Multiple sclerosis dapat menyedot beberapa kesenangan dalam hidup, tetapi anjing adalah kegembiraan murni.
Hidup sehat dengan multiple sclerosis (MS) berarti mengelola kesejahteraan fisik, psikologis, sosial, dan emosional Anda. Saya tidak dapat memikirkan intervensi tunggal yang menangani semua kebutuhan ini dengan lebih baik daripada memiliki anjing dalam hidup Anda.
Tidak seperti anggapan saya bahwa terapi eceran, segelas anggur biasa, atau sehari di spa semuanya adalah cara yang valid untuk membantu mengelola MS, ada sains aktual yang mendukung klaim saya bahwa hidup dengan MS lebih baik dengan sahabat pria.
Awal tahun ini, ahli saraf baru saya bertanya apakah saya punya hewan peliharaan. Ini hanya beberapa bulan setelah kami mengucapkan selamat tinggal yang menyedihkan kepada orat-oret lama kami, Rihga, yang berusia 14 1/2 tahun.
Sungguh memilukan kehilangannya, tentu saja, tetapi selain kehilangan emosional, saya juga memperhatikan efek negatif ketidakhadirannya terhadap kesehatan fisik saya.
Bahkan sebelum saya mulai menjelaskan hal ini, dokter saya sudah mengetahui kesepakatannya.
"Panggil anjing," katanya, dengan nada sangat serius yang menegaskan apa yang sudah kuketahui. Jika farmasi dapat memberikan manfaat kesehatan bagi anjing, kita semua akan mendapatkan resep Caninumab ™ begitu kita didiagnosis.
Berikut ini gambaran bagaimana cinta anak anjing dapat meningkatkan kesejahteraan Anda.
Manajemen stres
Salah satu hal pertama yang kita pelajari tentang MS adalah seberapa banyak stres dapat menyebabkan gejala yang memburuk dan potensi kambuh. Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi ada sesuatu yang benar-benar membuat stres tentang diberitahu untuk menghindari stres, seolah-olah stres tidak bisa dihindari.
Untungnya, penelitian menunjukkan bahwa memelihara anjing dapat mengurangi stres dan bahkan membantu kita hidup lebih lama.
Suasana hati membaik
Bahkan setelah tidur malam yang nyenyak, saya hampir tidak pernah merasa istirahat. Hampir setiap pagi saya bangun dengan kaku, sedikit rewel, dan enggan memulai hari.
Namun, tidak mungkin untuk tidak menanggapi dengan nada penuh kasih ketika Anda disambut oleh ekor yang bergoyang-goyang dan makhluk yang senang melihat Anda, bahagia karena masih hidup, dan yakin bahwa setiap hari akan menjadi hari terbaik dalam hidup mereka.
Bahkan jika saya merasa tidak enak, suasana hati saya langsung berubah ketika kata-kata pertama yang keluar dari mulut saya adalah, "Siapa gadis yang baik?"
Peningkatan olahraga
Mengetahui bahwa setiap langkah penting tidak selalu cukup bagi saya untuk mewujudkannya. Tetapi pelacak kebugaran saya menegaskan bahwa tanpa menyadarinya, saya lebih banyak bergerak ketika saya bertanggung jawab atas seekor anjing.
Manfaat kesehatan dari olahraga tidak terasa seperti membutuhkan penjelasan apa pun, tetapi ada penelitian mengesankan yang menunjukkan manfaat nyata dan nyata dari olahraga pada kursus penyakit MS.
Lebih banyak waktu di luar ruangan
Ada beberapa alasan penting keluar rumah bagi penderita MS. Waktu di luar untuk mendapatkan cahaya alami dapat membantu mengatur tidur Anda, yang sangat penting untuk manajemen gejala. Dan manfaat vitamin D untuk penderita MS telah didokumentasikan dengan baik.
Namun antara kelelahan MS dan kepekaan terhadap panas dan dingin, ada hari-hari ketika sulit untuk percaya bahwa ada sesuatu yang hebat tentang alam bebas sampai saya harus keluar demi anjing. Dan saya selalu bersyukur saya melakukannya.
(Ingat, respons setiap orang terhadap panas dan dingin berbeda, dan menghabiskan banyak waktu di luar mungkin bukan pilihan yang tepat pada hari-hari tertentu.)
Pengalih perhatian yang sehat
Saya menghabiskan begitu banyak waktu untuk memikirkan dan menanggapi MS saya. Memiliki sesuatu di luar diri saya untuk dirawat memberi saya perasaan akan tujuan pada hari-hari ketika saya mungkin merasa tidak efektif.
