrain. Anda mungkin melihat pola zigzag dalam penglihatan Anda, mendengar suara-suara aneh, atau merasakan sensasi yang tidak biasa seperti kesemutan di tubuh Anda.
Aura mungkin berasal dari perubahan sel otak dan bahan kimia. Sekitar 20 hingga 30 persen penderita migrain mendapatkan aura sebelum sakit kepala mereka. Gejala ini biasanya mereda dalam waktu sekitar satu jam.
Haruskah saya menemui spesialis migrain?
Anda mungkin hanya mengunjungi dokter perawatan primer Anda untuk manajemen migrain. Tetapi jika Anda mengalami migrain lebih sering dan itu memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, Anda mungkin ingin mulai mengunjungi spesialis.
Seorang ahli saraf dapat menyelesaikan pemeriksaan terperinci untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab sakit kepala Anda lainnya. Kemudian, Anda dapat memulai pengobatan untuk membantu mengurangi frekuensi serangan migrain Anda.
Obat apa yang dapat mencegah serangan migrain saya?
Perawatan pencegahan dapat membantu menghentikan migrain Anda sebelum dimulai. Anda bisa minum obat ini setiap hari.
Beberapa obat untuk pengobatan migrain kronis meliputi:
- penghambat beta
- angiotensin
pemblokir - trisiklik
antidepresan - obat anti kejang
- saluran kalsium
pemblokir - kalsitonin
antagonis peptida terkait gen (CGRP) - toksin onabotulinum
A (Botox)
Dokter Anda dapat merekomendasikan salah satunya tergantung pada seberapa parah dan sering migrain Anda.
Perawatan apa yang bisa menghentikan migrain saya begitu mereka mulai?
Obat lain meredakan nyeri migrain begitu dimulai. Anda dapat meminum obat ini segera setelah gejala Anda mulai:
- aspirin
- parasetamol
(Tylenol) - NSAID seperti
ibuprofen (Advil, Motrin) - triptans
- ergot
Diskusikan pilihan Anda dengan dokter Anda untuk melihat pilihan mana yang paling cocok untuk Anda.
Bisakah perubahan gaya hidup seperti diet atau olahraga membantu?
Pengobatan bukanlah satu-satunya cara untuk mengatasi migrain. Setelah Anda mengidentifikasi pemicunya, perubahan gaya hidup dapat membantu Anda menghindari dan mencegah serangan migrain.
- Tidurlah yang nyenyak. Kurang tidur
adalah pemicu migrain yang umum. Pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap
hari untuk membiasakan tubuh Anda dengan rutinitas. - Jangan melewatkan makan. Tetes gula darah
bisa memicu migrain. Makanlah makanan kecil dan camilan sepanjang hari untuk
jaga gula darah Anda tetap stabil. - Tetap terhidrasi. Dehidrasi bisa
juga menyebabkan sakit kepala. Minumlah air atau cairan lain sepanjang hari. - Praktikkan teknik relaksasi. Coba dalam
pernapasan, yoga, meditasi, atau pijat untuk menghilangkan stres. - Hindari makanan yang menjadi pemicunya. Daging olahan,
MSG, kafein, alkohol, dan keju tua dapat menyebabkan migrain.
Suplemen apa yang meredakan migrain kronis?
Beberapa suplemen telah dipelajari sebagai pendekatan alternatif untuk pengobatan migrain, termasuk:
- magnesium
- feverfew
- riboflavin
- koenzim
Q10 (CoQ10)
Ada beberapa bukti bahwa ini membantu, tetapi tanyakan kepada dokter Anda sebelum Anda mencoba suplemen apa pun. Beberapa dari produk ini dapat menyebabkan efek samping atau berinteraksi dengan obat lain yang Anda minum.
Bawa pulang
Mengalami serangan migrain selama setengah bulan atau lebih bukanlah hal yang normal, dan bisa berarti Anda menderita migrain kronis. Gejala Anda dapat dicegah dan diobati, jadi pastikan Anda menyampaikan semua kekhawatiran Anda dengan dokter Anda.
