Kami juga akan menunjukkan tiga cara sehat - dan lebih baik - untuk mendapatkan kulit bersih.
Kulit kita adalah organ terbesar kita dan memainkan peran integral dalam menjaga kesehatan kita. Ini melindungi kita dari penyakit dan cedera serta membantu mengatur suhu tubuh, jadi menjaga kulit kita dalam kondisi prima sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Sementara sabun dijual kepada kita sebagai suatu keharusan pengelupasan - itu menghilangkan sel-sel kulit mati dan membawa minyak dan kotoran - itu juga mungkin salah satu hal yang lebih berbahaya daripada kebaikan.
Sabun konvensional dapat merusak kulit Anda
Telah didokumentasikan dengan baik selama bertahun-tahun bahwa sabun konvensional, yang dibuat dengan mencampurkan lemak atau minyak dengan alkali seperti alkali, dapat merusak kulit dengan mengubah pH-nya, melenyapkan bakteri sehat, dan menghilangkan minyak vital.
PH kulit Anda sangat penting
PH kulit yang sehat adalah sekitar 5,5, yang sedikit asam, tetapi kebanyakan sabun konvensional memiliki pH yang jauh lebih tinggi, terkadang mencapai 11.
“Ketika pH kulit terlalu tinggi, tubuh Anda memproduksi sebum berlebih untuk melawan dan mengembalikan tingkat pH alami. Namun, sisa sabun memastikan pH yang mengganggu tetap terjaga, ”kata ahli kimia kecantikan independen David Pollack. “Hasil akhirnya adalah kulit menjadi terlalu berminyak. Jika itu belum cukup buruk, residu sabun akan teremulsi atau mengikat matriks lipid kulit. "
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk merusak mantel asam kulit kita (lapisan pelindung minyak, asam lemak, dan asam amino) dapat bervariasi, tetapi tanda-tanda kerusakan meliputi peningkatan kekeringan, gatal, iritasi, dan peradangan. Semua ini juga bisa memperburuk kondisi kulit seperti jerawat, eksim, dermatitis, dan rosacea.
Dan apa yang akan membantu beberapa gejala tersebut? Minyak yang dikupas oleh sabun konvensional!
Minyak ini memiliki fungsi penting dalam menjaga kulit tetap lembab dan utuh.Tanpa mereka, kulit kita menjadi rentan terhadap retakan, robekan, dan iritasi lainnya yang dapat mengganggu fungsinya sebagai pelindung.
Pollack, yang telah memformulasikan produk terlaris untuk merek populer seperti L'Oréal, Smashbox, Bliss, dan SkinCeuticals menjelaskan, "Saat Anda membilas kulit, lapisan pelindung akan hilang, bahkan menyebabkan kulit lebih kering."
Pada dasarnya, proses pembersihan yang mendarah daging saat ini sebenarnya dapat mempersulit kulit Anda untuk sembuh dan melindungi dirinya sendiri. Tapi itu mungkin - dan sangat mudah - untuk mengembalikan kulit Anda ke kondisi optimal dan mandiri.
Bagaimana membuang sabun Anda untuk selamanya
Jika Anda tidak yakin apa isi sabun Anda, taruhan terbaik Anda adalah membuangnya. Sabun batangan umumnya adalah yang paling keras karena memiliki pH yang lebih basa dan lebih tinggi daripada kulit normal. Pencuci tubuh dan gel mandi dibuat berbeda, dengan surfaktan atau pengemulsi, dan mendekati pH alami kulit kita. Ketiga jenis sabun ini melarutkan dan membilas minyak vital yang dibutuhkan kulit kita.
Kabar baiknya, sabun tidak terlalu dibutuhkan
Ya. Anda tidak perlu menggunakan sabun konvensional dalam rutinitas kebersihan harian Anda.
Yang Anda butuhkan, tulang belulang, agar tetap bersih hanyalah air. Air saja.
Air bekerja dengan baik untuk membilas kotoran tanpa menghilangkan minyak vital dari kulit Anda. Selain itu, hindari mandi air panas yang lama dan mewah. Hanya beberapa menit di bawah semprotan sudah cukup untuk membilas kotoran yang terkumpul selama sehari, dan lebih lama lagi bisa mengeringkan kulit Anda.
Anda dapat memilih untuk menggunakan pembersih ringan pada ketiak dan alat kelamin jika Anda sangat khawatir, tetapi kecuali jika Anda telah banyak berkeringat atau berguling-guling di tanah yang benar-benar kotor, jangan khawatir, Anda tidak akan bau (tetapi jika Anda benar-benar butuh tidur, kami akan memberikan tips mencari sabun terbaik di bawah ini).
1. Coba pembersihan minyak
Salah satu opsinya adalah minyak pembersih. Walaupun mungkin tampak berlawanan dengan intuisi untuk mengoleskan kulit Anda dengan minyak untuk membersihkannya, ini adalah alternatif yang jauh lebih sehat daripada sabun.
Pembersih berbahan dasar minyak menjebak kotoran dan sel kulit mati, memungkinkannya untuk dibilas tanpa mengganggu penghalang minyak yang sudah terpasang. Salah satu trik yang perlu diingat adalah meminyaki sebelum masuk ke kamar mandi. Pembersih berbahan dasar minyak yang lebih baru diproduksi untuk menghasilkan busa yang ringan saat basah sehingga mudah dibilas tanpa merusak kulit atau meninggalkan residu.
