Cara Menghilangkan Plak dan Tartar

Cara terbaik untuk menghilangkan karang gigi dari gigi Anda adalah meminta orang lain melakukannya. Dokter gigi dan ahli kebersihan mulut memiliki peralatan dan pelatihan untuk merawat plak yang mengganggu.

Apa itu karang gigi?

Tartar - juga dikenal sebagai kalkulus - adalah akumulasi plak dan mineral dari air liur Anda yang mengeras. Tartar dapat melapisi bagian luar gigi dan menyerang di bawah garis gusi. Tartar terasa seperti selimut berkerak di gigi. Karena keropos, makanan dan minuman mudah menodai karang gigi.

Endapan tartar, yang sering mengendap di belakang dan di antara gigi, tampak kuning atau coklat. Tartar, dan prekursornya, plak, dapat merusak kesehatan gigi Anda.

Tartar dan plak bisa:

• menyebabkan bau mulut, dari penumpukan bakteri
• menghancurkan enamel, lapisan luar gigi yang keras, yang pada gilirannya dapat menyebabkan gigi sensitif, berlubang, dan bahkan kehilangan gigi
• mempromosikan penyakit gusi

Hentikan karang gigi dengan menghentikan plak

Plak dapat mengeras menjadi karang gigi dalam hitungan jam, itulah mengapa sangat penting untuk menyikat dan membersihkan gigi setiap hari. The American Dental Association (ADA) merekomendasikan hal-hal berikut:

• Sikat dua kali sehari, dua menit setiap kali.
• Gunakan sikat gigi yang Anda rasa nyaman. Memilih untuk menggunakan sikat gigi manual atau bertenaga adalah masalah preferensi pribadi - keduanya akan secara efektif menghilangkan plak jika digunakan dengan benar dan konsisten. Tetapi setidaknya satu studi tahun 2017 menunjukkan pengangkatan plak yang lebih besar dengan sikat gigi bertenaga.
• Gunakan sikat berbulu lembut.
• Sikat secara miring dan masukkan gusi Anda. Arahkan sikat pada 45 derajat sehingga Anda bisa mendapatkan bulu sikat di sudut antara gigi dan gusi, tempat plak bisa bersembunyi. Gunakan sikat gigi Anda di area tempat gigi dan garis gusi Anda bertemu juga.
• Gunakan gerakan lembut dan pendek.
• Gunakan pasta gigi berfluorida.
• Bersihkan benang sekali sehari.

Setelah menempel pada gigi, karang gigi - zat seperti beton - tidak dapat dihilangkan dengan menyikat. Itu perlu dikikis secara profesional oleh seorang profesional gigi.

6 cara agar karang gigi sulit terbentuk

Membersihkan karang gigi membutuhkan tenaga profesional, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan - selain menyikat dan membersihkan gigi secara teratur - yang mengurangi jumlah plak di mulut Anda dan mengontrol penumpukan karang gigi. Mereka termasuk:

Pasta gigi yang diformulasikan secara khusus

• Pasta gigi pengontrol tartar. Satu studi tahun 2008 yang membandingkan keefektifan pasta gigi pengendali karang gigi dengan perlindungan gigi berlubang menemukan bahwa mereka yang menggunakan pasta gigi pengendali karang gigi memiliki kalkulus hampir 35 persen lebih sedikit pada akhir penelitian dibandingkan mereka yang menggunakan pasta gigi berfluorida biasa.
• Pasta gigi dengan soda kue. Karena soda kue sedikit abrasif, penelitian menunjukkan bahwa pasta gigi dengan bahan ini dapat menghilangkan plak dengan lebih baik daripada pasta gigi tanpa itu.
• Jangan gunakan pasta gigi berbahan arang. Pasta gigi berbahan dasar arang belum terbukti efektif dalam mengendalikan karang gigi, kata penelitian dari Journal of American Dental Association, juga belum terbukti aman.

Strip pemutih

Satu studi tahun 2009 menemukan bahwa mereka yang menggunakan strip pemutih hidrogen peroksida dengan pirofosfat setiap hari selama tiga bulan memiliki karang gigi 29 persen lebih sedikit daripada mereka yang hanya menyikat gigi.

teh

Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa minum teh hijau dapat mengurangi jumlah bakteri di mulut Anda. Jika Anda tidak ingin minum teh, cobalah obat kumur yang mengandung teh.

Makan buah dan sayur segar

Karena mereka mendorong pengunyahan yang kuat, dan dengan demikian produksi air liur, makanan ini dapat membantu membersihkan beberapa bakteri di mulut yang menghasilkan plak. Hal yang sama berlaku untuk permen karet bebas gula.

Flosser air

Perangkat genggam ini mengalirkan air ke dalam ruang di antara gigi untuk menghilangkan bakteri dan kotoran. Jika digunakan secara teratur dan benar, ini akan lebih efektif daripada benang benang dalam mengurangi plak.

Satu studi menemukan bahwa mereka yang menggunakan benang air plus sikat gigi manual mengalami penurunan 74 persen pada plak seluruh mulut dibandingkan dengan 58 persen pada mereka yang menggunakan sikat gigi manual dan benang benang.

