Sebelum Anda menghabiskan musim liburan dengan merasa ngeri pada perilaku balita Anda yang tidak terlalu baik dan menunjukkan rasa terima kasih, bacalah ini.
Bahkan setelah Anda mengatur ulang jadwal kerja untuk membawa balita Anda ke taman untuk petualangan luar ruangan khusus bersama, mereka masih mengalami beberapa kehancuran besar tentang hal-hal yang sangat kecil.
Setelah membuka hadiah dari ibumu, anakmu berteriak, "Aku ingin pahlawan super yang lain!"
Setelah menyatakan susu segar yang Anda berikan tidak cukup dingin, mereka berlari ke wastafel dan membuangnya.
Selain menjadi sangat kesal, Anda juga khawatir bahwa cara balita Anda yang kurang menghargai - terus-menerus meminta sesuatu, tidak berterima kasih kepada orang yang dicintai atas hadiahnya, ketakutan saat Anda mengatakan tidak - menuntun mereka ke wilayah yang manja dan tidak tahu berterima kasih.
Perilaku nakal balita Anda benar-benar normal
Pertama, sebelum menyalahkan diri sendiri atau orang lain karena mengubah anak manis Anda menjadi monster yang berhak, "penting untuk menyadari bahwa rasa syukur yang tulus membutuhkan tingkat perkembangan kognitif yang tidak tersedia pada balita," kata Denise Goldbeck, MA, seorang konselor yang mengelola Kids in the Spotlight, retret seni pertunjukan berbasis bukti untuk anak-anak dan keluarga.
Balita “benar-benar tidak memiliki struktur otak dan koneksi saraf yang memungkinkan mereka memikirkan kebutuhan orang lain, menunda kepuasan, atau berpikir rasional secara umum,” kata Laura Froyen, PhD, pakar parenting yang membantu orang tua menjadi lebih efektif dan damai dalam mengasuh mereka.
Menurut sifatnya, kata Froyen, balita mementingkan diri sendiri dan termotivasi untuk memenuhi keinginannya. Ini tidak berarti Anda harus menerima perilaku yang tidak dapat diterima; sebaliknya, ini menggarisbawahi pentingnya memiliki "ekspektasi yang sesuai dengan perkembangan," katanya.
Jadi, ketika Anda mendapati diri Anda menjadi marah atas tuntutan dan perilaku kasar balita Anda, berhenti sejenak, tarik napas dalam-dalam, dan ingatkan diri Anda bahwa mereka hanya menjadi apa yang dengan cerdik disebut Goldbeck sebagai "bersyukur."
Dan, untungnya, Anda bisa bekerja dengan itu!
Kiat untuk meningkatkan rasa syukur
Meskipun rasa syukur tidak datang secara alami kepada balita Anda, Anda tetap dapat membantu mereka menumbuhkan rasa syukur dengan cara-cara kecil namun penting yang benar-benar bermanfaat bagi seluruh keluarga Anda (dan dunia kita!).
Refleksi diri
Sementara perilaku anak-anak kita sangat jelas bagi kita, tindakan (dan sikap) kita sendiri lebih sulit untuk dilihat. Karena anak-anak belajar paling baik melalui pemodelan, renungkan praktik dan keyakinan Anda sendiri seputar rasa syukur:
- Apakah Anda bersyukur atas anugerah dalam hidup Anda?
- Apakah Anda berterima kasih kepada orang lain (termasuk anak Anda) atas kebaikan mereka?
- Apakah Anda punya waktu untuk menjadi sukarelawan dan membantu?
- Apakah Anda memasukkan anak-anak Anda dalam perbuatan baik ini?
Ucapkan terima kasih Anda
Pastikan untuk secara teratur membagikan berbagai hal yang Anda syukuri.
Menurut dokter anak dan pelatih keibuan Kelly Luu, MD, ini bisa sesederhana mengatakan, “Hari yang cerah dan indah! Aku sangat bersyukur kita bisa menghabiskannya di luar bersama. "
Ciptakan ritual di sekitar rasa syukur
Jadikan rasa syukur sebagai bagian nyata dari hari Anda. Misalnya, minta semua orang menyebutkan satu hal yang mereka syukuri saat makan malam atau minta balita Anda berbagi bagian positif dari hari mereka sebelum tidur, kata Luu.
Anda bahkan dapat menuliskan kata-kata terima kasih semua orang di buku catatan dan secara teratur membacanya kembali sebagai sebuah keluarga, tambah Froyen.
Gunakan komunikasi yang saling menghormati
Jika kita ingin anak-anak kita menghormati, tentu saja kita perlu melakukan hal yang sama. Tapi bagaimana dengan balita yang terisak-isak dan menjerit-jerit?
Kuncinya adalah dengan tulus mendengarkan anak Anda dan mengulangi perasaannya menggunakan frasa singkat - "Kamu gila! Gila! Gila!" - bersikap ekspresif dengan wajah Anda dan menggunakan banyak gerakan, kata Harvey Karp, MD, seorang dokter anak dan penulis buku terlaris "Balita Paling Bahagia di Blok". (Artikel ini menggali lebih dalam tentang teknik ini.)
Tetapkan batasan
Untuk lebih mendorong perilaku hormat, tetapkan batasan dengan menjadi spesifik dan positif, dan tidak memulai kalimat Anda dengan "jangan," kata Karp.
