Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Sikat gigi elektrik vs. manual
Menyikat gigi adalah dasar dari perawatan dan pencegahan mulut yang baik. Menurut American Dental Association (ADA), sikat gigi elektrik dan manual efektif menghilangkan plak mulut yang menyebabkan pembusukan dan penyakit.
Sikat gigi elektrik dan manual masing-masing memiliki manfaatnya sendiri. ADA memberi Tanda Terima pada sikat gigi, listrik atau manual, yang terbukti aman dan efektif. Baca lebih lanjut tentang pro dan kontra dan mana yang terbaik untuk Anda.
Manfaat sikat gigi elektrik
Bulu sikat gigi elektrik bergetar atau berputar untuk membantu Anda menghilangkan penumpukan plak dari gigi dan gusi Anda. Getaran memungkinkan lebih banyak gerakan mikro setiap kali Anda memindahkan sikat gigi ke gigi Anda.
Lebih efektif menghilangkan plak
Sebuah tinjauan penelitian menunjukkan bahwa, secara umum, sikat gigi elektrik memang menurunkan lebih banyak plak dan radang gusi daripada sikat gigi manual. Setelah tiga bulan penggunaan, plak berkurang 21 persen dan radang gusi sebesar 11 persen. Sikat gigi yang berosilasi (berputar) tampaknya bekerja lebih baik daripada sekadar sikat gigi yang bergetar.
Lebih mudah bagi orang dengan mobilitas terbatas
Sikat gigi elektrik melakukan sebagian besar pekerjaan untuk Anda. Mereka mungkin berguna bagi siapa saja dengan mobilitas terbatas, seperti orang dengan:
- terowongan karpal
- radang sendi
- ganggungan perkembangan
Pengatur waktu bawaan
Pengatur waktu yang dipasang pada sikat gigi elektrik dapat membantu Anda menyikat gigi cukup lama untuk menghilangkan plak dari gigi dan gusi Anda.
Dapat menyebabkan lebih sedikit limbah
Jika sudah waktunya untuk sikat gigi baru, Anda hanya perlu mengganti kepala sikat gigi elektrik dalam banyak kasus, jadi mungkin tidak terlalu boros daripada membuang sikat gigi manual lengkap.
Namun, jika Anda menggunakan sikat gigi elektrik sekali pakai, Anda harus menggantinya sepenuhnya pada saat yang tepat.
Dapat meningkatkan fokus Anda saat menyikat
Setidaknya satu penelitian menemukan bahwa orang lebih fokus saat menggosok gigi menggunakan sikat gigi elektrik. Hal ini meningkatkan pengalaman menyikat gigi orang secara keseluruhan dan berpotensi meningkatkan seberapa baik Anda membersihkan gigi.
Dapat meningkatkan kesehatan mulut pada orang dengan peralatan ortodontik
Sebuah penelitian menemukan bahwa sikat gigi elektrik sangat membantu orang-orang yang memiliki peralatan ortodontik, seperti kawat gigi, karena menyikat gigi menjadi lebih mudah.
Di antara orang-orang dengan peralatan yang sudah memiliki kesehatan mulut yang baik, kadar plak hampir sama, baik mereka menggunakan sikat gigi elektrik atau tidak. Namun jika Anda merasa kesulitan untuk membersihkan mulut saat menjalani terapi ortodontik, sikat gigi elektrik dapat meningkatkan kesehatan mulut Anda.
Menyenangkan untuk anak-anak
Tidak semua anak tertarik untuk menggosok gigi. Jika sikat gigi elektrik lebih menarik bagi anak Anda, itu dapat membantu menyelesaikan pembersihan mulut yang baik dan mengatur kebiasaan yang sehat.
Aman untuk gusi
Jika digunakan dengan benar, sikat gigi elektrik tidak boleh melukai gusi atau enamel Anda, melainkan meningkatkan kesehatan mulut secara keseluruhan.
Kontra sikat gigi listrik
Sikat gigi elektrik lebih mahal daripada yang manual. Harganya berkisar dari $ 15 hingga $ 250 per kuas. Kepala sikat pengganti baru biasanya datang dalam paket kelipatan dan harganya antara $ 10 dan $ 45. Sikat gigi listrik sekali pakai harganya $ 5 hingga $ 8 ditambah biaya baterai.
Menemukan kepala sikat pengganti yang tepat mungkin tidak selalu mudah atau nyaman, karena tidak semua toko menyediakannya, dan toko lokal Anda mungkin tidak memiliki merek yang benar. Anda dapat membelinya secara online, tetapi ini tidak nyaman untuk semua orang, dan ini bukan pilihan yang bagus jika Anda membutuhkan ide baru segera. Anda dapat menyimpan dan memiliki cukup persediaan untuk bertahan satu tahun atau lebih, tetapi itu menambah biaya di muka.
Dalam dua penelitian di kalangan manula, sikat gigi elektrik tidak secara signifikan menghilangkan lebih banyak plak dibandingkan sikat gigi manual. Ini tidak berarti sikat gigi elektrik tidak berfungsi, tetapi mungkin berarti harganya tidak sebanding dengan biaya tambahannya.
Versi plugin mungkin bukan pilihan yang baik jika Anda bepergian ke luar negeri, karena Anda memerlukan sikat gigi cadangan untuk kasus ini. Meskipun sikat gigi elektrik dapat menghasilkan lebih sedikit limbah, karena memerlukan listrik atau baterai, sikat gigi tersebut kurang ramah lingkungan dibandingkan sikat gigi manual.