Persahabatan
Kesepian dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, yang secara harfiah dapat memperpendek umur. Kesepian lebih mungkin terjadi pada populasi MS di mana hal-hal seperti kehilangan pekerjaan, stigma, kurangnya pemahaman, dan tidak adanya aksesibilitas dapat menyebabkan isolasi sosial.
Bukan kebetulan bahwa krisis COVID-19 yang memaksa kita semua dalam isolasi tertentu telah menyebabkan lonjakan adopsi hewan peliharaan karena orang-orang berusaha mengisi kekosongan ini.
Selama bertahun-tahun saya menghabiskan sebagian besar hari saya tanpa ditemani orang lain selain Rihga. Selama hampir 15 tahun saya menghabiskan lebih banyak waktu dengan anjing saya daripada dengan siapa pun. Saya tidak bisa melebih-lebihkan seberapa banyak penghiburan yang dia berikan kepada saya.
Kasih sayang
Seorang anak berusia 6 tahun yang sangat bijak baru-baru ini memberi tahu teman baik saya bahwa "hewan tidak berbicara - mereka berkomunikasi".
Sangat umum bagi orang dengan penyakit kronis seperti MS untuk mengatasi kekhawatiran dan stres kita dengan upaya yang bermaksud baik untuk menawarkan solusi, padahal yang kita butuhkan hanyalah sedikit belas kasih.
Menceritakan masalah Anda kepada anjing yang responsnya hanya meletakkan kepalanya di pangkuan Anda bisa sangat menyembuhkan.
Meningkatkan interaksi sosial
Ajaklah anak anjing ke taman dan Anda akan bertemu orang-orang. Anjing yang ramah adalah pemecah kebekuan yang paling utama. Penelitian menunjukkan bahwa interaksi kasual pun memiliki manfaat perlindungan pada kesejahteraan fisik dan emosional kita.
Belum siap berkomitmen?
Manfaat memiliki anjing dalam hidup Anda didokumentasikan dengan baik, tetapi memiliki hewan peliharaan adalah tanggung jawab yang sangat besar dan tidak praktis untuk semua orang.
Kabar baiknya adalah ada banyak cara untuk menghabiskan waktu dengan hewan tanpa bertanggung jawab penuh. Anda bisa memelihara hewan untuk teman, mencari pekerjaan anjing berjalan-jalan, atau menjadi sukarelawan di penampungan.
Ada beberapa tempat penampungan yang memungkinkan Anda "menyewa" anjing untuk berjalan-jalan atau bermain kencan, dan bahkan ada kesempatan untuk memelihara anjing penyelamat. Saat teman dan keluarga berkunjung, pertimbangkan untuk mengundang mereka membawa anjingnya.
Jika menghabiskan waktu dengan anjing secara langsung bukanlah suatu pilihan, ingatlah bahwa internet penuh dengan video anjing yang lucu. Ketika tawa benar-benar obat terbaik, saya beralih ke media sosial tentang anjing dalam dosis tingkat resep yang melakukan hal-hal konyol sampai saya lupa apa pun yang membuat saya begitu kesal.
Tentu saja, jika Anda bukan manusia binatang, anjing bisa menjadi gangguan yang bau, berbulu, dan mahal. Tetapi jika Anda masih membaca, saya menyadari saya mungkin berkhotbah kepada paduan suara.
Garis bawah
MS bisa menyedot sebagian kegembiraan dari hidup, tetapi anjing adalah kebahagiaan murni.
Setelah hampir 7 bulan tanpa anjing, kami membawa pulang Tilly pada akhir Juni. Hidup, dan hidup dengan MS, jauh lebih baik.
Ardra Shephard adalah blogger Kanada yang berpengaruh di balik blog pemenang penghargaan Tripping On Air - informasi orang dalam yang tidak sopan tentang hidupnya dengan multiple sclerosis. Ardra adalah konsultan skrip untuk serial televisi AMI tentang kencan dan disabilitas, “There’s Something You Should Know,” dan telah tampil di Sickboy Podcast. Ardra telah berkontribusi di msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle, dan lainnya. Pada 2019, dia adalah pembicara utama di MS Foundation of the Cayman Islands. Ikuti dia di Instagram, Facebook, atau tagar #babeswithmobilityaids untuk mendapatkan inspirasi dari orang-orang yang bekerja untuk mengubah persepsi tentang bagaimana rasanya hidup dengan disabilitas.
