Sebelum Anda membunyikan alarm, berikut adalah lima hal - tidak terkait dengan penuaan - yang ditunjukkan oleh kerutan Anda.
Ketakutan. Seringkali itulah perasaan pertama yang dideskripsikan orang saat mereka membicarakannyakerutan dahi - dan menurut peneliti Yolande Esquirol, mungkin ada alasan yang sah untuk membuat janji check-up dengan dokter.
Dalam penelitiannya baru-baru ini, meskipun tidak dipublikasikan, Dr. Esquirol menyarankan bahwa semakin dalam kerutan di dahi, semakin tinggi risiko penyakit kardiovaskular.
Penelitian tersebut, yang diikuti oleh wanita berusia 30 hingga 60 tahun, selama 20 tahun, menemukan bahwa "kulit berkeriput minimal atau tidak ada" (skor "nol") memiliki risiko paling rendah.
Namun, skor "tiga" membawa risiko penyakit kardiovaskular 10 kali lipat. Teorinya adalah bahwa pembuluh darah di sekitar dahi memiliki penumpukan plak, menyebabkan kerutan yang semakin dalam dan mengeras.
Tetapi sebelum Anda membunyikan alarm, ketahuilah bahwa sains belum membuktikan bahwa ini masalahnya. Plus, menghilangkan kerutan bukanlah jawaban untuk mencegah penyakit jantung. (Kami berharap semudah itu.)
Saat ini, bukti anekdotal menunjukkan bahwa hubungan yang lebih mungkin terjadi adalah: kerutan dahi yang dalam adalah cerminan dari faktor gaya hidup (usia, pola makan yang tidak sehat, stres, dll.) Yang berkontribusi pada risiko kardiovaskular yang lebih tinggi.
Ada juga banyak alasan lain yang membuat Anda menjadi keriput - dan cara mencegahnya semakin dalam.
(Juga, mari luangkan waktu sejenak untuk mengakui ini, ya, penelitian berbasis mayat - karena orang mati tidak berbohong - tidak menemukan korelasi antara kedalaman kerutan dan usia 35 hingga 93 tahun.)
Inilah arti kemungkinan besar memiliki keriput, menurut dekade ini.
Jika Anda berusia 20-an hingga 30-an…
Segera lepaskan retinol (setelah persentase Anda terlalu tinggi, sangat sulit untuk kembali) dan lihat lingkungan Anda. Apakah Anda memakai tabir surya? Cukup melembabkan? Eksfoliasi seminggu sekali? Bagaimana hidupmu?
Penelitian telah menemukan bahwa stres eksternal dan internal dapat menyebabkan "formasi" yang merusak pada kulit seseorang. Itu semua, mulai dari tekanan wawancara kerja baru hingga polusi metropolitan yang mendatangkan malapetaka pada kulit Anda dalam bentuk jerawat atau pembentukan sedikit kerutan.
Coba ini: Seperti yang dikatakan orang Inggris, "Tetap tenang dan lanjutkan." Masukkan penghilang stres ke dalam rutinitas Anda. Cobalah meditasi pagi hari, latihan postur tubuh (stres dapat mengubah cara Anda membawa tubuh), atau mengubah pola makan.
Rekomendasi lain termasuk menyeduh tonik buatan sendiri untuk mengembalikan semangat Anda dan memeriksa rutinitas perawatan kulit yang disederhanakan ini.
Jika Anda berusia 30-an hingga 40-an…
Usia awal 30-an masih terlalu muda untuk mencoba-coba bahan kimia yang lebih kuat. Hemat uang Anda untuk retinol dan retin-As dan pertimbangkan pengelupasan kimiawi ringan dengan asam wajah.
Sel kulit mati bisa menumpuk dan menggelapkan tampilan kerutan. Anda mungkin juga ingin membeli beberapa serum vitamin C, jika Anda belum melakukannya.
Tentu saja, kulit yang mendekati usia 40-an bisa jadi terhidrasi secara signifikan. Jadi, selain pengelupasan kulit, pastikan untuk melembabkan dengan krim malam dan minum banyak air setiap hari selama sisa hidup Anda. Keduanya bekerja dalam upaya mengembalikan elastisitas kulit Anda dan mengurangi kerutan.
Coba ini: Usahakan minum delapan gelas air murni per hari. Setelah tabir surya, hidrasi adalah langkah terpenting berikutnya untuk membuat kulit Anda mencapai tekstur crème-de-la-crème.
