Anda akhirnya bisa membuat bayi Anda tertidur, mengambil beberapa saat berharga untuk bernapas, mungkin makan sendiri (ajaib!) - atau jujur saja, tanpa berpikir menelusuri ponsel Anda. Anda hampir tidak bisa membuka mata, dan segera, Anda sendiri di tempat tidur, siap untuk menangkap beberapa Zzz yang berharga.
Tapi dalam satu atau dua jam mata Anda tertutup - BAM! - bayi terjaga, kelaparan.
Anda mencintai bayi manis Anda dan memahami bahwa bayi yang sangat kecil perlu bangun setidaknya beberapa kali dalam semalam untuk makan. Tapi Anda juga berhak beristirahat! Ini adalah salah satu waktu yang membuat orang tua yang kelelahan sangat membutuhkan solusi yang mungkin untuk memperpanjang waktu tidur bayi mereka. Andai saja si kecil bisa memberi Anda beberapa jam penuh tanpa gangguan sebelum perlu diberi makan lagi.
Nah, mungkin ada solusi sederhana di luar sana untuk Anda. Masuki dream feeding.
Apa itu mimpi memberi makan?
Memberi makan mimpi persis seperti kedengarannya. Anda memberi makan bayi Anda saat mereka setengah sadar, atau dalam keadaan melamun.
Kebanyakan dari kita bangun untuk memberi makan bayi kita kapan mereka beri kami sinyal (mengaduk atau rewel), tetapi ketika Anda bermimpi memberi makan bayi Anda, kamu akan jadilah orang yang membangunkan mereka dari tidur dan mulai memberi makan.
Pemberian makan ini biasanya dilakukan satu atau dua jam setelah si kecil tidur di malam hari, biasanya segera sebelum Anda sendiri pergi tidur. Idenya adalah untuk "mengisi bayi Anda" sebelum Anda pergi tidur dengan harapan mereka dapat tidur lebih lama sebelum bangun lagi.
Anda melakukan pemberian makan ini saat Anda masih bangun sehingga lebih nyaman bagi Anda. Dengan cara ini, Anda dapat tidur karena mengetahui bahwa bayi telah diberi makan dan mungkin dapat membuat Anda tidur lebih lama dari biasanya (semoga jari tangan dan kaki Anda bersilang!).
Terkait: Kami bertanya kepada konsultan tidur bagaimana bertahan hidup di hari-hari baru lahir
Kapan Anda bisa mulai bermimpi memberi makan?
Salah satu hal terbaik tentang memberi makan impian adalah tidak ada aturan yang tegas dan cepat. Anda bisa mulai bermimpi memberi makan bayi Anda saat Anda merasa dia sudah siap.
Cara terbaik untuk mencoba memberi makan mimpi ketika Anda sudah mengetahui berapa lama bayi Anda biasanya bisa tidur tanpa perlu disusui, karena ini akan memberi Anda kelonggaran dalam hal menyesuaikan jadwal mereka dengan pemberian makan impian tersebut.
Semua bayi berbeda, tetapi pada minggu-minggu awal, bayi Anda kemungkinan besar tidak akan memiliki banyak jadwal makan sama sekali. Bayi baru lahir umumnya memiliki malam dan siang yang campur aduk dan akan tidur sangat tidak menentu, bangun setiap 1 hingga 4 jam.
Antara 1 dan 4 bulan, kebanyakan bayi tidur selama 3 sampai 4 jam atau lebih, dan ini biasanya ketika orang tua mempertimbangkan untuk menambahkan makanan impian.
Tanda-tanda bayi Anda siap untuk menyusui impian
Bayi Anda mungkin siap untuk menyusui impian jika mereka:
- berusia sekitar 2 bulan atau lebih
- memiliki jadwal tidur dan makan malam yang agak teratur
- tumbuh dengan baik dengan ASI atau susu formula
- umumnya dapat kembali tidur setelah bangun tidur
Bagaimana cara bermimpi memberi makan
Sekali lagi, memberi makan mimpi tidak memiliki aturan yang ditetapkan. Jadi meskipun ini adalah cara memberi makan mimpi dasar, Anda dapat menyesuaikannya sesuai dengan kebutuhan dan gaya hidup Anda sendiri:
- Letakkan bayi Anda pada waktu tidurnya seperti biasa. Kebanyakan orang tua akan menyusui bayinya saat ini.
