Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Sekilas tentang aplikasi pelatih pribadi terbaik
- Keseluruhan terbaik: FiiT
- Untuk pemula: Daily Burn
- Untuk latihan cepat: Tujuh
- Untuk menjalankan: MapMyRun
- Untuk latihan kekuatan: Jefit
- Untuk HIIT: Keelo
- Untuk yoga: Alo Moves
Berolahraga di rumah adalah alternatif yang nyaman dan hemat biaya untuk pergi ke gym.
Namun, merencanakan latihan Anda sendiri bisa menjadi tantangan, bahkan untuk penggemar kebugaran terbesar. Di situlah aplikasi pelatihan pribadi menjadi berguna, karena aplikasi tersebut memudahkan untuk menikmati latihan berkualitas tinggi hampir di mana saja.
Aplikasi yang ditampilkan dalam artikel ini dipilih berdasarkan kriteria berikut:
- Ketersediaan. Aplikasi tersedia di perangkat iPhone dan Android.
- Fitur. Aplikasi mencakup berbagai fitur, seperti pelacakan aktivitas, dukungan komunitas, dan pelatihan pribadi.
- Variasi. Aplikasi menawarkan berbagai pilihan latihan dengan berbagai tingkat kesulitan, jenis latihan, dan durasi.
- Harga. Aplikasi memberikan nilai yang baik untuk biayanya.
Berikut adalah 7 aplikasi pelatih pribadi terbaik tahun 2021.
Pilihan Healthline dari aplikasi pelatih pribadi terbaik
Secara keseluruhan terbaik
FiiT
FiiT adalah aplikasi kebugaran berbasis langganan yang menawarkan berbagai kelas dengan beberapa tingkat kesulitan. Kelas biasanya berkisar antara 10–40 menit.
Anda dapat memilih dari beberapa latihan, termasuk yoga, latihan kekuatan, latihan interval intensitas tinggi (HIIT), Pilates, dan kardio berdampak rendah. Selain itu, aplikasi ini menyediakan lebih dari 20 rencana pelatihan unik yang disesuaikan dengan tujuan kebugaran dan tingkat pengalaman tertentu.
Keanggotaan Anda juga menyediakan akses ke komunitas online dan memungkinkan Anda berolahraga dengan teman menggunakan papan peringkat grup.
FiiT menawarkan uji coba gratis 14 hari dan paket bulanan, triwulanan, atau tahunan, yang mulai dari sekitar $ 13 per bulan.
Terbaik untuk pemula
Daily Burn
Daily Burn adalah program kebugaran populer dengan ribuan kelas latihan sesuai permintaan yang cocok untuk segala usia dan tingkat pengalaman.
Perusahaan menawarkan berbagai macam program, dengan kelas yang dikategorikan berdasarkan durasi, kesulitan, dan persyaratan peralatannya. Beberapa contoh termasuk Intro to Exercise, Yoga Basics, Cardio Strength, dan Beginner Pilates.
Selain video latihan on-demand, Daily Burn mengalirkan kelas langsung setiap pagi dan menyediakan akses ke komunitas online untuk dukungan sebaya.
Anda juga dapat menetapkan tujuan, mencatat aktivitas Anda, dan melacak berat badan serta kemajuan Anda menggunakan aplikasi atau situs web.
Daily Burn mulai dari $ 14,95 per bulan setelah uji coba gratis 30 hari.
Terbaik untuk latihan cepat
Tujuh
Jika Anda kekurangan waktu dan hanya memiliki beberapa menit per hari untuk berolahraga, Seven mungkin layak untuk diunduh. Aplikasi ini menyediakan lebih dari 200 latihan, yang semuanya hanya membutuhkan 7 menit per hari.
Anda memasuki tingkat kebugaran Anda dan menetapkan tujuan latihan untuk membuat rencana khusus. Anda kemudian dapat berpartisipasi dalam tantangan 30 hari, berduel dengan teman, atau bergabung dalam latihan grup dan mengobrol dengan pengguna lain.
Versi gratis Seven mencakup akses ke sebagian besar fitur dasarnya. Jika tidak, Anda dapat bergabung dengan 7 Club seharga $ 9,99 per bulan atau $ 59,99 per tahun untuk lebih banyak latihan dan dukungan individual dari pelatih pribadi.
Terbaik untuk berlari
MapMyRun
MapMyRun adalah aplikasi pelatihan yang dikembangkan khusus untuk pelari. Ini tidak hanya memungkinkan Anda mencatat latihan harian Anda tetapi juga melacak statistik Anda dan menetapkan sasaran aktivitas mingguan.
