Kegunaan Minyak Thyme untuk Kesehatan

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Anda mungkin sudah familiar dengan penggunaan thyme sebagai ramuan dan bumbu makanan. Selain menghidupkan rasa makanan, tanaman thyme (Timus vulgaris) juga merupakan sumber minyak esensial thyme.

Minyak thyme memiliki sifat antijamur, anti-inflamasi, dan antibakteri. Ini biasanya digunakan sebagai pengawet dalam makanan, kosmetik, dan perlengkapan mandi. Itu juga dapat ditemukan sebagai bahan obat kumur.

Penggunaan dan manfaat minyak thyme

Ada beberapa penelitian yang mendukung kemampuan minyak esensial thyme untuk mengurangi atau menghilangkan bakteri bawaan makanan, mendukung kesehatan jantung, dan meredakan peradangan dalam tubuh, di antara manfaat lainnya.

Sebelum Anda membeli botol, penting untuk disadari bahwa tidak ada indikasi bahwa minyak thyme yang digunakan sendiri akan menyembuhkan penyakit tertentu.

Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan, minyak thyme saat ini dianggap bermanfaat bila digunakan sebagai bagian dari program terapeutik secara keseluruhan, bukan sebagai pengobatan atau penyembuhan tunggal.

Minyak thyme mengandung beberapa senyawa yang memiliki manfaat kesehatan. Senyawa tersebut meliputi:

• carvacrol.dll
• timol
• linalool
• cineol
• kamper
• borneol

Selanjutnya, mari kita lihat bagaimana senyawa ini bermanfaat untuk berbagai penggunaan minyak thyme.

1. Jerawat

Ada beberapa bukti bahwa minyak timi efektif dalam mengurangi bakteri penyebab jerawat di kulit. Sebuah penelitian pada hewan yang membandingkan minyak thyme dengan minyak oregano menemukan bahwa keduanya mampu menghilangkan bakteri, tetapi minyak oregano lebih efektif.

2. Alopecia areata

Minyak thyme yang dicampur dengan minyak esensial lain dan minyak pembawa, ditambah dengan pijat, dapat digunakan sebagai perawatan untuk mencegah kerontokan rambut.

Saat ini, hanya ada sedikit data yang menunjukkan apakah minyak timi efektif untuk kondisi ini atau tidak, meskipun bukti anekdot menunjukkan bahwa kombinasi minyak esensial yang mengandung minyak timi mungkin merupakan pengobatan yang efektif.

3. Kanker payudara

Satu studi pendahuluan menemukan bahwa ekstrak thyme liar pada akhirnya dapat menunjukkan harapan dalam memerangi kanker payudara.

4. Batuk dan infeksi saluran pernafasan

Kandungan timol dalam minyak timi diduga memiliki sifat antispasmodik. Ketika dicampur dengan primrose, minyak esensial thyme telah terbukti efektif dalam mengurangi batuk dan mengurangi durasi infeksi saluran pernapasan, seperti flu biasa.

5. Pengawet makanan

Dalam sebuah penelitian yang dilaporkan dalam Journal of Medicine and Life, minyak thyme ditemukan efektif dalam menghilangkan bakteri dan jamur terkait makanan.

Timi dan timol telah ditemukan memiliki efek antibakteri terhadap bakteri, termasuk salmonella, Staphylococcus aureus, dan Helicobacter pylori.

6. Penyakit jantung

Sebuah studi laboratorium tahun 2010 yang diterbitkan dalam Journal of Lipid Research menemukan bahwa carvacrol dalam minyak thyme adalah agen anti-inflamasi yang efektif dengan kemampuan kardioprotektif, sehingga berpotensi bermanfaat bagi penderita penyakit jantung.

7. Kesehatan mulut

Efek antiinflamasi timol telah didokumentasikan dalam beberapa penelitian. Timol dalam minyak timi efektif mengurangi peradangan dan infeksi.

