Meskipun pakaian olahraga Anda mungkin tidak cocok, keringat murni sebenarnya tidak berbau.
Tetapi bakteri pada kulit, hormon, senyawa dalam makanan tertentu, dan faktor lain - kebanyakan tidak berbahaya - dapat menyebabkan keringat Anda berbau seperti cuka atau hal lain yang mungkin tampak tidak menyenangkan bagi indra Anda.
Dalam beberapa kasus, aroma cuka yang menyengat pada keringat Anda mungkin disebabkan oleh kondisi kesehatan yang mendasarinya, seperti diabetes atau penyakit ginjal.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang 10 kemungkinan penyebab keringat yang berbau seperti cuka dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi dan mencegah penyebab yang mendasarinya.
Apa yang harus saya ketahui tentang keringat?
Berkeringat, atau keringat, adalah salah satu mekanisme pendinginan tubuh Anda.
Keringat keluar melalui kulit dari kelenjar keringat. Anda memiliki dua jenis kelenjar keringat:
- Apokrin. Jenis ini ditemukan di area dengan rambut, seperti ketiak dan selangkangan, dan melepaskan jenis keringat yang lebih susu.
- Eccrine. Ini terletak di seluruh tubuh Anda dan mengeluarkan keringat yang jernih.
Keringat hampir seluruhnya terdiri dari air tetapi juga mengandung:
- garam
- gula
- urea
- amonia
Perubahan kandungan keringat dapat menyebabkan bau keringat berubah.
Bumbu dan bumbu
Bukan hanya napas Anda yang bisa mengungkapkan apa yang baru-baru ini Anda makan.
Cara tubuh memecah cuka, bawang merah, bawang putih, kari, jinten, serta bumbu dan bumbu lainnya dapat meninggalkan senyawa yang keluar melalui keringat Anda, sehingga menimbulkan bau yang berbeda.
Daging dan produk susu
Makanan lain, seperti daging merah, juga dapat mengubah bau keringat Anda. Produk susu, termasuk susu dan keju, dapat melakukan hal yang sama.
Secara umum, makanan yang mengandung banyak jenis senyawa volatil dapat mengubah bau keringat.
Menekankan
Saat Anda stres, kelenjar apokrin diaktifkan, dan keringat stres beraroma cuka dapat memberi tahu orang lain bahwa Anda merasakan tekanan tersebut.
Perubahan hormonal
Fluktuasi kadar hormon Anda karena pubertas dan usia yang lebih tua, menstruasi, kehamilan, dan menopause dapat menyebabkan perubahan bau yang keluar dari keringat.
Corynebacteria
Infeksi kulit bakteri yang disebabkan oleh corynebacteria dapat menyebabkan keringat berbau seperti cuka atau aroma kuat lainnya.
Infeksi ini umumnya mempengaruhi:
- kaki
- kunci paha
- ketiak
Trikomikosis
Infeksi bakteri pada folikel rambut ketiak, trikomikosis tidak menular atau mengancam nyawa.
Tapi trikomikosis bisa jadi tidak nyaman dan memengaruhi bau keringat Anda. Itu adalah salah satu dari beberapa jenis infeksi kulit yang dapat memengaruhi bau keringat Anda.
Hiperhidrosis
Jika tubuh Anda dan terutama kaki Anda berkeringat secara berlebihan, terutama dalam kondisi yang seharusnya tidak memicu banyak keringat seperti bersantai dengan tenang di cuaca dingin, Anda mungkin mengalami hiperhidrosis.
Ini adalah gangguan medis yang dapat diobati yang terkadang menyertai menopause dan penyakit tiroid, tetapi mungkin muncul dengan sendirinya. Jumlah keringat yang tidak normal dapat menyebabkan bau cuka yang menyengat.
Diabetes
Jika diabetes tidak dikelola dengan benar, lebih banyak glukosa yang tertinggal di aliran darah daripada di sel yang dapat digunakan untuk energi.
Alih-alih glukosa, tubuh kemudian membakar lemak untuk energi, melepaskan metabolit, seperti aseton, ke dalam keringat dan napas Anda. Bau aseton sering dianggap manis atau seperti buah, tetapi juga bisa membawa bau seperti cuka.
Penyakit ginjal
Perubahan bau keringat dan urine dapat menunjukkan adanya biomarker penyakit ginjal serta kondisi lain, seperti fibrosis kistik dan beberapa jenis kanker.
Trimethylaminuria
Gangguan langka, trimetilaminuria adalah kondisi di mana tubuh tidak dapat memecah trimetilamina kimiawi, yang diproduksi di usus saat bakteri memecah makanan tertentu selama proses pencernaan.
Akibatnya, trimetilamina menumpuk di dalam tubuh dan dilepaskan melalui keringat, urin, dan cairan vagina, menimbulkan bau yang kuat atau bau amis.
Apa sajakah pengobatan rumahan untuk keringat yang berbau seperti cuka?
Meskipun beberapa penyebab serius dari keringat berlebih atau berbau tidak sedap memerlukan perhatian medis untuk diatasi, Anda juga dapat mengambil langkah sendiri untuk mengurangi masalah ini.
Mandi secara teratur
Ini mungkin terlihat jelas, tetapi cara termudah untuk mengatasi keringat yang sangat bau adalah dengan membersihkannya.
Mandi setiap hari (atau lebih sering jika perlu) dengan sabun antibakteri dapat membantu mengurangi tingkat bakteri pada kulit yang bereaksi terhadap keringat.