Pro-tip: Pertimbangkan untuk menambahkan tikar ke lantai kamar mandi Anda untuk mencegah tergelincir dan pantat memar - dan kebanggaan.
2. Bersihkan sel kulit mati
Menyikat kering adalah cara lain yang efektif untuk mengangkat sel kulit mati dan kotoran dari permukaan kulit Anda, sekaligus meningkatkan produksi minyak sehat. Menyikat kering persis seperti namanya: Anda menyikat kulit Anda, saat kering, dengan sikat serat alami.
Gerakan bulu di atas kulit Anda membantu pengelupasan dan menghilangkan kotoran. Ada juga beberapa bukti bahwa menyikat kulit membantu meningkatkan drainase limfatik, sehingga berfungsi sebagai detoks tidak hanya untuk kulit Anda tetapi untuk seluruh tubuh Anda.
Untuk mencoba menyikat kering di rumah, pertama-tama Anda memerlukan sikat berbulu alami berkualitas baik, yang tersedia di lorong kamar mandi di sebagian besar toko.
Instruksi menyikat kering
- Mulailah dari kaki Anda dan sikat ke atas, mengikuti kontur tubuh Anda.
- Menggerakkan sikat dalam lingkaran searah jarum jam, berikan tekanan nyaman - lebih lembut pada kulit yang lebih tipis, lebih kuat pada kulit yang lebih tebal.
- Selalu sikat ke arah tengah dada Anda.
- Setelah menyikat ekstremitas bawah, perut, dan dada, sikat lengan ke arah tubuh dari telapak tangan.
- Setelah Anda menyikat seluruh tubuh, mandi dengan air dingin dan gunakan pelembab pilihan Anda.
3. Buat scrub alami Anda sendiri
Untuk DIYer, ada ribuan resep berbeda untuk produk yang dapat Anda buat langsung di dapur Anda sendiri. Mulai dari scrub garam dan gula hingga oatmeal dan pengelupas madu, daftarnya terus berlanjut.
Brit + Co memiliki beberapa resep alami yang akan menggosok sel kulit mati dan menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi dengan baik tanpa merusak pelindung alami kulit Anda. Tapi campuran Anda sendiri bisa sesederhana oatmeal, madu, dan yogurt tawar - atau minyak alpukat, madu, dan gula! Ingatlah untuk menghindari wajah Anda karena kulit di sana lebih halus dan kristal gula dapat menyebabkan air mata mikro.
Selalu uji tempel: Seperti halnya produk baru yang Anda coba atau buat, pastikan untuk mengujinya di area kecil kulit Anda setidaknya selama 24 jam dan lihat apakah Anda memiliki reaksi yang merugikan.
Bagaimana dengan sabun alami?
Jika Anda belum siap untuk menjatuhkan sabun, pertimbangkan sabun batch kecil alami atau buatan tangan. Sabun buatan tangan cenderung tidak sekeras batangan yang diproduksi secara komersial dan umumnya menggunakan lemak dan minyak berkualitas lebih tinggi selama proses saponifikasi. Bahan-bahan yang baik seperti shea butter, minyak kelapa, atau minyak zaitun sering kali menjadi bahan dasar sabun ini, sedangkan batangan yang diproduksi secara komersial menggunakan bahan-bahan yang keras dan minyak serta lemak berkualitas rendah.
Periksa ulang bahan dan hindari:
- natrium lauril sulfat
- natrium laureth sulfat
- ftalat
- paraben
- zat pewarna sintetis (FD&C Yellow, dll.)
- wewangian buatan
- Tips profesional: Untuk meneliti produk tertentu, lihat melalui database Skin Deep Environmental Working Group (EWG).
Beberapa merek favorit penggemar yang populer seperti Meller & Maude dan Colorado Aromatics menyediakan sabun batch kecil berkualitas tinggi yang dibuat dengan bahan alami yang lebih lembut daripada sabun konvensional.
Apakah Anda siap untuk mengucapkan selamat tinggal pada sabun?
Mempertimbangkan bagaimana sabun dapat berdampak negatif pada bakteri alami, atau mikrobioma, yang hidup di permukaan kulit Anda, mungkin sudah saatnya membuang zat pembersih ini untuk selamanya.
Pengingat sabun cepat untuk kulit terbaik Anda
- Sabun konvensional dapat merusak pelindung kulit dan mencegahnya berfungsi secara optimal.
- Buang sabun Anda dan pilih untuk membersihkan dengan air, minyak, sikat kering, atau pilihan alami.
- Awasi bahan-bahan berbahaya - gunakan aplikasi Skin Deep EWG untuk penelitian produk.
Bagaimanapun, mikrobioma yang sehat dan berfungsi adalah elemen penting untuk menjaga kesehatan kulit. Jangan membasmi bakteri "baik" untuk membasmi bakteri "jahat". Biarkan tubuh Anda merawat dirinya sendiri dan menjadi baju zirahnya sendiri.
Kristi adalah seorang penulis lepas dan ibu yang menghabiskan sebagian besar waktunya untuk merawat orang lain selain dirinya sendiri. Dia sering kelelahan dan diimbangi dengan kecanduan kafein yang intens. Temukan dia Indonesia.
.jpg)