Apa saja tanda-tanda hamil 1 minggu? Mungkin kedengarannya aneh, tetapi jika Anda hamil 1 minggu, Anda tidak hamil sebenarnya hamil sama sekali. Sebaliknya, Anda akan mengalami periode menstruasi.
Katakan apa?!
Inilah alasannya: Dokter mengukur kehamilan dengan kalender yang berlangsung selama 40 minggu dan dimulai pada hari pertama siklus saat Anda hamil. Jadi, hari pertama kehamilan resmi Anda adalah hari pertama siklus menstruasi terakhir Anda - secara teknis, sebelum hamil.
Hanya ketika tubuh Anda melepaskan sel telur dari ovarium - biasanya antara akhir minggu kedua dan awal minggu ketiga - Anda benar-benar bisa hamil. Pelepasan sel telur ini disebut ovulasi, dan biasanya itu berarti Anda subur dan siap untuk hamil.
Jadi ya, walaupun kelihatannya aneh, Anda tidak akan tahu kapan minggu pertama kehamilan Anda sampai setelah kehamilan Anda dipastikan.
Di tempat yang salah? Jika Anda merasa baru saja hamil dan ingin memeriksa gejalanya, lihat kalender kehamilan mingguan kami yang praktis.
Atau, lihat tanda-tanda hamil 4 minggu - kemungkinan besar paling awal Anda akan mulai memperhatikan beberapa perubahan.
Jadi, seperti apa minggu pertama kehamilan?
Jawaban singkatnya adalah: Minggu 1 kehamilan persis seperti minggu pertama siklus Anda - karena memang begitulah adanya.
Anda mungkin sangat mengetahui bagaimana rasanya menstruasi setiap bulan.
Anda menumpahkan darah dan jaringan dari rahim Anda melalui vagina dan mengalami semua gejala menyenangkan (peringatan sarkasme!) Yang menyertainya.
Sebagian besar, menstruasi sangat mengganggu. Tapi itu juga yang harus dilakukan tubuh Anda untuk mempersiapkan kehamilan.
Gejala menstruasi yang umum meliputi:
- perut kembung
- jerawat
- kecemasan dan perubahan suasana hati
- perubahan kebiasaan buang air besar, dari sembelit hingga diare
- perubahan libido
- depresi
- kelelahan
- mengidam makanan dan meningkatkan nafsu makan
- sakit kepala
- intoleransi terhadap alkohol
- nyeri sendi dan otot
- sakit perut (juga tidak terlalu dikenal sebagai "kram")
- payudara lembut
- pertambahan berat badan karena retensi cairan
Bagaimana tubuh Anda mempersiapkan kehamilan
Anda mungkin tidak hamil pada kenyataannya, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memaksimalkan peluang Anda agar dapat membatalkan kehamilan minggu pertama ini di masa lalu.
Dengan kata lain, tidak terlalu dini bagi tubuh Anda - dan Anda - untuk mempersiapkan kehamilan.
Jadi, apa yang sebenarnya terjadi di tubuh Anda saat Anda mengalami menstruasi? Pertama-tama, untuk seluruh siklus Anda sebelumnya, kadar hormon Anda telah bergeser untuk mempersiapkan tubuh Anda menghadapi kehamilan.
Ketika Anda tidak hamil, tubuh Anda melepaskan lapisan rahim Anda. Lapisan rahim Anda adalah tempat embrio ditanamkan, tetapi jika Anda tidak hamil, Anda tidak memerlukan lapisan yang tebal. Dan dari situlah datangnya haid.
Rata-rata, menstruasi wanita berlangsung sekitar lima hingga tujuh hari sebagai bagian dari siklus 28 hari. Beberapa wanita memiliki siklus yang berlangsung 21 hingga 35 hari, dan perdarahan dari 2 hingga 10 hari, jadi jangan khawatir jika itu Anda. Itu masih dalam kisaran yang bagus.
Ketika menstruasi Anda selesai, tubuh Anda akan mempersiapkan rahim untuk kemungkinan kehamilan lagi. Jika Anda subur, Anda akan mengalami ovulasi, biasanya antara 13 hingga 20 hari sejak awal menstruasi - meskipun siklus Anda mungkin berbeda.
Apa pun itu, selama ovulasi Anda berpotensi bisa hamil dan hamil.
Membantu tubuh keluar
Selama minggu haid Anda, Anda dapat mempersiapkan diri terbaik untuk kehamilan dengan:
1. Memahami kapan Anda akan paling subur
Ketika tubuh Anda melepaskan sel telur selama ovulasi, ia memiliki 12 hingga 24 jam untuk hidup. Astaga! Ia harus bertemu sperma selama waktu itu, atau ia akan mati dan Anda tidak akan hamil.
