Teori keterikatan mungkin salah satu yang paling banyak dipelajari dalam hal mengasuh anak. Itu tidak mengherankan. Meskipun keterikatan di tahun-tahun awal berpusat pada hubungan seorang anak dan pengasuh mereka (biasanya Ibu), itu juga memengaruhi hubungan di masa depan - termasuk hubungan romantis.
Mari kita lihat lebih dekat bagaimana Anda (sadar atau tidak) membentuk bagaimana anak Anda bereaksi dalam situasi tertentu - dan bagaimana gaya keterikatan.
Apa itu teori keterikatan?
Orang tua memiliki banyak peran: Anda mengajar anak-anak Anda, mendisiplinkan mereka, dan membawa mereka ke dokter gigi. Dan disadari atau tidak, Anda juga memengaruhi mereka hanya dengan berada di sana.
Kehadiran Anda adalah tentang membuat anak Anda merasa dicintai, aman, terlindungi, dan terlindungi. Ini mengarah pada kemelekatan.
Teori keterikatan dikembangkan pada 1960-an dan 1970-an oleh psikolog Inggris John Bowlby dan psikolog Kanada Amerika Mary Ainsworth.
Ini membahas bagaimana orang tua (khususnya ibu) yang hadir dan responsif terhadap kebutuhan bayi mereka memberi anak mereka dasar yang aman untuk menjelajah dengan percaya diri untuk menjelajahi dunia yang besar dan luas - dan kemudian kembali untuk kenyamanan.
Jadi, Anda sedang membangun masa depan. Dan inilah alasannya:
- Membesarkan anak Anda dengan cara yang membuat mereka percaya bahwa Anda ada untuknya berarti rasa takut yang mereka alami lebih sedikit dibandingkan dengan anak-anak yang tidak dibesarkan dengan cara itu.
- Perasaan kepercayaan yang berharga ini dibangun selama masa bayi, masa kanak-kanak, dan remaja - Fiuh, Anda diberikan waktu beberapa tahun untuk melakukannya dengan benar! - dan memengaruhi hubungan di masa depan. Namun, perhatikan bahwa pada usia 6 bulan, bayi Anda sudah mulai mengantisipasi respons Anda terhadap kesusahan mereka. Dan mereka sudah membentuk perilaku mereka sendiri untuk menyesuaikan dengan tanggapan tersebut.
- Dengan memberikan pengalaman pengasuh yang positif kepada anak Anda, mereka akan percaya bahwa orang lain dapat melakukan hal yang sama.
Ainsworth mendefinisikan tiga tipe utama keterikatan. Kemudian peneliti menambahkan empat jenis. Ini adalah:
- lampiran aman
- keterikatan cemas-tidak aman
- lampiran menghindar-tidak aman
- lampiran tidak teratur-tidak aman
Apakah lampiran aman itu?
Lampiran aman adalah tujuan Anda. Itu terjadi ketika orang tua atau pengasuh lainnya:
- tersedia
- peka
- responsif
- menerima
Dalam hubungan dengan keterikatan yang aman, orang tua membiarkan anak-anak mereka pergi dan berkeliling tetapi ada untuk mereka ketika mereka kembali untuk keamanan dan kenyamanan.
Para orang tua ini menggendong anak mereka, bermain dengan mereka, dan meyakinkan mereka saat dibutuhkan. Jadi, anak belajar bahwa mereka dapat mengekspresikan emosi negatif dan seseorang akan membantunya.
Anak-anak yang mengembangkan keterikatan aman belajar bagaimana mempercayai dan memiliki harga diri yang sehat. Kedengarannya seperti kebahagiaan! Sebagai orang dewasa, anak-anak ini berhubungan dengan perasaan mereka, kompeten, dan umumnya memiliki hubungan yang sukses.
Apakah keterikatan cemas-tidak aman itu?
Jenis keterikatan ini terjadi ketika orang tua menanggapi kebutuhan anak mereka secara sporadis. Perawatan dan perlindungan terkadang ada - dan terkadang tidak.
Dalam keterikatan cemas-tidak aman, anak tidak dapat mengandalkan orang tuanya untuk berada di sana saat dibutuhkan. Karena itu, anak gagal mengembangkan perasaan aman dari sosok keterikatan.
