Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Jika Anda menderita plantar fasciitis, Anda tahu bahwa rasa sakit yang ditimbulkannya bukanlah lelucon. Masalah umum ini mempengaruhi 1 dari 10 orang, yang tingkat aktivitasnya berkisar dari tidak aktif hingga atletik.
Kabar baiknya adalah banyak perawatan rumahan yang dapat membantu mengurangi atau bahkan menghilangkan nyeri plantar fasciitis. Bagi sebagian orang, menggunakan kaus kaki kompresi merupakan pilihan yang efektif.
Kaus kaki kompresi di daftar kami telah dipecah berdasarkan kategori, tetapi kebanyakan multiguna dan, kecuali disebutkan, dapat dipakai sepanjang hari dan selama aktivitas olahraga.
Bagaimana kami memilih
Kaus kaki kompresi dalam daftar ini berasal dari produsen tepercaya dan mendapatkan ulasan online yang bagus.
Kaus kaki ini memberikan tekanan ringan atau sedang pada tumit, serta penyangga lengkungan.
Jika Anda membeli kaus kaki kompresi untuk nyeri plantar fasciitis, Anda mungkin lebih memilih kaus kaki atau lengan daripada setinggi lutut, yang menekan betis dan juga kaki.
Kami telah menyertakan beberapa dari masing-masing untuk Anda pilih. Kami juga menyertakan kaus kaki yang bisa Anda pakai selama aktivitas atletik dan berdiri dalam waktu lama.
Bagaimana memilih
Saat memutuskan kaus kaki atau lengan terbaik untuk Anda, hal pertama yang harus dipertimbangkan adalah jumlah tekanan yang Anda inginkan pada tumit Anda. Kaus kaki ini memiliki salah satu dari empat tingkat kompresi. Berikut adalah pertanyaan untuk ditanyakan dan pengukuran yang harus dicari saat memilih kaus kaki kompresi Anda.
Berapa banyak kompresi yang Anda butuhkan?
milimeter merkuri (mmHg)
Kaus kaki yang kencang dan ekstra kencang mungkin yang terbaik untuk orang-orang dengan kondisi seperti trombosis vena dalam atau tukak vena.
Bukti anekdotal menunjukkan bahwa banyak orang dengan plantar fasciitis merasa bahwa mereka mendapatkan kelegaan yang signifikan dari alas kaki kompresi ringan atau sedang. Meski begitu, Anda mungkin harus bereksperimen untuk melihat jenis mana yang paling cocok untuk Anda.
Ukuran berapa yang kamu butuhkan?
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari kaus kaki dan lengan kompresi untuk plantar fasciitis, Anda juga harus memperhatikan ukuran.
Kaus kaki yang terlalu ketat bisa lebih berbahaya daripada menguntungkan. Kaus kaki yang terlalu longgar tidak akan memberikan manfaat apa pun.
Akankah kaus kaki nyaman dipakai di sepatu Anda?
Hal lain yang perlu diperhatikan adalah kekokohan jahitan, ketebalan kaus kaki, dan kemampuan mengeringkan keringat.
Apa petunjuk perawatan kaus kaki?
Beberapa kaus kaki perlu dicuci dengan tangan. Jika Anda tahu bahwa Anda akan membuang milik Anda ke mesin cuci, hindari menggunakan jenis ini karena tidak akan bertahan lama jika dirawat dengan tidak benar.
Panduan harga
Harga kaus kaki kompresi berkisar antara $ 10 hingga $ 60 atau lebih. Sebagian besar kaus kaki dalam daftar ini harganya rendah atau sedang, dalam kisaran $ 15 hingga $ 40. Kami telah menunjukkan biaya menggunakan kunci berikut:
- $ = $10–$15
- $$ = $16–$25
- $$$ = $26–$45
3 kaus kaki kompresi terbaik untuk pemakaian sepanjang hari
Sockwell Incline Quarter Compression Socks
Harga: $$
Jika Anda menginginkan semua kualitas kaus kaki setinggi lutut Sockwell Incline dalam versi setinggi pergelangan kaki, Anda beruntung. Kaus kaki super nyaman ini memberikan kenyamanan dan fitur yang sama, serta cocok untuk dipakai sepanjang hari.
Pengguna senang mengenakan ini saat mendaki dan berpartisipasi dalam semua jenis olahraga, serta berjalan atau berdiri untuk waktu yang lama.
Belanja Sockwell Incline Quarter Compression Socks secara online untuk wanita dan pria.
