Mengobati Berbagai Penyebab Nyeri Pinggul

Gambaran

Banyak orang mengalami nyeri pinggul di beberapa titik dalam hidup mereka. Ini adalah kondisi yang dapat disebabkan oleh berbagai masalah. Mengetahui dari mana rasa sakit Anda berasal dapat memberi Anda petunjuk tentang penyebabnya.

Nyeri di bagian dalam pinggul atau selangkangan kemungkinan merupakan masalah di dalam sendi pinggul Anda. Nyeri di bagian luar pinggul, paha atas, atau bokong bagian luar Anda mungkin disebabkan oleh otot atau jaringan lunak lain di sekitar sendi pinggul Anda.

Mungkin juga nyeri pinggul Anda berasal dari bagian lain tubuh Anda, seperti punggung bawah.

Beberapa penyebab nyeri pinggul yang paling umum adalah:

radang sendi
bursitis (radang sendi)
dislokasi pinggul atau patah tulang pinggul
robekan labral pinggul
hernia inguinalis
keseleo, strain
tendinitis
saraf terjepit
kanker
osteoporosis
osteomielitis (infeksi tulang)
sinovitis (radang selaput di rongga sendi)

Perawatan nyeri pinggul di rumah

Dalam beberapa kasus, nyeri pinggul tidak lebih dari gangguan jangka pendek, sementara dalam kasus lain bisa menjadi pertanda masalah kesehatan yang serius. Jika Anda mengalami nyeri pinggul ringan hingga sedang, Anda mungkin ingin mencoba perawatan di rumah.

Perawatan dasar untuk semua jenis nyeri pinggul meliputi:

Beristirahat. Hindari melakukan hal-hal yang mengharuskan Anda membungkuk atau memberi banyak tekanan pada pinggul. Hindari tidur di sisi pinggul yang nyeri dan duduk dalam waktu lama
Pereda nyeri over-the-counter. Beberapa obat pereda nyeri seperti asetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB), dan naproxen sodium (Aleve) dapat membantu mengurangi peradangan yang mungkin menyebabkan atau memperparah nyeri pinggul Anda.
Dingin dan panas. Mengobati nyeri dengan panas dan dingin dapat membantu. Bungkus kantong es atau sekantong sayuran beku dengan handuk untuk membekukan pinggul Anda. Mandi air hangat atau pancuran juga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan mempersiapkan otot untuk melakukan peregangan.
Meregang. Meregangkan tubuh dengan lembut dapat mengurangi nyeri pinggul, terutama jika penyebabnya adalah ketegangan atau saraf terjepit.

Jika Anda mengetahui penyebab nyeri pinggul dan penyebabnya tidak parah, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk mengurangi nyeri tersebut.

Ketegangan otot atau tendon, osteoartritis, dan tendinitis

Nyeri yang disebabkan oleh otot tegang, tendinitis, dan beberapa bentuk artritis dapat ditangani di rumah. Selain tips di atas, cobalah tai chi dan yoga. Ini adalah latihan lambat yang menggabungkan peregangan lembut dengan pernapasan dalam. Keduanya dapat membuat rileks dan menggerakkan tubuh dengan cara yang tidak akan memperburuk rasa sakit Anda.

Mendaftarlah ke kelas dengan instruktur bersertifikat untuk memastikan pengalaman Anda menyenangkan dan aman. Setelah Anda mengetahui gerakan mana yang paling cocok untuk Anda, Anda dapat menggunakannya untuk mengobati rasa sakit Anda.

Radang sendi

Mereka yang menderita rheumatoid arthritis juga dapat memanfaatkan tai chi dan yoga. Beberapa ahli juga merekomendasikan suplemen minyak ikan atau nabati yang mengandung asam lemak omega-3 untuk mengurangi rasa sakitnya. Seperti semua suplemen, minyak dapat mengganggu pengobatan tertentu atau menyebabkan efek samping, jadi bicarakan dengan dokter sebelum mencobanya.

Radang sendi

Gejala arthritis seringkali dapat dikurangi dengan:

Menurunkan berat badan, jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas. Ini bisa mengurangi stres pada persendian Anda.
Berolahraga, untuk membantu menjaga sendi Anda tetap fleksibel. Berenang dan bersepeda lebih mudah dilakukan pada persendian daripada berjalan atau berlari.

