Nyeri lutut yang dipicu oleh jatuh dapat menandakan cedera sekecil memar yang dapat Anda tangani di rumah hingga seburuk ligamen robek atau patah tulang yang mungkin memerlukan pembedahan untuk memperbaikinya.
Memperhatikan dengan cermat tingkat keparahan dan lokasi nyeri lutut yang Anda alami dapat membantu Anda menentukan jenis cedera yang Anda alami dan apakah perhatian medis diperlukan.
Ingatlah bahwa nyeri lutut yang berhubungan dengan kesulitan berdiri atau berjalan harus dianggap sebagai keadaan darurat medis.
Baca terus untuk mengetahui tentang cedera lutut yang dapat terjadi setelah jatuh dan cara membedakan antara cedera ringan yang dapat dirawat di rumah dan yang lebih parah yang memerlukan perhatian medis.
Apa saja kemungkinan cedera lutut yang dapat terjadi setelah terjatuh?
Berikut adalah delapan cedera lutut yang paling umum - dari ringan hingga parah - yang dapat terjadi setelah terjatuh.
1. Abrasi
Abrasi adalah istilah lain untuk goresan. Ini terjadi saat kulit bergesekan dengan permukaan yang kasar, seperti aspal atau semen.
Abrasi kecil hanya menghilangkan lapisan luar kulit (epidermis) dan dapat dirawat di rumah. Lecet serius yang melibatkan pendarahan dan lebih banyak lapisan kulit mungkin memerlukan perhatian medis.
2. Laserasi
Laserasi adalah luka sayatan atau tusukan yang menyebabkan kulit robek atau berlubang.
Jika Anda jatuh dan mendarat di atas sesuatu yang tajam seperti paku, Anda bisa terkena laserasi. Seperti lecet, laserasi bisa kecil dengan sedikit atau tanpa pendarahan, atau sangat dalam yang membutuhkan perhatian medis.
Laserasi yang disebabkan oleh benda berkarat seperti kuku, juga dapat membuat Anda berisiko terkena tetanus. Segera cari pertolongan medis jika ini terjadi.
3. Memar
Lutut atau memar adalah cedera yang umum terjadi jika Anda jatuh di permukaan yang keras.
Dampaknya bisa menyebabkan pembuluh darah atau kapiler di kulit atau otot di bawahnya mengeluarkan darah ke daerah sekitarnya, menciptakan tanda hitam dan biru dari memar.
Lutut yang memar biasanya dirawat di rumah dengan istirahat, kompres es, pengangkatan, dan obat antiinflamasi yang dijual bebas [seperti ibuprofen] sesuai kebutuhan.
4. Terkilir
Keseleo lutut terjadi ketika satu - atau lebih - ligamen di lutut meregang berlebihan.
Ligamen adalah struktur yang menghubungkan satu tulang dengan tulang lainnya. Jika Anda jatuh dengan keras atau lutut Anda terkena sesuatu yang berat atau kuat - pikirkan tentang tekel sepak bola - Anda mungkin mengalami keseleo lutut.
Jika keseleo ringan, Anda biasanya bisa beristirahat di rumah dan mengobatinya sendiri. Temui dokter Anda jika:
- ada pembengkakan yang signifikan
- sakit parah
- Anda mengalami banyak kesulitan untuk menggerakkan lutut Anda
5. Meniskus robek
Meniskus adalah bagian tulang rawan karet yang berada di antara tulang paha dan tibia dan membantu melindungi dan menopang kedua tulang.
Robekan meniskus biasanya terjadi saat melakukan belokan tajam dalam olahraga seperti bola basket atau sepak bola, tetapi jatuh dengan keras juga dapat menyebabkan robekan meniskus.
Beberapa robekan meniskus dapat diobati secara konservatif (tanpa operasi); Namun, nyeri dan / atau pembengkakan yang terus-menerus mungkin merupakan tanda bahwa Anda memerlukan pembedahan untuk menangani meniskus yang robek.
