Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Penggunaan Cannabidiol (CBD) sedang meningkat, dengan banyak orang mencobanya karena berbagai alasan.
Beberapa orang menggunakan CBD untuk energi dan fokus - tetapi dapatkah itu benar-benar membantu? Inilah yang perlu Anda ketahui tentang penggunaan CBD untuk konsentrasi dan energi.
CBD, energi, dan fokus
Banyak faktor yang dapat memengaruhi energi dan konsentrasi kita. Kondisi kronis, kurang tidur, stres, dan pola makan semuanya dapat memengaruhi tingkat energi kita.
Saat ini, hanya ada sedikit bukti yang menunjukkan CBD dapat meningkatkan energi dan fokus.
Satu tinjauan penelitian tahun 2014 mencatat bahwa CBD mungkin meningkatkan kesadaran bagi sebagian orang, meskipun para peneliti menambahkan penelitian lebih lanjut harus dilakukan.
Tetapi ada penelitian menjanjikan yang menunjukkan CBD dapat memperbaiki masalah lain yang dapat memengaruhi tingkat energi dan kemampuan Anda untuk berkonsentrasi.
CBD untuk gejala kecemasan dan stres yang melelahkan
Misalnya, gangguan kecemasan bisa membuat Anda merasa lelah dan sulit berkonsentrasi.
CBD dapat mengurangi gejala PTSD dan gangguan kecemasan sosial. Jadi, jika gejala PTSD, kecemasan sosial, atau keduanya menyebabkan Anda kehilangan fokus dan merasa lelah, CBD mungkin dapat membantu Anda.
CBD untuk masalah tidur
Contoh lainnya adalah tidur. Jika Anda kesulitan untuk tidur nyenyak, Anda mungkin merasa lelah dan kurang fokus keesokan harinya.
CBD mungkin dapat membantu mengatasi gangguan tidur tertentu.Dalam hal ini, CBD dapat membantu Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak, yang dapat membantu Anda merasa energik dan lebih sering fokus.
CBD untuk nyeri
CBD juga dapat membantu meredakan nyeri, yang juga dapat menyebabkan Anda kesulitan berkonsentrasi dan mengalami kelelahan.
Penting untuk diperhatikan bahwa CBD belum terbukti secara pasti untuk "menyembuhkan" salah satu kondisi di atas. Diperlukan lebih banyak penelitian.
Bagaimana kami memilih
Untuk keperluan artikel ini, kami memilih rangkaian produk CBD yang mungkin dapat membantu mengatasi masalah tidur, nyeri, dan kecemasan, yang semuanya dapat menghalangi kemampuan Anda untuk merasa berenergi dan fokus.
Kami memilih produk CBD berdasarkan kriteria yang menurut kami merupakan indikator keamanan, kualitas, dan transparansi yang baik. Setiap produk dalam artikel ini:
- dibuat oleh perusahaan yang memberikan bukti pengujian pihak ketiga oleh lab yang sesuai dengan ISO 17025
- dibuat dengan rami yang ditanam di AS
- mengandung tidak lebih dari 0,3 persen THC, menurut sertifikat analisis (COA)
- lulus tes untuk pestisida, logam berat, dan jamur, menurut COA
Kami juga mempertimbangkan:
- sertifikasi perusahaan dan proses manufaktur
- potensi produk
- bahan keseluruhan
- indikator kepercayaan pengguna dan reputasi merek, seperti:
- ulasan pelanggan
- apakah perusahaan telah tunduk pada surat peringatan Food and Drug Administration (FDA)
- apakah perusahaan membuat klaim kesehatan yang tidak didukung
Panduan harga
- $ = di bawah $ 40
- $$ = $40–$60
- $$$ = lebih dari $ 60
Istilah CBD umum
Saat berbelanja produk CBD, Anda mungkin memperhatikan beberapa istilah berikut. Inilah yang mereka maksud:
- Terpen adalah senyawa yang ditemukan pada tanaman ganja dan rami yang memberikan rasa dan aroma. Dipercaya bahwa terpene mungkin dapat meningkatkan manfaat CBD.
- Isolat CBD adalah CBD murni, tanpa cannabinoid atau terpene lain yang disertakan dalam produk.
- CBD spektrum luas mengandung sebagian besar cannabinoid, tetapi beberapa sengaja dibuang. (Biasanya tetrahydrocannabinol, atau THC - cannabinoid yang menghasilkan efek "tinggi" - dihilangkan.) Seringkali mengandung terpene.
- CBD spektrum penuh berisi semua cannabinoid yang ditemukan di tumbuhan, termasuk THC. Biasanya mengandung terpene juga.