Tetapi inilah kabar baiknya jika Anda mencoba untuk hamil: Sperma memiliki umur yang lebih panjang. (Namun jangan khawatir. Kami memiliki pria yang berdetak dalam hal berapa lama kita hidup.) Faktanya, sperma dapat hidup hingga tujuh hari di dalam tubuh Anda.
Jadi, ada kemungkinan jika Anda berhubungan seks sesaat sebelum ovulasi, Anda bisa hamil dari sperma yang sudah menunggu di dalam tubuh Anda.
Anda mungkin ingin melacak kesuburan Anda sehingga Anda tahu kapan Anda memiliki peluang tertinggi untuk hamil. Pada akhir minggu ke-1, Anda dapat mengetahui dengan lebih baik kapan Anda akan berovulasi dengan:
- memetakan siklus menstruasi Anda di kalender
- memeriksa lendir serviks Anda
- terus mengukur suhu metabolisme basal Anda jika Anda menggunakan metode keluarga berencana ini
- menggunakan strip tes ovulasi yang mengukur kadar hormon tubuh Anda, dan dapat memberi tahu Anda apakah Anda sedang berovulasi atau tidak (paling membantu jika Anda cenderung berovulasi lebih awal)
Semua ini terkadang disebut metode kesadaran kesuburan. Ini dapat membantu Anda hamil, tetapi ini bukan bentuk pengendalian kelahiran yang paling dapat diandalkan - jadi berhati-hatilah.
2. Memulai vitamin prenatal
Mengonsumsi vitamin prenatal adalah sesuatu yang disarankan dokter saat Anda hamil atau mencoba hamil. Para ahli setuju bahwa asam folat mungkin merupakan bahan MVP (prenatal paling berharga) untuk kehamilan.
Mengonsumsi vitamin prenatal dapat membantu mencegah masalah serius yang disebut cacat lahir tabung saraf.
Pedomannya? Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), Anda harus mulai mengonsumsi 400 mikrogram (mcg) asam folat setiap hari mulai setidaknya satu bulan sebelum Anda berencana untuk hamil.
Jika Anda belum menambahkan asam folat ke dalam rutinitas Anda, minggu ke-1 adalah waktu yang tepat untuk memulai. Vitamin prenatal biasanya termasuk asam folat, serta bahan-bahan baik lainnya - seperti zat besi, kalsium, dan vitamin D.
3. Minum banyak air (tapi bukan alkohol)
Selama minggu ke-1, sangatlah cerdas untuk mengatur kebiasaan gaya hidup sehat untuk dipertahankan selama masa kehamilan Anda.
Bagi banyak calon ibu, mungkin sulit untuk berhenti minum alkohol. Tetapi melakukan itu penting untuk kesehatan bayi Anda di masa depan.
Ada baiknya juga selama minggu pertama untuk berhenti minum minuman manis, yang juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan bayi Anda - belum lagi Anda!
Kami tahu ini sulit. Tetapi alih-alih mengambil sekaleng cola atau botol - eh, segelas - anggur, hidrasi dengan 8 hingga 11 gelas air yang disarankan setiap hari. Selain itu, ini adalah latihan yang baik saat Anda hamil dan perlu minum lebih banyak.
4. Makan dengan baik
Saat Anda hamil, Anda makan untuk dua orang, bukan? Nah, tunggu dulu porsi ekstra untuk saat ini!
Di masa kehamilan nanti, Anda perlu mempertimbangkan untuk menambahkan 100 hingga 300 kalori lagi ke makanan Anda setiap hari - tetapi sebenarnya tidak penggandaan asupan Anda.
Makan dengan baik sebelum dan selama kehamilan penting tidak hanya untuk kesehatan bayi Anda, tetapi juga untuk kesehatan Anda sendiri.
Saat Anda mencoba makan untuk kehamilan, fokuslah makan banyak makanan segar dan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, lemak sehat, dan biji-bijian berserat. Makan pelangi, begitulah. (Tapi kita tidak sedang membicarakan Skittles.)
Selama minggu ke-1, Anda mungkin mengidam makanan yang datang bersamaan dengan menstruasi. Untuk menghindari makan makanan tidak sehat secara berlebihan, cobalah untuk mengganti waktu ngemil dengan aktivitas lain seperti jalan-jalan atau bertemu teman.
5. Berolahraga secara teratur
Saat Anda mengalami menstruasi, berolahraga terkadang menjadi hal terakhir yang ingin Anda lakukan. (Diakui, jauh lebih mudah berbaring di sofa dan makan cokelat!)
Tetapi penelitian menunjukkan bahwa banyak orang menemukan bahwa gejala menstruasi yang tidak menyenangkan, seperti kram, sebenarnya bisa hilang lebih cepat saat mereka berolahraga. Hitung kami!
