Memahami Trikotilomania: Dorongan untuk Mencabut Rambut Anda

Kita semua mengatasi kecemasan dan stres dengan cara kita sendiri. Bagi penderita trikotilomania, itu mungkin termasuk keinginan yang sangat besar untuk mencabut rambut Anda sendiri. Seiring waktu, mencabut rambut berulang kali dapat menyebabkan bintik-bintik kebotakan dan bahkan lebih banyak tekanan emosional.

Di sini, kita akan membahas tanda dan gejala trikotilomania dan cara untuk menangani kondisi ini.

Apa itu trikotilomania?

Trikotilomania (TTM) adalah gangguan mental di mana orang merasa sangat ingin mencabut rambutnya sendiri. Penelitian menunjukkan bahwa 0,5 hingga 2 persen orang memiliki TTM.

Di masa kanak-kanak banyak orang yang mengalami trikotilomania akan berfokus pada mencabut rambut di kulit kepala mereka, seringkali hanya berfokus pada satu atau dua area; Namun, orang dengan TTM tidak selalu membatasi penarikan rambut ke kulit kepala. Mereka mungkin menarik rambut dari area lain seperti alis, bulu mata, atau area lain di tubuh mereka yang memiliki rambut. Seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan bintik-bintik kebotakan dan rambut menipis.

Trikotilomania biasanya berkembang selama masa remaja, tetapi juga diketahui muncul pada anak kecil. Begitu dimulai, itu bisa berlanjut selama beberapa tahun, berlanjut hingga dewasa. Ini mempengaruhi pria dan wanita sama di masa kanak-kanak tetapi dapat mempengaruhi wanita lebih sering selama masa dewasa.

Beberapa wanita melaporkan memiliki lebih banyak dorongan untuk mencabut rambut mereka selama awal siklus menstruasi mereka. Artikel 2018 di Penelitian Psikologi mencatat bahwa perubahan hormonal yang terjadi dalam tubuh wanita selama awal siklus mereka mungkin berdampak pada gejala trikotilomania, tetapi para peneliti tidak yakin mengapa.

Sebuah studi kasus tahun 2013 mencatat bahwa gejala trikotilomania juga dapat menjadi lebih buruk selama kehamilan karena perubahan hormonal.

Apa saja gejala trikotilomania?

Gejala trikotilomania meliputi:

• mencabut rambut berulang kali
• mematahkan potongan rambut
• makan rambut (trichophagy)
• merasa lega setelah mencabut rambut

Area umum untuk mencabut rambut meliputi:

• mencatut
• alis
• bulu mata
• jenggot
• rambut kemaluan

Seiring waktu, mereka yang terkena trikotilomania mungkin mengalami efek samping seperti:

• gatal atau kesemutan di tempat rambut ditarik
• bintik-bintik botak
• menipiskan rambut
• iritasi kulit
• kecemasan sosial

Apa penyebab trikotilomania?

Peneliti tidak yakin apa yang menyebabkan trikotilomania. Mungkin ada alasan genetik mengapa orang mengembangkannya. Faktor lingkungan mungkin juga berperan.

Menurut sebuah studi tahun 2016, usia tipikal untuk gejala yang muncul adalah antara 10 dan 13 tahun. Gejala biasanya dimulai dengan mencabut rambut di kulit kepala, yang membuat orang tersebut merasa tidak terlalu cemas atau stres.

Banyak orang bahkan tidak memperhatikan diri mereka sendiri menjambak rambut. Kesadaran bahwa mereka menjambak rambut dapat menyebabkan lebih banyak perasaan cemas dan malu. Ini menciptakan siklus kecemasan, mencabut rambut, kelegaan sementara kemudian kecemasan, rasa malu, dan mencabut rambut lagi.

Trikotilomania adalah kondisi kesehatan mental yang terkadang berhubungan dengan kondisi lain seperti:

• gangguan obsesif-kompulsif (OCD)
• kegelisahan
• depresi
• autisme
• gangguan attention deficit hyperactivity (ADHD)

Tidak semua orang yang memiliki kondisi tersebut akan mengalami trikotilomania. Gejala dapat dimulai karena berbagai alasan, termasuk:

• menikmati merasakan ketebalan rambut di jari mereka
• menikmati sensasi mencabut rambut di kulit kepala
• emosi seperti kecemasan, kebosanan, kemarahan, rasa malu, atau stres

Bagaimana trikotilomania didiagnosis?

Untuk mendiagnosis trikotilomania, dokter Anda akan berbicara dengan Anda tentang riwayat kesehatan Anda, serta gejala yang mungkin Anda alami. Mereka kemungkinan akan menggunakan kriteria dalam edisi baru Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental untuk melihat apakah gejala Anda cocok.

