PENARIKAN RANITIDINPada April 2020, Food and Drug Administration (FDA) meminta semua bentuk resep dan ranitidine (Zantac) yang dijual bebas (OTC) dihapus dari pasar AS. Rekomendasi ini dibuat karena tingkat NDMA yang tidak dapat diterima, kemungkinan karsinogen (bahan kimia penyebab kanker), ditemukan di beberapa produk ranitidin. Jika Anda diresepkan ranitidin, bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan alternatif yang aman sebelum menghentikan obat. Jika Anda menggunakan ranitidin OTC, berhenti minum obat dan bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang pilihan alternatif. Alih-alih membawa produk ranitidin yang tidak terpakai ke tempat pengambilan kembali obat, buanglah sesuai dengan petunjuk produk atau dengan mengikuti panduan FDA.
Apakah itu sesuatu yang saya makan?
Anda mengharapkan pergelangan kaki bengkak, mual di pagi hari, dan payudara yang membengkak. Tapi gangguan pencernaan yang membara ini? Dari mana asalnya?
Seperti namanya, mulas (juga disebut refluks gastroesofageal dan gangguan pencernaan asam) terasa seperti gejolak api yang dimulai di belakang tulang dada dan naik ke kerongkongan, saluran yang menghubungkan tenggorokan ke perut. Asam ini bahkan bisa sampai ke tenggorokan Anda.
Selain merasakan sensasi terbakar - yang dapat berlangsung beberapa menit hingga beberapa jam - Anda juga dapat:
- merasa kembung
- banyak bersendawa
- memiliki rasa asam di mulutmu
- sakit tenggorokan
- batuk sering
Meskipun burrito yang Anda makan untuk makan malam mungkin tidak membantu (makanan pedas dapat memperburuk mulas), rasa terbakar yang Anda rasakan lebih berkaitan dengan hormon daripada jalapeños.
Jadi, jika bukan burrito, apa penyebabnya?
Jika Anda merasa memiliki tiga alarm api yang menari-nari di dada, Anda tidak sendirian. Menurut sebuah penelitian, hingga 45 persen calon ibu mengalami mulas. Dan jika Anda mengalami mulas sebelum kehamilan, Anda bahkan lebih mungkin mengalaminya selama.
Mulas bisa muncul, bisa dikatakan, pada titik mana pun dalam kehamilan, tetapi paling umum terjadi selama trimester kedua dan ketiga. Para ahli tidak begitu yakin apa yang menyebabkan membara, tetapi mereka menduga itu adalah masalah tiga cabang.
Hormon
Progesteron, juga disebut "hormon kehamilan" karena hormon ini memelihara rahim Anda dan bayi di dalamnya, adalah penyebab utama di balik mulas terkait kehamilan.
Progesteron bertindak sebagai pelemas otot. Dalam kasus mulas, hormon dapat mengendurkan otot yang tegang (disebut katup esofagus bagian bawah) yang menutup perut Anda dari kerongkongan.
Saat Anda makan atau minum, otot biasanya terbuka untuk membiarkan isinya masuk ke dalam perut sebelum menutup rapat. Tetapi lonjakan kadar progesteron yang terjadi selama kehamilan dapat membuat otot itu kendur, memungkinkan asam lambung mengalir balik ke kerongkongan dan bahkan ke tenggorokan Anda.
Tumbuh bayi
Saat rahim Anda membesar dengan bayi Anda yang sedang tumbuh, ia bersaing untuk mendapatkan ruang dengan beberapa organ Anda yang lain. Seperti pasta gigi yang diremas, rahim Anda yang sedang membesar menekan perut Anda, sehingga lebih mungkin asam lambung akan tumpah - terutama jika perut Anda penuh.
Semakin besar rahim Anda tumbuh, semakin besar kemungkinan perut Anda akan terjepit. Ini dapat membantu menjelaskan mengapa mulas lebih sering terjadi saat Anda berkembang melalui kehamilan.
Pencernaan melambat
Berkat progesteron, isi perut bertahan lebih lama dari biasanya. Saat pencernaan melambat dan perut tetap kenyang lebih lama, kemungkinan mulas meningkat.
Cara yang terbukti untuk mendinginkan 'luka bakar
Mulas bisa jadi tidak nyaman, tetapi berikut ini cara membalasnya:
1. Perhatikan apa yang Anda makan
Tidak mengherankan, makanan asam dan pedas menghasilkan lebih banyak asam lambung daripada yang hambar (sampai kita bertemu lagi, Selasa Taco!). Hindari jeruk, tomat, bawang bombay, bawang putih, kafein, coklat, soda, dan makanan asam lainnya. Hindari juga makanan yang digoreng atau berlemak, yang memperlambat pencernaan.
2. Sering makan makanan kecil, bukan tiga hari
Ini membantu untuk menghindari perut berlebihan dan memungkinkannya untuk mengosongkan lebih cepat.
