Jika ada satu hal yang disukai bayi (selain sangat menggemaskan dan buang air besar lebih dari yang Anda duga untuk orang sekecil itu) adalah tidur.
Mereka bisa tertidur di pelukan Anda, saat menyusui, saat berjalan-jalan, di dalam mobil… hampir di mana saja. Jadi mengapa terkadang sangat sulit untuk membuat mereka tidur di satu tempat yang Anda inginkan akan tidur - tempat tidur bayi?
Apakah Anda berurusan dengan bayi baru lahir yang hanya ingin digendong saat tidur siang atau bayi yang lebih tua atau balita yang memutuskan bahwa tempat tidur orang tua mereka (atau kursi mobil atau kereta dorong) adalah tempat yang tepat untuk tidur, kami mendapat informasi dan tips untuk membantu Anda menangani bayi Anda yang tidak mau tidur di boksnya.
Mengapa bayi Anda tidak tidur di boksnya?
Jika si kecil Anda adalah bayi yang baru lahir, di minggu-minggu pertama kehidupan barunya, pikirkan tentang di mana mereka selama 9 bulan terakhir ini. Di dalam mereka dikelilingi oleh white noise, gerakan menenangkan, dan kehangatan. Mereka selalu memiliki perut yang kenyang dan merasa nyaman serta aman.
Tiba-tiba mengambil barang-barang itu dan mengharapkan mereka untuk tertidur dengan tenang di boks yang padat dan kosong dan sendirian sepertinya banyak bertanya.
Jika kita berbicara tentang bayi atau balita yang lebih tua, mereka memiliki preferensi, dan preferensi tersebut sering kali melibatkan kenyamanan dan keamanan pengasuh mereka yang selalu hadir dan tersedia setiap saat. Karena anak kecil tidak dikenal karena logika atau kesabarannya, mencoba membuat mereka tidur di boks menjadi latihan frustrasi.
Jadi apa yang bisa kamu lakukan?
Membuat bayi Anda tidur di boksnya
Langkah pertama adalah melakukan semua yang Anda bisa untuk menciptakan lingkungan tidur yang optimal untuk bayi Anda. Keamanan adalah prioritas nomor satu, jadi ingatlah bahwa mereka harus berbaring telentang, di permukaan yang kokoh, tanpa barang yang longgar.
Jika Anda memiliki ruang, American Academy of Pediatrics merekomendasikan untuk memasang boks bayi di kamar Anda setidaknya untuk 6 bulan pertama, sebaiknya selama tahun pertama.
Selain ruang tidur yang aman, pertimbangkan elemen-elemen berikut:
- Suhu. Menjaga ruangan tetap dingin adalah kuncinya. Terlalu panas merupakan faktor risiko SIDS. Mungkin bermanfaat menggunakan kipas angin untuk sirkulasi udara.
- Gaun. Untuk menjaga si kecil tetap nyaman di ruangan yang sejuk, pertimbangkan untuk mendandani mereka di tempat tidur. Pastikan bantalan tidur pas, tidak ada tali longgar yang bisa membelit jari-jari kaki kecil, dan berat kain sesuai dengan suhu ruangan.
- Bedong atau karung. Bedong atau karung tidur dapat ditambahkan untuk menambah kehangatan atau keamanan. Ingatlah bahwa Anda harus berhenti membedong setelah si kecil bisa berguling.
- Kebisingan. Kehidupan di dalam rahim tidak pernah sepi. Sebaliknya, ada suara putih dan suara yang teredam terus menerus. Anda dapat mereplikasi ini menggunakan mesin derau putih atau aplikasi.
- Petir. Jaga suasana tetap gelap dan menenangkan. Pertimbangkan untuk menggunakan tirai anti tembus pandang untuk membantu tidur siang hari. Gunakan lampu tidur atau bohlam dengan watt rendah untuk melihat saat Anda memeriksa bayi atau mengganti popok.
- Bau. Aroma Anda akrab dan nyaman bagi si kecil. Anda dapat mencoba tidur dengan sprei, sleeper, atau swaddle blanket sebelum digunakan untuk memberikan aroma pada Anda.
- Kelaparan. Tidak ada yang bisa tidur nyenyak saat lapar, dan bayi baru lahir sering kali lapar. Pastikan Anda memberi makan setiap 2 hingga 3 jam, 8 hingga 12 kali sehari.
- Rutinitas waktu tidur. Rutinitas membantu si kecil memahami apa yang terjadi. Cobalah untuk membuat rutinitas yang dapat Anda ikuti kapan pun Anda bersiap untuk tidur - tidak hanya untuk waktu tidur.
Rutinitas Anda tidak harus ekstensif atau berlebihan. Anda dapat membaca buku pendek, memberi mereka makan, dan memeluk mereka, lalu menaruhnya di tempat tidur mereka, mengantuk tapi terjaga.
