Bangun di pagi hari dengan mulut kering bisa sangat tidak nyaman dan memiliki implikasi kesehatan yang serius. Penting untuk mengidentifikasi penyebab utama mulut kering Anda untuk memahami mengapa hal itu terjadi.
Terkadang, Anda mungkin bisa mengobati atau mencegah mulut kering, tetapi dalam beberapa kasus, penyebabnya tidak dapat disembuhkan. Ada cara untuk meredakan mulut kering meskipun Anda tidak bisa menghilangkannya sama sekali.
Apa mulut kering itu?
Istilah medis untuk mulut kering adalah xerostomia. Mulut kering terjadi jika Anda tidak memiliki cukup air liur di mulut karena kelenjar Anda tidak menghasilkan cukup air liur. Ini dikenal sebagai hiposalivasi.
Air liur sangat penting untuk kesehatan Anda karena dapat membunuh bakteri, membersihkan mulut, dan membantu membersihkan makanan yang Anda makan.
Mulut kering dapat menyebabkan gejala seperti:
- sakit tenggorokan ringan sampai parah
- terbakar di mulutmu
- kesulitan menelan
- suara serak dan masalah bicara
- kekeringan di hidung dan saluran hidung Anda
Mulut kering dapat menyebabkan:
- nutrisi buruk
- komplikasi gigi, seperti penyakit gusi, gigi berlubang, dan gigi tanggal
- tekanan psikologis, seperti kecemasan, stres, atau depresi
- indra perasa yang menurun
Banyak faktor berbeda yang dapat menyebabkan mulut kering. Beberapa faktor ini dapat menyebabkan mulut kering terus-menerus, sementara faktor lain dapat mengeringkan mulut untuk sementara. Berikut sembilan alasan mengapa Anda bisa terbangun dengan mulut kering.
1. Pernapasan mulut
Kebiasaan tidur Anda mungkin menjadi alasan mengapa Anda bangun dengan mulut kering. Anda mungkin mengalami mulut kering jika tidur dengan mulut terbuka. Ini bisa terjadi karena kebiasaan, saluran hidung yang tersumbat, atau kondisi kesehatan lainnya.
Mendengkur dan apnea tidur obstruktif dapat menyebabkan pernapasan melalui mulut dan mulut kering.
Satu studi menemukan bahwa di antara lebih dari 1.000 orang dewasa, 16,4 persen dari mereka yang mendengkur dan 31,4 persen dari mereka yang mengalami apnea tidur obstruktif mengalami mulut kering saat bangun. Ini sebanding dengan hanya 3,2 persen dari mereka yang tidak melaporkan kondisi mulut kering ini.
2. Pengobatan
Pengobatan adalah penyebab utama mulut kering. Ratusan di antaranya dapat menyebabkan mulut kering, termasuk yang diminum untuk:
- kondisi sinus
- tekanan darah tinggi
- kondisi kesehatan mental, seperti kecemasan atau depresi
- Penyakit Parkinson
- kondisi tidur
- mual dan muntah
- diare
Anda juga lebih berisiko mengalami mulut kering jika Anda minum banyak obat sekaligus. Anda mungkin hidup dengan mulut kering kronis karena Anda tidak dapat berhenti minum obat tertentu yang menangani kondisi kesehatan yang serius.
Penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang cara-cara Anda dapat meredakan mulut kering dan tetap mengikuti rejimen pengobatan Anda. Anda mungkin saja bergeser saat Anda meminum obat untuk meredakan bangun dengan mulut kering.
Dokter Anda mungkin juga dapat mengidentifikasi dan meresepkan obat lain yang tidak menyebabkan mulut kering.
3. Penuaan
Anda mungkin mengalami mulut kering lebih sering seiring bertambahnya usia. Anda mungkin salah satu dari 30 persen orang dewasa berusia 65 tahun ke atas atau 40 persen orang dewasa berusia 80 tahun ke atas dengan kondisi ini.
