Memahami dan Mengobati Dysmorphia Otot

Body dysmorphic disorder (BDD) adalah kondisi kesehatan mental di mana seseorang menjadi terpaku pada kekurangan yang dirasakan di tubuhnya. Terlepas dari stereotip gender, BDD tidak hanya memengaruhi wanita. Banyak pria mengembangkan subkelas BDD yang disebut dysmorphia otot (MD).

Orang dengan MD menganggap diri mereka kurang berotot dan lebih kecil dari yang sebenarnya. Banyak orang dengan kondisi ini memiliki tubuh yang rata-rata atau lebih berotot daripada rata-rata.

MD paling sering menyerang pria, terutama pria yang angkat beban atau berkompetisi dalam binaraga. Namun, penelitian menunjukkan bahwa MD juga lazim di kalangan binaragawan wanita.

Ada relatif sedikit penelitian tentang cara terbaik untuk mengobati MD, dan penelitian sedang berlangsung. Teruskan membaca untuk mengetahui apa yang telah ditemukan sains hingga saat ini.

Apa itu dysmorphia otot?

MD adalah kondisi kesehatan mental di mana orang melihat tubuh mereka kecil dan kekurangan otot. Orang dengan MD sering dianggap sangat berotot oleh orang lain, karena mereka secara rutin melakukan aktivitas pembentukan otot.

American Psychiatric Association mengklasifikasikan MD sebagai subclass dari BDD. Secara informal, terkadang disebut sebagai "bigoreksia" atau "anoreksia terbalik".

Masih ada perdebatan mengenai apakah MD harus dianggap sebagai gangguan makan, kecanduan perilaku, atau bentuk gangguan obsesif-kompulsif. Orang dengan MD sering menjadi begitu disibukkan dengan penampilan mereka sehingga hidup mereka berpusat pada pembentukan lebih banyak otot.

Apa saja perilaku atau gejala dysmorphia otot?

Perilaku yang mungkin ditunjukkan oleh seseorang dengan MD meliputi:

• mengangkat beban secara berlebihan
• menggunakan steroid anabolik atau obat peningkat kinerja lainnya
• menghindari situasi sosial yang dapat menarik perhatian mereka, seperti berenang atau pergi ke pantai
• menghindari cermin atau memeriksa cermin secara berlebihan
• makan makanan dengan cara yang sangat teratur
• melewatkan aktivitas sosial untuk menghabiskan lebih banyak waktu berolahraga

Orang dengan MD sering juga mengembangkan kelainan makan, terutama ortoreksia. Orthorexia ditandai dengan obsesi makan makanan sehat. Orang dengan ortoreksia dan orang dengan MD sama-sama makan makanan yang sangat teratur dan menjadi terpaku pada memilih makanan yang sempurna sampai-sampai mengganggu aspek lain dalam hidup mereka.

Diperkirakan bahwa perfeksionisme, harga diri rendah, dan kecemasan sosial dapat berkontribusi pada perkembangan MD.

Bagaimana cara menilai dysmorphia otot?

Faktor-faktor yang berkontribusi pada perkembangan MD dapat dinilai dengan Muscle Dysmorphic Disorder Inventory. Survei ini mencakup 13 pertanyaan yang dapat dinilai dari "tidak pernah" hingga "selalu".

Beberapa item yang muncul pada survei ini adalah:

• Saya berharap lengan saya lebih kuat.
• Saya membatalkan kegiatan sosial dengan teman karena jadwal latihan / olah raga saya.
• Saya merasa tertekan ketika melewatkan satu hari atau lebih latihan.
• Saya merasa malu ketika orang melihat saya tanpa kemeja.
• Aku benci tubuh saya.

Siapa yang berisiko terkena dysmorphia otot?

Penelitian menunjukkan bahwa MD jauh lebih umum di kalangan pria daripada di kalangan wanita. Karena tidak ada kriteria yang mapan (atau praktik terbaik) untuk diagnosis dalam pengaturan penelitian, tidak jelas seberapa umum MD pada populasi umum. Studi yang ada telah menyajikan perkiraan antara 1 hingga 54 persen pria.

Diperkirakan bahwa binaragawan dan orang lain yang mengangkat beban berisiko lebih tinggi daripada populasi umum.

Orang dengan MD umumnya memiliki indeks massa tubuh yang lebih tinggi dan lebih banyak otot daripada rata-rata orang karena mereka biasanya melakukan aktivitas pembentukan otot. Sebuah studi 2013 meneliti risiko pengembangan MD pada atlet pria dan wanita kompetitif dan nonkompetitif.