6. Tendon robek
Ada dua tendon utama di lutut:
- Tendon paha depan: Tendon paha depan menghubungkan otot paha depan di depan paha ke bagian atas patela (tempurung lutut)
- Tendon patela: Tendon patela menghubungkan bagian bawah patela ke tibia (tulang kering)
Robekan tendon patela lebih sering terjadi, dan kedua cedera dapat terjadi akibat jatuh di bagian depan lutut atau karena kehilangan langkah dan mendarat dengan canggung.
7. Ligamen robek
Lutut berisi empat ligamen utama yang menghubungkan tibia ke femur (tulang paha) dan memungkinkan lutut bergerak maju, mundur, dan berputar dari sisi ke sisi:
- anterior cruciate ligament (ACL)
- ligamentum cruciatum posterior (PCL)
- medial collateral ligament (MCL)
- ligamentum kolateral lateral (LCL)
Cedera benturan tinggi seperti jatuh atau benturan di sisi lutut dapat menyebabkan satu atau lebih ligamen ini robek.
Pembedahan seringkali diperlukan untuk memperbaiki ligamen yang robek. Tanpa perawatan yang tepat, ligamen yang robek dapat menyebabkan nyeri kronis dan cacat pada lutut yang cedera.
8. Dislokasi lutut
Dislokasi lutut jarang terjadi, tetapi ini adalah cedera yang sangat serius dan membutuhkan perhatian medis segera.
Dislokasi lutut biasanya terjadi setelah cedera berenergi tinggi seperti kecelakaan mobil, jatuh dari ketinggian yang signifikan, dll., Tetapi cedera energi rendah dapat terjadi dan mendorong tulang paha keluar dari kesejajaran dengan tulang kering yang menyebabkan lutut terkilir.
Komplikasi seperti kerusakan pembuluh darah dan saraf tidak jarang terjadi setelah lutut terkilir dan membutuhkan perhatian medis segera.
Kapan saya harus ke dokter?
Lutut atau memar bisa terasa sakit. Namun, cedera semacam ini biasanya tidak memerlukan perhatian medis kecuali jika terjadi perdarahan yang tidak dapat dikendalikan.
Gejala lain yang menunjukkan perlunya perhatian medis segera meliputi:
- Mendengar atau merasakan suara "pop" saat Anda jatuh karena hal ini sering dikaitkan dengan ligamen yang robek.
- Perasaan bahwa lutut tidak stabil, tertekuk, atau terlepas juga biasanya dikaitkan dengan ligamen yang robek.
- Pembengkakan pada lutut bisa menandakan ligamen atau patah tulang yang robek.
- Lutut yang terasa hangat saat disentuh setelah terjatuh bisa jadi merupakan tanda peradangan yang berasal dari tendon atau otot yang cedera. Kehangatan juga bisa menjadi tanda infeksi atau bursitis.
- Karena tidak dapat memberi beban pada lutut Anda mungkin berarti ada kerusakan struktural pada sendi.
- Pendarahan dari luka atau goresan yang terus berlanjut setelah beberapa menit mungkin memerlukan perhatian medis.
- Area di sekitar luka atau goresan yang berubah menjadi merah atau bengkak atau mengeluarkan nanah beberapa saat setelah cedera dapat menandakan adanya infeksi.
Bagaimana cedera lutut didiagnosis?
Nyeri lutut adalah gejala yang umum terjadi pada sebagian besar cedera lutut dan kondisi lutut kronis.
Untuk mendiagnosis penyebab nyeri lutut setelah jatuh, dokter Anda akan mulai dengan meninjau riwayat kesehatan Anda untuk menentukan apakah kondisi yang mendasari, seperti sendi lutut yang tidak stabil, menyebabkan jatuh.
Dokter Anda juga akan melakukan pemeriksaan fisik pada lutut.
Anda akan diminta untuk menekuk dan meluruskan kaki Anda (jika mungkin) karena dokter akan merasakan adanya dislokasi tempurung lutut atau tanda-tanda cedera lainnya pada tulang, ligamen, atau tendon di lutut.
Pencitraan mungkin juga diperlukan:
- Sinar-X dapat mengungkapkan kerusakan tulang di sekitar lutut.
- Pencitraan resonansi magnetik (MRI) dapat mengungkapkan kerusakan pada tulang, tulang rawan, dan jaringan lunak (ligamen atau tendon).