Selain itu, ia mencatat, bersiaplah untuk menindaklanjuti dengan konsekuensi yang wajar dan penuh hormat, seperti dalam: "Sayang, saya tahu Anda benar-benar ingin tinggal di taman, tetapi kita harus pulang dan membuat makan malam. Apakah Anda ingin keluar sekarang atau bermain selama 2 menit lagi? Oke, Anda menyetel pengatur waktu dan saat Mr. Dinger berdering, Anda bisa mematikannya dan kita bisa berkemas untuk pulang. ”
Tunjukkan perilaku bersyukur
Beri label rasa terima kasih baik pada anak Anda sendiri dan orang-orang di sekitar mereka, kata LaTrice L. Dowtin, PhD, LCPC, seorang terapis bermain dan spesialis bayi dan anak usia dini di PlayfulLeigh Psyched.
Misalnya, katanya, jika anak Anda memeluk Anda setelah Anda melakukan sesuatu yang baik untuk mereka, Anda menanggapi dengan: "Aww, Anda memeluk saya karena saya membantu Anda mewarnai. Anda pasti merasa bersyukur atas bantuan saya. "
Sambut semua emosi
“Ketika orang tua mampu mendukung semua emosi, anak-anak tumbuh menjadi ekspresif, menerima, dan bersyukur,” kata Dowtin. “Anak-anak perlu merasa bahwa kekecewaan itu wajar dan sehat seperti kebahagiaan.”
Ini dimulai dengan memvalidasi emosi anak Anda.
Douglas E. Noll, JD, seorang pengacara dan mediator profesional yang mengajari orang tua cara membesarkan anak yang kompeten secara emosional, menyebutnya "mendengarkan anak Anda menjadi ada".
Mirip dengan saran Karp di atas, Noll mencatat bahwa alih-alih memberi tahu putri Anda yang berusia 2 tahun yang baru saja mematikan jari kakinya untuk berhenti menangis dan menjadi seorang gadis besar, Anda dapat berkata: "Oh sayang, kamu takut. Jempol kaki Anda sakit. Anda merasa sangat kesal. "
Buat rasa syukur menjadi menyenangkan
Karena balita suka bermain, kembangkan rasa syukur melalui permainan dan proyek yang licik.
Allison Wilson, direktur senior kurikulum dan inovasi di Stratford School di California, membagikan saran manis ini:
- Tuliskan apa yang disyukuri setiap orang pada ornamen / labu / daun / hati dan jadikan itu sebagai pusat perhatian untuk makan malam liburan Anda.
- Buat tantangan rasa syukur selama sebulan, dengan tindakan kepedulian yang berbeda setiap hari: melakukan pekerjaan rumah untuk orang yang Anda cintai, memberi nama makanan yang Anda sukai, memuji seseorang, membayangkan sesuatu yang Anda syukuri, atau menciptakan sesuatu yang mengekspresikan diri Anda. merasa.
- Lakukan perburuan rasa syukur dengan membuat daftar barang atau pengalaman sederhana untuk dilihat semua orang di rumah atau saat berjalan-jalan.
Tingkatkan kesabaran anak Anda
Untuk mengajari balita Anda agar tidak terlalu impulsif dan lebih jeli pada orang lain, tunda untuk memberi mereka sesuatu yang benar-benar mereka inginkan, kata Karp.
Misalnya, katanya, beri tahu anak Anda: "Tentu!" diikuti dengan “Tunggu, tunggu! Tunggu sebentar, sayang, saya harus ________. Segera setelah pengatur waktu berdering, saya dapat memberikannya kepada Anda. ”
Setel pengatur waktu Anda selama 20 detik dan setelah berbunyi, segera kembali, puji anak Anda, dan berikan apa yang mereka butuhkan.
Jelajahi rasa syukur dalam cerita
Sebagai sebuah keluarga, Anda mungkin membaca buku-buku khusus tentang rasa syukur.
Wilson menyukai "Bear Says Thanks", "Grateful: A Song of Giving Thanks", dan "Otis Gives Thanks".
Atau cari rasa syukur dalam cerita yang sudah Anda baca.
Apa pun alasannya, Wilson menyarankan untuk mendiskusikan pertanyaan-pertanyaan seperti ini: “Bagaimana perasaan bersyukur terhadap karakter utama? Tindakan apa yang dilakukan karakter untuk mengungkapkan rasa terima kasih? Hubungan apa yang dapat kita buat tentang cerita ini dengan hidup kita? ”
Jangan dipaksakan
“Jika Anda ingin anak-anak Anda benar-benar berterima kasih, hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah menggunakan penghargaan dan hukuman untuk mendapatkan perilaku tersebut,” kata Froyen.
Mengapa? Ini melatih anak-anak Anda untuk hanya mempraktikkan rasa syukur dan melakukan hal-hal baik jika ada alasan eksternal - bukan karena itu hanya hal yang baik untuk dilakukan.
Intinya
Saat Anda berusaha keras untuk menjadi orang tua yang baik, menghadapi perilaku tidak tahu berterima kasih dapat membuat Anda kehilangan semangat (dan membuat Anda menitikkan air mata - kita semua pernah melakukannya!).
Anda juga mungkin merasa malu, bertanya-tanya komentar buruk apa yang dibisikkan orang lain tentang pengasuhan Anda atau kekurangannya.
Namun, seperti yang dikatakan Froyen, ingatlah bahwa "balita secara alami mementingkan diri sendiri dan mereka masih belajar, dan kurangnya rasa syukur atau 'kekasaran' mereka tidak menunjukkan apa-apa tentang mereka, sifat mereka, atau Anda.”
Singkatnya, meskipun rasa frustrasi Anda benar-benar masuk akal, cobalah untuk santai - pada balita Anda dan selalu pada diri Anda sendiri.
Margarita Tartakovsky, MS, adalah penulis lepas dan editor asosiasi di PsychCentral.com. Dia telah menulis tentang kesehatan mental, psikologi, citra tubuh, dan perawatan diri selama lebih dari satu dekade. Dia tinggal di Florida bersama suami dan putri mereka. Anda dapat mempelajari lebih lanjut di www.margaritatartakovsky.com.