Menurut DSM-5, seseorang yang didiagnosis dengan trikotilomania harus memenuhi hal-hal berikut:

• mencabut rambut seseorang secara berulang, menyebabkan rambut rontok
• upaya berulang untuk mengurangi atau menghentikan pencabutan rambut
• mencabut rambut menyebabkan gangguan atau gangguan yang signifikan secara klinis dalam bidang fungsi sosial, pekerjaan, atau fungsi penting lainnya
• mencabut rambut atau rambut rontok yang tidak disebabkan oleh kondisi medis lain (misalnya, kondisi dermatologis)
• mencabut rambut tidak lebih baik dijelaskan oleh gejala gangguan mental lain (misalnya, upaya untuk memperbaiki cacat yang dirasakan atau cacat dalam penampilan pada gangguan dysmorphic tubuh)

Dokter Anda juga akan mengesampingkan penyebab lain dari rambut rontok dan mungkin mengirim Anda ke dokter kulit (dokter kulit).

Menemukan bantuan untuk trikotilomania

Jika Anda mengalami gejala trikotilomania, Anda tidak sendirian. Trikotilomania didiagnosis oleh ahli kesehatan mental. Jika Anda memerlukan bantuan untuk menemukannya atau jika seseorang yang Anda cintai menderita trikotilomania, sumber daya berikut mungkin dapat membantu:

• Saluran Bantuan Nasional SAMHSA. Saluran bantuan ini menawarkan informasi dan bantuan dalam menemukan penyedia kesehatan mental di daerah Anda.
• Aliansi Nasional untuk Penyakit Mental (NAMI). NAMI memberikan advokasi, pendidikan, dan dukungan kepada individu dan keluarga yang terkena penyakit mental.
• The TLC Foundation. TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors adalah organisasi yang menawarkan dukungan dan pendidikan bagi mereka yang terkena trikotilomania dan kondisi terkait lainnya.

Bagaimana cara mengobati trikotilomania?

Pengobatan trikotilomania tergantung pada tingkat keparahan gejalanya. Seorang profesional kesehatan mental dapat merekomendasikan hal-hal berikut:

Terapi perilaku

Sebuah studi tahun 2012 menunjukkan manfaat pelatihan pembalikan kebiasaan (HRT) dalam mengobati TTM. HRT bekerja dengan:

• meningkatkan kesadaran seseorang tentang gejala dan pemicu TTM
• mengganti perilaku mencabut rambut dengan perilaku lain
• menemukan cara untuk tetap termotivasi untuk menghentikan perilaku mencabut rambut
• mempraktikkan keterampilan baru yang dipelajari dalam situasi yang berbeda

Pengobatan

Menurut tinjauan studi tahun 2013, tiga obat mungkin memiliki efek pada trikotilomania:

• N-asetilsistein
• olanzapine.dll
• clomipramine

Para peneliti mencatat bahwa uji klinis dengan obat ini memiliki ukuran sampel yang sangat kecil.

Bagaimana pandangan orang dengan trikotilomania?

Trikotilomania sering kali kurang terdiagnosis. Mereka yang mengalami gejala mungkin merasa malu atau takut untuk berbicara dengan dokter tentang apa yang mereka alami. Gejala dapat mempengaruhi seseorang hanya untuk beberapa bulan, sementara itu dapat mempengaruhi orang lain selama bertahun-tahun.

Banyak orang melaporkan gejala yang terjadi dalam siklus di mana dorongan untuk mencabut rambut mungkin sering terjadi selama beberapa bulan kemudian hilang sama sekali untuk sementara waktu.

Bagaimana berbicara dengan teman tentang trikotilomania

Jika Anda merasa teman atau orang yang Anda cintai mengalami gejala trikotilomania, Anda mungkin sulit mengetahui apa yang harus dikatakan. Berikut beberapa tip:

Hindari mengatakan hal-hal seperti:

• "Mengapa kamu tidak berhenti mencabut rambutmu?" Kemungkinan besar, orang yang Anda cintai menanyakan hal yang sama kepada diri sendiri setiap hari. Mengatakan sesuatu seperti ini bisa membuat perasaan bersalah dan malu menjadi lebih buruk.
• Temukan saja cara lain untuk mengatasi stres. Kemungkinan besar, mereka telah mencoba melakukan ini ratusan kali. Sebaliknya, bicarakan dengan orang yang Anda cintai tentang apa yang mereka rasakan dan tanyakan bagaimana Anda dapat mendukung mereka dengan sebaik-baiknya.

Katakan ini sebagai gantinya:

• "Bagaimana saya bisa membantu?" Baik itu membantu menemukan profesional perawatan kesehatan yang berpengalaman, menemukan kelompok dukungan lokal, atau hanya mendengarkan, Anda dapat menunjukkan bahwa Anda ada untuk mereka.

Garis bawah

Trikotilomania menyerang banyak orang di seluruh dunia setiap tahun dan dianggap sebagai kondisi kesehatan mental yang dapat diobati. Ada banyak cara untuk mengatasinya dengan terapi dan pengobatan.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami dorongan ini, hubungi dokter keluarga Anda, ahli kesehatan mental, atau kelompok pendukung trikotilomania.