3. Duduk tegak saat makan
Ibumu sebenarnya benar tentang ini - dan yah, banyak hal lainnya juga. Gravitasi akan membantu makanan Anda tetap diam.
4. Jangan makan dalam waktu tiga jam sebelum tidur
Memberi pencernaan lebih awal sebelum Anda berbaring - yang memperlambat pengosongan perut Anda - karena malam akan membantu mengontrol mulas Anda.
5. Jangan merokok
Ada banyak alasan mengapa Anda tidak boleh merokok selama kehamilan, dan mulas hanyalah salah satunya. Bahan kimia dalam rokok menyebabkan katup yang membuat isi perut menjadi rileks. Hal ini memungkinkan asam dan makanan yang tidak tercerna terciprat ke atas dan membidik.
6. Tinggikan kepala Anda 6 sampai 9 inci saat Anda tidur
Cara termudah untuk melakukannya adalah dengan meletakkan bantal di bawah bahu Anda, mengangkat kepala tempat tidur Anda dengan balok ditempatkan di bawah kaki tempat tidur, atau membeli bantal wedge khusus untuk ditempatkan di antara kasur dan pegas kotak. Tidur dengan penyangga adalah cara lain agar gravitasi bekerja untuk Anda.
7. Kenakan pakaian yang longgar
Menjauhlah dari Spanx dan pakaian lain yang menimbulkan tekanan di sekitar bagian tengah tubuh Anda. Goyangkan perut Anda, dan celana yang elastis dan nyaman juga!
8. Minum setelah makan, bukan bersama mereka
Minumlah cairan bersama dengan makanan Anda dan Anda bisa menciptakan lingkungan perut yang terlalu penuh dan licin yang siap untuk mulas.
9. Cobalah akupunktur
Dalam sebuah studi tahun 2015, wanita hamil yang menerima akupunktur versus mereka yang tidak menunjukkan perbedaan gejala - tetapi wanita yang menjalani akupunktur melaporkan peningkatan dalam kemampuan mereka untuk tidur dan makan.
10. Jangan minum alkohol
Selain fakta bahwa paparan alkohol dapat menyebabkan segala macam masalah bagi bayi Anda yang sedang berkembang - mulai dari berat badan lahir rendah hingga ketidakmampuan belajar - alkohol juga dapat mengendurkan katup yang menahan isi perut di dalam perut.
11. Bicaralah dengan dokter Anda tentang obat mulas
Ini termasuk yang over-the-counter (OTC) - beberapa aman dikonsumsi selama kehamilan.
Antasida membantu menetralkan asam di perut Anda dan meredakan sensasi terbakar itu. Fakultas Kedokteran dan Kesehatan Masyarakat Universitas Wisconsin mengatakan antasida OTC yang mengandung kalsium karbonat (seperti Tums) aman digunakan.
Jika Anda belum bisa meredakan mulas Anda dengan perubahan gaya hidup, dokter Anda mungkin menyarankan obat mulas seperti Tagamet dan Prilosec, yang umumnya dianggap aman selama kehamilan.Meskipun obat ini tersedia OTC, Anda mungkin menerima resep untuk dosis yang lebih kuat jika menurut dokter Anda perlu.
Tapi jangan lakukan ini
Saat Anda hamil, Anda harus memikirkan keamanan semua yang Anda masukkan ke dalam dan di tubuh Anda. Beberapa obat sakit maag yang mungkin baik untuk saudara perempuan Anda yang tidak hamil - tetapi tidak untuk Anda - meliputi:
- Antasida mengandung natrium bikarbonat, yang dapat meningkatkan pembengkakan.
- Antasida yang mengandung aspirin, yang bisa menjadi racun bagi bayi Anda. Penggunaan aspirin selama kehamilan telah dikaitkan dengan keguguran, kelainan jantung, dan pendarahan di otak pada bayi prematur. (Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin meminta Anda menggunakan aspirin sebagai pengobatan atau pencegahan untuk komplikasi kehamilan lainnya, seperti preeklamsia.)
- Antasida yang mengandung magnesium trisilikat, yang belum terbukti aman digunakan selama kehamilan.
Bawa pulang
Sementara mulas saat hamil sering terjadi dan tidak nyaman, desis akan mereda begitu Anda melahirkan dan kadar hormon kembali normal.
Anda mungkin tidak dapat mencegah mulas, terutama jika Anda rentan terhadapnya bahkan saat Anda tidak hamil, tetapi Anda dapat membantu memadamkan api dengan beberapa perubahan gaya hidup sederhana, seperti makan makanan kecil, menghindari makanan pedas atau berlemak. , dan tidur dengan kepala dan bahu terangkat.
Jika tindakan ini tidak cukup membantu, bicarakan dengan dokter Anda tentang obat-obatan yang aman digunakan selama kehamilan.
