Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Tekstur kulit Anda dipengaruhi oleh elemen eksternal, seperti polusi dan produk perawatan kulit, serta elemen internal, termasuk kesehatan dan diet Anda. Ada juga perubahan alami yang terjadi seiring bertambahnya usia.
Kerutan dan perubahan kulit lainnya adalah bagian dari kehidupan dan tidak ada yang perlu dipermalukan, tetapi jika kulit halus adalah yang Anda cari, teruslah membaca.
Rutinitas kulit halus
Gaya hidup Anda tidak hanya memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan. Ini juga memengaruhi kesehatan kulit Anda. Berikut beberapa tip hidup sehat yang dapat membantu Anda menikmati kulit halus lebih lama:
- Tetap terhidrasi. Meskipun tidak sepenuhnya jelas bagaimana air minum dapat memperbaiki kulit Anda, ada bukti yang membuktikannya. Minum air putih meningkatkan elastisitas kulit Anda dan mengurangi tanda-tanda kekeringan dan kekasaran, menghasilkan kulit yang lebih halus.
- Makan makanan tinggi antioksidan. Makanan kaya antioksidan memiliki efek perlindungan pada kulit. Makanan ini termasuk sayuran berdaun hijau, buah dan sayuran berwarna kuning dan oranye, serta ikan berlemak, seperti salmon. Ada juga bukti bahwa menambahkan probiotik ke dalam makanan Anda dapat membantu mengobati dan mencegah kondisi kulit, seperti eksim dan jerawat, serta kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar ultraviolet (UV).
- Berolahraga. Penelitian pada hewan dan manusia menunjukkan bahwa latihan aerobik secara teratur dapat memperbaiki komposisi kulit. Itu membuat lapisan luar kulit lebih tipis dan menebalkan lapisan dalam - kebalikan dari apa yang terjadi seiring bertambahnya usia. Ini menghasilkan kulit yang lebih halus dan tampak lebih muda.
- Cukup tidur. Tidur nyenyak benar-benar penting! Kulit Anda, seperti bagian tubuh lainnya, memperbaiki dirinya sendiri selama tidur. Peningkatan aliran darah dan produksi kolagen hanyalah beberapa hal yang terjadi selama tidur dan membantu memperbaiki kerusakan akibat sinar UV serta mengurangi bintik matahari dan kerutan.
- Melindungi dari efek matahari. Sinar UV merusak DNA sel kulit Anda, menyebabkan penuaan dini, kekeringan, dan risiko kanker kulit yang lebih tinggi. Gunakan tabir surya, batasi waktu Anda di bawah sinar matahari, dan kenakan pakaian pelindung. Jauhi tanning bed, yang lebih merusak daripada sinar matahari, menurut Food and Drug Administration (FDA).
- Tidak merokok. Paparan asap tembakau internal dan eksternal menyebabkan penuaan dini pada kulit dan keriput, serta risiko gangguan kulit yang lebih tinggi, termasuk jerawat dan psoriasis. Itu juga merusak kemampuan kulit Anda untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Berhenti merokok memang sulit, tetapi dokter dapat membantu menyusun rencana berhenti yang tepat untuk Anda.
- Minum lebih sedikit alkohol. Konsumsi alkohol telah dikaitkan dengan kerusakan kulit akibat sinar matahari, yaitu kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari. Minum terlalu banyak juga bisa menyebabkan dehidrasi, yang menyebabkan kulit kering dan penuaan dini. Untuk mengurangi efek alkohol pada tubuh dan kulit Anda, batasi minuman Anda menjadi satu atau dua kali sehari.
Produk kulit yang sehat
Ada sejumlah produk over-the-counter (OTC) yang tersedia untuk membantu menjaga kulit Anda tetap halus. Pastikan untuk menggunakan produk yang sesuai dengan jenis kulit Anda untuk hasil terbaik.
- Pengelupas kulit. Lulur dapat membantu mengelupas sel kulit mati yang menumpuk di kulit Anda, menyebabkannya terasa kasar dan terlihat tidak rata. Untuk eksfoliasi dengan aman, aplikasikan scrub dengan gerakan memutar lambat dengan tekanan sangat ringan, dan lakukan eksfoliasi hanya seminggu sekali.
- Asam alfa hidroksi (AHA). AHA adalah asam tumbuhan dan hewani yang digunakan dalam produk perawatan kulit. Mereka mengelupas, meningkatkan kolagen dan aliran darah, dan memperbaiki munculnya kerutan. Mereka juga digunakan untuk mengobati jerawat dan perubahan warna kulit.
- Pelembab. Pelembap menambahkan lapisan perlindungan ekstra pada kulit Anda dan membantunya tetap terhidrasi. Memilih pelembab wajah dan mengaplikasikannya setiap hari bisa membantu menjaga kehalusan kulit. Jangan lupa untuk mengoleskan body lotion yang melembapkan agar kulit Anda tetap halus.