Kenakan antiperspiran atau deodoran
Deodoran dan antiperspiran sering kali dibahas secara bergantian, tetapi keduanya adalah produk yang sangat berbeda:
- Deodoran hanya menutupi bau badan dengan aroma berbeda yang diharapkan lebih kuat.
- Antiperspiran sebenarnya menghalangi pori-pori keringat untuk mengeluarkan keringat.
Anda mungkin perlu bereksperimen dengan berbagai produk untuk menemukan produk yang paling cocok dengan kimia tubuh Anda.
Ganti pakaianmu
Keringat dan bau yang menyertainya dapat menempel di pakaian lama setelah Anda berhenti berkeringat.
Jika memungkinkan, siapkan pakaian ganti, terutama kemeja dan atasan, untuk diganti sesuai kebutuhan.
Kapan saya harus ke dokter?
Bau badan yang kuat terkait dengan keringat, yang dikenal sebagai bromhidrosis, dapat memengaruhi harga diri dan kehidupan sosial Anda.
Dan sementara bau keringat yang mencolok terkadang dapat diatasi dengan beberapa pengobatan rumahan sederhana, ada beberapa kasus ketika intervensi medis diperlukan.
Jika perubahan pada rutinitas kebersihan pribadi Anda tidak mengurangi aromanya dan tetap kuat dan konsisten seperti sebelumnya (atau semakin terlihat), bicarakan dengan dokter Anda.
Ini sangat penting jika Anda melihat gejala lain ini, yang mungkin mengindikasikan kondisi medis yang serius:
- perubahan bau urin, yang bisa mengindikasikan diabetes atau masalah ginjal
- nanah, lecet, atau perubahan lain pada kulit Anda, yang dapat mengindikasikan infeksi kulit
- penurunan atau kenaikan berat badan secara tiba-tiba, yang dapat menunjukkan kondisi mulai dari diabetes hingga kanker
Apa pengobatan medis untuk keringat yang berbau seperti cuka?
Kondisi tertentu yang menyebabkan keringat cuka bisa diobati.
Antibiotik
Ketika infeksi bakteri menyebabkan perubahan pada bau keringat Anda, antibiotik mungkin cukup untuk melawan infeksi dan memulihkan kimiawi tubuh Anda yang biasa.
Antiperspiran dan krim resep
Jika Anda telah didiagnosis dengan hiperhidrosis, perawatan topikal dengan resep dapat membantu.
Botox
Suntikan botulinum toksin A (Botox) di ketiak dapat memblokir sinyal saraf ke kelenjar keringat Anda, sehingga membatasi produksi keringat.
Termolisis microwave
Untuk keringat berlebih dari ketiak, perawatan yang relatif baru yang disebut termolisis gelombang mikro tersedia untuk benar-benar menghancurkan kelenjar keringat di bawah lengan dengan pancaran energi yang diarahkan.
Hanya sebagian kecil dari kelenjar keringat tubuh Anda yang terletak di ketiak, jadi menghancurkannya tidak akan memengaruhi sistem pendinginan alami tubuh Anda.
Bagaimana cara mencegah bau keringat yang kuat?
Terkadang, perubahan dalam pola makan atau gaya hidup Anda dapat mencegah atau setidaknya mengurangi kejadian ketika keringat Anda berbau seperti cuka.
Pertimbangkan rekomendasi berikut.
Ubah pola makan Anda
Jika Anda memperhatikan bahwa makanan tertentu memicu bau jenis cuka pada keringat Anda, pertimbangkan untuk menghindarinya atau memakannya dalam jumlah yang lebih sedikit.
Minum lebih banyak air
Semakin banyak air yang Anda minum, semakin encer keringat Anda. Ini membantu mengurangi intensitas penyebab keringat Anda berbau seperti cuka atau amonia.
Pilih pakaian yang tepat
Bahan alami, seperti katun, memungkinkan kulit Anda bernapas dan membantu menjaga tubuh Anda tetap dingin.
Untuk pakaian olahraga, kain yang menyerap kelembapan dari kulit juga dapat membantu.
Bersantai
Karena stres adalah pemicu umum untuk berkeringat, pelajari praktik seperti meditasi, yoga, dan pernapasan dalam untuk membantu Anda rileks.
Mengelola stres berarti memiliki lebih banyak kendali atas keringat.
Apakah bau keringat sama untuk semua orang?
Penting untuk diingat bahwa indra penciuman adalah yang paling individual dan subjektif dari panca indera.
Anda mungkin mengira bau keringat Anda lebih buruk atau lebih mencolok daripada orang lain. Tapi bau cuka yang Anda deteksi di keringat Anda mungkin tidak terdeteksi oleh orang lain. Ini mungkin tidak berbau seperti cuka tetapi sesuatu yang sama sekali lain - bahkan mungkin sesuatu yang menyenangkan.
Penelitian menunjukkan bahwa variasi ini dapat dijelaskan dengan sedikit variasi genetik dari satu orang ke orang lain.
Bawa pulang
Meskipun tidak ada yang menginginkan keringat yang berbau seperti cuka, ketahuilah bahwa jika Anda mencium bau itu dari keringat Anda sendiri, itu mungkin disebabkan oleh pilihan gaya hidup yang dapat diubah atau kondisi yang dapat diobati.
Ingatlah bahwa jika pengobatan rumahan tidak memengaruhi bau keringat Anda, langkah Anda selanjutnya adalah berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mengetahui tes apa yang dapat dilakukan untuk mencari tahu penyebabnya dan memulai pengobatan.
.jpg)
.jpg)