Tidak semua orang menyukai perasaan bergetar juga. Selain itu, sikat gigi elektrik membuat lebih banyak pergerakan air liur di mulut Anda, yang bisa jadi berantakan.
Manfaat sikat gigi manual
Sikat gigi manual sudah ada sejak lama. Meskipun tidak memiliki fitur seperti lonceng dan peluit seperti yang ditemukan di banyak sikat gigi elektrik, alat ini masih merupakan alat yang efektif untuk membersihkan gigi dan mencegah radang gusi.
Jika Anda merasa paling nyaman menggunakan sikat gigi manual, lanjutkan menggunakan sikat jika itu berarti Anda masih akan menyikat gigi dua kali sehari, setiap hari.
Dapat diakses
Anda bisa mendapatkan sikat gigi manual di hampir semua toko bahan makanan, pompa bensin, toko dolar, atau apotek. Mereka juga tidak perlu diisi dayanya agar berfungsi, jadi Anda dapat menggunakan sikat gigi manual di mana pun dan kapan pun.
Terjangkau
Sikat gigi manual hemat biaya. Anda biasanya dapat membelinya seharga $ 1 hingga $ 3.
Kontra sikat gigi manual
Satu studi menemukan bahwa orang lebih cenderung menyikat terlalu keras jika mereka menggunakan sikat gigi manual dibandingkan dengan listrik. Menyikat terlalu keras bisa melukai gusi dan gigi Anda.
Menggunakan sikat gigi manual juga dapat mempersulit untuk mengetahui apakah Anda menyikat cukup lama untuk setiap sesi karena tidak ada pengatur waktu bawaan. Pertimbangkan untuk menempatkan pengatur waktu dapur di kamar mandi Anda untuk mengatur waktu sesi menyikat gigi.
Untuk balita dan anak kecil
Sikat gigi terbaik untuk anak Anda adalah sikat gigi apa pun yang kemungkinan besar akan mereka gunakan. Para ahli merekomendasikan bulu lembut dan kepala sikat gigi seukuran anak untuk anak-anak. Baik sikat gigi manual maupun elektrik tidak selalu lebih baik untuk anak kecil. Pro dan kontra yang sama dari masing-masing jenis masih berlaku.
Balita dan anak-anak dapat dengan aman menggunakan sikat gigi elektrik sendiri. Padahal, Anda disarankan untuk mengawasi anak-anak Anda saat menyikat gigi untuk memastikan mereka mengeluarkan pasta gigi dan tidak menelannya.
Tip:
- Untuk balita, Anda mungkin ingin melakukan penyikatan kedua setelah anak Anda untuk memastikan mereka mendapatkan semua area mulutnya.
Kapan harus mengganti sikat gigi Anda
Semua sikat gigi perlu diganti setiap tiga hingga empat bulan sesuai dengan ADA. Ganti sikat gigi Anda lebih cepat jika terlihat compang-camping atau jika Anda menggunakannya saat sakit. Dengan sikat gigi manual, semuanya perlu diganti. Dengan sikat gigi elektrik, Anda mungkin hanya perlu mengganti kepala yang bisa dilepas.
Tip:
- Ganti sikat gigi atau kepala sikat gigi Anda setiap tiga hingga empat bulan.
Cara menyikat gigi
Bagian terpenting dalam menyikat gigi adalah menggunakan teknik yang benar, dan melakukannya dua kali sehari, setiap hari. Cara terbaik untuk menyikat gigi adalah:
- Pilih sikat gigi yang ukurannya pas untuk mulut Anda.
- Hindari bulu sikat keras yang dapat mengiritasi gusi Anda. ADA merekomendasikan sikat berbulu lembut. Selain itu, cari kuas dengan bulu bertingkat atau bersudut. Satu penelitian menemukan jenis bulu ini memiliki lebih banyak efek daripada bulu datar satu tingkat.
- Gunakan pasta gigi berfluorida.
- Pegang sikat gigi pada sudut 45 derajat dari gigi dan gusi Anda.
- Sikat dengan lembut semua permukaan gigi (depan, belakang, kunyah) selama dua menit.
- Bilas sikat gigi Anda dan simpan dalam keadaan tegak hingga kering - dan jauhkan dari jangkauan toilet yang dapat menyemprotkan kuman saat membilas.
- Bersihkan benang sekali sehari, setelah atau setelah menyikat.
- Obat kumur bersifat opsional dan tidak boleh menggantikan flossing atau menyikat.
Jika Anda mengalami pendarahan, bicarakan dengan dokter gigi Anda. Beberapa hal yang dapat menyebabkan pendarahan saat Anda menyikat dan membersihkan benang, seperti:
- penyakit gusi
- kekurangan vitamin
- kehamilan
Kadang-kadang orang mengalami gusi berdarah ketika mereka terlalu lama menyikat dan membersihkan gigi, dan plak benar-benar mulai menumpuk. Selama Anda lembut, menyikat dan membersihkan gigi tidak akan menyebabkan pendarahan.
Tip:
- Sikat dua kali sehari selama setidaknya dua menit setiap kali dan bersihkan benang setiap hari.
Bawa pulang
Sikat gigi elektrik dan manual efektif untuk membersihkan gigi jika Anda menggunakan teknik yang benar dan menyikat cukup lama. Secara keseluruhan, sikat gigi elektrik dapat mempermudah menyikat gigi, sehingga menghilangkan plak dengan lebih baik. Bicarakan dengan dokter gigi Anda jika Anda memiliki pertanyaan tentang sikat gigi mana yang terbaik untuk Anda.