Obat kumur

Menurut ADA, obat kumur yang mengandung bahan pelawan bakteri seperti cetylpyridinium, chlorhexidine, dan minyak esensial tertentu dapat melawan plak dan karang gigi.

Penting untuk diperhatikan bahwa bilasan ini harus digunakan bersamaan dengan menyikat dan membersihkan gigi dengan benang.

Cari pembilasan pengendali plak atau karang gigi dengan Segel Persetujuan ADA, dan ikuti petunjuk produsen (misalnya, beberapa menentukan penggunaan pembilasan sebelum menyikat, yang lain setelahnya).

Biarkan profesional menghilangkan karang gigi dari gigi Anda

Pembersihan profesional berkala menghilangkan penumpukan karang gigi. Baik dokter gigi tradisional maupun holistik (dokter gigi yang memperhatikan kesehatan pasien secara keseluruhan, bukan hanya kesehatan mulutnya) dapat melakukan pembersihan gigi.

Menggunakan scaler logam genggam (perangkat dengan ujung seperti kait), dokter gigi atau ahli kesehatan gigi Anda akan mengikis karang gigi. Jika Anda memiliki terlalu banyak karang gigi yang menyebabkan penyakit gusi, dokter gigi Anda mungkin merekomendasikan pembersihan mendalam yang melibatkan scaling dan root planing.

• Plak dan karang gigi dihilangkan di atas dan di bawah garis gusi (di kantong tempat gusi terlepas dari gigi).
• Akar gigi dihaluskan untuk membantu mendorong gusi menempel kembali ke gigi.
• Dalam beberapa kasus, laser dapat digunakan untuk membunuh bakteri jauh di dalam kantong gusi.

Seberapa sering karang gigi dihilangkan

ADA sekarang menyatakan bahwa frekuensi kunjungan gigi harus bergantung pada kesehatan mulut Anda dan rekomendasi dokter gigi Anda.

Namun, banyak dokter gigi menyarankan untuk melakukan pembersihan dan pemeriksaan gigi setiap enam bulan, dan lebih sering dari itu jika Anda menderita penyakit gusi atau berisiko terkena penyakit gusi (misalnya, jika Anda merokok atau menderita diabetes). Anda juga perlu lebih sering membersihkan jika Anda rentan terhadap pembentukan plak (dan juga karang gigi).

Orang yang mungkin membutuhkan pembersihan lebih sering termasuk:

• Mereka yang mulutnya kering, sering kali disebabkan oleh obat-obatan atau penuaan. Meskipun air liur memang mengandung bakteri, air liur Anda juga membantu membersihkan partikel makanan.
• Mereka yang tidak memiliki ketangkasan fisik untuk menyikat gigi secara menyeluruh.
• Mereka yang memiliki kondisi yang menghalangi mereka untuk sepenuhnya memahami atau menyelesaikan rutinitas kebersihan gigi.

Tartar berdampak pada gusi Anda

Iritasi dan peradangan yang dihasilkan karang gigi dapat menyebabkan penyakit gusi. Penyakit gusi stadium awal, yang dapat disembuhkan, dikenal sebagai radang gusi. Gejalanya meliputi:

• merah, gusi bengkak
• gusi yang berdarah saat Anda membersihkan gigi dengan benang atau sikat
• gusi lembut

Gingivitis dapat berkembang menjadi periodontitis, yang tidak dapat disembuhkan. Selain gusi yang bengkak, lunak, dan berdarah, perhatikan tanda-tanda ini:

• mengunyah yang menyakitkan
• gigi lepas
• memisahkan gusi dari gigi
• nanah berkumpul di antara gigi Anda

Bakteri penyebab periodontitis dapat masuk ke aliran darah, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan paru-paru. Ini membuatnya sangat penting untuk mencari perawatan gigi jika Anda melihat salah satu dari gejala-gejala ini.

Efek parah ini dapat dihindari dengan menyikat, membersihkan gigi dengan benang, dan membilas gigi sesering mungkin.

Tentang karang gigi dan gigi Anda

Ada 700 spesies bakteri yang hidup di mulut Anda. Bakteri ini adalah tempat berkembang biaknya plak, lapisan tidak berwarna dan lengket yang melapisi gigi. Ketika plak yang mengandung bakteri bercampur dengan partikel makanan, itu menghasilkan asam perusak gigi.

Menyikat dan membersihkan gigi secara teratur dapat menghilangkan sebagian besar plak sebelum sempat menyebabkan kerusakan nyata. Tapi plak yang dibiarkan menempel di gigi bercampur dengan mineral dalam air liur Anda dan mengeras menjadi karang gigi.

Sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam Journal of Health Sciences & Research mencatat bahwa sekitar 92 persen orang Amerika memiliki karang gigi yang terlihat pada gigi mereka.

Bawa pulang

Meskipun penumpukan karang gigi adalah hal yang umum, namun dapat berdampak sangat besar pada kualitas hidup Anda jika dibiarkan. Menyikat dan membersihkan gigi setiap hari, bersama dengan pembersihan dan pemeriksaan gigi berkala, adalah pertahanan terbaik Anda untuk mencegah plak yang mengeras ini.