Pilihan Healthline
LiftMode Minyak Ekstrak Rami, Tenang
BELANJA SEKARANG DI LiftMode
- Harga: $
- Tipe CBD: Spektrum penuh (kurang dari 0,3 persen THC)
- Potensi CBD: 1.500 mg per botol 30 mL
- COA: Tersedia online
Harga: $
Jika tidur yang buruk menyebabkan kelelahan Anda, Minyak Ekstrak LiftModeHemp dalam Tenang mungkin patut dicoba. Minyak CBD ini termasuk melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur. Melatonin sering diambil sebagai suplemen tidur. Minyak Ekstrak LiftModeHemp juga mengandung minyak chamomile dan lavender.
Ojai Energetics Full Spectrum Hemp Elixir
- Tipe CBD: Spektrum penuh
- Potensi CBD: 250 mg per botol 30 mL
- COA: Tersedia online
Harga: $$$
Ojai Energetics Full Spectrum Hemp Elixir adalah contoh dari "nano CBD": Molekul dalam minyak CBD berukuran nano (yaitu, super kecil). Molekul kecil ini dirancang untuk lebih mudah masuk ke aliran darah, yang berarti lebih banyak tersedia secara hayati. Karena molekulnya kecil, mereka dapat bercampur ke dalam air - biasanya, air dan minyak tidak bercampur.
Karena CBD ini larut dalam air, Anda memerlukan lebih sedikit agar CBD berfungsi. Minyak ini juga mengandung ekstrak daun kelor dan acerola cherry.
Menurut situs web, 250 miligram (mg) minyak setara dengan 5.000 mg minyak CBD biasa. (Tetapi klaim ini belum diverifikasi secara independen.)
Ojai menawarkan program “berlangganan dan hemat”, dan menawarkan program bantuan bagi mereka yang mencari CBD yang terjangkau.
Green Gorilla CBD Gorilla Gummies, 300mg
Gunakan kode "healthline" untuk diskon 15%.
BELANJA SEKARANG DI Green Gorilla- Tipe CBD: Isolate
- Potensi CBD: 5mg per gummy
- Hitung: 60 permen karet per wadah
- COA: Tersedia online
Harga: $$
Permen karet CBD ini vegan, halal, dan bebas THC. Satu botol berisi campuran rasa: Strawberry, Wild Berry, dan Gorilla Berry. Setiap bergetah mengandung 5 mg CBD. Perusahaan menganjurkan agar Anda mengambil antara dua dan empat per hari.
Jika Anda ingin mengujinya sebelum membeli botol besar, Anda dapat membeli satu pak berisi empat permen karet. Ada opsi untuk berlangganan pengiriman berulang untuk menerima diskon 10 persen. Perusahaan juga saat ini menawarkan produk gratis kepada responden pertama.
Sunday Scaries Vegan CBD Gummies
Gunakan kode "healthline20" untuk diskon 20%
BELANJA SEKARANG DI Sunday Scaries- Tipe CBD: Spektrum luas
- Potensi CBD: 10 mg per gummy
- Hitung: 20 permen karet per botol
- COA: Tersedia online
Harga: $
Permen CBD vegan ini masing-masing mengandung 10 mg CBD. Mereka dilapisi gula dan disajikan dengan rasa lemon, jeruk nipis, jeruk keprok, dan ceri.
Permen karet juga mengandung vitamin B12 dan D3. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan kelelahan, jadi jika Anda perlu memasukkan lebih banyak vitamin tersebut ke dalam makanan Anda, ini mungkin pilihan yang baik.
Sunday Scaries menawarkan diskon bagi mereka yang berlangganan untuk membeli barang-barang mereka.
GoGreen Rami CBD Balm Salep
- Tipe CBD: Spektrum luas
- Potensi CBD: 500 mg – 4.000 mg per 4-oz. wadah
- COA: Tersedia online
Harga: $$$
Sulit untuk berkonsentrasi saat Anda kesakitan, dan rasa sakit yang terus-menerus dapat menguras energi Anda. Jika Anda mengalami nyeri di area tertentu, balsem CBD mungkin bisa membantu.
GoGreen Hemp CBD Balm Salve berbahan dasar lilin lebah dan mengandung minyak kayu putih dan lavender yang harum. Menurut ulasan dan forum online, banyak orang menggunakan ini untuk membantu menangani arthritis dan fibromyalgia serta cedera.
Salep ini tersedia dalam berbagai potensi dan ukuran. Pilih yang lebih kuat jika rasa sakit Anda lebih parah.
GoGreen Hemp menawarkan program bantuan dengan diskon 20 persen untuk anggota dinas aktif, veteran, penyandang disabilitas, dan orang dengan pendapatan rendah.
Cara berbelanja
Belanja produk CBD bisa sangat banyak, tetapi penting untuk membaca label produk CBD sebelum melakukan pembelian. Ini akan membantu Anda mengetahui apakah Anda membeli CBD berkualitas tinggi.
FDA tidak mengatur kualitas produk CBD, yang berarti ada banyak produk berkualitas rendah di luar sana.