Penuaan itu sendiri mungkin bukan penyebab mulut kering. Anda mungkin mengalami mulut kering seiring bertambahnya usia karena obat-obatan yang Anda minum untuk menangani kondisi kesehatan lainnya.
Anda mungkin juga mengalami kondisi lain yang menyebabkan mulut kering. Beberapa dari kondisi ini tercantum di sini, seperti diabetes, penyakit Alzheimer, dan penyakit Parkinson.
4. Diabetes
Ada beberapa alasan mengapa Anda mungkin mengalami mulut kering jika Anda menderita diabetes. Anda mungkin mengalaminya jika Anda mengalami dehidrasi atau jika Anda memiliki kadar gula darah tinggi yang konstan. Mulut kering juga bisa terjadi akibat obat yang Anda minum untuk diabetes.
Untuk mengurangi risiko mulut kering, pastikan diabetes Anda terkendali. Bicaralah dengan dokter Anda tentang obat yang Anda minum untuk melihat apakah Anda dapat mengubahnya untuk mengurangi mulut kering Anda.
5. Penyakit Alzheimer
Penyakit Alzheimer dapat mengganggu kemampuan Anda untuk menghidrasi diri sendiri atau untuk berkomunikasi dengan orang lain bahwa Anda perlu minum. Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi dan menyebabkan mulut kering di pagi hari.
Mulut kering juga bisa disertai pusing, detak jantung meningkat, dan mengigau. Dehidrasi pada orang dengan penyakit Alzheimer dapat menyebabkan lebih banyak perjalanan ke ruang gawat darurat dan masuk ke rumah sakit.
Minum banyak air untuk menghindari dehidrasi. Jika Anda merawat seseorang dengan penyakit Alzheimer, dorong mereka untuk minum air sepanjang hari. Ingatlah bahwa perubahan cuaca atau lingkungan dalam ruangan dapat meningkatkan jumlah air yang harus Anda minum.
6. Sindrom Sjögren
Sindrom Sjögren adalah penyakit autoimun yang memengaruhi jaringan ikat dan kelenjar di dekat mulut dan mata Anda. Gejala utama dari kondisi ini adalah mulut kering. Kondisi tersebut kebanyakan terjadi pada wanita yang pernah mengalami menopause.
Tidak ada cara untuk menyembuhkan kondisi autoimun ini. Dokter Anda akan bekerja sama dengan Anda untuk mengelola gejala Anda. Anda mungkin memiliki kondisi autoimun lain dengan sindrom Sjögren, seperti rheumatoid arthritis atau lupus.
7. Terapi kanker
Perawatan untuk kanker kepala dan leher juga dapat menyebabkan mulut kering. Radiasi yang diarahkan ke kepala dan leher Anda dapat menyebabkan kerusakan permanen pada kelenjar ludah Anda, yang menyebabkan mulut kering dalam jangka panjang.
Kemoterapi juga dapat menyebabkan mulut kering untuk sementara waktu. Ini dapat terjadi segera saat menjalani perawatan kanker, atau kondisinya dapat berkembang berbulan-bulan atau bertahun-tahun setelahnya.
8. Tembakau dan alkohol
Anda mungkin mengalami mulut kering setelah konsumsi alkohol atau penggunaan tembakau.
Alkohol bersifat asam dan dapat menyebabkan dehidrasi, menyebabkan mulut kering dan bahkan masalah pada gigi Anda. Anda bahkan mungkin mengalami mulut kering karena menggunakan obat kumur yang mengandung alkohol.
Tembakau dapat mengubah laju aliran saliva Anda. Itu juga dapat memengaruhi kesehatan mulut Anda.
Sebuah studi tahun 2010 terhadap 200 orang, 100 perokok dan 100 bukan perokok, menunjukkan bahwa 39 persen perokok mengalami mulut kering dibandingkan dengan 12 persen bukan perokok. Para perokok juga lebih berisiko mengalami gigi berlubang, penyakit gusi, dan gigi lepas.
9. Penggunaan narkoba untuk rekreasi
Beberapa obat dapat menyebabkan mulut kering. Obat-obatan ini memengaruhi aliran air liur di mulut Anda, seperti tembakau. Ekstasi, heroin, dan sabu bisa menyebabkan mulut kering.
Penggunaan narkoba juga dapat memengaruhi kesehatan mulut dan kemampuan Anda untuk mempraktikkan kebersihan mulut yang baik. Metamfetamin sangat asam dan dapat langsung memengaruhi kesehatan mulut Anda, menyebabkan kerusakan gigi yang cepat.
Perawatan
Ada beberapa perawatan yang tersedia untuk mempelajari gejala mulut kering, meskipun penyebab utamanya tidak dapat disembuhkan.
Tips meredakan mulut kering
Anda dapat mencoba beberapa perawatan rumahan untuk meredakan mulut kering. Ini termasuk:
- mengunyah permen karet bebas gula
- mengisap permen bebas gula
- tetap terhidrasi
- mengisap keripik es
- minum air saat makan
- menghindari makanan kering, pedas, atau asin
- mengunyah dengan seksama sebelum menelan
- menghindari alkohol dan kafein
- menggunakan pelembab udara dingin di kamar tidur Anda
Produk untuk meredakan mulut kering
Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan produk untuk membantu merangsang kelenjar ludah Anda dan meredakan mulut kering Anda. Ini termasuk:
- gel dan perawatan topikal lainnya, seperti pasta gigi khusus dan obat kumur
- perawatan fluoride
- semprotan hidung dan mulut
- obat oral
Anda juga harus mengambil langkah-langkah untuk menjaga mulut tetap bersih dan sehat jika mulut Anda kering. Ini dapat membantu Anda menghindari masalah gigi dan infeksi jamur seperti sariawan.
Sariawan, atau kandidiasis mulut, adalah kondisi jamur yang sangat umum yang terjadi dengan mulut kering. Anda mungkin mengalami infeksi jamur ini dengan mulut kering karena tubuh Anda tidak memproduksi cukup air liur untuk menghilangkan jamur penyebabnya.
Penyedia layanan kesehatan Anda dapat mengevaluasi kadar air liur Anda untuk mengidentifikasi risiko sariawan.
Laporkan gejala apa pun di mulut Anda yang menyertai mulut kering. Perhatikan perubahan pada bagian dalam mulut Anda, seperti bercak dan bisul yang berubah warna, serta tanda gusi dan gigi berlubang.
Tips untuk kebersihan mulut yang baik
Metode untuk menjaga kesehatan mulut Anda meliputi:
- menyikat gigi dua kali sehari dengan sikat gigi berbulu lembut dan pasta gigi yang lembut
- flossing dan menggunakan fluoride setiap hari
- menemui dokter gigi Anda secara teratur untuk pembersihan
- makan yogurt secara teratur untuk menghindari pertumbuhan jamur
Kapan harus ke dokter
Anda harus menemui dokter Anda jika mulut kering Anda sering atau parah. Dokter Anda ingin mendiagnosis penyebab mulut kering Anda untuk merekomendasikan rencana perawatan yang tepat.
Jika Anda belum memiliki penyedia layanan kesehatan primer, Anda dapat menelusuri dokter di daerah Anda melalui alat Healthline FindCare.
Saat janji temu Anda, dokter Anda mungkin:
- meninjau kembali gejala fisik Anda, termasuk memeriksa keluarnya air liur, luka, kerusakan gigi dan gusi, dan kondisi lainnya di mulut Anda.
- tanyakan tentang riwayat kesehatan Anda
- ambil darah atau lakukan biopsi
- ukur berapa banyak air liur yang Anda hasilkan
- melakukan tes pencitraan untuk memeriksa kelenjar ludah Anda
Garis bawah
Ada banyak alasan mengapa Anda bangun dengan mulut kering. Kebiasaan tidur Anda, obat-obatan, atau kondisi yang mendasari dapat menyebabkannya. Jika Anda khawatir, temui dokter Anda untuk mencari tahu mengapa Anda mengalami mulut kering. Dokter Anda dapat merekomendasikan rencana perawatan yang akan meringankan kondisi ini.
