Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Minyak Atsiri Vetiver

Minyak esensial Vetiver

Minyak esensial Vetiver, juga disebut minyak khus, diekstrak dari tanaman Vetiver, rumpun, rumput hijau asli India yang dapat tumbuh setinggi lima kaki atau lebih. Vetiver berada di keluarga yang sama dengan rumput lain yang digunakan untuk minyak esensial mereka, termasuk serai dan serai wangi.

Minyak akar wangi cukup harum, dengan aroma khas tajam dan bersahaja yang mungkin Anda kenali dari cologne pria.

Minyak atsiri akar wangi disuling dari akar tanaman akar wangi yang sudah tua sebelum direndam dalam air. Minyak dengan konsentrasi tinggi yang dilepaskan kemudian disaring dari atas air. Ini digunakan dalam praktik holistik karena kemampuannya yang menenangkan dan membumi.

Teruslah membaca untuk mengetahui apa yang kami ketahui tentang penggunaan minyak akar wangi untuk manfaat kesehatan.

Penggunaan dan manfaat minyak akar wangi

Minyak akar wangi memiliki beberapa khasiat yang menjadikannya bahan yang menjanjikan untuk aromaterapi.

Minyak akar wangi untuk kewaspadaan dan kelelahan mental

Dalam sebuah penelitian pada hewan tahun 2016, para peneliti menyimpulkan bahwa menghirup minyak akar wangi meningkatkan kewaspadaan dan fungsi otak. Minyak akar wangi dapat membantu otak Anda merasa lebih terjaga jika Anda kesulitan untuk fokus pada suatu tugas atau tetap waspada terhadap apa yang terjadi di sekitar Anda.

Minyak akar wangi untuk menghirup saat Anda tidur

Menggunakan minyak akar wangi dalam diffuser saat Anda tidur dapat membantu memperbaiki pola pernapasan Anda. Sebuah studi kecil tahun 2010 mengukur respons dari 36 orang yang terpapar aroma berbeda selama tidur mereka.

Minyak akar wangi meningkatkan kualitas pernafasan dan menurunkan pernafasan saat peserta studi yang sedang tidur mendeteksinya. Ini berarti minyak akar wangi dapat membantu orang yang mendengkur berat.

Minyak akar wangi untuk mengatasi kecemasan

Minyak akar wangi dapat membantu Anda jika Anda mengalami kecemasan. Sebuah penelitian pada hewan tahun 2015 mengamati tikus yang terpapar minyak akar wangi dengan menghirup aromanya. Subjek penelitian tampak lebih rileks setelah paparan minyak akar wangi. Uji coba pada manusia diperlukan untuk memahami mekanisme yang digunakan minyak akar wangi untuk mengatasi kecemasan.

Menggunakan minyak esensial untuk kecemasan menjadi lebih populer, dengan beberapa minyak lain telah menunjukkan efek anti-kecemasan.

Minyak akar wangi melindungi Anda dari kutu

Sebuah studi tahun 2015 menunjukkan bahwa minyak akar wangi memiliki toksisitas yang tinggi untuk kutu. Ketika diencerkan dengan minyak pembawa dan dioleskan secara topikal, itu bahkan mungkin lebih efektif daripada beberapa produk komersial yang dipasarkan untuk melindungi dari gigitan kutu yang dapat menyebabkan penyakit Lyme.

Minyak esensial Vetiver untuk ADHD

Secara anekdot, beberapa orang menggunakan aromaterapi minyak akar wangi sebagai pengobatan untuk gangguan attention deficit hyperactivity ADHD. Sebuah studi tahun 2016 menunjukkan bahwa minyak esensial akar wangi dapat mengurangi kelelahan mental dan meningkatkan kewaspadaan, jadi masuk akal jika orang dengan ADHD dapat berfokus pada tugas dan menyaring masukan sensorik lainnya.

Tetapi lebih banyak penelitian diperlukan untuk menunjukkan secara pasti bahwa minyak esensial akar wangi akan bekerja untuk tujuan mengobati ADHD. Sementara itu, ada minyak esensial lain yang terbukti bermanfaat untuk ADHD.

Minyak akar wangi mengandung antioksidan

Sebuah penelitian tahun 2009 menunjukkan bahwa akar akar wangi memiliki sifat antioksidan. Antioksidan mencari racun dalam sistem tubuh Anda dan apa yang disebut "radikal bebas", yang mengganggu proses tubuh Anda dan berkontribusi pada tanda-tanda penuaan.

Menggunakan krim kulit yang mengandung minyak akar wangi, atau menggunakannya dalam bentuk minyak esensial murni, dapat meningkatkan antioksidan.

Cara menggunakan minyak esensial akar wangi

Minyak akar wangi efektif sebagai agen aromaterapi. Artinya, aman untuk dihirup jika telah disuling dan dilepaskan sebagai uap. Menggunakan diffuser aromaterapi untuk menghirup aroma minyak akar wangi murni merupakan salah satu cara pemanfaatannya untuk manfaat kesehatan.

Anda juga dapat mencoba mengoleskan minyak akar wangi secara topikal. Minyak akar wangi harus selalu diencerkan menggunakan minyak pembawa, seperti minyak jojoba atau minyak kelapa. Campurkan 1 hingga 2 tetes minyak akar wangi dalam setiap 10 tetes minyak pembawa Anda untuk mulai menggunakannya pada kulit Anda. Jika mau, Anda bisa secara bertahap menambah jumlah minyak akar wangi dalam campuran Anda.

Apakah minyak esensial Vetiver aman?

Vetiver aman di sebagian besar aplikasi, selama digunakan dalam jumlah sedang. Bicaralah dengan dokter jika Anda sedang hamil atau menyusui dan mempertimbangkan penggunaan minyak esensial akar wangi untuk manfaat kesehatannya.

Minyak esensial Vetiver membawa risiko toksisitas yang sangat kecil. Selama Anda tidak memiliki alergi terhadap tanaman akar wangi, sebaiknya aman dioleskan ke kulit Anda. Selalu encerkan minyak esensial dengan minyak pembawa dan lakukan uji tempel pada sebagian kecil kulit Anda sebelum mengaplikasikannya ke seluruh tubuh Anda.

Menghirup minyak akar wangi melalui diffuser aromaterapi juga aman bagi kebanyakan orang. Selalu berhati-hati saat menggunakan aromaterapi pada anak Anda. Jangan pernah menggunakan aromaterapi atau aplikasi minyak topikal pada anak di bawah 2 tahun tanpa berkonsultasi dengan dokter tentang kemungkinan efek sampingnya.

Aromaterapi juga memengaruhi hewan peliharaan, Anda mungkin ingin mengeluarkannya dari rumah saat menggunakan diffuser.

Bawa pulang

Minyak akar wangi adalah minyak esensial yang kurang dikenal, tetapi memiliki khasiat yang kuat. Kami masih memerlukan lebih banyak penelitian untuk memahami bagaimana minyak esensial akar wangi memengaruhi otak Anda dan bagian tubuh lainnya saat dioleskan atau dihirup.

Yang kami tahu adalah minyak akar wangi dapat menenangkan dan meredakan kecemasan, merangsang otak yang lelah untuk lebih waspada, dan melindungi Anda dari gigitan kutu yang dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya.