Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Cuka telah digunakan selama berabad-abad sebagai bahan memasak, pembersih, dan obat.
Cuka sari apel dibuat dari apel dan air yang difermentasi, yang menghasilkan asam asetat - senyawa aktif utama dalam cuka. Secara umum, cuka sari apel mengandung sekitar 5-6% asam asetat.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa asam asetat bertanggung jawab atas banyak efek kesehatan terkait cuka, seperti menurunkan kadar gula darah, membantu penurunan berat badan, dan mengurangi faktor risiko penyakit jantung.
Namun demikian, banyak penelitian telah dilakukan pada hewan - bukan manusia.
Saat berbelanja cuka sari apel, Anda mungkin menemukan beberapa jenis produk.
Cuka sari apel mentah tanpa filter mengandung zat keruh yang dikenal sebagai "ibu". "Ibu" terdiri dari untaian protein, enzim, dan bakteri menguntungkan, yang dikenal sebagai probiotik.
Selain asam asetat, "ibu" adalah komponen utama cuka sari apel lainnya yang dianggap bertanggung jawab atas manfaat kesehatannya. Namun, penelitian belum membuktikan klaim kesehatan yang terkait.
Sebaliknya, cuka sari apel yang disaring telah “induknya” dan endapan lainnya dihilangkan, menghasilkan produk yang bening dan berwarna kuning. Karena itu, cuka sari apel yang disaring sering dianggap memiliki manfaat kesehatan yang lebih sedikit.
Saat mencari merek cuka sari apel terbaik, hindari produk berlabel “rasa apel”, karena ini dapat menunjukkan bahwa cuka tersebut tidak dibuat dari apel atau jus apel.
Pilih produk yang bebas atau rendah gula tambahan, serta bebas bahan tambahan buatan, seperti pewarna makanan, perasa, dan pengawet. Jika membeli suplemen cuka sari apel, carilah yang sudah teruji kualitasnya dan disertifikasi oleh pihak ketiga.
Berikut adalah 9 merek cuka sari apel terbaik untuk dibeli pada tahun 2021.
Catatan tentang harga
Mengingat artikel ini mengulas beragam produk, termasuk cuka, tonik, gummies, dan kapsul, perbandingan harga langsung tidak mungkin dilakukan.
Harga produk dalam pembulatan ini berkisar antara $ 8– $ 35. Namun, harga dapat bervariasi tergantung pada jenis produk, ukuran wadah, tempat Anda berbelanja, serta faktor lainnya.
Panduan harga
- $ = di bawah $ 12,50
- $$ = $12.50–$25
- $$$ = lebih dari $ 25
Secara keseluruhan terbaik
Cuka Sari Apel Fairchild Organik dengan Ibu
Harga: $
Cuka Sari Apel Fairchild Organik dengan Ibu adalah cuka sari apel terbaik.
Dibuat hanya dengan 100% apel organik dari negara bagian Washington, cuka ini mendapat ulasan bagus untuk rasa apelnya yang berani.
Tidak seperti merek lain yang diencerkan dengan air, Cuka Sari Apel Fairchild Organik hanya mengandung apel organik yang difermentasi, yang berarti Anda mendapatkan lebih banyak cuka sari apel murni, dibandingkan dengan banyak merek lain.
Cuka juga disertifikasi organik oleh Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), tanpa filter, tidak dipanaskan, tidak dipasteurisasi, bebas konsentrat, dan mengandung "induk".
Satu sendok makan (15 mL) cuka menyediakan 5 kalori dan kurang dari 1 gram karbohidrat.
Beberapa orang lebih suka membeli organik daripada cuka sari apel konvensional, karena produk organik harus mematuhi peraturan yang lebih ketat terkait penggunaan pestisida dan pupuk sintetis, yang mungkin memiliki efek negatif jangka panjang pada kesehatan manusia.
Manfaat potensial lain dari memilih cuka sari apel organik adalah keragaman bakteri menguntungkan yang dikandungnya.
Dalam sebuah penelitian yang membandingkan kandungan bakteri dari produk cuka sari apel tanpa filter organik dengan cuka sari apel tanpa filter konvensional, cuka organik memiliki keragaman strain bakteri yang lebih besar.
Keragaman usus penting untuk kesehatan secara keseluruhan, karena penelitian telah menemukan hubungan antara keanekaragaman usus yang lebih besar dan penurunan risiko obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit radang usus (IBD). Ini juga telah dikaitkan dengan manfaat untuk kesehatan kekebalan tubuh.
Terbaik untuk memasak
Bragg Organic Raw Unfiltered Apple Cider Vinegar with the Mother
Harga: $$
Bragg Organic Raw Unfiltered Apple Cider Vinegar adalah salah satu merek cuka sari apel yang lebih populer di pasaran.
Terbuat dari cuka sari apel organik dan air, cuka Bragg adalah organik bersertifikat USDA, bersertifikat non-GMO, dan mengandung "induk".
Selain kualitasnya yang tinggi, Bragg Organic Raw Unfiltered Apple Cider Vinegar hadir dalam berbagai ukuran, termasuk botol 16-ons (473-mL), 32-ons (946-mL), dan 128-ons (3,8 liter). .
Akibatnya, jika Anda berencana memasak dengan cuka sari apel secara teratur, membeli botol 128 ons (3,8 liter) kemungkinan merupakan pilihan yang paling nyaman dan hemat anggaran.
Satu sendok makan (15 mL) mengandung 0 kalori dan 0 gram karbohidrat.
Meskipun pengulas menyebutkan bahwa cuka ini memiliki aroma dan rasa asam yang lebih kuat daripada Cuka Sari Apel Organik Fairchild, cuka ini masih merupakan pilihan yang bagus untuk digunakan dalam saus salad, bumbu perendam, dan aplikasi kuliner lainnya.
Jika meminumnya langsung, pastikan untuk mengencerkan cuka dengan sedikit air agar lebih enak.
Terbaik untuk diminum
Cuka Sari Apel Organik Kesehatan Dinamis dengan Ibu
Harga: $$$
Jika Anda berencana meminum cuka sari apel, Cuka Sari Apel Organik Kesehatan Kesehatan Dinamis bersama Ibu adalah salah satu pilihan terbaik.
Bersertifikasi USDA organik dan dibuat dengan cuka sari apel mentah organik dan air, Cuka Sari Apel Organik Kesehatan Dinamis dengan Bunda memiliki rasa dan rasa yang kurang menyengat daripada banyak sari apel mentah lainnya di pasaran.
Ini menjadikannya pilihan yang bagus jika Anda berencana minum cuka sari apel untuk kesehatan Anda. Selain itu, karena tersedia dalam wadah 128 ons (3,8 liter), Anda tidak perlu khawatir akan produknya terlalu cepat.
Sekali lagi, pastikan untuk mengencerkan cuka dengan air sebelum meminumnya sendiri.
Satu sendok teh (15 mL) cuka sari apel ini menyediakan 0 kalori dan 0 gram karbohidrat.
Pilihan anggaran terbaik
Cuka Sari Apel Mentah Kevala Organik
Harga: $
Juga tersedia dalam ukuran yang lebih besar, Cuka Sari Apel Mentah Kevala Organik adalah cuka sari apel berkualitas baik yang lebih murah daripada merek serupa lainnya.
Dibuat dengan cuka sari apel organik dari apel yang ditanam di AS dan air yang dimurnikan, banyak pengulas menyebutkan bahwa Cuka Sari Apel Mentah Organik Kevala memiliki rasa yang bersih, sedikit manis yang mungkin lebih dapat ditoleransi bagi sebagian orang.
Cuka juga organik bersertifikat USDA, non-GMO diverifikasi, dan bebas aditif. Karena lebih murah, cuka ini bisa menjadi pilihan yang baik jika Anda berencana menggunakannya sebagai bahan kuliner dan larutan pembersih atau bilas rambut.
Satu sendok makan (15 mL) Cuka Sari Apel Mentah Organik Kevala menyediakan 0 kalori dan 0 gram karbohidrat.
Tonik cuka sari apel rasa terbaik
Karena manfaat kesehatan yang diusulkan dari minum cuka sari apel, tonik cuka sari apel beraroma menjadi lebih populer.
Sementara beberapa dari produk ini adalah pilihan minuman yang sehat dan beraroma, yang lain mungkin mengandung gula tambahan dalam jumlah yang berlebihan. Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan minuman tinggi gula yang sering dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.
Saat berbelanja minuman kemasan ini, cari produk yang rendah gula tambahan, bebas aditif buatan, dan berisi daftar bahan pendek secara keseluruhan.
Selain itu, perhatikan juga ukuran penyajiannya, karena beberapa produk mungkin berisi beberapa porsi per botol.