Dan karena anak tidak dapat mengandalkan orang tuanya untuk berada di sana jika merasa terancam, mereka tidak akan mudah menjauh dari orang tua untuk menjelajah.
Anak itu menjadi lebih menuntut dan bahkan melekat, berharap penderitaan mereka yang berlebihan akan memaksa orang tua untuk bereaksi.
Dalam keterikatan cemas-tidak aman, kurangnya prediktabilitas berarti bahwa anak itu akhirnya menjadi membutuhkan, marah, dan tidak percaya.
Apa itu keterikatan penghindaran-tidak aman?
Terkadang, orang tua kesulitan menerima dan menanggapi kebutuhan anak mereka secara sensitif. Alih-alih menghibur anak, orang tua:
- meminimalkan perasaan mereka
- menolak tuntutan mereka
- tidak membantu tugas-tugas yang sulit
Ini mengarah pada keterikatan menghindar-tidak aman.
Selain itu, anak diharapkan dapat membantu orang tua dengan kebutuhannya sendiri. Anak belajar bahwa yang terbaik adalah menghindari membawa orangtuanya ke dalam gambar. Bagaimanapun, orang tua tidak menanggapi dengan cara yang membantu.
Dalam keterikatan menghindar-tidak aman, anak belajar bahwa taruhan terbaik mereka adalah menutup perasaan mereka dan menjadi mandiri.
Ainsworth menunjukkan bahwa anak-anak dengan keterikatan menghindar-tidak aman tidak akan berpaling kepada orang tua ketika mereka tertekan dan mencoba untuk meminimalkan menunjukkan emosi negatif.
Apa itu lampiran tidak terorganisir-tidak aman?
Sekitar 15 persen bayi dalam kelompok dengan risiko psikososial rendah - dan sebanyak 82 persen dalam situasi berisiko tinggi - mengembangkan keterikatan yang tidak terorganisir-tidak aman, menurut penelitian tahun 2004.
Dalam hal ini, orang tua menunjukkan perilaku atipikal: mereka menolak, mengejek, dan menakut-nakuti anak mereka.
Orang tua yang menunjukkan perilaku ini sering kali memiliki masa lalu yang mencakup trauma yang belum terselesaikan. Tragisnya, ketika anak mendekati orang tuanya, mereka merasa takut dan kecemasan yang meningkat alih-alih pengasuhan dan perlindungan.
Tiga gaya lampiran pertama terkadang disebut sebagai "terorganisir". Itu karena anak belajar bagaimana mereka harus berperilaku dan mengatur strategi mereka sesuai dengan itu.
Gaya keterikatan keempat ini, bagaimanapun, dianggap "tidak teratur" karena strategi anak tidak teratur - dan begitu pula perilaku yang mereka hasilkan.
Akhirnya, anak mulai mengembangkan perilaku yang membantunya merasa aman. Misalnya, anak tersebut dapat:
- menjadi agresif terhadap orang tua
- menolak perawatan dari orang tua
- menjadi sangat mandiri
Skenario contoh
Jadi, bagaimana anak-anak dengan gaya keterikatan yang berbeda bereaksi dalam situasi tertentu?
Lampiran aman
- Dalam studinya yang terkenal (The Strange Situation), Ainsworth menunjukkan bahwa anak-anak yang terikat dengan aman pergi ke orang tua mereka (atau pengasuh lain) untuk menenangkan ketika mereka merasa tidak aman dan cukup mudah dihibur.
- Anak itu menceritakan perasaan mereka: "Saya malu di kelompok bermain yang baru."
- Anak itu menunjukkan empati kepada orang lain dan mencoba menghibur anak lain yang sedang kesusahan.
Lampiran cemas-tidak aman
- Dalam The Strange Situation, anak-anak dengan keterikatan cemas-tidak aman tidak mudah dihibur saat tertekan dan membutuhkan waktu lama untuk menenangkan diri.
- Anak itu enggan menjelajahi taman bermain baru.
- Anak itu menempel dan menangis dengan cara yang berlebihan saat ditinggalkan dengan pengasuh baru.
Lampiran yang menghindar-tidak aman
- Anak itu dengan nyaman berinteraksi dengan orang asing dan tidak akan meminta kenyamanan kepada orang tuanya.
