Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Vitamin prenatal terbaik
- Pranatal Penting Ritual
- Perawatan / Multivitamin Prenatal Cinta Bayi
- Taman Kehidupan Kode Pranatal RAW
- Suplemen Diet Pra dan Pascakelahiran MegaFood Baby & Me
- Best Nest Wellness Mama Bird Prenatal Multi + untuk Kehamilan yang Sehat
- Nature Made Prenatal Multi + DHA
- Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA
- SmartyPants Prenatal Formual
- Mencari Kunyah Prenatal yang Sehat dan Optimal
- Taman Kehidupan MyKind Organics Prenatal Multis
- Bab Baru Multivitamin Prenatal Sempurna
- Vitamin Prenatal Actif Organik
Antara mual di pagi hari, mengidam sekilas, dan keengganan acak, mendapatkan nutrisi yang baik selama kehamilan bisa jadi hal yang sulit. Meskipun Anda mengonsumsi makanan yang seimbang, masih mungkin melewatkan beberapa nutrisi penting.
Masukkan vitamin prenatal. Mereka adalah cara mudah untuk mengisi kekosongan dan menopang tubuh Anda dan pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda. Mereka bahkan dapat membantu mencegah cacat tabung saraf dan anemia.
Kapan saya harus mulai mengonsumsi vitamin prenatal?
Waktu terbaik untuk mulai mengonsumsi vitamin prenatal adalah sebelum Anda hamil. Tabung saraf bayi, yang akan berkembang menjadi otak dan sumsum tulang belakang, berkembang selama bulan pertama kehamilan. Itu bisa terjadi bahkan sebelum Anda menyadari bahwa Anda hamil.
Jika Anda belum mengonsumsi vitamin prenatal setiap hari, mulailah meminumnya segera setelah Anda mengetahuinya. Anda akan terus mengonsumsi vitamin prenatal Anda setiap hari selama kehamilan Anda.
Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan Anda untuk terus mengonsumsi vitamin prenatal setelah melahirkan, terutama jika Anda memutuskan untuk menyusui.
Bagaimana memilih vitamin prenatal terbaik untuk Anda
Jika Anda mengalami komplikasi kehamilan atau masalah kesehatan lainnya, dokter Anda mungkin merekomendasikan suplemen prenatal resep. Jika tidak, vitamin yang dijual bebas tersedia di apotek atau online.
Meskipun ada banyak merek yang tersedia, Anda sebaiknya memilih vitamin prenatal yang meliputi:
- folat
- besi
- kalsium
- vitamin D, C, A, dan E.
- seng
- tembaga
- vitamin B-12
- magnesium
Kebanyakan wanita hamil tidak mendapatkan cukup kolin, jadi penting untuk memasukkan makanan kaya kolin seperti kuning telur ke dalam makanan Anda atau mengonsumsi suplemen yang mengandung nutrisi penting ini. Kolin penting untuk kesehatan Anda dan penting untuk perkembangan otak janin dan fungsi plasenta.
Beberapa suplemen juga mengandung DHA, yang penting untuk pertumbuhan dan fungsi jaringan otak bayi Anda - terutama selama trimester ketiga. Jika multivitamin Anda tidak memiliki DHA di dalamnya, tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda untuk rekomendasi suplemen DHA.
Mengingat
Meskipun suplemen prenatal dapat membantu mengisi kekosongan dalam diet Anda, suplemen tersebut bukanlah tiket satu arah menuju kesehatan manusia super selama kehamilan Anda.
Penting untuk membaca label nutrisi dan menyeimbangkan asupan vitamin dan mineral dengan pola makan lengkap yang kaya vitamin - dan itu berbeda untuk setiap orang.
Bagaimana kami memilih vitamin prenatal terbaik
Apakah Anda sedang mencari sesuatu yang akan tetap bertahan saat mual di pagi hari, atau Anda hanya menginginkan sesuatu yang rasanya enak, berikut adalah 13 opsi bagus untuk dipertimbangkan.
