Diet dan kanker prostat
Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa diet dapat membantu mencegah kanker prostat. Tapi apa efek makanan yang Anda makan pada orang yang sudah hidup dengan kanker prostat?
Kanker prostat adalah kanker paling umum kedua yang ditemukan pada pria Amerika menurut American Cancer Society. Sekitar 1 dari 9 pria akan menerima diagnosis ini selama hidup mereka.
Apa yang Anda makan dapat memengaruhi pandangan Anda terhadap penyakit serius ini. Perubahan pola makan proaktif, terutama jika Anda makan makanan "Barat" yang khas, dapat membantu meningkatkan pandangan Anda.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang hubungan antara diet dan kanker prostat.
Apa kata penelitian itu? | Penelitian
Dampak diet pada kanker prostat sedang diteliti secara aktif. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pola makan nabati mungkin merupakan pilihan terbaik bagi pria penderita kanker prostat.
Daging merah, daging olahan, dan makanan tinggi lemak tampaknya berdampak buruk bagi penderita kanker prostat.
Makanan nabati, seperti kedelai, buah-buahan, dan sayuran, dapat memiliki efek sebaliknya. Mengkonsumsi jenis makanan ini dapat membantu memperlambat pertumbuhan kanker prostat pada pria yang mengidapnya.
Studi Men's Eating and Living (MEAL) yang didanai pemerintah federal mengamati bagaimana pola makan tinggi makanan nabati dapat memperlambat perkembangan kanker prostat.
Pada uji klinis fase III, 478 peserta dengan kanker prostat makan tujuh atau lebih porsi sayuran, dengan penekanan pada likopen dan karotenoid - mis. tomat dan wortel - setiap hari.
Sekitar setengah dari grup menerima pelatihan diet melalui telepon, sementara setengah lainnya, grup kontrol, mengikuti saran diet dari Prostate Cancer Foundation.
Sementara kedua kelompok memiliki perkembangan kanker yang serupa setelah dua tahun, para peneliti optimis bahwa perubahan pola makan skala besar pada orang dengan kanker prostat dimungkinkan. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk efek jangka panjang pada pola makan nabati.
Makanan untuk dimakan dan dihindari
Jika Anda ingin meniru pola makan MEAL nabati sendiri, makanan yang harus Anda makan meliputi:
- Dua porsi tomat dan produk tomat setiap hari. Tomat mengandung likopen tinggi, antioksidan yang mungkin memiliki efek perlindungan pada kesehatan prostat.
- Dua porsi sayuran silangan setiap hari. Sayuran dalam kelompok ini antara lain brokoli, bok choy, brussel sprout, lobak, kembang kol, kangkung, dan lobak. Sayuran ini tinggi isothiocyanate, yang dapat membantu melindungi dari kanker.
- Setidaknya satu porsi sayuran dan buah-buahan tinggi karotenoid setiap hari. Karotenoid adalah keluarga antioksidan yang ditemukan dalam sayuran berwarna oranye dan hijau tua seperti wortel, ubi jalar, melon, labu musim dingin, dan sayuran berdaun hijau tua.
- Satu hingga dua porsi biji-bijian setiap hari. Makanan berserat tinggi dan biji-bijian termasuk oatmeal, quinoa, barley, millet, buckwheat, dan beras merah.
- Setidaknya satu porsi kacang atau polong-polongan setiap hari. Tinggi protein dan rendah lemak, kacang-kacangan dan polong-polongan termasuk kedelai dan produk kedelai, lentil, kacang tanah, buncis, dan carob.
Bukan hanya apa yang Anda makan, tetapi apa yang tidak Anda makan yang penting. Studi ini mengizinkan hanya satu porsi sehari dari salah satu dari berikut ini:
- 2 sampai 3 ons daging merah
- 2 ons daging olahan
- sumber lemak hewani jenuh lainnya, seperti 1 sendok makan mentega, 1 cangkir susu murni, atau 2 kuning telur
Penting untuk dicatat bahwa penelitian lain pada tahun 2011 menemukan bahwa pria yang mengonsumsi dua setengah telur atau lebih per minggu memiliki 81 persen peningkatan risiko kanker prostat yang mematikan dibandingkan dengan pria yang mengonsumsi kurang dari setengah telur per minggu.
Bisakah diet menyembuhkan kanker prostat?
Bahkan diet paling sehat pun tidak boleh digunakan sebagai satu-satunya pengobatan untuk kanker prostat.
Diet rendah lemak hewani dan tinggi sayuran tampaknya memiliki efek positif pada pertumbuhan tumor. Namun, perawatan medis tetap diperlukan untuk mengobati penyakit secara efektif, dan untuk menghilangkan atau mengurangi kekambuhan.
Penting untuk diingat bahwa pria yang terdaftar dalam studi MEAL dipantau secara ketat untuk perkembangan penyakit. Jika Anda memutuskan untuk mereplikasi rencana makan mereka sendiri, Anda juga harus tetap waspada tentang perawatan yang diresepkan dan menepati semua janji medis Anda.
Diet dan gaya hidup selama perawatan
Perawatan kanker prostat mungkin termasuk:
- menunggu dengan waspada
- terapi hormon
- pembedahan
- kemoterapi
- radiasi
- bentuk pengobatan lainnya
Beberapa dari perawatan ini mungkin memiliki efek samping, seperti kelelahan, mual, atau kehilangan nafsu makan.
Mempertahankan gaya hidup yang sehat dan aktif selama perawatan terkadang menjadi tantangan. Tetapi itu dapat dicapai dan dapat membantu menghindari kambuhnya penyakit.
Diet hanyalah bagian dari gaya hidup sehat. Berikut beberapa item tindakan lain yang perlu diperhatikan:
- Tetap aktif dengan mengelola kalender sosial atau menghadiri kelompok pendukung.
- Pertahankan berat badan yang sehat. Obesitas telah dikaitkan dengan hasil buruk pada pria dengan kanker prostat.
- Temukan olahraga yang Anda sukai dan jadikan itu bagian dari rutinitas rutin Anda. Berjalan, berenang, dan angkat beban adalah pilihan yang bagus.
- Menghilangkan atau mengurangi penggunaan produk tembakau, seperti rokok.
- Kurangi atau kurangi konsumsi alkohol.
Pemulihan
Pria yang kelebihan berat badan atau obesitas lebih cenderung mengalami kekambuhan atau mengidap penyakit dibandingkan mereka yang indeks massa tubuh dalam kisaran normal.
Selain mengurangi daging merah dan lemak jenuh dari makanan Anda, pastikan untuk mengonsumsi makanan tinggi likopen serta sayuran silangan.
Bawa pulang
Diet rendah daging merah dan produk hewani, dan makanan nabati yang tinggi seperti sayuran dan buah-buahan, dapat membantu memperlambat perkembangan kanker prostat dan mengurangi pertumbuhan tumor. Nutrisi yang baik juga dapat membantu mengurangi kambuhnya penyakit.
Meskipun bermanfaat, makan sehat tidak boleh menggantikan intervensi medis atau pengawasan saat menangani kanker.
-in-older-adults.jpg)
