Aplikasi Latihan Kehamilan Terbaik tahun 2020

Ada banyak manfaat untuk tetap aktif selama kehamilan. Olahraga ringan bisa baik untuk Anda dan bayi Anda. Ini juga dapat meredakan banyak gejala kehamilan yang tidak menyenangkan, seperti sakit punggung dan kram kaki. Tapi dari mana Anda memulai?

Kami mengumpulkan aplikasi latihan kehamilan terbaik tahun ini untuk membantu Anda. Kami memilih aplikasi ini karena kontennya yang luar biasa, ulasan pengguna yang tinggi, dan keandalan umum, sehingga Anda dapat memilih satu dan mulai bergerak.

Karena setiap kehamilan berbeda, pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum memulai rutinitas olahraga.

Pelatih Kegel

Peringkat iPhone: 4,7 bintang

Peringkat Android: 4,9 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

Dengan sesi yang mudah diikuti dan pengingat harian, Pelatih Kegel adalah cara yang bagus untuk memperkuat otot dasar panggul. Semua sesi berdurasi antara 30 detik dan 3 menit. Sesuaikan aplikasi untuk isyarat visual, audio, atau getaran untuk memandu latihan Anda.

Baby2Body

Peringkat iPhone: 4,7 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

Baby2Body adalah toko serba ada yang komprehensif untuk kebugaran dan kesejahteraan prenatal dan postnatal. Jelajahi tip, latihan, resep, dan latihan kesadaran yang disesuaikan dengan tahap kehamilan, tujuan, dan preferensi pribadi Anda.

Latihan Kehamilan dan Latihan di Rumah

Peringkat Android: 4,3 bintang

Harga: Gratis

Ikuti latihan yang bermanfaat agar tetap sehat dan kuat selama setiap tahap kehamilan. Animasi, gambar, dan deskripsi latihan membuat gerakan mudah diikuti, termasuk putaran dan repetisi.

Yoga Prenatal | Down Dog

Peringkat iPhone: 4,9 bintang

Peringkat Android: 4,8 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

Jika Anda melakukan yoga, rutinitas Anda akan berubah seiring dengan tubuh Anda selama kehamilan. Aplikasi ini memiliki rutinitas yoga khusus untuk setiap trimester kehamilan, memiliki posisi yoga khusus yang dapat meregangkan punggung bawah Anda untuk mengurangi tekanan, dan menampilkan latihan khusus untuk memperkuat dasar panggul dan otot tubuh bagian bawah untuk melahirkan.

Latihan FitOn

Peringkat iPhone: 4,9 bintang

Peringkat Android: 4,8 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

Anda tidak harus membiarkan kehamilan mengurangi jumlah latihan Anda. Aplikasi FitOn Workouts memiliki banyak konten latihan dari selebritas, memungkinkan Anda mempersonalisasi rencana kebugaran untuk tujuan akhir Anda menurunkan berat badan atau meningkatkan, dan memiliki kategori untuk setiap jenis latihan mulai dari latihan kardio dan latihan interval intensitas tinggi (HIIT) hingga yoga dan Pilates.

Tone It Up: Latihan & Kebugaran

Peringkat iPhone: 4.2 bintang

Peringkat Android: 4.1 bintang

Harga: Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

Rutinitas olahraga dapat terlihat berbeda untuk Anda setiap hari, dan Anda pasti ingin memiliki fleksibilitas jika Anda mencoba berolahraga selama kehamilan. Aplikasi Tone It Up membantu Anda mengelola setiap bagian dari kesehatan dan kebugaran Anda, termasuk video latihan dengan pelatih ahli yang dapat Anda gunakan kapan saja, panduan nutrisi, dan opsi untuk melacak kemajuan Anda serta mengatur pemberitahuan untuk pengingat dan motivasi latihan.

Jika Anda ingin menominasikan aplikasi untuk daftar ini, email kami di [email protected].