Bagaimana nyeri lutut dirawat setelah terjatuh?
Perawatan untuk cedera lutut yang disebabkan oleh jatuh biasanya melibatkan istirahat dan jika perlu, penyangga untuk menstabilkan sendi. Dalam kebanyakan kasus, pereda nyeri antiinflamasi, seperti ibuprofen (Advil, Motrin), dapat membantu.
Cedera lutut ringan seringkali bisa dirawat di rumah. Namun, penting untuk memeriksakan diri ke dokter jika gejalanya memburuk atau jika nyeri disertai:
- pembengkakan sendi yang signifikan
- ketidakmampuan untuk menanggung beban
- perasaan memberi jalan
- tanda-tanda kerusakan ligamen atau tendon lainnya
Jika cederanya serius, pembedahan mungkin diperlukan untuk memulihkan fungsi dan menghilangkan rasa sakit.
Perawatan di rumah
Dengan luka atau gores, bersihkan luka dan biarkan terbuka jika kecil dan tidak berdarah.
Untuk abrasi atau laserasi lutut yang lebih serius yang mengeluarkan darah, bersihkan dan tutupi dengan kain atau perban bersih. Menerapkan tekanan langsung ke area tersebut akan menghentikan sebagian besar pendarahan kecil. Jaga agar lutut tetap tinggi dan minum pereda nyeri over-the-counter jika perlu.
Untuk memar lutut, keseleo, dan cedera yang lebih serius, ikuti protokol RICE:
- Beristirahatlah dengan menjauhi kaki yang cedera sebanyak mungkin selama satu atau dua hari pertama.
- Beri es pada lutut Anda atau gunakan kompres dingin dengan interval 15 hingga 20 menit (aktif, lalu lepas) untuk hari pertama. Bungkus es atau kompres dingin dengan handuk atau kain tipis untuk menghindari kerusakan kulit.
- Kompres lutut dengan membalutnya dengan perban elastis untuk membantu mengurangi pembengkakan.
- Angkat lutut yang cedera di atas bantal saat mengompresnya atau saat Anda berbaring.
Perawatan medis
Berikut beberapa kemungkinan perawatan medis untuk cedera lutut yang lebih serius:
- Laserasi yang panjang atau dalam mungkin membutuhkan jahitan.
- Cedera lutut yang melibatkan tendon dan ligamen tertentu dapat diobati secara konservatif dengan terapi fisik dan penyangga untuk membantu menjaga lutut tetap stabil saat menyembuhkan.
- Pembedahan mungkin diperlukan untuk memperbaiki patah tulang tertentu serta beberapa cedera ligamen dan tendon.
Setelah banyak cedera lutut, terapi fisik disarankan untuk memulihkan kekuatan lutut dan rentang gerakan agar sesuai dengan level sebelum Anda jatuh sedekat mungkin.
Apa yang dapat saya harapkan setelah cedera lutut?
Waktu pemulihan Anda akan tergantung pada tingkat keparahan cedera Anda dan apakah operasi diperlukan.
Lutut yang terkilir, misalnya, dapat sembuh total dalam 2 hingga 4 minggu. Namun, pemulihan total setelah operasi untuk ligamen yang robek mungkin membutuhkan waktu 6 hingga 12 bulan.
Bawa pulang
Penyebab nyeri lutut setelah jatuh mungkin cedera permukaan, seperti goresan atau luka, atau yang lebih signifikan yang melibatkan tulang, ligamen, atau tendon.
Selain rasa sakit, gejala seperti pembengkakan yang parah, perasaan tertekuk atau menyerah, dan ketidakmampuan untuk meletakkan beban di lutut yang cedera harus meminta Anda untuk mencari perhatian medis.
Cedera lutut minor sering kali dapat diobati dengan istirahat dan penyangga lutut, sementara robekan pada ligamen atau tendon mungkin memerlukan pembedahan.
Menindaklanjuti terapi fisik, jika diresepkan, setelah cedera lutut juga penting untuk memastikan pemulihan penuh. Melakukannya akan meminimalkan rasa sakit Anda, memaksimalkan pemulihan Anda, dan memulihkan kekuatan dan jangkauan gerak lutut Anda.
-in-older-adults.jpg)