Kami memilih ini karena mengandung hal-hal penting yang Anda butuhkan saat hamil, dan mendapat nilai tinggi dalam ulasan online.
Panduan harga
Sebagian besar vitamin ini dikemas dengan 30 porsi - setara dengan satu bulan. Beberapa mungkin dijual dalam kemasan 60 atau 90 porsi. Kami mendasarkan peringkat harga pada perkiraan biaya bulanan untuk setiap produk.
- $ = di bawah $ 30
- $$ = $30 – $40
- $$$ = lebih dari $ 40
Pilihan vitamin prenatal terbaik dari Healthline Parenthood
Langganan vitamin prenatal terbaik
Ritual Penting Prenatal
Harga: $$
Dengan opsi ini, Anda akan mendapatkan lebih dari 100 persen kebutuhan harian Anda akan folat, vitamin D, dan vitamin B-12. Anda juga akan mendapatkan DHA, zat besi, dan kolin. Kapsul ramah vegan ini membantu mendukung ibu dan bayi sebelum, selama, dan setelah kehamilan.
Perawatan / Multivitamin Prenatal Cinta Bayi
Harga: $
Vitamin A, C, dan D3 adalah judul utama multivitamin prenatal dua kali sehari ini dari Care / of berbasis langganan. Formula tersebut juga mengandung zat besi, kolin, dan folat - meskipun kadar kolin dan zat besi lebih rendah daripada beberapa opsi lain dalam daftar ini. Anda pasti ingin memastikan untuk menutupi kekurangan itu dalam diet Anda dengan suplemen tambahan, atau makanan kaya zat besi dan kolin.
Vitamin prenatal ini vegetarian, non-transgenik, bebas gluten, dan difermentasi dengan ragi organik untuk memudahkan pencernaan. Plus, dengan Care / of Anda dapat menyesuaikan langganan bulanan Anda untuk menambahkan suplemen tambahan, seperti probiotik atau kalsium.
Vitamin prenatal terbaik untuk vegetarian
Garden of Life Kode Vitamin Prenatal RAW
Harga: $$
Dikemas dengan probiotik, jahe, dan seng, vitamin prenatal ini dimaksudkan untuk mendukung sistem kekebalan ibu dan bayi. Ini adalah pilihan mentah, vegetarian, bebas gluten, dan bebas susu yang memberi Anda 100 persen kebutuhan zat besi harian Anda.
MegaFood Baby & Me 2 Prenatal Multi
Harga: $$
Diformulasikan dengan bahan organik nabati, vitamin prenatal ini dirancang agar mudah dicerna dan dapat dikonsumsi saat perut kosong.
Best Nest Wellness Mama Bird Prenatal Multi + untuk Kehamilan yang Sehat
Harga: $$
Tablet yang lembut dan mudah ditelan, multivitamin ini berbahan dasar makanan dan dibuat dengan campuran herbal organik. Ini mengandung kolin, yang mungkin diabaikan dalam diet Anda, terutama jika Anda seorang vegan.
Vitamin prenatal terbaik dengan DHA
Nature Made Prenatal Multi + DHA
Harga: $
Multivitamin softgel cair ini menggabungkan DHA, asam lemak omega-3, dengan folat, zat besi, dan nutrisi penting lainnya. DHA yang ditambahkan membantu wanita hamil memenuhi kebutuhan mereka akan asam lemak esensial ini.
Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA
Harga: $$
Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA mengandung lebih dari 100 persen asupan harian folat yang direkomendasikan. Ini juga menyediakan DHA dari minyak alga, yang cocok untuk vegetarian.
Suplemen ini kehilangan kolin - nutrisi penting untuk perkembangan otak janin - dan kalsium. Jika Anda memilih opsi ini, pastikan untuk meningkatkan asupan makanan kaya kalsium dan kolin atau mengonsumsi suplemen nutrisi ini secara terpisah.
Dokter Anda dapat memberi Anda nasihat yang lebih spesifik jika Anda memiliki kekhawatiran tentang pemenuhan kebutuhan nutrisi Anda.
Permen karet dan kunyah prenatal terbaik
Formula Prenatal SmartyPants
Harga: $
Vitamin bergetah prenatal ini memiliki fitur omega-3 EPA dan DHA. Ini juga mengandung metilfolat - bentuk folat yang mudah diserap - serta kolin. Sayangnya, seperti kebanyakan permen karet, opsi ini tidak mengandung zat besi. Tanyakan kepada dokter Anda untuk rekomendasi suplemen zat besi.
Ingatlah bahwa satu porsi permen karet mengandung 6 gram - atau 1 1/2 sendok teh - tambahan gula. Ini mungkin bukan pilihan terbaik bagi mereka yang memiliki masalah pengelolaan gula darah seperti diabetes gestasional.
Mencari Kesehatan Kunyah Prenatal yang Optimal
Harga: $$
Mencari Kesehatan Kunyah Prenatal Optimal memberikan nutrisi untuk mendukung kehamilan dalam bentuk kunyah, membuatnya sempurna jika Anda kesulitan menelan pil. Mereka juga tidak mengandung gula tambahan, jadi ini adalah pilihan yang baik bagi mereka yang memiliki masalah pengelolaan gula darah seperti diabetes gestasional.
Taman Kehidupan MyKind Organics Prenatal Multis
Harga: $
Permen karet vegan dan halal ini organik dan dimaniskan dengan jus buah. Mirip dengan permen karet lain yang tercantum di sini, permen karet ini tidak mengandung zat besi - dan Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan dokter jika Anda khawatir tentang kandungan gula.
Vitamin prenatal terbaik untuk mual di pagi hari
Bab Baru Multivitamin Prenatal Sempurna
Harga: $$$
Multivitamin probiotik ini mengandung 100 persen dari kebutuhan zat besi harian Anda, tetapi lembut di perut. Dengan tambahan probiotik dan jahe, mereka dapat membantu meredakan mual. Mereka juga dibuat dengan semua bahan non-transgenik, dan halal dan vegetarian.
Vitamin Prenatal Actif Organik
Harga: $$$
Vitamin ini mengandung zat besi dalam dosis harian Anda. Mereka juga menyediakan DHA plus probiotik dan enzim pencernaan, yang dapat membantu meringankan masalah pencernaan.
Bawa pulang
Anda mungkin merasa sedikit mual setelah mengonsumsi vitamin prenatal. Cobalah meminumnya dengan makanan atau sebelum Anda pergi tidur jika itu masalahnya.
Sembelit juga bisa menjadi masalah, terutama jika Anda mengonsumsi vitamin prenatal dengan jumlah zat besi yang tinggi. Pastikan untuk minum banyak air dan memasukkan serat dalam makanan Anda.Anda juga ingin berolahraga secara teratur. Mintalah dokter Anda untuk merekomendasikan pelunak feses yang aman untuk kehamilan.
Jika langkah-langkah ini tidak membantu, tanyakan kepada dokter Anda tentang rekomendasi vitamin prenatal yang berbeda. Menemukan satu yang cocok untuk Anda akan membantu memastikan kesehatan terbaik untuk Anda dan si kecil.
Untuk panduan kehamilan lainnya, tips nutrisi mingguan, dan lainnya, daftar ke buletin Saya Berharap.
Jessica Timmons telah menjadi penulis lepas sejak 2007. Dia menulis, mengedit, dan menjadi konsultan untuk sekelompok besar akun tetap dan proyek sesekali, sambil menyulap kesibukan keempat anaknya dengan suaminya yang selalu membantu. Dia suka angkat besi, latte yang sangat enak, dan waktu keluarga.
-seriously-when-youre-in-pain.jpg)