Kaus Kaki Kompresi Perawat
Harga: $ - $$
Sebagian besar kaus kaki lutut ini terbuat dari campuran nilon dan spandeks. Nurse Mates juga menawarkan beberapa kaus kaki kompresi yang terbuat dari campuran kasmir yang sangat lembut dan hangat.
Mereka memberikan kompresi ringan dan sedikit pas. Pita welt yang lebar di bagian atas dirancang untuk menghindari terjepit di bawah lutut Anda, bahkan setelah pemakaian berjam-jam. Jari kaki dan tumit yang halus juga memastikan kesesuaian tanpa jepit.
Plus, kaus kaki ini menggemaskan. Mereka datang dalam berbagai cetakan dan bahan padat yang akan membuat Anda lupa bahwa Anda sedang mengenakan kaus kaki kompresi. Pengguna merasa ini lebih mudah untuk ditarik daripada kebanyakan setinggi lutut.
Beli Kaus Kaki Kompresi Perawat Rekan secara online.
Kaus Kaki Kompresi Lulus Vitalsox Silver DryStat
Harga: $$$
Pengguna menyebut kaus kaki kompresi ini sebagai model pengetahuan teknik. Mereka memberikan kompresi sedang pada kaki dan dukungan lengkungan yang bagus. Saluran ventilasi membantu mengontrol kelembapan dan suhu.
Kain polipropilen yang menyerap kelembapan melawan bau, bakteri, dan jamur.
Mereka cukup melar, jadi Anda seharusnya tidak memiliki masalah dalam memakainya, tetapi jika Anda melakukannya, video panduan dari Vitalsox ini dapat membantu.
Beberapa orang dengan betis besar merasa bahwa ini terlalu pas di kaki mereka.
Beli kaus kaki kompresi Vitalsox Silver DryStat secara online.
4 kaus kaki dan lengan kompresi terbaik untuk olahraga
CEP Plantar Fasciitis Sleeve 3.0.2 Memperbarui
Harga: $$
Lengan ini (kaus kaki tanpa ujung) tersedia dalam berbagai ukuran untuk pria dan wanita. Dan Anda dapat membelinya secara berpasangan atau satu per satu.
Mereka memberikan kesesuaian yang nyaman dan dukungan lengkungan yang signifikan. Mereka memiliki zona pijat rajutan yang sedikit menebal. Ini menargetkan area khusus tumit dengan tekanan tambahan untuk merangsang sirkulasi dan mengurangi rasa sakit.
Lengannya terbuat dari poliamida, bahan anti lembab, ditambah spandeks dan poliester.
Jika Anda mencari kaus kaki kompresi yang bisa Anda pakai saat berlari, berjalan, atau berpartisipasi dalam olahraga lain, ini sesuai dengan tagihan. Sepatu ini dirancang untuk menjaga kaki Anda dalam posisi optimal untuk mengurangi rasa sakit, ditambah lagi cukup tipis untuk dikenakan di bawah kaus kaki atau sepatu atletik biasa.
Belanja CEP Plantar Fasciitis Sleeve 3.0 secara online.
Socks Menjalankan Kompresi SB Sox Lite
Harga: $
Kaus kaki ini dirancang untuk orang aktif yang mengalami nyeri plantar fasciitis ringan hingga sedang.
Mereka terbuat dari nilon dan spandeks anti lembab. Mereka memberikan kompresi sedang, pada 15-20 mmHg, dan tersedia dalam empat ukuran.
Mereka juga memiliki fitur yang disukai pelari, seperti bantalan Achilles untuk mencegah lecet dan jari kaki yang mulus untuk mencegah lecet. Mereka juga datang dalam banyak warna yang menyenangkan.
Beli SB Sox Lite Compression Running Socks secara online.
Go2 Low Show Ankle Socks
Harga: $
Kaus kaki setinggi pergelangan kaki ini memberikan kompresi ringan dan dibuat dengan bahan yang tahan terhadap bakteri, bau, dan kelembapan. Mereka juga memiliki tab tumit khusus untuk membantu Anda menghindari lecet.
Pengguna senang bahwa mereka tetap berdiri tegak selama aktivitas dan tidak turun. Mereka juga melindungi tumit dengan nyaman dengan penyangga kompresi.
Kaus kaki ini berukuran untuk pria dan wanita.
Beli Go2 Low Show Ankle Socks secara online.
Kaus Kaki Kompresi Menawan
Harga: $
Kaus kaki kompresi tingkat sedang ini memiliki manset anti selip serta tumit dan jari kaki yang diperkuat. Mereka terbuat dari kain tahan lama dan sintetis kelembaban-wicking, dan tahan hingga ratusan pencucian mesin.