Berolahraga setiap hari dan berusaha memenuhi pedoman olahraga yang direkomendasikan akan membuat Anda dan bayi masa depan Anda tetap sehat. Minggu 1 adalah waktu yang tepat untuk memulai rutinitas olahraga baru yang dapat Anda pertahankan selama kehamilan.
Tetap aktif selama hamil akan meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda, dan membuatnya lebih mudah untuk melahirkan.
6. Menghentikan kebiasaan merokok Anda
Merokok dan menggunakan obat lain adalah salah satu hal paling berbahaya yang dapat Anda lakukan untuk bayi Anda di masa depan. Perokok biasanya lebih sulit hamil daripada bukan perokok, dan juga memiliki tingkat keguguran yang lebih tinggi.
Jika Anda merokok saat hamil, Anda juga membuat bayi Anda yang belum lahir terpapar bahan kimia beracun. Hal ini meningkatkan risiko bayi Anda lahir terlalu dini atau dengan berat badan lahir rendah. Kami tidak bermaksud menakut-nakuti Anda, tetapi dengan catatan yang sangat serius, merokok juga meningkatkan risiko sindrom kematian bayi mendadak (SIDS).
Jika Anda tinggal dengan seseorang yang merokok, mintalah dia untuk merokok di luar dan jauh dari Anda sehingga Anda tidak terpapar asap rokok orang lain.
Berhenti merokok itu sulit! Biarkan minggu pertama kehamilan Anda menjadi motivator Anda untuk berhenti.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang cara berhenti, atau bergabunglah dengan kelompok atau program pendukung. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang pilihan Anda dengan menelepon 800-QUIT-NOW.
7. Mengurangi stres Anda
Menjadi orang tua adalah peristiwa besar dalam hidup yang terkadang bisa membuat stres. Atur kehamilan Anda dengan baik selama minggu ke-1 dengan meluangkan waktu untuk membuat diri Anda merasa bahagia dan sesehat mungkin. Ini adalah bagian penting dari perawatan diri.
Apa berikutnya?
Anda mungkin bersemangat untuk mengetahui apa yang akan terjadi selanjutnya setelah minggu pertama kehamilan Anda - atau bukan kehamilan.
Jika Anda menjaga diri dengan baik selama minggu ke-1, Anda mungkin memiliki peluang lebih besar untuk hamil saat Anda berovulasi selama minggu kedua atau ketiga.
Kira-kira dua minggu setelah hamil, kebanyakan wanita akan mulai merasakan beberapa tanda awal kehamilan yang halus.
Inilah yang harus dicari:
- kembung
- sembelit
- kram
- merasa lebih lelah dari biasanya
- keengganan makanan dan perubahan preferensi makanan
- bercak ringan yang bukan menstruasi Anda, yang disebut pendarahan implantasi
- perubahan suasana hati dan kemurungan
- lebih sering buang air kecil
- mual, dengan atau tanpa muntah
- tidak mendapatkan menstruasi Anda seperti yang diharapkan
- hidung tersumbat
- payudara empuk dan bengkak
Setelah Anda hamil, tubuh Anda akan mulai memproduksi lebih banyak hormon yang disebut hCG (human chorionic gonadotropin).
Lima hari sebelum tanggal menstruasi Anda, beberapa tes kehamilan awal di rumah mungkin dapat mengukur cukup hCG untuk memberi tahu Anda apakah Anda hamil atau tidak.
Tetapi tidak semua orang menghasilkan cukup hCG pada awal kehamilan untuk memicu tes kehamilan positif. Tes kehamilan awal di rumah biasanya paling akurat jika Anda menunggu hingga hari pertama dari perkiraan menstruasi Anda.
Tes darah di kantor dokter adalah cara paling akurat untuk mengetahui status kehamilan Anda.
Jika Anda ingin hamil dan mendapatkan hasil tes yang positif, selamat! Anda telah membuat langkah besar untuk menjadi orang tua. Pertahankan kebiasaan sehat yang Anda buat selama minggu pertama kehamilan Anda.
Sangat penting selama waktu ini untuk terus mengonsumsi vitamin prenatal Anda. Ini juga merupakan waktu dimana Anda harus menjadwalkan kunjungan prenatal pertama Anda dengan dokter Anda.
Apa intinya?
Tentu, Anda belum hamil, tetapi ada banyak hal yang dapat Anda lakukan selama minggu 1 untuk mempersiapkan hasil kehamilan terbaik jika itu yang Anda perjuangkan. Jika ya, kami mengirimkan debu bayi ke Anda.
-medicare-savings-program-how-do-i-qualify-and-enroll.jpg)
-program.jpg)