Lihat kemasannya
Kemasan harus mencantumkan bahwa mengandung CBD (mungkin menggunakan kata lengkap, cannabidiol). Jika daftar bahan hanya mencakup minyak rami atau biji rami, mungkin tidak mengandung CBD sama sekali.
Cari yang telah teruji di laboratorium
Produk CBD harus diuji oleh laboratorium independen dan patuh. Hasil lab (juga dikenal sebagai sertifikat analisis, atau COA) biasanya tersedia di situs web perusahaan.
Beberapa perusahaan memberikan kode QR pada kemasan yang mengarah ke COA. COA idealnya harus terbaru dan diberi tanggal dalam satu tahun terakhir.
COA penting karena dapat memastikan isi produk. COA harus menentukan jumlah CBD dalam produk. COA sering kali menguji cannabinoid dan terpene lainnya serta racun berbahaya, seperti jamur dan sisa pestisida.
Pertimbangkan bahan tambahannya
Minyak CBD menggunakan minyak pembawa seperti minyak MCT, minyak biji rami, minyak biji anggur, atau minyak cranberry. Mereka terkadang menggunakan perasa juga. CBD edible dan topikal dapat mengandung banyak bahan. Perhatikan bahan-bahan ini jika terjadi alergi.
Klaim pemasaran
Perusahaan CBD mungkin juga membuat klaim lain tentang produk mereka. Namun, sulit untuk memverifikasi klaim ini.
Misalnya, beberapa perusahaan mengklaim bahwa produk mereka dibuat dari ganja organik dan ditanam di AS. Namun, Departemen Pertanian AS (USDA) tidak mengatur apa yang berlabel "organik" dan apa yang tidak.
Demikian pula, klaim bahwa rami mereka ditanam di Amerika Serikat mungkin sulit diverifikasi karena USDA tidak mengaturnya.
Beberapa perusahaan mungkin melabeli barang mereka sebagai vegan. Item CBD jarang mengandung produk hewani, meskipun beberapa permen karet mengandung gelatin, dan makanan yang dapat dimakan mungkin mengandung telur dan susu.
Namun, jika Anda seorang vegan, ada baiknya Anda mencari label "vegan" untuk ketenangan pikiran.
Cara Penggunaan
Dalam hal dosis CBD, sebaiknya mulai dengan jumlah kecil setiap hari. Setelah beberapa saat, nilai kembali perasaan Anda. Jika Anda merasa membutuhkan dosis yang lebih tinggi, tingkatkan secara bertahap.
Sebaiknya lacak dosis dan gejala Anda. Anda dapat melakukannya di jurnal kertas atau aplikasi catatan di ponsel Anda.
Jika ragu, bicarakan dengan dokter berpengetahuan CBD. Mereka mungkin dapat memberi tahu Anda tentang berapa banyak CBD yang harus diambil.
Keamanan dan efek samping CBD
Penelitian menunjukkan bahwa CBD aman untuk dikonsumsi manusia. Ada beberapa potensi efek samping, termasuk:
- kelelahan
- diare
- perubahan nafsu makan
- perubahan berat badan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi CBD dengan makanan berlemak tinggi dapat secara drastis meningkatkan konsentrasi CBD dalam darah. Ini dapat meningkatkan kemungkinan Anda mengalami efek samping.
CBD mungkin berinteraksi dengan obat-obatan tertentu. Jika Anda menggunakan obat yang membawa peringatan jeruk bali, hindari mengonsumsi CBD tanpa persetujuan dokter Anda. Ini karena CBD dan grapefruit mengubah cara hati Anda memetabolisme zat tertentu.
Untuk amannya, sebaiknya bicarakan dengan dokter sebelum menggunakan CBD, apa pun status kesehatan Anda.
Cara lain untuk membangun atau meningkatkan energi
Ada banyak cara lain untuk membangun stamina, meningkatkan energi, dan meningkatkan fokus.
Beberapa cara alami untuk meningkatkan energi Anda meliputi:
- memastikan Anda mendapatkan tidur yang berkualitas
- makan makanan bergizi dan seimbang
- berolahraga secara teratur
- menghindari merokok dan penggunaan alkohol berat
- minum air yang cukup
- mengurangi stres jika memungkinkan
- mengonsumsi suplemen apa pun seperti yang diarahkan oleh dokter Anda
Jika Anda terus-menerus mengalami kelelahan dan konsentrasi, sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu menentukan penyebabnya dan berbicara tentang solusi.
Apakah CBD Legal? Produk CBD yang diturunkan dari rami (dengan THC kurang dari 0,3 persen) legal di tingkat federal, tetapi masih ilegal menurut beberapa undang-undang negara bagian. Produk CBD yang diturunkan dari ganja ilegal di tingkat federal, tetapi legal menurut beberapa undang-undang negara bagian. Periksa undang-undang negara bagian Anda dan undang-undang di mana pun Anda bepergian. Ingatlah bahwa produk CBD tanpa resep tidak disetujui FDA, dan mungkin diberi label yang tidak akurat.
