Di antara semua perjalanan ke kamar mandi, refluks setelah setiap makan, dan rasa mual yang berlebihan, Anda mungkin telah mengisi gejala kehamilan yang kurang menyenangkan. (Di mana pancaran cahaya yang selalu mereka bicarakan?) Tepat ketika Anda mengira Anda dalam keadaan bersih, Anda merasakan perut Anda sesak. Dan kemudian yang lainnya.
Apakah ini. . . kontraksi?
Jangan mengambil tas rumah sakit Anda dan bergegas keluar pintu dulu. Apa yang mungkin Anda alami disebut kontraksi Braxton-Hicks atau "persalinan palsu". Merasakannya memang menyenangkan dan - terkadang - mengkhawatirkan, tetapi bukan berarti bayi Anda akan lahir hari ini atau bahkan minggu depan. Sebaliknya, Braxton-Hicks adalah tanda bahwa tubuh Anda sedang melakukan pemanasan untuk acara utama.
Seperti apa kontraksi Braxton-Hicks?
Kontraksi Braxton-Hicks terasa seperti menegang di perut bagian bawah. Tingkat kekencangan bisa bervariasi. Anda bahkan mungkin tidak memperhatikan beberapa yang ringan, tetapi kontraksi yang lebih kuat dapat membuat Anda kehabisan napas.
Beberapa wanita mendeskripsikannya sebagai perasaan yang mirip dengan kram menstruasi, jadi jika Bibi Flo melakukan sesuatu pada Anda setiap bulan, Anda tahu apa yang Anda rencanakan dengan Braxton-Hicks.
Tidak seperti kontraksi persalinan yang sebenarnya, Braxton-Hicks tidak saling berdekatan. Mereka datang dan pergi, apakah lebih lemah atau lebih kuat, tanpa pola apa pun.
Kontraksi ini dapat dimulai paling cepat 6 minggu setelah kehamilan Anda. Meskipun demikian, kemungkinan Anda mungkin tidak merasakannya sampai Anda mencapai trimester kedua atau ketiga.
Mereka mungkin jarang pada awalnya, terjadi hanya beberapa kali sehari. Saat Anda memasuki trimester ketiga dan mendekati persalinan, kontraksi Braxton-Hicks Anda dapat terjadi beberapa kali dalam satu jam selama berjam-jam (seperti pertanyaan dari orang asing tentang kapan Anda akan melahirkan).
Mereka akan sangat sering terjadi jika Anda sering berdiri atau dehidrasi. Akibatnya, kontraksi bisa berhenti setelah Anda istirahat, minum air, atau mengubah posisi.
Sekali lagi, Braxton-Hicks dapat membantu mengencerkan dan melembutkan serviks secara bertahap, tetapi tidak akan menyebabkan pelebaran saat kelahiran bayi Anda.
Terkait: Apa jenis kontraksi persalinan yang berbeda?
Braxton-Hicks vs. kontraksi persalinan
Jadi, bagaimana Anda bisa membedakan antara Braxton-Hicks dan kontraksi persalinan? Kabar baiknya adalah ada beberapa faktor pembeda yang dapat membantu Anda.
Ingatlah bahwa setiap kali Anda mengalami kontraksi atau bertanya-tanya apakah Anda akan melahirkan atau tidak, sebaiknya hubungi dokter atau bidan Anda.
Apa yang menyebabkan kontraksi Braxton-Hicks?
Penyebab pasti kontraksi Braxton-Hicks tidak diketahui. Namun, ada beberapa pemicu yang tampaknya membawanya secara universal. Peneliti mengatakan itu karena aktivitas atau situasi tertentu dapat membuat bayi stres di dalam kandungan. Kontraksi dapat membantu meningkatkan aliran darah ke plasenta dan memberi bayi lebih banyak oksigen.
Kemungkinan penyebabnya meliputi:
- Dehidrasi. Wanita hamil membutuhkan 10 hingga 12 gelas cairan setiap hari, jadi dapatkan botol air untuk diri Anda sendiri dan mulailah minum.
- Aktivitas. Anda mungkin memperhatikan Braxton-Hicks di kemudian hari setelah terlalu banyak berdiri atau setelah melakukan olahraga berat. Terkadang olahraga berat mungkin hanya cocok dengan celana jeans maternitas Anda. Tidak apa-apa.
- Seks. Orgasme bisa membuat rahim berkontraksi. Mengapa? Tubuh Anda menghasilkan oksitosin setelah orgasme. Hormon ini membuat otot, seperti rahim, berkontraksi. Air mani pasangan Anda mengandung prostaglandin yang juga dapat menyebabkan kontraksi.
- Kandung kemih penuh. Kandung kemih yang penuh dapat menekan rahim Anda, menyebabkan kontraksi atau kram.
Terkait: Kontraksi setelah berhubungan seks: Apakah ini normal?
Apakah ada perawatan untuk Braxton-Hicks?
Setelah Anda memastikan dengan dokter Anda bahwa yang Anda alami adalah Braxton-Hicks dan bukan kontraksi persalinan, Anda dapat bersantai. Secara harfiah - Anda harus mencoba untuk santai saja.
Tidak ada perawatan medis yang diperlukan untuk kontraksi ini. Cobalah fokus pada istirahat, minum lebih banyak cairan, dan ubah posisi Anda - meskipun itu berarti berpindah dari tempat tidur ke sofa untuk sementara waktu.
Secara khusus, coba:
- Pergi ke kamar mandi untuk mengosongkan kandung kemih Anda. (Ya, seperti Anda tidak melakukannya setiap jam?)
