Anda adalah medan energi yang hidup. Tubuh Anda terdiri dari partikel penghasil energi, yang masing-masing bergerak secara konstan. Jadi, seperti semua hal dan semua orang di alam semesta, Anda bergetar dan menciptakan energi.
Bidang pengobatan getaran, kadang-kadang disebut pengobatan energi, berupaya menggunakan energi getaran yang dihasilkan oleh dan di sekitar tubuh Anda untuk mengoptimalkan kesehatan Anda.
Bagi banyak orang, konsep medan energi dalam tubuh mungkin terdengar lebih spiritual daripada pengobatan.
Lebih banyak penelitian harus dilakukan untuk memahami bagaimana energi listrik dan magnet dalam tubuh merangsang proses kimiawi. Namun, semakin banyak bukti bahwa energi ini dapat digunakan untuk memengaruhi hasil kesehatan Anda.
Inilah yang kami ketahui sejauh ini.
Apa yang kita ketahui tentang getaran?
Getaran adalah sejenis ritme. Irama terjadi dalam skala besar, seperti perubahan musim dan pola pasang surut. Mereka juga terjadi di dalam tubuh Anda.
Detak jantung, kecepatan pernapasan, dan ritme sirkadian adalah contoh ritme fisiologis yang dapat kita lihat, rasakan, dan ukur.
Tetapi ada juga getaran yang jauh lebih kecil yang terjadi di tubuh Anda. Di dalam setiap sel Anda, molekul bergetar dengan kecepatan yang khas.
Menggunakan mikroskop kekuatan atom, para peneliti telah mendeteksi getaran pada skala nano - jauh lebih kecil dari 1/1000 diameter rambut manusia.
Getaran ini menghasilkan gelombang energi elektromagnetik. Para peneliti telah menemukan bahwa getaran dan energi elektromagnetik yang terkait dengannya menyebabkan perubahan pada sel Anda, yang kemudian dapat memengaruhi fungsi tubuh Anda.
Molekul yang berbeda bergetar pada kecepatan yang berbeda - dan kecepatan tersebut dapat bertambah cepat atau lambat jika kondisi di sekitar molekul berubah.
Suhu, misalnya, dapat mengubah kecepatan getaran molekul.
Apa hubungan antara pikiran, perilaku, dan getaran?
Para peneliti telah lama mengetahui bahwa pikiran dan perilaku memengaruhi ritme dalam tubuh Anda.
Misalnya, pikiran cemas memicu pelepasan hormon stres yang merangsang detak jantung Anda untuk mempercepat atau memperlambat. Getaran suara musik, juga, memengaruhi pikiran, emosi, dan sistem tubuh.
Pakar energi getaran berpikir perilaku dan pikiran kita juga dapat mengubah ritme yang jauh lebih kecil.
Para pendukung percaya bahwa mungkin saja untuk mempercepat atau memperlambat getaran yang terjadi pada tingkat seluler dan atom dengan mengubah pikiran, perilaku - dan bahkan lingkungan kita.
Mengubah nanovibrations tersebut, menurutnya, dapat mempengaruhi ke luar, memengaruhi kondisi mental dan kesehatan fisik kita.
Apa manfaat energi getaran?
Semakin banyak penelitian yang menunjukkan bahwa ada hubungan yang kuat antara pikiran dan tubuh Anda.
Belum dipahami bagaimana energi getaran cocok dengan hubungan antara keduanya. Para pendukung berpikir Anda mungkin dapat mengubah getaran tubuh Anda menjadi:
- ubah mood Anda
- meningkatkan kesehatan fisik Anda
- membantu Anda mencapai tujuan dan niat Anda
Pakar energi getaran mengklaim bahwa emosi dan pola pikir tertentu, seperti kegembiraan, kedamaian, dan penerimaan, menciptakan getaran frekuensi tinggi, sementara perasaan dan pola pikir lain (seperti kemarahan, keputusasaan, dan ketakutan) bergetar pada tingkat yang lebih rendah.
Tidak banyak bukti ilmiah yang mendukung korelasi ini. Tetapi ada banyak bukti yang mengaitkan emosi positif dan pola berpikir dengan kesehatan yang lebih baik dan pencapaian tujuan yang lebih besar.
Para peneliti menemukan bahwa berbagai jenis getaran - elektromagnetik, suara, dan cahaya - dapat digunakan untuk mendorong penyembuhan dan merangsang pertumbuhan dalam tubuh.