- Menyikat kering. Menyikat kering melibatkan penggunaan sikat alami berbulu kaku untuk mengelupas kulit. Gunakan sikat pada kulit kering, dan sapukan dengan gerakan panjang pada anggota tubuh Anda, dan dengan gerakan melingkar di punggung dan batang tubuh Anda.
- Pembersih yang lembut dan lembut. American Academy of Dermatology (AAD) merekomendasikan untuk mencuci muka dengan pembersih lembut, nonabrasif, bebas alkohol di pagi hari dan sebelum tidur, serta setelah berkeringat.
Pengobatan rumahan untuk kulit halus
Berikut beberapa pengobatan rumahan yang dapat meningkatkan kesehatan kulit agar penampilan lebih halus.
- Madu. Madu adalah eksfoliator alami yang juga memiliki sifat bioaktif yang mungkin bermanfaat dalam merawat sejumlah kondisi kulit dan mengurangi munculnya kerutan.
- Minyak kelapa. Minyak kelapa adalah pelembab yang efektif dengan sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang juga dapat membantu mengobati kondisi kulit inflamasi tertentu. Karena dapat menyumbat pori-pori, sebaiknya batasi penggunaannya pada tubuh.
- Mandi oatmeal. Mandi oatmeal dapat membantu kulit Anda mempertahankan kelembapan dan merawat kondisi kulit tertentu. Anda bisa membuat rendaman oatmeal sendiri atau berbelanja rendaman oatmeal secara online, bersama dengan produk perawatan kulit oatmeal lainnya untuk wajah dan tubuh Anda.
- Minyak esensial. Beberapa minyak esensial, jika diencerkan dengan minyak pembawa, dapat dioleskan ke kulit untuk mengurangi kerutan dan mengatasi sejumlah masalah kulit. Beberapa minyak esensial untuk kerutan termasuk minyak lemon, mawar, dan jojoba.
- Humidifier. Humidifier menambah kelembapan pada udara untuk mencegah kulit Anda mengering. Ini juga merupakan obat efek untuk psoriasis. Anda bisa berbelanja humidifier secara online.
Perawatan kulit halus
Perawatan medis tersedia, tergantung pada kebutuhan dan anggaran Anda. Bicaralah dengan dokter kulit tentang pilihan Anda.
4 persen hidrokuinon
Hydroquinone adalah pencerah kulit yang digunakan untuk mengobati hiperpigmentasi. Ini juga dapat digunakan untuk mengobati masalah kulit lainnya, termasuk:
- bekas jerawat
- bintik-bintik usia
- tanda pasca inflamasi yang disebabkan oleh kondisi kulit tertentu
Kulit kimia
Pengelupasan kimiawi mengangkat sel kulit mati sehingga kulit yang lebih sehat dan halus di bawahnya terlihat. Dapat digunakan untuk mengobati:
- kulit tidak rata
- garis halus dan kerutan
- bekas luka
- kerusakan akibat sinar matahari
- melasma
Mikrodermabrasi dan dermabrasi
Mikrodermabrasi menggunakan aplikator dengan ujung abrasif untuk mengikis lapisan luar kulit. Dermabrasi adalah prosedur invasif yang menghilangkan lapisan luar kulit yang rusak.
Keduanya bisa digunakan untuk mengobati:
- garis halus dan kerutan
- hiperpigmentasi
- bekas jerawat
- komedo
- pori-pori membesar
- warna dan tekstur kulit tidak merata
Pelapisan ulang kulit dengan laser
Pelapisan ulang kulit dengan laser menggunakan sinar yang kuat untuk mengangkat kulit yang rusak. Ini dapat digunakan untuk mengurangi tampilan:
- bekas luka
- stretch mark
- bekas luka bakar
- bintik-bintik usia
Pengisi kulit atau Botox
Botox dan dermal filler adalah perawatan kosmetik suntik yang digunakan untuk mengatasi kerutan. Botox bekerja dengan cara mengendurkan otot-otot di wajah untuk menghaluskan penampilannya, sedangkan filler menggunakan zat jenis gel untuk mengisi garis dan kerutan. Ini juga melembutkan kontur wajah Anda.
Bawa pulang
Garis, kerutan, dan tanda lain pada kulit adalah bagian alami dari kehidupan yang cenderung semakin terlihat seiring bertambahnya usia. Meskipun tidak memalukan untuk memilikinya, beberapa orang ingin mempertahankan kulit mulusnya selama mungkin.
Dengan beberapa perubahan pada gaya hidup Anda dan bantuan perawatan di rumah atau medis, Anda dapat membantu menjaga kehalusan kulit Anda.