- Beberapa jam kemudian, tepat sebelum Anda pergi tidur sendiri, perhatikan ketika bayi Anda telah memasuki keadaan setengah bangun, seperti mimpi. Berikut ini cara menentukan apakah ini saat yang tepat untuk menyusui impian bayi Anda:
- Anda melihat bayi Anda bergerak sedikit tetapi tidak sepenuhnya bangun
- Anda melihat mata bayi Anda bergerak-gerak di bawah kelopak matanya, menandakan mimpi REM
Catatan: Banyak bayi akan dengan senang hati bermimpi menyusu meskipun mereka tidak dalam keadaan setengah sadar, jadi jangan berkeringat jika bayi Anda terlihat kedinginan saat Anda memberi mereka makan.
- Letakkan payudara atau botol di dekat bibir bayi Anda - jangan memaksanya untuk menyusu, tetapi tunggu sampai mereka menempel. Berikan ASI atau susu botol untuk bayi Anda demi kepuasan bayi Anda. Jika Anda biasanya membuat bayi Anda bersendawa setelah menyusu, lakukan sekarang. (Inilah cara membuat bayi bersendawa yang sedang tidur.)
- Setelah bayi Anda kembali tidur, pergilah tidur sendiri. Mudah-mudahan Anda tidak akan mendengar kabar dari bayi Anda selama 3 sampai 4 jam lagi!
Kapan sebaiknya Anda berhenti memberi makan mimpi?
Jika pemberian makan impian berhasil untuk Anda dan bayi Anda, Anda dapat melakukannya selama yang Anda inginkan. Tidak ada salahnya menyelipkan waktu menyusui tambahan untuk bayi Anda, dan akan sangat menyenangkan jika hal itu membuat Anda tidur lebih lama tanpa gangguan. Ini benar-benar situasi win-win.
Namun, bayi selalu berubah (kami tahu Anda tahu ini!) Dan pada usia 4 hingga 6 bulan, banyak bayi dapat tidur lebih dari 3 hingga 4 jam sekaligus tanpa menyusu. Pada titik ini, ada baiknya melewatkan pemberian makan impian itu dan melihat apakah bayi Anda secara alami akan tidur lebih lama tanpa intervensi apa pun.
Manfaat makan mimpi
Manfaat untuk bayi
Bayi perlu makan sangat sering dalam beberapa bulan pertama kehidupannya, termasuk di malam hari. Menurut Academy of American Pediatrics (AAP), bayi baru lahir makan setiap 2 hingga 3 jam, atau sekitar 8 hingga 12 kali dalam 24 jam; bayi masih makan setiap 4 sampai 5 jam pada usia 6 bulan.
Tidak seperti metode pelatihan tidur yang mendorong bayi untuk tidur lebih lama tanpa makan, pemberian makan dalam mimpi tidak mengganggu kebutuhan normal bayi untuk diberi makan di malam hari. Ini hanya mengubah sedikit jadwal bayi Anda sehingga bayi dan orang tua memiliki jadwal tidur yang lebih mirip.
Manfaat bagi orang tua
Meskipun mengalami kurang tidur adalah hal yang normal dan sangat umum terjadi di antara orang tua dari bayi, hal itu bukannya tidak berarti. Kurang tidur dapat merusak kesehatan fisik Anda dengan mengubah keseimbangan hormon dan metabolisme serta menurunkan fungsi sistem kekebalan Anda. Itu juga dapat meningkatkan risiko depresi dan kecemasan.
Jika pemberian mimpi memberi Anda beberapa jam lebih banyak tidur nyenyak, ini adalah manfaat utama. Tidak hanya itu, tetapi jika Anda seorang ibu menyusui, pemberian ASI impian tidak akan menurunkan suplai ASI Anda dengan melewatkan pemberian ASI. Anda hanya mencoba sedikit mengubah waktu pemberian feed.
Kekurangan dari mimpi memberi makan
Kelemahan yang jelas dari pemberian makan mimpi adalah bahwa hal itu mungkin tidak berhasil untuk bayi Anda, atau mungkin tidak bekerja secara konsisten. Sekali lagi, semua bayi berbeda, dan meskipun akan luar biasa jika bayi Anda mendapatkan makanan impiannya dengan mudah dan berhasil, Anda tidak dapat memprediksi sejak awal apa yang akan terjadi jika Anda mencobanya.
Beberapa bayi akan dapat bangun sedikit untuk menyusu impian mereka, kembali ke tempat tidur, dan kemudian tidur lebih lama karena perut mereka penuh. Bayi lain mungkin tidak ingin diganggu untuk makan pada saat Anda mencoba membangunkannya, atau akan bangun terlalu penuh dan sulit untuk kembali tidur - bukan situasi yang menyenangkan bagi orang tua jika mereka berada di dalamnya. berharap untuk tidur sendiri!