Cuka Sari Apel Organik Desa Vermont dengan Ibu
Harga: $$
Dibuat dengan cuka sari apel mentah tanpa filter dan madu organik, setiap cuka minum Vermont Village dibumbui dengan bahan-bahan utuh berkualitas tinggi, seperti kunyit organik dan blueberry organik.
Setiap produk adalah organik bersertifikat USDA, hanya mengandung tiga atau empat bahan, dan dimaniskan secara alami dengan madu.
Namun, penting untuk mengetahui ukuran porsi. Dijual dalam botol 8 ons (237-mL), 1 porsi cuka isap ini adalah 1 ons (15 mL), dengan 1 porsi Blueberry Honey mengandung 25 kalori dan 6 gram total dan gula tambahan.
Hasilnya, meminum seluruh botol akan menghasilkan 48 gram gula tambahan, yang melebihi rekomendasi American Heart Association untuk membatasi asupan gula tambahan Anda tidak lebih dari 36 gram per hari untuk pria dan 24 gram per hari untuk wanita.
Wedderspoon Apple Cider Vinegar dengan Monofloral Manuka Honey and the Mother
Harga: $
Terbuat dari apel yang difermentasi secara alami dan diperas dingin, Cuka Sari Apel sendok Wedderspoon dengan Madu Manuka Monofloral dan Ibu hanya mengandung tiga bahan - cuka sari apel organik, madu manuka monofloral mentah, dan madu kayu beech mentah.
Diproduksi di Selandia Baru, ini adalah produk tanpa filter dan tidak dipasteurisasi yang dibuat tanpa panas atau bahan kimia.
Madu manuka berasal dari Selandia Baru dan dikenal karena sifat antibakterinya.
Penambahan madu manuka dan beechwood menambah rasa manis, sedikit asam yang bekerja dengan baik baik sebagai tonik maupun untuk keperluan kuliner, seperti saus salad.
Satu sendok makan (15 mL) Sendok Makan Cuka Sari Apel dengan Monofloral Manuka Madu dan Bunda mengandung 15 kalori, 3 gram karbohidrat, dan 2 gram total dan tambahan gula.
Permen karet sari apel terbaik
Gummies Cuka Sari Apel Goli
Harga: $$
Meskipun penelitian terbatas menunjukkan bahwa cuka mungkin memiliki manfaat untuk kesehatan jantung dan penurunan berat badan, tidak diketahui apakah mengonsumsi suplemen cuka sari apel dalam bentuk permen karet atau kapsul memiliki efek yang sama.
Namun demikian, jika Anda tertarik untuk mencoba suplemen cuka sari apel, Goli Cuka Sari Apel Gummies adalah salah satu pilihan terbaik.
Bebas dari pewarna, perasa, dan pengawet buatan, Goli Apple Cider Vinegar Gummies diproduksi di fasilitas yang telah disertifikasi oleh Food and Drug Administration (FDA) untuk mengikuti Praktik Manufaktur yang Baik Saat Ini (cGMP) untuk kualitas dan keamanan.
Suplemen bergetah ini juga organik bersertifikat USDA, vegan bersertifikat, dan bebas alergen utama. Namun, kualitas dan akurasinya tidak diuji oleh pihak ketiga.
Setiap bergetah mengandung 12 kalori, 4 gram karbohidrat, 1 gram gula, dan 500 mg cuka sari apel, serta 50% dari Nilai Harian (DV) untuk vitamin B12 dan B9 (asam folat).
Kapsul sari apel terbaik
Kemurnian Puncak 100% Kapsul Cuka Sari Apel Mentah Organik
Harga: $$
Bagi yang lebih suka mengonsumsi cuka sari apel dalam bentuk kapsul, Peak Purity 100% Organic Raw Apple Cider Vinegar Capsules adalah salah satu pilihan terbaik.
Diproduksi di Amerika Serikat di fasilitas cGMP terdaftar FDA, suplemen ini diuji pihak ketiga dan mengandung cuka sari apel organik yang terbuat dari apel organik bersertifikat USDA.
Satu kapsul hanya mengandung 500 mg cuka sari apel dan bebas dari bahan tambahan buatan.
Untuk hasil terbaik, disarankan untuk minum dua kapsul dengan air dan satu kali makan, satu sampai dua kali sehari. Namun, perlu diingat bahwa manfaat potensial menggunakan kapsul cuka sari apel belum dikonfirmasi oleh penelitian.