Menurut penelitian terbaru, sifat anti-inflamasi dan antibakteri timol membuatnya bermanfaat untuk kesehatan mulut. Senyawa tersebut merupakan bahan dalam beberapa produk gigi, termasuk obat kumur Listerine Cool Mint.

Beli obat kumur Listerine secara online.

Efek samping minyak thyme

Jika Anda alergi terhadap mint, Anda mungkin juga alergi terhadap minyak timi dan minyak timi.

Reaksi merugikan terhadap minyak thyme termasuk:

• reaksi alergi, mulai dari dermatitis kontak hingga gejala demam
• pusing
• konjungtivitis
• sakit kepala
• asma
• kelemahan otot
• iritasi dan gangguan gastrointestinal

Minyak timi tidak boleh ditelan atau digunakan tanpa diencerkan pada kulit Anda. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menggunakan minyak timi, terutama jika Anda sedang hamil atau menyusui.

Anak-anak tidak boleh diberi minyak thyme. Saat menyebarkan minyak esensial, pertimbangkan anak-anak dan hewan peliharaan yang mungkin bereaksi terhadap minyak.

Cara menggunakan minyak thyme untuk alopecia areata

Eksperimen aromaterapi kecil tahun 1998 menunjukkan hasil yang baik untuk beberapa orang dengan alopecia areata, tetapi belum ada penelitian yang solid sejak itu.

Karena minyak timi tidak mungkin menyebabkan kerusakan, Anda mungkin ingin mencobanya dan melihat cara kerjanya. Jika Anda ingin mencoba perawatan kulit kepala aromaterapi di rumah, berikut yang harus dilakukan:

1. Pilih minyak sayur, seperti minyak jojoba atau minyak biji anggur, sebagai minyak pembawa.
2. Campurkan 2 hingga 3 cangkir minyak pembawa dengan 3 hingga 5 tetes masing-masing minyak esensial thyme, lavender, rosemary, dan cedarwood. Masing-masing minyak ini memiliki khasiat yang membuatnya bermanfaat untuk pertumbuhan rambut atau kesehatan kulit kepala.
3. Pijat sedikit ke kulit kepala setiap hari selama sekitar 10 menit.
4. Biarkan selama satu jam atau semalaman.
5. Bilas dengan sampo dan kondisioner ringan.
6. Perawatan ini mungkin membutuhkan waktu beberapa bulan untuk bekerja. Hentikan jika Anda mengalami iritasi pada kulit kepala.

Sebelum mencoba perawatan ini, lakukan uji tempel dengan setiap minyak untuk memastikan tidak mengiritasi kulit, mata, atau saluran hidung Anda.

Minyak esensial harus selalu dicampur dengan minyak pembawa sebelum pengujian. Jangan gunakan minyak esensial murni pada kulit kepala atau area kulit mana pun.

Bagaimana itu dibuat

Minyak thyme biasanya diperoleh dari daun dan bunganya Timus vulgaris melalui proses distilasi uap. Distilasi pertama menghasilkan minyak esensial thyme merah, yang merupakan minyak gelap yang memabukkan dengan aroma pedas. Minyak timi merah sering digunakan sebagai aroma tengah dalam wewangian.

Jika minyak timi merah melalui proses penyulingan kedua, hasil minyak berwarna emas hingga kuning pucat. Ini adalah bentuk minyak timi yang paling umum digunakan. Ini hanya disebut sebagai minyak timi atau minyak timi putih.

Bawa pulang

Minyak thyme telah terbukti memiliki manfaat untuk beberapa kondisi, dan untuk mendukung kesehatan jantung dan mulut. Ini tidak dimaksudkan untuk digunakan sebagai pengobatan tunggal untuk penyakit apa pun, tetapi mungkin memiliki aplikasi yang bermanfaat bila dikombinasikan dengan pengobatan lain.

Selain minyak esensial, minyak thyme juga dapat ditemukan pada produk yang dibuat secara komersial, termasuk kosmetik, perlengkapan mandi, dan makanan. Ini sering digunakan untuk kualitas pengawet dan antimikroba.