Manfaat Kesehatan Yucca

Apa itu yucca?

Yucca adalah tanaman taman umum dengan daun runcing. Ada banyak spesies tumbuhan, dan buah, bijinya, serta bunganya sering dimakan. (Yucca tidak sama dengan yuca, yang merupakan sayuran akar juga dikenal sebagai singkong.)

Yucca menawarkan banyak manfaat kesehatan dan sering digunakan sebagai obat. Bagian tanaman yucca bisa dimasukkan ke dalam makanan Anda. Ini juga dapat digunakan secara topikal untuk mengobati kondisi kulit atau luka. Paling umum, yucca dikonsumsi sebagai suplemen.

Meningkatkan kekebalan

Yucca mengandung vitamin C dan antioksidan dalam jumlah tinggi, keduanya dapat bermanfaat bagi sistem kekebalan dan kesehatan secara keseluruhan.

Vitamin C merangsang produksi dan aktivitas sel darah putih, yang melawan infeksi dan virus.

Antioksidan yang terkandung dalam yucca melindungi kita dari mutasi sel dan kerusakan dari molekul perusak yang disebut radikal bebas.

Meredakan nyeri artritis

Penduduk asli Amerika telah lama menggunakan yucca untuk meredakan gejala arthritis, dan suplemen yucca (seringkali dalam bentuk tablet) sering digunakan untuk tujuan yang sama saat ini. Yucca memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meredakan nyeri.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka yang berisiko tinggi terkena artritis berpotensi mencegah timbulnya artritis dengan mengonsumsi yucca.

Yucca juga mengandung antioksidan dan saponin yang kuat. Zat-zat ini dapat mengurangi gejala radang sendi.

Bermanfaat bagi kesehatan kulit

Yucca memberikan banyak manfaat bagi kulit. Penelitian telah menunjukkan bahwa yucca memiliki sifat fotoprotektif, dan mungkin dapat melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari lebih baik daripada beberapa SPF komersial.

Ekstrak yucca, yang terkadang ditambahkan ke lotion, sabun, atau sampo, dapat digunakan untuk mengobati berbagai kondisi kulit, termasuk:

• ketombe
• botak
• luka dan luka
• keseleo
• penyakit kulit dan infeksi

Asam folat yang ditemukan dalam yucca dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mata secara keseluruhan. Jumlah vitamin C yang tinggi juga membantu produksi kolagen, protein utama di kulit.

Membantu pengobatan diabetes

Yucca tetap dapat meningkatkan kesehatan penderita diabetes. Ada bukti bahwa yucca membantu mengatur gula darah.

Sebuah studi 2013 menemukan bahwa yucca mengatur gangguan metabolisme pada tikus diabetes. Itu juga ditemukan cukup mengurangi kadar glukosa. Meskipun yucca tidak boleh digunakan sebagai pengganti insulin atau obat lain yang diresepkan untuk diabetes, yucca dapat melengkapi pengobatan diabetes. Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum digunakan.

Menghambat stres oksidatif

Stres oksidatif (sejenis ketidakseimbangan dalam sel kita) dapat menyebabkan kerusakan serius pada tubuh kita. Seiring waktu, ini berkontribusi pada penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer, gagal jantung, dan kondisi peradangan. Ada bukti bahwa senyawa dalam yucca, termasuk antioksidan, membantu melindungi tubuh kita dari stres oksidatif.

Sebuah studi tahun 2013 bahkan menemukan penurunan signifikan kerusakan akibat stres oksidatif pada tikus yang diberi suplemen yucca. Para peneliti menemukan bahwa yucca memiliki efek perlindungan terhadap degenerasi banyak organ.

Resiko potensial

Suplemen yucca terkadang dapat menyebabkan efek samping, termasuk:

• sakit perut
• muntah
• rasa pahit
• mual

Anak-anak dan wanita yang sedang hamil atau menyusui tidak boleh mengonsumsi suplemen yucca tanpa pengawasan dokter. Tidak ada cukup penelitian untuk membuktikan keamanannya, jadi lebih baik berhati-hati.

Tidak ada interaksi obat yang diketahui untuk suplemen yucca.

Tidak disarankan mengonsumsi yucca selama lebih dari tiga bulan berturut-turut. Ini dapat mengganggu penyerapan tubuh dari vitamin yang larut dalam lemak.

FDA tidak memantau suplemen makanan dengan cara yang sama seperti mereka melakukan pengobatan. Lakukan riset tentang perusahaan tempat Anda memilih untuk membeli.

Bentuk dan dosis

Bentuk yucca topikal juga tersedia dalam bentuk sabun, sampo, dan losion. Anda juga dapat mengonsumsi ekstrak yucca melalui suplemen oral, dalam bentuk bubuk atau cair.

Jika Anda memutuskan untuk mengonsumsi suplemen yucca, tanyakan kepada dokter Anda tentang dosis yang tepat. Tidak ada jumlah pasti yang aman, tetapi dokter Anda dapat membantu Anda menentukannya secara individual. Jangan pernah mengambil lebih dari yang direkomendasikan dokter Anda.