Mempersiapkan diri untuk kuliah memang mengasyikkan, tetapi juga bisa membuat kewalahan, terutama saat Anda mencoba mengatasi asma alergi Anda.
Akan ada banyak perubahan yang perlu Anda pertimbangkan saat akan kuliah, dan banyak di antaranya dapat memengaruhi asma alergi Anda.
Dengan sedikit persiapan, Anda akan dapat mengelola kehidupan kampus Anda tanpa membiarkan asma alergi mengganggu Anda.
Ketahui kebutuhan Anda sebelum pergi
Jika Anda terbiasa dengan orang tua atau wali yang mengurus semua resep Anda, menjadwalkan janji temu, dan mengetahui pemicunya, sekaranglah waktunya untuk mulai mencari tahu sendiri, jika Anda belum melakukannya.
Dalam kebanyakan kasus, saat Anda kuliah, Anda akan bertanggung jawab untuk:
- mengikuti pengobatan Anda
- mendapatkan isi ulang
- menjadwalkan janji temu sesuai kebutuhan
- memastikan Anda tahu tentang mengenali dan mengendalikan pemicu Anda
Ini hal yang bagus! Anda dapat menambahkan menjaga kesehatan Anda ke daftar keterampilan yang terus berkembang yang akan Anda kuasai.
Dan jika Anda sudah terbiasa dengan semua ini, anggaplah diri Anda selangkah lebih dekat untuk menjadi siap.
Apa yang harus dilakukan
Pertimbangkan bagaimana alergi Anda saat ini dikelola dan apa yang perlu Anda lakukan untuk memastikannya. Daftar di bawah ini mencakup beberapa langkah yang harus Anda ambil untuk mempersiapkan.
Anda juga dapat berbicara dengan dokter Anda saat ini, orang tua atau wali Anda, atau siapa pun yang terlibat dalam perawatan Anda. Mereka dapat membantu Anda menentukan:
- apa yang berhasil sekarang
- apa yang mungkin perlu diubah
- bagaimana mempersiapkan petualangan baru ini
Penting juga untuk mempertimbangkan bagaimana perubahan akibat pandemi COVID-19 yang sedang berlangsung dapat memengaruhi rencana dan pengalaman kuliah Anda. Banyak sekolah telah memindahkan kelas secara online atau menerapkan kebijakan mengenai masker wajah dan jarak fisik saat berada di kampus.
Penting juga untuk mengevaluasi masalah keselamatan dan perencanaan yang diperlukan saat sekamar dengan orang lain di asrama atau apartemen. Bagaimana Anda akan terpengaruh akan bergantung, sebagian, pada kondisi dan batasan lokal di area tempat perguruan tinggi Anda berada.
Pertimbangkan perubahan lingkungan
Baik Anda kuliah di luar kota, di suatu tempat di negara bagian Anda, atau di seluruh negara (atau dunia), ada kemungkinan Anda akan memasuki beberapa lingkungan baru yang dapat memicu asma alergi Anda.
Ini bisa jadi karena pindah ke asrama atau apartemen baru, menghabiskan waktu di gedung yang berbeda (seperti perpustakaan yang apak!), Atau terlibat dalam hobi atau minat baru.
Salah satu lingkungan tempat Anda akan menghabiskan waktu mungkin berisi satu atau beberapa pemicu asma alergi yang umum seperti:
- cetakan
- serbuk sari
- tungau debu
- kecoak
- hewan pengerat dan hewan lainnya
Jika kepindahan Anda membawa Anda ke kota atau iklim baru, Anda mungkin juga melihat pergeseran kelembapan atau perubahan cuaca musiman yang juga dapat memengaruhi asma alergi Anda.
Apa yang harus dilakukan
Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah bersiap-siap. Jika Anda perlu minum obat pencegahan, pastikan resep Anda mutakhir. Jadwalkan dosis Anda sebelum berangkat ke kelas atau perpustakaan.
Jika Anda tinggal di kampus atau di apartemen, pastikan untuk:
- bawalah sarung anti tungau untuk bantal dan kasur Anda
- gantilah seprai Anda sesering mungkin
- jaga kebersihan kamar untuk membantu mencegah penumpukan debu
Anda mungkin ingin membawa alat pembersih udara untuk kamar Anda juga. Beberapa penelitian, menurut tinjauan 2011, menunjukkan bahwa filter udara efisiensi tinggi dapat berperan dalam menciptakan lingkungan yang baik untuk asma alergi Anda.
Cari tahu lebih lanjut tentang layanan kesehatan perguruan tinggi
Banyak perguruan tinggi menawarkan layanan kesehatan bagi mahasiswanya. Walaupun secara teori ini terdengar bagus, mereka mungkin hanya menawarkan layanan kesehatan dasar. Jadi, ada baiknya meneliti terlebih dahulu apa yang akan mereka perlakukan.
Penting untuk mengetahui seberapa siap mereka untuk menangani kebutuhan asma alergi Anda atau apakah Anda memerlukan pilihan di luar kampus.
Apa yang harus dilakukan
American College of Allergy, Asthma & Immunology menyarankan untuk mengajukan pertanyaan, seperti:
- Bagaimana cara saya mengisi resep saya di kampus?
- Dapatkah pusat kesehatan memindahkan saya ke rumah sakit jika diperlukan?
- Apakah mereka menawarkan perawatan nebulizer?