Untuk asam wajah, lihat bagan praktis kami di bawah ini. Beberapa asam, seperti asam laktat, dapat memberikan efek pelembab. Atau pastikan membeli produk yang mengandung asam hialuronat.
Jika Anda berusia 40-an hingga 50-an atau lebih…
Ini adalah waktu yang tepat untuk mengunjungi dokter kulit dan memeriksa retinoid standar emas yang pernah Anda dengar (mulailah dari awal!) - terutama jika Anda telah menyelesaikan daftar periksa untuk menangani kesehatan mental dan kulit Anda.
Faktor lain yang harus Anda pertimbangkan adalah perubahan lingkungan atau kebiasaan gaya hidup Anda. Apakah cuaca sudah berubah? Apakah ventilasi kantor Anda dipertanyakan? Apakah Anda lebih sering bepergian dengan pesawat?
Kulit di usia 40-an hingga 50-an bisa jadi lebih sedikit terhidrasi dan menghasilkan lebih sedikit sebum, yang berarti akan lebih reaktif terhadap perubahan lingkungan dan stres.
Usia 40-an hingga 50-an juga merupakan saat kebanyakan orang benar-benar merasakan perubahan hormonal yang berdampak pada fisik tubuh mereka. Anda mungkin memperhatikan penambahan berat badan atau fleksibilitas terbatas. Usia 50-an juga merupakan waktu untuk mengevaluasi kembali pola makan dan kebiasaan olahraga karena risiko penyakit kardiovaskular juga meningkat.
Coba ini: Duduk, istirahatlah, dan lihat apakah ada perubahan yang dapat Anda lakukan untuk menopang tubuh Anda. Pertimbangkan untuk makan lebih banyak makanan anti-oksidan (atau mengikuti daftar belanja kami). Belilah pelembab untuk tugas berat dan semprotan air mawar ukuran perjalanan.
Kami juga merekomendasikan dermarolling untuk meningkatkan produksi kolagen Anda. Jika Anda masih tidak melihat perubahan dan ingin membahas lebih dalam lagi, tanyakan kepada dokter kulit Anda tentang perawatan laser seperti Fraxel.
Jika Anda berusia 50-an hingga 60-an…
Sekarang saatnya Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk memeriksakan diri lebih teratur dengan dokter tentang kesehatan jantung Anda.
Bukan ide yang buruk untuk mengunjungi dokter Anda, karena penyakit kardiovaskular dapat dicegah dengan perubahan gaya hidup yang benar: pola makan yang sehat, gaya hidup aktif, tekanan darah yang terkontrol, dan mengingat riwayat keluarga Anda.
Coba ini: Jika kerutan benar-benar membuat Anda khawatir, ketahuilah bahwa itu bukan kondisi kesehatan jantung dan Anda dapat menghilangkannya! Sementara produk topikal mungkin tidak bekerja sebaik yang mereka lakukan untuk Anda di usia 20-an, dokter kulit dapat merekomendasikan alat yang lebih berteknologi maju (laser, pengisi, dan resep yang lebih kuat).
Daftar periksa kerutan dahi:
- Kesehatan mental. Apakah Anda sangat stres, depresi, atau cemas?
- Kebersihan kulit.Apakah Anda membersihkan, mengelupas, dan menyaring sinar matahari dengan benar?
- Hidrasi kulit. Apakah Anda minum cukup air dan melembabkan?
- Perubahan cuaca. Apakah Anda memperhitungkan kelembapan atau kekeringan di udara?
- Faktor gaya hidup. Apakah Anda mengonsumsi makanan yang menyehatkan jantung, berolahraga secara teratur, dan melakukan pemeriksaan kesehatan?
Meskipun banyaknya kerutan dapat membuat orang lain berpikir Anda lebih tua, perlu diingat bahwa tidak ada alasan untuk menghapusnya kecuali Anda ingin melakukannya. Bagaimanapun, sains mengatakan, semakin tua Anda, semakin besar kemungkinan Anda juga.
Christal Yuen adalah editor di Healthline yang menulis dan mengedit konten seputar seks, kecantikan, kesehatan, dan kebugaran. Dia terus mencari cara untuk membantu pembaca membentuk perjalanan kesehatan mereka sendiri. Anda dapat menemukannya di Indonesia.