Mereka sempurna untuk berlari, hiking, tenis, dan penggunaan sepanjang hari. Pengguna dari semua berat dan ukuran sepatu mengatakan kaus kaki ini pas - tetapi tidak ketat - di atas pergelangan kaki, dan tetap terpasang sepanjang hari.
Beli Socks Kompresi Charmking secara online.
2 kaus kaki lutut kompresi terbaik
Kaus Kaki Kompresi Olahraga Physix Gear
Harga: $
Kaus kaki kompresi lutut memberikan dukungan tambahan pada betis Anda, membuatnya bermanfaat untuk mengurangi nyeri varises, pembengkakan kaki, dan pembekuan darah, serta plantar fasciitis.
Kaus kaki dari Physix Gear ini bagus untuk orang yang menghabiskan banyak waktu untuk berdiri atau aktif. Mereka memberikan kompresi yang kuat, pada 20-30 mmHg. Sepatu ini terbuat dari nilon dan spandeks anti lembap, plus jahitan ganda sehingga tahan saat dicuci.
Kaus kaki kompresi ini mendapatkan ulasan online yang sangat positif. Namun, seperti banyak kaus kaki lutut kompresi, kaus kaki ini bisa sulit dikenakan.
Beli Socks Kompresi Olahraga Physix Gear secara online.
Sockwell Incline Knee Tinggi Sedang Kaus Kaki Kompresi Lulus
Harga: $$$
Kaus kaki kompresi bertingkat memberikan tekanan yang semakin sedikit saat naik ke kaki Anda. Untuk penderita plantar fasciitis, ini mungkin pilihan yang lebih nyaman daripada setinggi lutut yang nyaman.
Kaos kaki merek ini cukup nyaman dipakai sepanjang hari. Mereka terbuat dari wol merino lembut yang dapat bernapas, rayon bambu, nilon, dan spandeks.
Mereka telah lulus, kompresi tingkat sedang, ditambah memberikan dukungan lengkungan dan bantalan ringan di telapak kaki. Penutupan jari kaki mereka mulus dan tidak akan mulai bergesekan di tengah hari.
Sockwell juga memiliki perbedaan dalam menerima Tanda Terima Tanda Terima dari Asosiasi Medis Podiatrik Amerika (APMA). Artinya, asosiasi telah mengevaluasi produk tersebut untuk keamanan dan manfaatnya bagi kesehatan kaki.
Belanja Sockwell Incline Knee High Moderate Graduated Compression Sock online untuk wanita dan pria.
Menggunakan kaus kaki kompresi
Kaus kaki kompresi bekerja dengan memberi tekanan pada telapak kaki Anda dan, dalam beberapa kasus, pada betis Anda. Ini membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi pembengkakan. Mereka juga dapat mengurangi peradangan dan membantu mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh plantar fasciitis.
Data ilmiah tentang manfaat kaus kaki kompresi untuk kondisi ini masih kurang. Tetapi banyak orang menemukan kelegaan yang signifikan melalui penggunaannya, terutama bila dikombinasikan dengan perawatan di rumah lainnya. Ini mungkin termasuk:
- plantar fasciitis membentang
- ortotik
- sepatu yang dirancang untuk plantar fasciitis
- pijat
- es diterapkan ke area tersebut
- obat bebas yang mengurangi nyeri atau pembengkakan
Mengapa tidak tidur dengan kaus kaki kompresi?Yang tidak boleh Anda lakukan dengan kaus kaki ini adalah tidur.
Jangan memakai kaus kaki kompresi di malam hari, kecuali jika Anda mendapatkan izin sebelumnya dari dokter. Jika dikenakan saat berbaring dalam waktu lama, dapat menghambat aliran darah ke kaki Anda.
Sebagai gantinya, pilihlah penjepit malam, seperti yang ini dari BraceAbility, yang meregangkan fasia Anda dengan menjaga posisi kaki Anda ke atas.
Bawa pulang
Bukti anekdotal menunjukkan bahwa kaus kaki kompresi dapat membantu penderita plantar fasciitis. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, penting untuk memilih ukuran yang tepat.
Menggunakan kaus kaki kompresi saja kemungkinan tidak akan cukup untuk meredakan nyeri secara signifikan. Coba gabungkan penggunaan kaus kaki kompresi dengan perawatan di rumah lainnya, seperti kompres es, pijat, dan pereda nyeri yang dijual bebas.
-and-alcohol-a-risky-move.jpg)
-in-older-adults.jpg)