- Minum tiga hingga empat gelas air atau cairan lain, seperti susu, jus, atau teh herbal. (Karenanya semua perjalanan kamar mandi.)
- Berbaring miring ke kiri, yang dapat meningkatkan aliran darah ke rahim, ginjal, dan plasenta.
Jika metode ini tidak berhasil atau Anda mengalami banyak Braxton-Hicks, jangan ragu untuk bertanya kepada dokter Anda tentang kemungkinan perawatan. Anda mungkin memiliki apa yang disebut rahim yang mudah tersinggung. Meskipun perawatan gaya hidup lebih disukai, ada obat-obatan tertentu yang dapat membantu meringankan kontraksi Anda.
Terkait: Rahim yang mudah tersinggung dan kontraksi rahim yang mudah tersinggung
Penyebab lain sakit perut
Braxton-Hicks bukan satu-satunya penyebab sakit perut dan kram selama kehamilan. Dan tenaga kerja bukanlah satu-satunya pilihan lain. Pertimbangkan jika Anda mungkin mengalami salah satu dari kondisi berikut.
Infeksi saluran kemih
Saat bayi Anda tumbuh, rahim menekan kandung kemih Anda. Selain membuat bersin berbahaya, ini berarti Anda perlu buang air kecil lebih banyak, tetapi itu juga berarti ada lebih banyak peluang untuk infeksi saluran kemih (ISK).
Selain sakit perut, Anda mungkin mengalami apa saja mulai dari rasa panas saat buang air kecil hingga perjalanan yang lebih sering / mendesak ke kamar mandi hingga demam. ISK dapat menjadi lebih buruk dan bahkan berdampak pada ginjal tanpa pengobatan. Anda memerlukan obat resep untuk membersihkan infeksi.
Gas atau sembelit
Gas dan kembung mungkin lebih buruk selama kehamilan karena tingginya kadar hormon progesteron. Sembelit adalah masalah perut lain yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan bahkan rasa sakit. Faktanya, sembelit cukup umum terjadi selama kehamilan.
Jika meningkatkan asupan cairan dan serat serta berolahraga lebih banyak tidak membantu, tanyakan kepada dokter Anda tentang obat pencahar dan pelunak feses untuk membantu mendapatkan sesuatu, eh, bergerak lagi.
Nyeri ligamen bundar
Aduh! Nyeri tajam di sisi kanan atau kiri perut Anda mungkin berupa nyeri ligamen bundar. Perasaan itu singkat, sensasi menembak dari perut ke selangkangan. Nyeri ligamen bundar terjadi ketika ligamen yang menopang rahim Anda meregang untuk menampung dan menopang perut Anda yang sedang tumbuh.
Masalah yang lebih serius
Solusio plasenta adalah saat plasenta terlepas sebagian atau seluruhnya dari rahim. Ini dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat dan terus-menerus dan membuat rahim Anda sangat kencang atau keras.
Preeklamsia adalah suatu kondisi ketika tekanan darah Anda naik ke tingkat yang tidak aman. Anda mungkin merasakan sakit perut bagian atas di dekat tulang rusuk Anda, terutama di sisi kanan Anda.
Masalah ini membutuhkan perhatian medis segera. Jadi, jika Anda merasa mengalami kontraksi Braxton-Hicks tetapi rasa sakitnya semakin parah dan tidak kunjung reda, segera dapatkan bantuan medis.
Kapan harus menghubungi dokter
Pastikan untuk menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda setiap kali Anda memiliki kekhawatiran tentang kehamilan Anda. Khususnya dengan kontraksi, Anda harus mewaspadai tanda-tanda persalinan dini lainnya sebelum Anda mencapai usia kehamilan 37 minggu.
Ini termasuk:
- kontraksi yang tumbuh lebih kuat, lebih lama, dan lebih berdekatan
- sakit punggung terus menerus
- tekanan dan kram di panggul atau perut bagian bawah
- bercak atau pendarahan dari vagina
- menyembur atau meneteskan cairan ketuban
- perubahan lain dalam keputihan
- tidak merasakan bayi Anda bergerak setidaknya 6 hingga 10 kali dalam satu jam
Apakah saya bereaksi berlebihan?
Jangan khawatir! Anda mungkin merasa sedang sial, tetapi dokter dan bidan selalu mendapat peringatan palsu. Mengatasi kekhawatiran Anda adalah bagian dari pekerjaan mereka.
Lebih baik aman daripada menyesal saat harus melahirkan bayi Anda lebih awal. Jika Anda benar-benar mengalami persalinan, mungkin ada beberapa hal yang dapat dilakukan penyedia Anda untuk menghentikannya jika mereka diberi tahu tepat waktu dan membiarkan bayi Anda memasak sedikit lebih lama.
Terkait: 6 tanda persalinan
Bawa pulang
Masih tidak yakin apakah kontraksi Anda nyata atau persalinan "palsu"? Cobalah mengatur waktunya di rumah. Catat waktu mulai kontraksi Anda dan kapan selesai. Kemudian tuliskan waktu dari akhir satu ke awal waktu lainnya. Rekam temuan Anda selama satu jam.
Secara umum, sebaiknya hubungi dokter atau bidan jika Anda mengalami 6 atau lebih kontraksi yang berlangsung selama 20 hingga 30 detik - atau jika Anda memiliki gejala lain yang menunjukkan bahwa Anda akan melahirkan.
Jika tidak, angkat kaki Anda (dan mungkin minta orang lain untuk memoles jari kaki Anda) dan berendamlah di saat-saat terakhir ini sebelum si kecil lahir.