Para peneliti menemukan bahwa:

• Pria secara signifikan berisiko lebih tinggi mengembangkan MD dibandingkan wanita.
• Atlet kompetitif lebih berisiko dibandingkan atlet nonkompetitif.
• Atlet yang mengangkat beban untuk mengubah penampilan tubuhnya memiliki risiko lebih tinggi dibandingkan mereka yang berfokus pada peningkatan performa.

Sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam Journal of Strength and Conditioning Research meneliti prevalensi MD pada sekelompok 648 orang dengan usia rata-rata 29,5 tahun yang secara teratur mengangkat beban. Mereka menemukan bahwa 17 persen partisipan berisiko mengalami MD dan 33,9 persen berisiko mengalami gangguan makan.

Sebuah studi tahun 2014 meneliti prevalensi gangguan makan, orthorexia, dan MD pada tiga kelompok mahasiswa baru universitas yang sedang mempelajari dietetika, ilmu olahraga dan olahraga, atau biologi. (Siswa biologi adalah kelompok kontrol.)

Para peneliti menemukan bahwa mempelajari dietetika secara signifikan terkait dengan ciri-ciri gangguan makan dan mempelajari olahraga dan ilmu olahraga secara signifikan dikaitkan dengan ciri-ciri MD.

Dysmorphia otot pada wanita

MD dianggap cukup langka di kalangan wanita tetapi lebih sering terjadi pada binaragawan dan angkat besi.

Sebuah studi kecil tahun 1999 meneliti sekelompok 10 binaragawan wanita yang sebelumnya pernah mengalami kekerasan seksual. Dua dari wanita itu pernah mengalami dysmorphia otot sebelum serangan itu. Namun, setelah mereka mengalami serangan itu, kesepuluh orang tersebut memiliki MD dan 7 mulai menggunakan steroid.

Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa MD mungkin telah dikembangkan sebagai mekanisme koping untuk trauma.

Bagaimana pengobatan dysmorphia otot?

Belum banyak penelitian tentang cara terbaik untuk mengobati MD. Pendapat saat ini di komunitas medis sebagian besar dibentuk oleh anekdot dan laporan kasus.

Terapi perilaku kognitif (CBT) dan selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) telah disarankan sebagai pengobatan potensial karena ini adalah pengobatan utama untuk BDD.

CBT adalah jenis terapi bicara yang dapat dilakukan sendiri atau dalam kelompok. CBT menargetkan faktor psikologis yang mungkin menyebabkan perkembangan MD. Anda akan bekerja dengan terapis Anda untuk membangun strategi untuk mengatasi keyakinan beracun tentang maskulinitas dan menemukan cara untuk mengatasi perasaan Anda.

SSRI adalah sejenis antidepresan yang digunakan untuk mengobati BDD. Dokter Anda mungkin merekomendasikan mereka jika Anda memiliki BDD atau MD sedang atau berat. Obat-obatan ini mungkin memerlukan waktu hingga 12 minggu untuk menjadi efektif.

Jika Anda sudah mulai menggunakan steroid atau obat peningkat kinerja lainnya sebagai hasil dari MD, Anda mungkin juga memerlukan perawatan endokrin untuk menyeimbangkan kembali hormon Anda.

Sebuah studi kasus tahun 2015 menemukan bahwa terapi berbasis keluarga berhasil mengobati seorang anak laki-laki berusia 15 tahun dengan MD.

Dokter dan ilmuwan dalam komunitas medis sedang dalam tahap awal memahami MD dan cara terbaik untuk mengobatinya. Diperlukan studi yang lebih luas.

Bagaimana prospek dysmorphia otot?

Banyak orang dengan MD menolak pengobatan. Namun, menyadari bahwa Anda memiliki masalah dan mencari perawatan dari seorang profesional dapat memberi Anda kesempatan terbaik untuk mengatasi MD.

Jika Anda merasa mungkin berurusan dengan MD atau bentuk BDD apa pun, penting untuk mengunjungi profesional perawatan kesehatan terlatih yang dapat membantu Anda membuat rencana perawatan yang tepat.

Bawa pulang

MD adalah kondisi kesehatan mental di mana orang menganggap diri mereka kurang berotot daripada yang sebenarnya. Pria lebih mungkin dibandingkan wanita untuk mengembangkan MD, dan binaragawan dan orang lain yang mengangkat beban berada pada risiko lebih tinggi daripada populasi umum.

Para peneliti masih menyelidiki pilihan pengobatan terbaik untuk MD. Saat ini, banyak ahli medis merekomendasikan CBT atau SSRI, yang merupakan dua pilihan pengobatan paling umum untuk BDD.