Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Apa itu kelelahan pasca viral?
Kelelahan adalah perasaan lelah atau lelah secara keseluruhan. Sangat normal untuk mengalaminya dari waktu ke waktu. Tapi terkadang bisa bertahan selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan setelah Anda sakit infeksi virus, seperti flu. Ini dikenal sebagai kelelahan pasca-viral.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang gejala kelelahan pasca viral dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengelolanya.
Apa saja gejala kelelahan pasca viral?
Gejala utama kelelahan pasca-virus adalah kurangnya energi yang signifikan. Anda juga mungkin merasa lelah, meskipun sudah cukup tidur dan istirahat.
Gejala lain yang dapat menyertai kelelahan pasca virus meliputi:
- konsentrasi atau masalah memori
- sakit tenggorokan
- sakit kepala
- kelenjar getah bening yang membengkak
- nyeri otot atau sendi yang tidak dapat dijelaskan
Apa yang menyebabkan kelelahan pasca-virus?
Kelelahan pasca-virus tampaknya dipicu oleh infeksi virus. Saat mempelajari kondisi Anda, Anda mungkin menemukan informasi tentang sindrom kelelahan kronis (SRA). Ini adalah kondisi kompleks yang menyebabkan kelelahan ekstrem tanpa alasan yang jelas. Sementara beberapa orang menganggap CFS dan kelelahan pasca-virus sebagai hal yang sama, kelelahan pasca-virus memiliki penyebab mendasar yang dapat diidentifikasi (infeksi virus).
Virus yang tampaknya terkadang menyebabkan kelelahan pasca-virus meliputi:
- Virus Epstein-Barr
- Virus herpes manusia 6
- virus human immunodeficiency
- enterovirus
- rubella
- Virus West Nile
- Virus Ross River
Para ahli tidak yakin mengapa beberapa virus menyebabkan kelelahan pasca-virus, tetapi mungkin terkait dengan:
- respons yang tidak biasa terhadap virus yang dapat tetap laten di dalam tubuh Anda
- peningkatan kadar sitokin proinflamasi, yang meningkatkan peradangan
- peradangan jaringan saraf
Pelajari lebih lanjut tentang hubungan antara sistem kekebalan Anda dan peradangan.
Bagaimana kelelahan pasca-virus didiagnosis?
Kelelahan pasca-virus seringkali sulit didiagnosis karena kelelahan adalah gejala dari banyak kondisi lain. Mungkin perlu waktu untuk mengesampingkan penyebab potensial lain dari kelelahan Anda. Sebelum menemui dokter, cobalah untuk menuliskan garis waktu gejala Anda. Catat penyakit yang baru-baru ini terjadi, kapan gejala Anda yang lain hilang, dan berapa lama Anda merasa lelah. Jika Anda menemui dokter, pastikan untuk memberi mereka informasi ini.
Mereka mungkin akan mulai dengan melakukan pemeriksaan fisik secara menyeluruh dan menanyakan gejala Anda. Ingatlah bahwa mereka mungkin juga menanyakan gejala kesehatan mental yang Anda alami, termasuk depresi atau kecemasan. Kelelahan yang berkelanjutan terkadang merupakan gejala dari ini.
Tes darah dan urin dapat membantu menyingkirkan penyebab umum kelelahan, termasuk hipotiroidisme, diabetes, atau anemia.
Tes lain yang dapat membantu mendiagnosis kelelahan pasca-virus meliputi:
- tes stres latihan untuk menyingkirkan kondisi kardiovaskular atau pernapasan
- studi tidur untuk menyingkirkan gangguan tidur, seperti insomnia atau sleep apnea, yang dapat memengaruhi kualitas tidur Anda
Bagaimana cara mengobati kelelahan pasca-virus?
Para ahli tidak sepenuhnya memahami mengapa kelelahan pasca-virus terjadi, jadi tidak ada pengobatan yang jelas. Sebaliknya, pengobatan biasanya berfokus pada pengelolaan gejala Anda.
Mengelola gejala kelelahan pasca virus sering kali mencakup:
- mengambil pereda nyeri yang dijual bebas, seperti ibuprofen (Advil), untuk membantu mengatasi rasa sakit yang berkepanjangan
- menggunakan kalender atau agenda untuk membantu masalah memori atau konsentrasi
- mengurangi aktivitas sehari-hari untuk menghemat energi
- teknik relaksasi energi, seperti yoga, meditasi, terapi pijat, dan akupunktur
Kelelahan pasca-virus bisa sangat membuat frustrasi, terutama jika Anda pernah mengalami infeksi virus. Hal ini, ditambah dengan informasi yang terbatas tentang kondisi tersebut, dapat membuat Anda merasa terisolasi atau putus asa.Pertimbangkan untuk bergabung dengan sekelompok orang lain yang mengalami gejala serupa, baik di sekitar Anda atau di internet.
American Myalgic Encephalomyelitis and Chronic Fatigue Syndrome Society menawarkan berbagai sumber daya di situs web mereka, termasuk daftar kelompok dukungan dan nasihat tentang cara berbicara dengan dokter tentang kondisi Anda. Solve ME / CFS juga memiliki banyak resource.
Berapa lama kelelahan pasca-viral berlangsung?
Pemulihan dari kelelahan pasca-virus bervariasi dari orang ke orang, dan tidak ada garis waktu yang jelas. Beberapa pulih ke titik di mana mereka dapat kembali ke semua aktivitas sehari-hari setelah satu atau dua bulan, sementara yang lain terus mengalami gejala selama bertahun-tahun.
Menurut sebuah studi kecil tahun 2017 di Norwegia, mendapatkan diagnosis dini dapat meningkatkan pemulihan. Prognosis yang lebih baik sering diamati pada orang yang menerima diagnosis dini. Tingkat pemulihan yang lebih rendah dikaitkan dengan orang-orang yang telah memiliki kondisi tersebut untuk jangka waktu yang lebih lama.
Jika Anda merasa mengalami kelelahan pasca viral, cobalah ke dokter sesegera mungkin. Jika Anda memiliki akses terbatas ke perawatan kesehatan dan tinggal di Amerika Serikat, Anda dapat menemukan pusat kesehatan gratis atau murah di sini.
Garis bawah
Kelelahan pasca-virus mengacu pada perasaan kelelahan ekstrem yang masih ada setelah penyakit virus. Ini adalah kondisi kompleks yang tidak sepenuhnya dipahami para ahli, yang dapat membuat diagnosis dan pengobatan menjadi sulit. Namun, ada beberapa hal yang dapat membantu mengelola gejala Anda. Anda mungkin harus mencoba beberapa hal sebelum menemukan sesuatu yang berhasil.
-superwoman.jpg)
-is-it-right-for-you.jpg)
