Tepat ketika Anda berpikir Anda tahu semua kebiasaan kehamilan - Anda mimisan. Apakah itu terkait?
Pertama, ya. Terutama jika Anda tidak mudah mimisan secara normal, fenomena baru ini mungkin terkait dengan kehamilan Anda. Dan kedua - jangan khawatir. “Efek samping” yang aneh ini cukup umum.
Sekitar 20 persen orang yang sedang hamil mengalami mimisan. Itu 1 dari 5!
Meskipun mimisan dapat menyebabkan iritasi dan kekacauan, biasanya itu bukan pertanda bahwa ada sesuatu yang salah. Inilah mengapa Anda mimisan saat hamil dan apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya.
Mengapa mimisan begitu umum selama kehamilan?
Tubuh Anda sudah melakukan hal-hal yang tidak pernah Anda duga sebelum Anda hamil. Ini termasuk meningkatkan volume darah Anda sekitar 50 persen. Semua aliran darah baru ini diperlukan untuk membuat Anda terus berjalan dan memberi makan si kecil yang sedang tumbuh.
Pembuluh darah di tubuh Anda juga melebar untuk membantu memindahkan darah ekstra. Ini termasuk pembuluh darah kecil dan halus di hidung Anda. Lebih banyak darah di hidung (dan tubuh) bersama dengan peningkatan kadar hormon selama kehamilan terkadang dapat menyebabkan mimisan.
Semua ini terjadi pada trimester pertama kehamilan, jadi Anda mungkin mimisan bahkan sebelum Anda muncul. Tapi Anda bisa mimisan kapan saja selama kehamilan Anda.
Gejala mimisan selama kehamilan
Anda mungkin mengalami mimisan saat hamil dari salah satu atau kedua lubang hidung. Itu bisa berlangsung dari beberapa detik hingga hampir 10 menit. Mimisan Anda mungkin hanya tempat pendarahan hebat. Atau, Anda mungkin memiliki darah kering dan berkerak di hidung yang tidak Anda sadari sampai Anda meniupnya.
Jika Anda mimisan saat berbaring atau tidur, Anda mungkin tidak menyadarinya. Anda mungkin merasakan sesuatu mengalir di bagian belakang tenggorokan Anda.
Jika Anda pernah didiagnosis dengan tekanan darah tinggi, dan Anda mimisan, beri tahu dokter Anda.
Apa yang Harus Dilakukan Saat Hamil Mimisan
Inilah yang harus dilakukan jika Anda mengalami mimisan saat hamil (atau bahkan saat tidak sedang hamil):
- Duduk atau berdiri jika Anda sedang berbaring.
- Jaga agar kepala Anda tetap tegak - ini menurunkan tekanan di dalam pembuluh darah untuk membantu memperlambat pendarahan.
- Jangan bersandar atau memiringkan kepala ke belakang - itu tidak membantu menghentikan atau memperlambat pendarahan.
- Cubit perlahan hidung Anda tepat di atas ujung yang lembut sehingga kedua sisi hidung Anda saling bersentuhan.
- Tahan hidung Anda seperti bau busuk selama sekitar 10 menit.
- Ludahkan atau bilas darah yang ada di mulut Anda.
- Jika Anda mengalami mimisan yang berat, Anda dapat belajar sedikit untuk membantu menghentikan darah mengalir ke bagian belakang tenggorokan dan masuk ke mulut Anda.
- Dinginkan pembuluh darah di hidung Anda dengan menghisap es batu atau meletakkan es yang dibungkus di punggung tulang hidung Anda.
- Anda juga bisa mengompres bagian belakang leher atau dahi - apa pun yang terasa enak!
- Setelah melakukan semua hal di atas selama 10 menit, lepaskan hidung Anda dan periksa apakah pendarahan hidung Anda sudah berhenti.
- Jika mimisan masih mengalir, ulangi semua langkah di atas selama 10 menit.
Apakah mungkin untuk mencegah mimisan selama kehamilan?
Anda mungkin mengalami mimisan tanpa alasan sama sekali. Tetapi terkadang Anda dapat menurunkan risiko mimisan dengan menjaga tekanan di hidung Anda tetap rendah - dan dengan tidak mengiritasi pembuluh darah sensitif di hidung Anda bahkan lebih dari yang sebenarnya. Begini caranya:
- Jaga agar bagian dalam hidung tetap lembap dengan sedikit petroleum jelly atau lidah buaya.
- Hindari mencubit atau menggosok hidung atau wajah Anda.
- Tiup hidungmu lembut jika Anda sesak atau pilek.
- Bersin dengan mulut terbuka (tidak terlalu menarik, tetapi dalam kasus ini boleh-boleh saja - cukup tisu untuk menutupi mulut Anda)
- Hindari mengorek hidung (seolah-olah Anda pernah lakukan itu).
- Hindari AC dan kipas angin.
- Jaga kelembapan udara di rumah Anda dengan menggunakan humidifier.
- Hindari latihan intens yang melibatkan banyak membungkuk atau melompat.
Kapan harus ke dokter
Temui dokter Anda jika Anda merasa kehilangan banyak darah saat mimisan - misalnya, jika hidung Anda berdarah lebih dari 10 menit atau jika Anda mengeluarkan banyak darah sehingga Anda mengalami kesulitan bernapas.
Anda juga sebaiknya memberi tahu dokter jika Anda sering mimisan, atau jika Anda memiliki riwayat tekanan darah tinggi.
Dalam kasus yang sangat jarang terjadi, mimisan disertai gejala lain mungkin merupakan tanda bahwa Anda memiliki kondisi kesehatan yang serius. Gejala serius ini sangat jarang terjadi. Jika Anda kebetulan memilikinya, Anda akan menyadarinya!
Namun, segera temui dokter jika Anda mengalami mimisan dan gejala lainnya, seperti:
- penglihatan atau bintik-bintik kabur
- sakit kepala kronis atau parah
- muntah (itu bukan mual di pagi hari)
- tiba-tiba bengkak di kaki Anda (edema)
- nyeri dada
- sakit perut
- perut kembung parah
- demam
- panas dingin
- penurunan berat badan mendadak
- menguningnya mata atau kulit Anda
- urine berwarna gelap
- buang air besar berwarna terang
Bawa pulang
Mimisan lebih sering terjadi saat Anda hamil daripada saat tidak. Mereka biasanya tidak perlu khawatir.
Beri tahu dokter Anda jika Anda mengalami mimisan yang berlangsung lebih dari 10 menit atau sangat berat. Temui dokter Anda segera jika Anda memiliki gejala lain bersamaan dengan mimisan.