Bilas rambut sari apel terbaik
dpHUE Bilas Rambut Cuka Sari Apel
Harga: $$$
Karena pH rendah dan sifat antimikroba, disarankan bahwa cuka sari apel dapat membantu menjaga keseimbangan pH rambut Anda, menghasilkan rambut yang lebih halus, lebih kuat, dan lebih berkilau, serta melindungi dari ketombe dan kondisi kulit kepala.
Satu studi menemukan bahwa pH yang lebih tinggi pada sampo berkontribusi pada gesekan antara serat rambut, yang dapat menyebabkan kerusakan dan kekeringan pada rambut. Namun, efektivitas cuka sari apel belum banyak diteliti.
Meskipun kurangnya penelitian tentang penggunaan cuka sari apel secara topikal untuk membantu mendukung rambut yang lebih sehat, banyak orang mengklaim melihat perbaikan dalam kondisi kulit kepala dan kualitas rambut setelah menggunakan pembersih rambut berbahan dasar cuka sari apel.
dpHUE Bilas Rambut Cuka Sari Apel adalah salah satu pembersih rambut berbahan dasar cuka sari apel dengan ulasan terbaik di pasaran karena kemampuannya yang dilaporkan untuk membantu memperkuat rambut dan meningkatkan kesehatan kulit kepala tanpa menyebabkan kekeringan.
Bilas rambut juga mengandung minyak argan, yang kaya vitamin E dan minyak, termasuk asam oleat dan asam linoleat. Baik vitamin E dan minyak ini telah dikaitkan dengan manfaat untuk pertumbuhan rambut dan melindungi rambut dari kerusakan.
Bagaimana memilih produk cuka sari apel
Saat membeli cuka sari apel, Anda harus mempertimbangkan tujuan awalnya.
Misalnya, jika berniat meminumnya, Anda ingin mencari produk dengan rasa yang lumayan. Anda mungkin juga ingin memilih produk organik tanpa filter, karena mungkin menawarkan keragaman probiotik yang lebih besar.
Untuk minuman dan masakan, cari label produk yang tidak menyebutkan frasa “rasa apel”, karena ini mungkin menunjukkan bahwa produk tersebut lebih banyak diproses dan tidak dibuat dari apel asli atau sari apel.
Selain itu, hindari bahan tambahan buatan, termasuk perasa, pewarna, dan pengawet. Jika membeli tonik beraroma, cari produk dengan bahan minimal dan gula tambahan.
Meskipun tidak jelas apakah cuka mentah tanpa filter yang mengandung "ibu" menawarkan lebih banyak manfaat kesehatan daripada cuka yang disaring, rasa cuka tanpa filter cenderung lebih kaya dan lebih kompleks.
Karena kebanyakan cuka sari apel tidak dipasteurisasi, penting untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda sedang hamil atau imunokompromi, karena produk yang tidak dipasteurisasi mungkin mengandung bakteri yang berpotensi berbahaya.
Sebaliknya, jika menggunakan cuka sari apel untuk membuat larutan pembersih atau pembilas rambut Anda sendiri, produk yang disaring dan tanpa filter boleh digunakan.
Faktor lain yang perlu dipertimbangkan saat membeli cuka sari apel termasuk harga dan kuantitas.
Selain itu, Anda dapat mengonsumsi cuka sari apel melalui kapsul atau permen karet, meskipun efek dari bentuk-bentuk tersebut tidak didukung oleh penelitian.
Karena suplemen makanan tidak diatur oleh FDA dengan cara yang sama seperti obat-obatan, cari produk dengan bahan-bahan berkualitas tinggi dan yang telah diuji oleh pihak ketiga oleh perusahaan seperti NSF International, USP, atau Labdoor.com.
Panduan belanja suplemen yang berguna
Lihat dua artikel ini untuk membantu mempermudah belanja suplemen:
- Bagaimana Memilih Vitamin dan Suplemen Berkualitas Tinggi
- Bagaimana Membaca Label Tambahan Seperti Seorang Ahli
Garis bawah
Cuka sari apel telah digunakan selama ribuan tahun karena rasanya yang sedikit manis dan banyak manfaat kesehatan potensial.
Selain digunakan dalam masakan dan tonik kesehatan, cuka sari apel adalah bahan umum dalam pembersih rumah tangga dan produk rambut.
Saat membeli cuka sari apel di toko, carilah produk yang terbuat dari bahan berkualitas tinggi dan tanpa bahan tambahan buatan.
Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal, cuka sari apel mentah tanpa filter mungkin merupakan pilihan terbaik.
--and-how-to-eat-it.jpg)