Bagaimana cara mengubah energi getaran saya?
Pakar energi getaran merekomendasikan beberapa strategi untuk meningkatkan getaran dalam tubuh dan kehidupan Anda.
Meskipun penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk memahami apakah dan bagaimana praktik ini berdampak pada energi getaran, banyak praktik yang direkomendasikan diketahui memberikan manfaat kesehatan yang penting.
Kerja nafas
Para pendukung mengatakan bahwa pernapasan dalam berirama adalah cara yang baik untuk menyetel kembali energi getaran Anda.
Penelitian menunjukkan bahwa pernapasan yang lambat dan terkontrol dapat menenangkan detak jantung Anda dan menstimulasi area otak Anda yang memengaruhi:
- kenyamanan
- relaksasi
- kontrol emosional
- kesejahteraan
Meditasi
Meditasi umumnya melibatkan duduk atau berbaring dengan nyaman di zona yang tenang, memfokuskan perhatian Anda pada sensasi tubuh atau pada kata atau objek tertentu, dan membiarkan respons Anda berubah saat Anda bermeditasi.
Penelitian menunjukkan bahwa getaran yang dihasilkan selama pengucapan ritmis dari suku kata “om” untuk sementara menonaktifkan amigdala dan struktur otak lain yang terlibat dalam pemrosesan emosi.
Penelitian juga menunjukkan bahwa meditasi dapat:
- ubah tekanan darah Anda
- kurangi kepekaan nyeri Anda
- mempengaruhi mood Anda
Energi getaran juga dianggap dapat membantu meringankan gejala:
- sindrom iritasi usus
- insomnia
- kegelisahan
- depresi
Syukur
Meluangkan waktu untuk memperhatikan dan menghargai apa yang baik dalam hidup Anda sering kali direkomendasikan sebagai cara untuk meningkatkan getaran Anda.
Pakar kesehatan mengatakan bahwa mengungkapkan rasa syukur dengan sengaja dan teratur dapat:
- meningkatkan kesejahteraan psikologis Anda
- menurunkan stres
- membuat Anda lebih cenderung berpartisipasi dalam aktivitas yang meningkatkan kesehatan fisik Anda
Kemurahan hati
Kemurahan hati dianggap meningkatkan energi getaran Anda karena dianggap sebagai perilaku pro-sosial.
Selain efek potensial pada energi getaran Anda, ada bukti bahwa kemurahan hati dapat membantu Anda hidup lebih lama.
Sebuah studi tahun 2013 menemukan bahwa kemurahan hati dapat memperpanjang hidup Anda dengan melindungi Anda dari efek stres yang berbahaya.
Diet
Pendukung getaran energi mengatakan penting untuk makan makanan yang mengandung tingkat energi yang lebih tinggi.
Perlu diingat bahwa belum ada penelitian yang dilakukan untuk mengukur getaran dalam kelompok makanan dan banyak dari makanan ini hanya berharga untuk manfaat kesehatan yang terkait.
Pendukung energi getaran mengusulkan bahwa diet kaya makanan berikut, yang terkait dengan banyak manfaat kesehatan, dapat meningkatkan energi getaran:
- sayuran berdaun hijau
- buah segar
- kacang-kacangan
- biji-bijian yang diproses minimal
- madu
- mata air
- teh herbal
Para pendukung energi getaran juga menyarankan bahwa makanan berikut tidak dianggap memiliki energi getaran yang berharga dan mungkin juga berdampak negatif pada kesehatan Anda:
- daging
- ikan
- unggas
- alkohol
- produk susu
- gorengan
- makanan olahan tinggi
Perendaman luar ruangan
Untuk meningkatkan atau menyetel ulang energi getaran Anda, keluarlah ke alam sesering mungkin.
Paparan gelombang suara alami, gelombang cahaya, ion negatif, dan ruang hijau semuanya diyakini menguntungkan Anda.
Berbagai penelitian telah menemukan bahwa berinteraksi dengan alam:
- menurunkan stres
- menurunkan tekanan darah
- mengurangi kelelahan
- mengurangi kadar kortisol
- dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan pernapasan
Jalan-jalan di hutan atau piknik di samping air terjun berenergi tinggi juga cenderung meningkatkan fungsi kognitif dan perasaan sejahtera Anda.
Sentuhan terapi, sentuhan penyembuhan, dan Reiki
Ketiga modalitas ini dianggap sebagai terapi energi. Ini berarti bahwa terapis terlatih dapat menggunakan pendekatan langsung untuk menggerakkan energi dalam tubuh Anda (disebut biofields) untuk meningkatkan kesehatan Anda.
Biasanya digunakan dengan perawatan medis konvensional lainnya, terapi ini telah menjadi bagian dari perawatan kanker selama beberapa dekade.
Spesialis energi getaran merekomendasikan mereka untuk mengoreksi aliran energi di dalam dan di sekitar tubuh Anda.
Yoga
Yoga menyatukan manfaat pikiran-tubuh dari pernapasan, meditasi, dan gerakan ritmis.
Penelitian kecil telah mengukur efek yoga pada energi getaran Anda.
Tetapi banyak penelitian menunjukkan bahwa berlatih pose yoga ritmis secara teratur meningkatkan ukuran, fungsi, dan konektivitas struktur otak yang ditujukan untuk kemampuan kognitif Anda.
Yoga juga telah terbukti:
- meningkatkan kadar gula darah
- membantu pemulihan dari masalah otot dan tulang
- meningkatkan kesehatan jantung
- meredakan gejala kecemasan dan depresi
Hubungan yang sehat
Pakar energi setuju bahwa hubungan yang sehat meningkatkan getaran Anda, sementara konflik memiliki efek sebaliknya.
National Institutes of Health melaporkan bahwa hubungan Anda memiliki "pengaruh kuat" pada kesehatan Anda.
Jika Anda ingin meningkatkan semangat, menurunkan tingkat stres, dan menjalani hidup yang lebih lama dan lebih sehat, penting untuk mengembangkan jaringan hubungan.
Anda membutuhkan teman, anggota keluarga, tetangga, kolega, dan hubungan sosial lainnya untuk:
- bagikan minat Anda
- memberikan percakapan yang merangsang otak
- mengilhami hidup Anda dengan rasa memiliki dan harga diri
Apakah ada alternatif untuk energi getaran?
Selain aktivitas yang direkomendasikan di atas, Anda mungkin ingin mempelajari lebih lanjut tentang terapi medis alternatif integratif dan komplementer lainnya.
Masing-masing terapi ini sebagian didasarkan pada peningkatan aliran energi melalui pikiran dan tubuh Anda:
- akupunktur
- Pengobatan Ayurveda
- terapi chakra
- qi gong
- terapi polaritas
- terapi medan elektromagnetik berdenyut (PEMF)
- landasan
Kapan saya harus ke dokter?
Meningkatkan energi getaran Anda dapat memberikan manfaat kesehatan yang positif, tetapi tidak boleh digunakan sendiri untuk menangani kondisi kesehatan mental atau fisik.
Jika Anda mengalami gejala fisik, mental, atau emosional yang mengganggu kualitas hidup Anda, penting untuk mencari pengobatan konvensional bersama dengan terapi integratif atau komplementer.
Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan tentang cara memadukan terapi energi getaran dengan perawatan medis yang ditargetkan sehingga Anda dapat meredakan gejala dan menangani masalah kesehatan yang mendasarinya.
Bawa pulang
Getaran yang terjadi pada tingkat molekuler di tubuh Anda mungkin kecil, tetapi bisa jadi getaran tersebut memiliki efek seismik pada kesehatan Anda.
Bidang pengobatan energi sedang berkembang. Jika Anda ingin memperkaya pemahaman Anda tentang cara energi dan getaran memengaruhi kesehatan Anda, hubungi spesialis kedokteran integratif di daerah Anda.
Meskipun tidak banyak penelitian untuk menjelaskan manfaat dan kekurangan energi getaran, banyak teknik yang terkait dengan terapi energi getaran memberikan manfaat kesehatan yang telah diteliti dengan baik.
Pernapasan dalam, meditasi, yoga, dan meditasi dapat meningkatkan energi getaran Anda. Berinteraksi dengan alam, makan makanan yang baik, mengembangkan hubungan yang sehat, dan mempraktikkan rasa syukur dan kemurahan hati juga dapat membantu.
Jika Anda ingin bekerja dengan ahli kesehatan untuk meningkatkan getaran Anda, praktisi Reiki atau Therapeutic Touch mungkin merupakan pilihan yang baik.
.jpg)
.jpg)