- Anak itu cukup senang untuk kabur dan menjelajah dan tidak akan kembali ke tempat aman orang tua mereka untuk pelukan cepat.
- Anak itu sangat mandiri dan lebih suka memikirkan sendiri cara menangani tutup kotak mainan yang tidak mau terbuka.
Lampiran tidak terorganisir-tidak aman
- Anak itu mungkin lari ke orang tuanya untuk mencari kenyamanan ketika tertekan, tetapi pada saat yang sama akan menendang dan meronta ketika orang tua mencoba menghibur mereka.
- Anak itu sama sekali mengabaikan kehadiran orang tuanya.
- Anak itu tampak linglung atau bingung ketika orang tuanya ada.
Hubungan masa depan dan gangguan keterikatan
Gaya keterikatan masa kecil dapat memengaruhi perasaan dan perilaku orang dewasa dalam hubungan mereka. Meskipun hal itu cukup membebani orang tua, penting untuk diingat bahwa setiap orang membuat pilihan sendiri.
Lampiran aman
Anak-anak yang mengalami keterikatan masa kanak-kanak yang aman umumnya beralih ke hubungan intim yang sukses sebagai orang dewasa.
Mereka jujur, mendukung, dan nyaman berbagi perasaan. Kemelekatan yang aman dapat mempersiapkan anak menghadapi tantangan sosial lainnya dan ini, pada gilirannya, mengarah pada kesuksesan mereka.
Lampiran cemas-tidak aman
Anak-anak yang lengket bisa tumbuh menjadi orang dewasa yang lengket.
Orang dewasa dengan keterikatan cemas-tidak aman lebih cenderung menjadi penuntut dan posesif dalam hubungan dan bahkan kodependen. Mereka terus-menerus menebak-nebak apakah mereka telah melakukan terlalu banyak - atau terlalu sedikit - untuk hubungan mereka.
Terkait: 8 tips untuk mengatasi kodependensi
Lampiran yang menghindar-tidak aman
Apakah Anda mengenal seseorang yang tidak mau berkomitmen? Orang dewasa dengan keterikatan menghindar-tidak aman dapat menghindari hubungan, titik. Mereka lebih cenderung meremehkan dan takut dan menjaga jarak dari orang lain.
Lampiran tidak terorganisir-tidak aman
Penelitian tahun 2004 yang disebutkan sebelumnya menunjukkan bahwa remaja yang memiliki jenis keterikatan ini dengan pengasuh utama mereka saat masih bayi memiliki tingkat psikopatologi keseluruhan yang lebih tinggi pada usia 17 tahun.
Mereka juga lebih cenderung menunjukkan gangguan keterampilan operasional formal dan mengalami masalah dengan pengaturan sendiri seiring bertambahnya usia.
Bisakah Anda mengubah atau mendapatkan bantuan dengan gaya lampiran Anda?
Bowlby percaya gaya keterikatan yang Anda kembangkan di tahun-tahun awal Anda relatif tidak berubah selama sisa hidup Anda. Dia menyarankan agar orang bereaksi sesuai dengan paradigma "jika, maka": "Jika saya kesal, maka saya dapat mengandalkan pasangan saya untuk mendukung saya (atau tidak)."
Untungnya, ilmu saraf telah menunjukkan kepada kita bahwa segala sesuatunya tidak sesederhana itu.
Kita bisa mengubah cara kerja otak kita. Langkah pertama adalah menyadari adanya masalah dan memutuskan Anda ingin melakukan perubahan. Yang kedua adalah benar-benar melakukan perubahan itu.
Sebuah studi tahun 2018, misalnya, menunjukkan bahwa terapi perilaku kognitif dapat menyebabkan perubahan yang signifikan.
Garis bawah
Menjadi orang tua adalah tentang membentuk masa depan untuk anak Anda. Bertujuan untuk berada di sana untuk mereka - secara emosional dan fisik - dan Anda dapat mendorong keterikatan aman yang mengarah pada perilaku paling sehat di masa dewasa.
Jangan khawatir jika Anda tidak selalu melakukannya dengan benar. Dan jika Anda merasa ingin berusaha mengubah gaya keterikatan Anda sendiri, ingatlah bahwa tidak ada yang dipahat di batu.