Bayi lain akan dengan senang hati bermimpi memberi makan tetapi masih bangun satu jam dua jam kemudian, siap untuk menyusu lagi. Selamat datang di lubang tanpa dasar yang merupakan perut bayi Anda!
Ini semua adalah skenario normal. Jangan terlalu menyalahkan diri sendiri jika bayi Anda tampaknya tidak terlalu ingin makan dalam mimpi.
Contoh jadwal malam
Seperti inilah malam Anda mungkin terlihat sebelum dan sesudah Anda mencoba memberi makan impian.
Waktu ini adalah perkiraan, dan didasarkan pada bayi yang bangun setiap 4 hingga 5 jam di malam hari. Semua bayi dan keluarga mengadopsi jadwal berbeda yang memenuhi kebutuhan mereka, jadi jika jadwal normal Anda terlihat sedikit berbeda, jangan khawatir.
Sebelum makan mimpi:
- 6–7 malam. Beri makan, ganti, dan mungkin memandikan bayi Anda. Turunkan mereka untuk tidur dengan perut kenyang.
- 10 malam Pergi tidur sendiri.
- 11 malam Bayi bangun untuk menyusui malam pertamanya - mungkin hanya satu jam setelah Anda sendiri tidur di tempat tidur!
Setelah mimpi memberi makan:
- 6–7 malam. Beri makan, ganti, dan mungkin memandikan bayi Anda. Turunkan mereka untuk tidur dengan perut kenyang.
- 9: 30–10 malam. Mimpi memberi makan bayi Anda, lalu pergi tidur sendiri
- Jam 3 pagiBayi bangun untuk makan malam pertamanya - dan Anda mendapatkan waktu tidur 5 jam berturut-turut!
Masalah umum - dan solusinya
Bayi saya bangun sepenuhnya saat saya bermimpi menyusu
Larutan: Pastikan Anda membangunkan bayi Anda saat mereka masih dalam keadaan setengah sadar. Mereka harus cukup diam dan tidak waspada saat Anda mencoba membangunkannya. Pastikan lampu tetap redup dan batasi suara dan rangsangan dari luar.
Bayi impian saya menyusu tetapi masih terbangun satu atau dua jam kemudian
Larutan: Bayi Anda mungkin mengalami percepatan pertumbuhan atau dalam periode yang sangat rewel. Bayi memiliki saat-saat ketika mereka lebih terjaga - itu normal. Coba makan mimpi lagi dalam beberapa minggu dan lihat apakah itu berhasil.
Memberi makan impian telah berhenti bekerja untuk bayi saya
Larutan: Yang ini payah, terutama jika sebelumnya berhasil dengan sangat baik.
Tetapi pemberian makan mimpi tidak dimaksudkan sebagai solusi permanen untuk tidur bayi Anda. Kebanyakan orang tua akan menggunakannya hanya untuk beberapa minggu atau bulan dan menemukan bahwa bayi mereka secara alami mulai tidur lebih lama lagi seiring berjalannya waktu.
Orang tua lain menemukan bahwa pemberian makan impian berhasil sampai bayi mereka tumbuh pesat atau mulai tumbuh gigi. Anda dapat menggunakan dan mematikan pemberian makan mimpi dengan cara apa pun yang sesuai untuk Anda.
Intinya: Lakukan apa yang berhasil untuk Anda
Pikirkan memberi makan mimpi terdengar seperti solusi yang bagus untuk Anda dan bayi? Mengagumkan. Silakan mencobanya. Sejujurnya, hal terburuk yang akan terjadi adalah hal itu tidak akan berhasil.
Jika berhasil untuk Anda, itu bagus. Nikmati waktu tidur yang lebih lama sebelum si kecil bangun lagi. Namun, jangan heran jika mimpi memberi makan bukanlah solusi untuk tidur yang lebih baik setiap malam. Bayi tidak dapat diprediksi dalam hal tidur, dan Anda mungkin menemukan diri Anda mencoba beberapa "trik" tidur yang berbeda dari waktu ke waktu.
Ketahuilah juga bahwa tidak ada yang salah dengan Anda atau bayi Anda jika Anda tidak berhasil dengan metode khusus ini. Tidak ada gunanya membandingkan bayi Anda dengan bayi lain - dan kebenaran indahnya adalah: Semua bayi tidur lebih lama pada waktunya, metode apa pun yang Anda lakukan atau tidak coba. Bertahanlah - Anda mengerti.
.jpg)