Selain itu, Anda dapat membuat rute Anda sendiri dan merencanakan logistik lari Anda menggunakan informasi mendetail tentang jarak dan medan. Atau, Anda dapat mencari rute lari populer di kota atau lokasi tertentu.
Selain berlari, MapMyRun menawarkan alat untuk beberapa jenis aktivitas lainnya, termasuk hiking, kayak, menunggang kuda, bersepeda, berenang, dan skating.
MapMyRun gratis tetapi menawarkan keanggotaan premium dengan fitur tambahan seharga $ 5,99 per bulan.
Terbaik untuk latihan kekuatan
Jefit
Jefit adalah program pelacakan latihan populer yang sangat bermanfaat untuk latihan kekuatan.
Anda membuat rencana khusus dan mencatat latihan Anda langsung di aplikasi.
Jefit menyediakan akses ke lebih dari 1.400 program latihan, yang dapat Anda filter berdasarkan tujuan kebugaran Anda atau kelompok otot yang ingin Anda targetkan. Terlebih lagi, Anda dapat menggunakan data detail aplikasi tentang olahraga Anda untuk menyesuaikan dan meningkatkan rutinitas Anda.
Paket dasar Jefit gratis. Dengan $ 6,99 per bulan atau $ 39,99 per tahun, Anda dapat meningkatkan ke paket elit, yang bebas iklan dan memberikan laporan pelatihan lanjutan.
Terbaik untuk HIIT
Keelo
Dengan pelatihan gratis, program yang dipersonalisasi, dan lebih dari 180 gerakan yang dirancang khusus untuk kekuatan dan pengondisian, Keelo adalah pilihan tepat bagi mereka yang ingin melakukan latihan HIIT di rumah.
Ini memberikan latihan harian dengan rekomendasi mengenai jumlah berat yang harus Anda gunakan dan demonstrasi video langkah demi langkah yang sederhana.Ini juga memungkinkan Anda untuk melacak aktivitas Anda dan membantu memperkirakan kalori harian dan kebutuhan makronutrien Anda.
Selain itu, Anda dapat mengirim email ke pelatih Keelo secara gratis. Fitur ini berguna jika Anda memiliki pertanyaan tentang latihan Anda atau memerlukan rekomendasi untuk modifikasi atau pemilihan beban.
Keelo gratis untuk diunduh dan digunakan. Namun, Keelo Premium, yang mencakup akses ke semua latihan dan memungkinkan Anda untuk mengobrol langsung dengan pelatih Anda di aplikasi, biayanya $ 12,99 per bulan atau $ 93,99 per tahun.
Terbaik untuk yoga
Alo Moves
Alo Moves adalah aplikasi latihan yang menampilkan ribuan kelas kebugaran streaming untuk Pilates, latihan kekuatan, barre, HIIT, dan banyak lagi.
Secara khusus, ia menawarkan beberapa jenis kelas yoga, selain sesi tentang keterampilan kesadaran seperti meditasi dan pernapasan.
Anda dapat memfilter kelas berdasarkan tingkat kesulitan dan intensitas, serta posisi atau tujuan tertentu, seperti backbend, inversi, fleksibilitas, keseimbangan lengan, dan mobilitas.
Setelah uji coba gratis 14 hari, Alo Moves berharga $ 20 per bulan atau $ 99 untuk tahun pertama Anda.
Bagaimana memilih aplikasi pelatihan pribadi terbaik
Ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan saat memilih aplikasi pelatihan pribadi yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Pertama, pastikan untuk menemukan program yang menawarkan opsi untuk jenis aktivitas fisik favorit Anda, seperti lari, bersepeda, atau latihan kekuatan. Jika Anda lebih suka bereksperimen dengan berbagai latihan atau mencoba hal baru, cari aplikasi dengan berbagai latihan.
Harga adalah pertimbangan utama lainnya. Meskipun banyak program gratis, beberapa memerlukan langganan atau memerlukan keanggotaan berbayar untuk akses penuh.
Anda mungkin juga ingin memutuskan apakah Anda menginginkan fitur lain. Misalnya, beberapa aplikasi menawarkan dukungan komunitas, pelatihan pribadi, pelacakan nutrisi, atau rencana latihan khusus, yang mungkin disertakan atau tersedia dengan biaya tambahan.
Garis bawah
Banyak aplikasi pelatihan pribadi memungkinkan Anda meningkatkan latihan di mana pun Anda berada.
Aplikasi di atas menawarkan berbagai aktivitas, termasuk yoga, latihan kekuatan, HIIT, Pilates, dan kardio.
Saat memilih aplikasi, pastikan untuk mempertimbangkan harga, jenis latihan yang tersedia, dan fitur tambahan apa pun.
