Gambaran
Pijat bayi memiliki beragam manfaat. Dengan setiap gerakan lembut, bayi Anda akan merasa diasuh dan dicintai, memperkuat ikatan di antara Anda berdua. Pijat juga akan membuat bayi Anda merasa lebih rileks, yang dapat meningkatkan kualitas tidurnya.
Beberapa penelitian menunjukkan pijat bayi bahkan dapat meningkatkan pertumbuhan yang sehat, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan.
Tidak yakin harus mulai dari mana? Kami telah menyusun panduan praktis tentang manfaat dan teknik. Ini akan mengajari Anda semua yang perlu Anda ketahui tentang pijat bayi.
Ikatan melalui pijat bayi
Pijat bayi adalah cara yang bagus untuk mendekatkan Anda dan si kecil. Kepercayaan dan komunikasi berkembang saat Anda berinteraksi dengan bayi Anda. Sentuhan Anda yang menenangkan akan membuat bayi Anda merasa dicintai dan diperhatikan juga.
Bayi Anda juga akan merasa rileks saat dipijat. Laporan anekdotal menunjukkan relaksasi ini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur mereka, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian.
Manfaat kesehatan pijat bayi
Menurut Asosiasi Internasional Pijat Bayi (IAIM), pijat bayi dapat membantu menstimulasi sistem peredaran darah dan pencernaan. Ini mungkin, pada gilirannya, membantu beberapa bayi dengan kondisi seperti:
- gas
- kram
- sakit perut
- sembelit
Pijat juga dapat membantu meredakan ketegangan otot, nyeri tumbuh, dan ketidaknyamanan tumbuh gigi, serta merangsang pertumbuhan pada bayi prematur.
Namun, tinjauan sistematis Cochrane menemukan sedikit bukti untuk manfaat yang dilaporkan ini. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mendukung klaim ini.
Jika bayi Anda memiliki masalah kesehatan, Anda harus berbicara dengan dokternya terlebih dahulu untuk memutuskan apakah Anda harus memijat bayi Anda.
Kapan memulai pijat bayi
IAIM menyarankan agar orang tua memperkenalkan sentuhan segera setelah bayi lahir.
Banyak ibu dan ayah senang melakukannya dengan meletakkan bayi mereka di dada, telanjang sampai kulit telanjang. Ini dikenal sebagai perawatan kulit-ke-kulit atau perawatan kanguru. Saat Anda menggendong bayi erat-erat, mulailah membelai kaki dan punggungnya secara bertahap. Kemudian lanjutkan ke area lain seperti lengan.
Setelah beberapa minggu pertama kelahiran, Anda bisa mulai memijat bayi Anda. Namun, pastikan untuk mengikuti mood bayi Anda. Bayi Anda harus tenang, waspada, dan puas saat Anda siap memijatnya. Jangan pernah melakukan teknik pijatan yang tampaknya membuat bayi Anda tidak nyaman.
Menurut Mayo Clinic, ini bukan waktu terbaik untuk memijat ketika bayi Anda memalingkan kepalanya dari Anda atau menegang lengannya. Klinik Mayo juga menyarankan menunggu setidaknya 45 menit setelah menyusui. Memijat bayi terlalu cepat setelah makan dapat menyebabkan muntah.
Seberapa sering melakukan pijat bayi
Seberapa sering Anda memijat bayi tergantung pada Anda dan bayi Anda. Beberapa orang tua memijat bayi mereka setiap hari, sementara orang tua lainnya memijat bayi mereka setiap hari.
Anda dapat memijat bayi Anda di pagi hari untuk mengawali hari atau di malam hari sebelum waktu tidur untuk membantu menenangkan bayi Anda agar tertidur. Perhatikan isyarat bayi Anda untuk membantu menentukan rutinitas pijat terbaik.
Teknik memijat bayi Anda
Berikut adalah beberapa tip dan teknik yang akan membantu Anda dan bayi Anda memanfaatkan waktu pijat secara maksimal.
Suasana yang nyaman sangat penting
Pijat bayi Anda di tempat yang hangat dan tenang.
Pastikan Anda dan bayi Anda berada di tempat yang nyaman. Letakkan di atas handuk di punggungnya agar bisa menjaga kontak mata. Ini bisa di meja ganti mereka atau di tempat tidur Anda. Beri tahu mereka bahwa ini waktunya pijat saat Anda melepaskan pakaiannya.
Mulailah dengan lambat
Letakkan bayi Anda telentang dan mulailah dengan menggosok setiap bagian tubuh secara perlahan. Sentuhan Anda harus lembut pada awalnya.
Luangkan waktu untuk menggosok masing-masing bagian tubuh mereka, mulai dari kepala dan turunkan kaki secara bertahap. Tidak ada waktu khusus yang direkomendasikan untuk pijat. Setiap bagian pijatan harus berlangsung selama Anda dan bayi Anda menikmatinya.
Anda juga dapat mencoba meletakkan bayi di perutnya untuk pijatan singkat, meskipun beberapa bayi mungkin tidak suka tengkurap dalam waktu lama.
Ulangi lagi
Jika Anda dan bayi Anda sedang menikmati pijatan, lanjutkan dengan melakukan gerakan menggosok, mulai dari kepala hingga ke kaki.
Terus berbicara
Selalu berkomunikasi dengan bayi Anda selama pemijatan. Ulangi nama mereka dan kata "santai" untuk membantu mereka tenang.
Anda juga dapat menceritakan sebuah cerita atau menyanyikan lagu anak-anak favoritnya saat Anda menggerakkan tubuhnya.
Minyak adalah opsional
Beberapa orang tua menganggap minyak terlalu berantakan, sementara orang tua lainnya menggunakannya untuk membantu menghilangkan gesekan kulit akibat pemijatan. Jika Anda memang menggunakan minyak, pastikan untuk membeli minyak yang tidak berbau dan dapat dimakan karena bayi Anda mungkin menghirupnya.
Pertama, uji minyak dengan mengoleskan sedikit olesan pada sebagian kecil kulit bayi Anda. Periksa apakah bayi Anda bereaksi. Ini sangat penting untuk bayi dengan alergi atau kulit sensitif.
Bawa pulang
Pijat bayi adalah terapi yang bagus dan menenangkan yang menenangkan bayi Anda dan meningkatkan waktu ikatan. Namun, memijat tidak selalu terjadi pada semua orang tua. Jangan berkecil hati jika memijat bayi Anda tidak berhasil pada awalnya.
Anda dan bayi Anda mungkin harus berlatih beberapa kali sebelum mendapatkan pijatan yang tepat. Dengan setiap latihan, Anda mengembangkan ikatan yang lebih dalam dan penuh kasih dengan bayi Anda. Teruskan, bahkan jika Anda belum terbiasa dengan pijatan bayi pada awalnya. Bayi Anda akan berterima kasih.