Perawatan medis

Jika perawatan rumahan tidak membantu meredakan nyeri pinggul Anda, penting untuk menemui dokter. Mereka akan melakukan pemeriksaan fisik pada pinggul Anda untuk memeriksa kemerahan, bengkak, dan hangat, yang merupakan tanda cedera atau infeksi. Seorang dokter juga akan memeriksa rentang gerak Anda dengan meminta Anda untuk berjalan atau mengangkat kaki yang menempel pada pinggul yang terkena.

Mereka juga dapat menjalankan beberapa tes laboratorium dan pencitraan, seperti:

tes darah
tes urine
sampel cairan sendi (ini melibatkan memasukkan jarum ke dalam sendi)
sinar X
CT scan
MRI
USG

Setelah dokter menemukan penyebab pasti dari nyeri pinggul Anda, mereka dapat merekomendasikan rencana perawatan khusus.

Pembedahan

Pembedahan adalah pengobatan yang lebih agresif untuk nyeri pinggul, tetapi terkadang diperlukan jika Anda didiagnosis dengan:

Artritis septik. Pembedahan mungkin termasuk irigasi dan debridemen sendi, perbaikan sendi, penggantian, atau fusi.
Nekrosis avaskular dan kanker. Pembedahan melibatkan pengangkatan tulang, dan penggantian sendi, pembentukan kembali, transplantasi, atau regenerasi.
Istirahat. Tulang distabilkan atau disematkan bersama.
Robekan labral pinggul. Jaringan lunak dicangkok dari tempat lain di tubuh dan digunakan untuk memperbaiki labrum.
Hernia inguinalis. Jaringan usus didorong kembali ke perut dan perut dijahit dan diperkuat.
Penyakit Legg-Calve-Perthes. Sambungan pinggul dipasang di tempat yang tepat dan disatukan dengan sekrup dan pelat.
Osteomielitis. Tulang mati diangkat dan diganti, atau tulang yang ada diperkuat.
Saraf terjepit.Saraf terdekompresi, yang mengurangi tekanan dan nyeri.

Kruk atau tongkat

Kruk atau tongkat dapat membantu membantu gerakan tanpa membebani persendian Anda. Seringkali Anda bisa mendapatkannya secara gratis melalui penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda memiliki asuransi.

Akupunktur

Akupunktur adalah disiplin medis berkembang yang menjanjikan dalam mengurangi nyeri pinggul dari berbagai penyebab. Mereka yang mengalami infeksi atau masalah pembekuan darah dan orang yang takut jarum harus menghindari akupunktur.

Hidroterapi dan terapi fisik

Hidroterapi adalah salah satu bentuk rehabilitasi fisik yang dapat mendorong pergerakan dan menggunakan suhu dan tekanan untuk mendorong aliran darah ke seluruh tubuh. Ini bisa mengurangi nyeri di pinggul.

Perawatan terapi fisik standar juga dapat membantu mengurangi nyeri pinggul pada pasien dengan artritis, otot tegang, robekan, tendinitis, dan masalah pinggul yang tidak terlalu parah lainnya.

Pengobatan

Ada berbagai jenis obat untuk kondisi yang melemahkan tulang atau menyebabkan pengeroposan dan nyeri tulang, seperti artritis. Ini termasuk:

Counterirritants. Krim dan salep yang mengandung capsaicin, zat yang membuat paprika pedas, bisa mengurangi nyeri di area persendian.
Anti-rematik pemodifikasi penyakit (DMARDs). Obat-obatan seperti Trexall dan Plaquenil sering digunakan untuk mengobati RA. Mereka menghentikan atau memperlambat sistem kekebalan menyerang persendian.
Pengubah respons biologis. Obat-obatan seperti Enbrel dan Remicade juga dapat menghentikan atau memperlambat respons imun.
Kortikosteroid. Obat-obatan seperti prednison dan kortison dapat mengurangi peradangan dan menekan sistem kekebalan. Mereka diambil secara oral atau disuntikkan ke dalam sendi yang nyeri.
Bifosfonat. Obat-obatan seperti Alendronate, Risedronate, Ibandronate, dan Zoledronic acid dapat memperkuat tulang yang dilemahkan oleh osteoporosis, mencegah rasa sakit dan kerusakan lebih lanjut.
Terapi hormon. Hormon terkadang digunakan untuk mengobati osteoporosis pada wanita.

Kapan harus ke dokter

Jika perawatan rumahan tidak berhasil mengurangi nyeri pinggul Anda, atau jika nyeri Anda berlangsung lebih dari dua minggu, jadwalkan janji temu dengan dokter.

Hubungi ambulans atau minta seseorang untuk mengantar Anda ke ruang gawat darurat jika nyeri pinggul Anda dimulai setelah cedera dan menyebabkan: