Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Anda akan berpikir bahwa urusan menghapus akan sangat mudah, tetapi bagaimana Anda tahu bahwa Anda melakukannya dengan benar?
Sebenarnya ada kurangnya pengetahuan yang konsisten di luar sana tentang kebersihan kamar mandi. Teknik yang benar dapat berdampak pada kesehatan dan kenyamanan Anda.
Tidak menyeka dengan benar dapat meningkatkan risiko infeksi saluran kemih (ISK) dan menyebarkan bakteri yang dapat membuat orang lain sakit. Menyeka dengan tidak benar juga dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan gatal pada dubur.
Baca terus untuk semua informasi terkait menyeka yang selama ini ragu-ragu Anda tanyakan, termasuk apakah menyeka dari belakang ke depan seburuk itu, cara membersihkan setelah diare, dan apa yang harus dilakukan jika tidak ada kertas.
Apakah buruk untuk mengusap dari belakang ke depan?
Tergantung. Meskipun mungkin terasa lebih mudah daripada menyeka dari depan ke belakang, gerakan ini dapat meningkatkan risiko Anda memindahkan bakteri ke uretra.
Jika Anda memiliki vulva
Jika Anda memiliki vulva, uretra dan anus Anda tinggal di tempat yang cukup sempit. Ini berarti peluang Anda menyebarkan bakteri ke uretra Anda, yang dapat menyebabkan ISK, jauh lebih tinggi.
Kecuali Anda memiliki keterbatasan fisik yang menghalangi Anda untuk melakukannya (lebih lanjut tentang ini nanti), yang terbaik adalah menjangkau seluruh tubuh Anda, di belakang punggung dan melalui kaki Anda. Posisi ini memungkinkan Anda untuk menyeka anus dari depan ke belakang, memastikan kotoran selalu menjauh dari uretra Anda.
Jika Anda memiliki penis
Jika Anda memiliki penis, Anda dapat menyeka anus dari belakang ke depan, depan ke belakang, atas, bawah, dan sekeliling jika Anda mau. Apapun yang dirasa terbaik dan selesaikan pekerjaannya.
Bagian tubuh Anda terpisah lebih jauh, sehingga penyebaran tinja ke uretra Anda jauh lebih kecil kemungkinannya.
Bagaimana jika saya mengalami diare?
Anda pasti ingin menangani bagian belakang Anda dengan ekstra hati-hati saat Anda mengalami diare. Buang air besar yang sering berair dapat mengiritasi kulit halus di sekitar anus Anda. Ini bisa membuat menyeka menjadi tidak nyaman.
Ternyata, menghapus bahkan bukan langkah terbaik dalam kasus ini. The International Foundation for Gastrointestinal Disorders merekomendasikan untuk mencuci daripada menyeka saat Anda mengalami ketidaknyamanan pada anus.
Jika Anda di rumah, Anda dapat:
- Cuci di kamar mandi dengan air hangat, terutama jika Anda memiliki pancuran genggam.
- Rendam dalam sitz bath air hangat selama satu atau dua menit. Lebih lama lagi bisa lebih mengiritasi kulit.
- Gunakan bidet jika Anda punya.
Jika Anda mengalami diare saat dalam perjalanan, Anda dapat mencuci area tersebut dengan tisu toilet basah daripada menyeka atau menggunakan tisu basah bebas pewangi yang dibuat untuk kulit sensitif.
Beberapa tisu basah mengandung pewangi dan bahan kimia yang dapat mengeringkan atau mengiritasi kulit, jadi pastikan untuk memeriksa kandungannya. Anda dapat membeli tisu hipoalergenik secara daring.
Jika tisu toilet kering adalah satu-satunya pilihan Anda, usahakan untuk menggunakan gerakan menepuk lembut alih-alih menggosok.
Bagaimana jika menyeka dari depan ke belakang tidak nyaman?
Menjangkau untuk mendapatkan sapuan dari depan ke belakang tidak nyaman atau tidak dapat diakses oleh semua orang. Jika Anda seperti itu, ada teknik dan produk lain yang dapat membantu.
Jika lebih mudah bagi Anda untuk menjangkau di antara kedua kaki Anda daripada di sekitar punggung untuk menyeka, lakukanlah. Pastikan untuk menyeka dari depan ke belakang jika Anda memiliki vulva, dan berhati-hatilah untuk memastikan Anda mendapatkan semuanya.
Jika masalah mobilitas atau nyeri menghalangi Anda untuk membungkuk atau meraih, ada produk yang dapat membantu.
Anda dapat membeli alat bantu kertas toilet dengan gagang panjang yang menahan tisu toilet di ujungnya atau produk sejenis penjepit yang menahan tisu toilet di antara ujungnya. Beberapa bahkan datang dalam tas jinjing kecil sehingga Anda dapat menggunakannya saat bepergian.
Apakah bidet benar-benar lebih baik?
Bidet pada dasarnya adalah toilet yang menyemprotkan air ke alat kelamin dan pantat Anda. Mereka juga bisa digunakan sebagai bak mandi dangkal untuk mencuci bagian bawah Anda. Mereka cukup standar di kamar mandi di Eropa dan Asia. Mereka akhirnya mulai populer di Amerika Utara.
Tidak ada konsensus tentang apakah bidet lebih baik dari tisu toilet. Tetapi jika Anda merasa sulit menyeka atau mengalami diare kronis karena suatu kondisi, seperti sindrom iritasi usus besar, bidet dapat menjadi penyelamat.
Penelitian juga menunjukkan bahwa bidet mungkin cara yang tepat jika Anda menderita wasir dan pruritus ani, istilah yang bagus untuk anus gatal.
Bidet tradisional bisa mahal untuk dibeli dan dipasang, terutama jika Anda mendapatkannya dengan banyak fitur.
Namun, jika hati Anda terpaku pada bidet dan Anda ingin melupakan kemewahan seperti pengering rambut atau pewangi, ada alternatif yang lebih murah. Anda dapat membeli perlengkapan bidet hanya dengan $ 25.
Tip menyeka lainnya
Meskipun Anda melakukannya beberapa kali sehari, menyeka bisa menjadi tindakan penyeimbangan yang rumit. Anda ingin memastikan bahwa Anda bersih, tetapi Anda tidak ingin berlebihan dan menggosok diri Anda sampai mentah.
Berikut adalah beberapa tip umum untuk menjaga daerah bawah Anda tetap bersih:
- Luangkan waktu Anda, pastikan Anda tidak meninggalkan kekacauan yang tersisa. Tush Anda akan berterima kasih nanti.
- Pilihlah untuk menyeka atau menggosok saat menggunakan tisu toilet.
- Belilah kertas toilet ekstra lembut. Jika perlu, Anda dapat menyimpannya untuk acara-acara yang membutuhkan pembersihan ekstra.
- Gunakan tisu toilet basah jika anus Anda teriritasi atau lunak.
- Bawalah tisu hipoalergenik jika Anda sering diare atau buang air besar.
- Jauhi kertas toilet beraroma. Ini dapat mengiritasi kulit halus di antara pipi Anda.
Intinya (bersih)
Membersihkan diri secara menyeluruh setelah menggunakan kamar mandi adalah salah satu hal terpenting yang Anda lakukan untuk kesehatan Anda setiap hari.
Lap yang baik tidak hanya membuat Anda merasa dan berbau segar, tetapi juga menurunkan risiko infeksi tertentu.
-treated.jpg)
.jpg)