Jika mereka tidak dapat memberikan layanan yang diperlukan, Anda harus mencari penyedia di area kampus Anda yang dapat memberikan setidaknya janji temu dasar dan mengisi ulang resep Anda jika diperlukan.
Anda mungkin juga ingin berbicara dengan kantor penyandang disabilitas siswa di perguruan tinggi jika Anda memerlukan dibuatkan akomodasi sehingga Anda dapat bersekolah dengan aman.
Terus ikuti pengobatan
Minum obat Anda secara teratur dapat membantu Anda mengontrol gejala Anda.
Ada banyak gangguan di perguruan tinggi, dari kelas dan olahraga hingga pertemanan dan pertunangan sosial. Melalui semua gangguan, Anda harus memastikan bahwa Anda meminum obat alergi dan asma sesuai kebutuhan.
Apa yang harus dilakukan
Bergantung pada rencana perawatan Anda, Anda mungkin perlu minum beberapa obat berbeda untuk mengobati gejala alergi, gejala asma, atau keduanya.
Hal-hal yang dapat membantu Anda mengingat obat-obatan Anda meliputi:
- menyetel pengingat di ponsel Anda
- menggunakan paket pil harian
- menempatkan obat di tempat yang tidak akan Anda lupakan
- mengunduh pelacak pengobatan
Anda juga harus meninggalkan obat-obatan darurat di tempat yang mudah dijangkau dan Anda tidak akan melupakannya.
Tahu di mana mendapatkan isi ulang
Sebagai bagian dari perencanaan Anda untuk kuliah, Anda harus mempertimbangkan di mana Anda akan dapat mengisi ulang resep Anda. Faktor biaya dan kenyamanan dapat membantu Anda memutuskan.
Apa yang harus dilakukan
Dalam beberapa kasus, departemen kesehatan perguruan tinggi Anda mungkin menyediakan obat-obatan yang Anda butuhkan. Jika tidak, Anda dapat mencari apotek terdekat yang mungkin dapat mengisi resep Anda jika kehabisan.
Pilihan lain untuk beberapa obat adalah mendapatkan persediaan 3 bulan sebelum berangkat kuliah atau menjadwalkan isi ulang Anda melalui pos.
Bicaralah dengan teman sekamar dan teman tentang kebutuhan Anda
Ruang hidup Anda dapat memainkan peran penting dalam kesehatan dan kualitas hidup Anda secara keseluruhan. Penelitian dari tahun 2008 menunjukkan bahwa menjaga kebersihan lingkungan dalam ruangan Anda dapat membantu mengendalikan gejala asma dan alergi.
Meskipun Anda dapat melakukan bagian Anda untuk menjaga kebersihan ruangan dan mengatasi alergi, tinggal bersama teman sekamar dapat memperumit keadaan jika mereka tidak menyadari situasi Anda.
Memulai diskusi terbuka tentang alergi Anda, kemungkinan masalah, dan cara mengelola kebutuhan sehari-hari dan keadaan darurat dapat membantu.
Apa yang harus dilakukan
Penting untuk jujur di depan tentang kebutuhan medis Anda dengan orang yang tinggal bersama Anda.
Meskipun Anda dapat memutuskan berapa banyak yang akan dibagikan atau tidak, Anda harus memberi tahu mereka tentang kondisi Anda dan mengapa Anda mungkin memerlukan penjernih udara, obat-obatan, atau untuk menjaga agar kamar Anda lebih bersih dari yang lain.
Percakapan yang jujur di awal dapat membantu mencegah masalah dengan teman sekamar Anda.
Pertimbangkan risiko mencampurkan alkohol dan obat-obatan
Dengan sekitar 53 persen mahasiswa penuh waktu minum pada bulan tertentu, ada kemungkinan besar alkohol akan ditawarkan atau tersedia di beberapa titik.
Banyak obat dapat berinteraksi buruk dengan alkohol, termasuk beberapa obat alergi. Itulah mengapa penting untuk mengetahui bagaimana obat Anda dapat berinteraksi dengan alkohol jika Anda memutuskan untuk minum.
Apa yang harus dilakukan
Jika Anda berencana untuk minum atau berpikir Anda boleh minum, Anda harus tahu obat apa yang Anda minum dan bagaimana obat tersebut berinteraksi dengan alkohol.
Beberapa obat alergi, seperti Benadryl (diphenhydramine) dan Zyrtec (cetirizine), dapat menyebabkan efek samping seperti kantuk dan pusing, menurut National Institutes on Alcohol Abuse and Alcoholism. Dalam beberapa kasus, itu juga dapat menyebabkan overdosis.
Jika Anda tidak yakin apakah obat yang Anda minum dapat berinteraksi dengan alkohol, Anda dapat berbicara dengan dokter atau apoteker atau melihat interaksi obat Anda secara online. Ini dapat membantu Anda membuat pilihan yang lebih tepat.
Bawa pulang
Mengelola asma alergi Anda di perguruan tinggi dapat menghadirkan tantangan baru. Namun, dengan perencanaan yang tepat, Anda dapat memastikan bahwa Anda siap untuk kuliah untuk mengontrol gejala Anda.
Merencanakan sejak dini, mengelola lingkungan Anda, dan minum obat secara teratur dapat membantu membuat transisi Anda ke kehidupan kampus menjadi positif.