Jika mereka kaget atau rewel saat diletakkan di tempat tidur bayi, letakkan tangan di perut mereka dan diamkan atau nyanyikan sebentar untuk mereka. Terkadang Anda mungkin harus mengulangi pelukan dan meletakkannya di atas panggung beberapa kali. Ini tidak berarti Anda melakukan kesalahan. Anda berdua mempelajari hal-hal baru dan hal-hal baru membutuhkan kesabaran dan latihan.
Setiap kali bayi Anda terbangun di malam hari, tawarkan mereka makanan dan pelukan sesuai kebutuhan, tetapi kembalikan mereka ke boks bayi segera setelah makanan dan pakaian atau popok diganti. Kurangi bicara, cahaya terang, atau gangguan lainnya.
Membuat bayi Anda yang lebih tua atau balita untuk tidur di boksnya
Terkadang bayi Anda yang baru lahir yang tidur di boksnya tiba-tiba tampak tidak menyukai furnitur itu lagi. Pertimbangkan tip berikut untuk memudahkan mereka kembali tidur sendiri di ruang mereka sendiri:
Pertahankan semua hal yang berfungsi
Jika bayi Anda tidur nyenyak di siang hari tetapi tidak menyukai boks bayi di malam hari, coba tentukan apa yang berbeda (selain seberapa lelah Anda dan berapa cangkir kopi yang Anda minum) dan sesuaikan sesuai kebutuhan.
Lakukan perubahan secara bertahap
Cobalah mengajak si kecil untuk tidur siang pertama di hari tersebut di boksnya. Setelah berhasil, tambahkan yang lain.
Buatlah boksnya menarik
Pilih tempat tidur yang menarik bagi bayi Anda atau biarkan mereka membantu Anda memilih. Biarkan mereka menghabiskan waktu tenang di boks dengan buku papan dan musik yang diputar saat Anda berada di dekatnya. Ciptakan pengalaman positif seputar waktu mereka di buaian.
Pertahankan rutinitas Anda sebanyak mungkin
Jika bisa, cobalah untuk menjaga rutinitas tidur siang dan malam hari agar tetap sama. Mengetahui bahwa makan siang diikuti dengan tidur siang dan kemudian waktu bermain memberi bayi Anda rasa aman yang dapat membuat transisi lebih mudah.
Pertimbangkan metode pelatihan tidur
Tidak heran jika salah satu topik paling populer dalam buku tentang bayi adalah tidur - semua orang membutuhkannya, dan tidak selalu mudah untuk mendapatkannya. Ada berbagai metode mulai dari menangis hingga menangis, metode meletakkan, hingga menangis terkontrol. Hanya coba metode yang Anda rasa nyaman digunakan.
Bersikaplah konsisten
Yang ini tangguh. Tentu saja, jika bayi Anda sakit atau Anda sedang berlibur atau mengalami perubahan besar lainnya, Anda perlu menyesuaikan dan beradaptasi. Tetapi semakin Anda dapat bertahan dengan apa yang mereka harapkan dari Anda, semakin baik hasil Anda.
Lebih banyak tips untuk dicoba
- Pertimbangkan apa yang mereka sukai - mungkin gerakan atau suara? Jika mereka terus-menerus tertidur di tengah ruangan yang bising atau saat Anda sedang mengendarai mobil, cari cara untuk memasukkan hal-hal tersebut ke dalam waktu mereka di ranjang bayi. Bantalan kasur getar atau mesin derau putih dapat digunakan untuk meniru hal-hal yang menurut mereka menenangkan.
- Rutinitas Anda adalah milik Anda sendiri - tidak apa-apa jika bukan itu yang dilakukan orang lain. Jika bayi Anda tenang di kereta dorong, Anda dapat memasukkan naik kereta dorong singkat ke dalam rutinitas waktu tidur, bahkan jika Anda hanya berputar-putar di ruang tamu. Setelah mereka tenang dan bahagia, pindahlah ke boks bayi.
- Jika si kecil tiba-tiba berteriak setiap kali dibaringkan, pertimbangkan apakah ia menunjukkan tanda-tanda lain yang mungkin mengindikasikan refluks atau infeksi telinga.
- Jika mereka tidur nyenyak di boks, tetapi kesulitan lagi pertimbangkan apakah ini bisa menjadi regresi tidur.
- Jangan menggunakan ranjang bayi sebagai hukuman atau waktu istirahat.
- Pastikan tempat tidur bayi aman untuk usia dan panggung mereka. Awasi pertumbuhan dan perkembangan mereka dan pastikan untuk menurunkan kasur dan jauhkan barang-barang dari jangkauan saat mereka tumbuh dan berubah. Jangan menambahkan barang seperti bantal atau selimut sampai siap berkembang.
Bawa pulang
Seperti semua hal mengasuh anak, membuat bayi Anda tidur di boksnya adalah pengalaman belajar yang berkelanjutan bagi Anda berdua. Memasukkan apa yang berhasil, mengembangkan rutinitas Anda sendiri, dan tetap konsisten dapat membantu Anda mendorong kebiasaan tidur yang baik.
.jpg)
